酸枣仁汤 张仲景_

1.酸枣仁粉治失眠每次吃多少克？

2.酸枣仁汤怎么做法，配法。还有加减，

3.人间百病、皆因气生。张仲景千古名方第一方，疏肝、理气

转朱阁，低绮户，照无眠。

自古以来，睡觉都是一件大事，不是一般的大事，是头等大事!

失眠的危害，大家心理都很清楚。

睡眠不好导致的问题太多太多了，比如气色变差、记忆力下降、脱发、焦虑等等，就像多米诺骨牌，一块儿倒下了，后面的就纷纷跟着倒下了。

按临床常见的失眠形式有：

《灵枢·邪客》谓:“卫气昼行于阳,夜行于阴。卫气独行于阳,不得入于阴,阴虚,故目不瞑。”说明失眠与卫气不能由阳入阴有关。

卫气出入,须藉少阳三焦为其通路,三焦一有所阻,阳不入阴,则不寐。

失眠亦与阴血虚损有关。阳入于阴以后,须藉阴血包涵,阴血一虚,不能涵阳,亦不寐。

脑为元神之府。失眠亦与血络瘀阻,脑失血濡有关。

中医在这方面的确有许多不错的汤方，今天给大家介绍的是东汉大医张仲景的酸枣仁汤。关于这张方子，张仲景描述得非常简单：虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。

酸枣仁汤：炒酸枣仁15克、川芎6克、知母6克、甘草3克、茯苓6克，水煎服。

主治：肝血不足，虚热内扰。

名字叫酸枣仁汤，就从酸枣仁讲起吧。酸枣仁是酸枣的种仁，酸枣树在野外非常多见，它不像枣树，枣树长得高大，酸枣树属于灌木科，你看它没有明显的主干，也长不高，果实随手就能摘到，但是注意不要被它的刺伤到。

酸枣吃起来酸酸甜甜的，剩下的果核也不要扔，果核偏硬，因为它保护着植物最精华的部分——种仁，也就是酸枣仁。

酸枣仁治失眠堪称一绝。

中医对它的认识分为两方面： 睡多，生使；不得睡，炒熟。

一个人失眠，酸枣仁抓一把，炒一炒，炒过以后能让人睡得着，睡得香。又有一个人一天到晚睡不醒，还是酸枣仁，酸枣仁生着用。

酸枣仁补肝血，作为君药，奠定了整个方子的基调。

川芎“上行头目，下行血海”，两个字：好动。好像吴承恩笔下的孙猴子，上天入地无所不能，可以带动周身气血运行，让气血上上下下流动起来。

茯苓有一些安神的作用在里头，前面提到酸枣仁汤的基调是补肝血，而肝是藏魂的，魂要乖乖藏在肝里头，肝血得足，否则它就像离水的鱼一样，焦躁，不安，拼命扑腾。这里用了酸枣仁补肝血，用了川芎行血，但是还不够，因为魂是跟着神在走的，所以还要安神。

心神不安是什么感觉？累，但是睡不着。一闭上眼，脑子就不受控制的去想各种事情，想白天发生的事情，想过去发生的事情。

茯苓可以安神，比茯苓还要厉害的叫茯神，能够用神来命名的，药效一定不会差，茯神厉害在哪里呢？

它中间抱有松根，大家知道，茯苓是长在松树下的，有些松根会从茯苓中间穿过去。在古代古人直接写作伏神，连草字头都省掉了。

伏有啥意思，降伏，心神一直在奔波，就像一台电脑，明明已经按下了关机键，但它还在高速运转，根本停不下来，茯苓或者茯神一去，它就老老实实自动关机了。

知母清虚热，血是属阴的，阴少了，虚热就起来了，中医叫阴虚内热。你看好多人到了晚上睡不着，睡不着的时候喜欢翻来覆去，心里头那个烦哟，这就是有热，不是实热，而是虚热。

怎么区分呢，如果是实热的话，喝点凉水很会舒服。早在《尔雅》一书中就有关于知母的记载，说它“生山上，茎根状，叶如韭，茎可药用。”

不但可以入药，而且还是一味良药，良药苦口，知母确实苦寒，所以能滋阴清虚热。

甘草是和事佬，起到一个调和的作用。

由于酸枣仁用量最重,虽有川芎、茯苓、知母消除各种失眠原因,养血安神却居主要地位,故称养血安神法。 川芎量少则能兴奋中枢神经,量大则能抑制中枢神经达到安眠目的,故川芎剂量宜重。

这就是张仲景讲的“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”

1.使用本方治疗失眠,当从四个方面加减。阴血不足,可加生地黄、玄参、麦冬;瘀血为主,可加赤芍、桃仁;湿浊阻滞为主,可加半夏、远志、石菖蒲;热象显著,可加栀子、淡豆豉、石膏。

2.治疗心悸可加龙骨、牡蛎。

3.治疗盗汗可加桑叶、牡丹皮、滑石、牡蛎。

4.治疗眩晕、痰湿较重可加半夏、竹茹;气虚可加人参、麦冬、五味子。

另外药穴同源，身体上的穴位也可以组穴成方， 用 心俞和脾俞 ，用摩法或温灸法，辅以中冲刺血以清虚热，点揉合谷行气并调和，点揉内关以引经并安神。

最后我想用一首方歌来总结下，大家把这首方歌记住了，酸枣仁汤的个中妙趣也就领会了大概。

酸枣仁汤治失眠，川芎知草茯苓煎，

养血除烦清虚热，安然入睡梦乡甜。

偶尔失眠的人，请不要焦虑，身体会自己调整好的。经常失眠的人，要从多方面来调整身体的状态。

1.白天尽量多活动，多运动，出一身臭汗最好；

2.减少用脑，减少思虑，尽量少操心；

3.晚饭不要吃太晚，晚饭不要吃太饱；

4.睡前泡脚，听点舒缓的音乐，可以静心打坐冥想；

失眠的人也不要过于依赖药物，已经长时间吃安眠药的朋友，尽可能远离安眠药，要慢慢减量，要从安眠药的模式里慢慢走出来。

注意事项

虽然日常 养生 无大禁忌，但临床处方，病者身体失衡已然，亟待解急决难，应注意相关禁忌诸证，拨乱反正。禁忌之辨，当宜辨证对待。

酸枣仁粉治失眠每次吃多少克？

　几年前，有4个重达200斤的胖女孩组成一个组合，叫“千金组合”，绝对的名副其实。每当她们上台演出，巨大的视觉膨胀冲击，让人们觉得整个眼球都爆满了。后来，听说她们的活动逐渐减少，正酝酿着减肥，一是因为肥胖确实确实给自己的生活带来了很多的不便，二是0岁的人了，身边很多姐妹们都做妈妈了，只有自己还在晃荡，而且如果太过肥胖，即使怀孕的话会造成孕期高血压、糖尿病以及孕期失眠等病症。

　在我们生活周围，由于工作压力的增大，生活节奏的加快，很多人不管是胖的还是瘦的，都会或多或少会有失眠的经历。任何人在其一生中都可能因为工作繁忙、思想紧张、感冒发热或者其他的原因出现几次头痛、头昏、失眠、多梦、疲倦、无力等症状，但大多数人都不会放在心上。如果你的情绪非常不稳定，容易兴奋，也容易激动，而且脑力容易感到疲乏，经常入睡困难，或者醒得特别早，或者好几天都睡不着觉，那么一定要注意了，别让自己陷入失眠的深渊。

　曾经，有一位非常疼爱妻子的丈夫前来问诊，他说在过去的几个月中，由于妻子忙着考职称，天天很晚睡觉，基本上都是凌晨一点才入睡，在床上辗转差不多有40来分钟，才睡着，早上也醒得很早，经常4点刚过就醒了。而且可能是压力特别多，经常喊头晕、口干，脾气还特别暴躁，稍不如意就爆发了。问医生有没有什么治疗失眠的药物？

　医生说因为本人没有来，不好乱下结论，因为失眠引起的原因多种，症状也各不相同，最好把情况再说得细致一些。他想了想说，他妻子有时候睡觉像个孩子一样，睡眠很浅，稍有动静就会醒，有时候，没有睡几个小时就爱做梦，一个梦接一个梦，都不间断。还有就是喜欢出汗，不管有没有做恶梦，只要一睡觉就会出一身汗。为了能有良好的睡眠状态，他们自己也尝试过多种方式，比如喝牛奶、听轻音乐、，甚至是睡前的夫妻都没有得到缓解，吃西药又不敢，怕有副作用，只好来问问中医。

　医生一边仔细听着，心里其实差不多有底了，为进一步确诊，便问他有没有注意到妻子的舌苔如何。他说他自己倒没怎么看，只是他妻子天天早起拿着镜子看自己的舌苔，说自己舌红苔白，还有口干，半夜老想起来喝水。

酸枣仁汤

　于是，医生对他说，他妻子的失眠属于血虚引起的失眠，应当养血安神。医生给他开了酸枣仁汤加味方，组方是酸枣仁30克，知母12克，茯苓15克，川芎10克，炙甘草6克，再加上生牡蛎24克，生龙骨12克，一共3剂，用水煎服。医生叮嘱他，服药一两天后看症状是否有改善，如果有变化，一定得带妻子来一趟。研究过方剂的人可能知道，在治疗失眠症里酸枣仁是最常用的一个方剂。

　酸枣仁汤，最早叫做“酸枣汤”，见于东汉张仲景所著《金匮要略》一书。到了清代，才由俞嘉言在其《医门法律》中改称为“酸枣仁汤”。据《金匮要略》中记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。也就是说，本方是治疗因虚烦所致失眠。中医理论认为，“心藏神”，“肝藏魂”，失眠与心肝二脏关系最为密切。“肝主藏血”，血虚生内热，虚热内扰，加之血虚不能养心，则神魂不宁，所以心烦不得眠。

　此方中，酸枣仁性平，味甘、酸，能补血养肝，益心安神，敛汗；川芎，性温，味辛，既能活血又能行气，能调血疏肝；知母，性寒，味苦，质润，能清热降火，滋阴除烦；茯苓，性平，甘淡无味，能宁心安神；甘草清热，调和诸药。诸药相配，滋阴养血，清热降火，调血疏肝，安神除烦，以治疗肝血不足，虚热内扰，肝阳上旋而致虚烦不得眠等症。因此，酸枣仁汤主治的失眠属于肝血不足，虚热内扰，血不养心而致，失眠者常伴有心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉细弦等症状，和上述丈夫口中的妻子所伴有的情形相差无几。

　那么，怎么解释酸枣仁汤对失眠症的药效呢？这一点，是医生无意中发现的。凡是经历过农村生活的人大都会注意到如下情景：东方欲晓，雄鸡一马当先“引吭高歌”，接下来便是鸭群“骚乱”嘎嘎声迭起，麻雀也不甘落后，吱吱喳喳叫个不停……似乎大自然为动物们安排好了“作息时间表”一样。在这张“作息时间表”的安排下，牛、猪、羊等总是白天活动，夜间入睡，而猫和它的死对头老鼠却正相反，白天睡大觉，晚上大型其事。

　而我们一天的24个小时，又分为12个时辰，每一个时辰都对应着人体的心、肝、肾等内脏的工作时间。所以，医生特别强调，在子、丑、寅、卯这四个时辰，一定要睡觉。如果你的病是一天里某个时辰会特别发作的话，你就知道是某个脏腑特别不好，比如说如果半夜三点到五点之间会忽然醒过来，那可能是你的肺有问题，所以经脉里面的营气运行到肺经的时候受到阻碍不通，身体管你经脉运行的膜网，即少阳三焦的地方，觉得不对劲，就忽然把你人叫起来一下，还有的人到了半夜十一点到一点之间，突然会胃痛、抽筋、盗汗、或神经病发作……，这时候用酸枣仁加甘草就是特效药。这是因为，在许许多多的中药里面，酸枣仁是很特别的一味，专治子时病。

　由此，可以推断，酸枣仁是行经脉中的“营气”，而这个酸枣，就能够把你的“营气”呵护得好好，让它好好地走完胆经这一段，也就是十一点到一点的时间。接下来，川芎是肝经的引经药，当你顾护营气走完胆经，接下来川芎来接力赛，继续把它打到肝经走完这一段。

　3天过后，那位先生陪着他的太太一同前来，一进门就说睡眠状况已经好了不少，但出汗、头晕口干以及烦躁等症状还是比较明显。于是，医生在上面给出的方剂基础上再加当归10克，白芍12克，桂枝10克，白术10克，也是3剂。一个星期后，医生再电话回访，症状全部消失。

　总之，睡觉对人们保持身体健康非常重要。历史上，刘备三顾茅庐请诸葛亮出山，第三次到隆中时，诸葛亮正在午睡。醒后，他诗意顿发，便作了一首诗：“大梦谁先觉？平生我自知。草堂春睡足？窗外日迟迟。”可见，他原是十分重视睡眠养生，要不然怎么会一觉睡到太阳快下山了呢！而我们生活中，很多人别说是睡午觉了，就是晚上睡觉也难得睡安稳。这样的生活方式，对身体带来的伤害可想而知。

　养成良好的生活作息习惯，对提高睡眠质量很有帮助。如果确实难以入眠，或者还出现了其他症状，那么就要依靠药物治疗，而无毒无副作用的酸枣仁汤是一个不错的选择。

酸枣仁汤怎么做法，配法。还有加减，

酸枣仁粉15~30克。

酸枣仁汤是张仲景的名方，《金匮要略·血痹虚劳病脉证并治》中记载：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。”具体为：取炒酸枣仁15~30克、茯苓6克、知母6~9克、川芎6克、甘草3克，水煎，温服。方中，酸枣仁生心血、养肝血；川芎辅佐酸枣仁通肝调营；茯苓利水渗湿，健脾宁心；知母清热泻火，滋阴润燥；甘草调和诸药。本方主治肝血不足、虚热内扰证型的失眠。

扩展资料：

这类患者常表现为虚烦失眠、心悸不安、头目眩晕、咽干口燥、舌红、脉弦细。临床上有其他虚烦不眠、咽干口燥症状的各类疾病，如神经衰弱、心脏神经官能症、更年期综合征等，都可以加减应用此方。如有类似症状，最好还是由医师看诊后指导用药为佳。

人民网-酸枣仁汤治失眠

人间百病、皆因气生。张仲景千古名方第一方，疏肝、理气

菜系及功效：心调养食谱 失眠食谱 利尿食谱 神经衰弱食谱 清热解毒食谱 工艺：煮 芹菜酸枣仁汤的制作材料：主料：芹菜150克,酸枣仁10克

调料：盐1克,味精1克 芹菜酸枣仁汤的做法：1.芹菜洗净，切段；

2.芹菜段与酸枣仁一起下锅，加水适量，煮汤；

3.加入盐、味精调味。 健康提示镇静，宁心，安神。适用于神经衰弱、失眠等。

中医称之为不寐。酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方，是治疗失眠的经典方剂，《金匮要略》记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。” 方由酸枣仁18克、甘草6克、知母12克、茯苓6克、川芎6克组成，具有清热除烦、养血安神之功，主治肝血不足、虚热扰神证，临床可见失眠心悸、虚烦不安、头目眩晕、咽干口燥、舌红、脉弦细等症。 本方证皆由肝血不足、阴虚内热而致，治宜补血调肝、养心安神、清热除烦，使肝血足、心神宁、虚烦除，诸证得解。中医认为，肝藏魂，内寄相火，肝血虚则魂不安，虚火扰心则神不宁，故出现虚烦不得眠、心悸；虚阳上扰，故头目眩晕；虚热迫津外泄，故夜间盗汗；咽干口燥，脉细弦或数，为阴虚内热之象。　　方中重用酸枣仁养血补肝、宁心安神，为君药；茯苓宁心安神，知母苦寒质润，滋阴清热，共为臣药；佐以川芎之辛散，调肝血而疏肝气，调畅气机，与君药相配，酸收与辛散并用，相反相成，养血调肝安神；甘草生用，和中缓急，调和诸药，与茯苓相伍可健脾和中，与酸枣仁酸甘合化以养肝阴，为使药。诸药相伍，共奏养血安神，清热除烦之功，可使阴血得补、心神得养、虚热得清，虚烦不眠、心悸等症可除。酸枣仁汤以酸收为主，辛散为辅，兼以甘缓，体现了《素问·脏气法时时论》“肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泄之”和“肝苦急，急食甘以缓之”等配伍理论和治疗法则。

我的老师经常教导我：要尽量“ 方精药简 ”，避免“ 大杂烩 ”，能用小方治病，就不要开大方，能用经方就不要开杂烩汤，这样既能有效的治病，又减轻了患者的经济负担。

如果你有 甲状腺结节 ，还常常伴有失眠、心慌、身体消瘦、女性月经不好、易怒、暴躁、起居无常、忧思过度等。

那么，以中医角度来看，你的甲状腺结节，就是由“气”所致。

元气也是生命之源泉。而肝则是元气的充养之源。

由此可见，元气的盛衰聚散及运行正常与否，直接关系着人的生老病死。元气充足、运行正常。

且肝与甲状腺之间关系密切。

肝主疏泄，气血亏虚 ，疏泄功能下降，气运化不好，脾胃湿邪内生，聚在甲状腺，就形成了结节。

由此可见，治疗甲状腺结节就要 疏肝、理气 。

有一位患者，32岁，患甲状腺结节有一段时间了，直到出现，呼吸不畅，吞咽有异物感。才来治疗。

刻诊：气虚，肝血不足，脉弦细，舌质淡薄，伴有心慌，失眠、易怒。

这就是典型的 肝郁气滞 ！

组方： 酸枣仁(炒)，甘草，知母、茯苓、川芎。

功效： 疏肝理气、养血安神，清热散结。

方解：这个方是 医圣张仲景 的一个千古名方。主要思路就是通过疏肝益气来化解结节。

酸枣仁， 性平，味甘、酸，能补血养肝，益心安神，敛汗；

川芎 ，性温，味辛，既能活血又能行气，能调血疏肝；

知母 ，性寒，味苦，质润，能清热降火，滋阴除烦；

茯苓 ，性平，甘淡无味，能宁心安神；甘草清热，调和诸药。

诸药相配，滋阴养血，清热降火，调血疏肝，安神除烦，以治疗肝血不足，虚热内扰，到达疏肝理气的疗效。

经随访得知，这个女子的结节消除之后，再未复发。

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