鸡蛋杯做法_鸡蛋杯怎么用

1.鸡蛋不沾油有几种做法

2.清爽细腻营养足，连吃两个还不够的食物有哪些？

3.家用鸡蛋杯全自动蛋包肠机早餐机怎么做法

4.早餐怎么做简单又好吃

5.10种早餐做法，一周早餐不带重样！简单又营养

孩子不喜欢吃麦片，怎么做麦片能让孩子爱上呢？

燕麦片鸡蛋杯

我这人就喜欢买各种健康食材，像这次用的燕麦片，我是看了资料说，燕麦片可以降低人体胆固醇，预防心血管疾病，还可以降糖和减肥，还能增强体力，总之燕麦片是很好的一种食材，燕麦片用水冲食或者用牛奶就可以解决早餐问题。我就是看了这些好处，买了一大罐即食烘焙燕麦片，买了以后我就想做好吃的给我家人。

我女儿就不喜欢麦片、燕麦片，如果用燕麦片和牛奶做成牛奶燕麦片，我已经想到结果，就是我要多吃一份。饮食要均衡，我变了花样，燕麦片和鸡蛋拌一下，做成燕麦鸡蛋杯，这个称呼也是我自己乱想的。我不仅用了燕麦片，还放了水果，烘烤以后香喷喷的，我女儿连着吃了三个，要我教她，像这样的没有任何难度，告诉她有什么材料，她自己都能做好的。

材料

水果燕麦片 80克

鸡蛋 2只

砂糖 1小勺

水 1个

做法

1 准备材料：水削皮切小块

2把水果燕麦片放在硅胶蛋糕模上

3鸡蛋液和砂糖搅拌几下，分别倒在水果燕麦片里，搅拌几下

4再加入块

5放进空气炸锅里，用170度烘烤10分钟

提示

1 燕麦片用即食燕麦片，我买了水果燕麦片，里面有果干的

2 水果可以用时令水果，比如香蕉、菠萝、芒果等，但不要那种烤一下就出很多水的。

3 烤纸铺在硅胶蛋糕模上面，这样做是方便食用，如果时间急，做好可以拿着走

4 空气炸锅的作用就是烤熟，如果没有空气炸锅，可以用烤箱或者微波炉

燕麦中蛋白质含量可达15.6%，脂肪8.5%，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素，与其它谷物相比，名列前茅。燕麦中水溶性膳食纤维更分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。营养可以说是相当丰富的！

鸡蛋不沾油有几种做法

前言

培根加鸡蛋非常营养的早餐，香喷喷的培根裹着金灿灿的鸡蛋，一口一个，根本停不下来

材料

主料：鸡蛋两个、培根两片、芝士一片；

辅料：黑胡椒适量、粗海盐适量

培根鸡蛋杯

1

预热烤箱，将培根切成适合烤盘的大小，围在模杯的内壁上。

2

鸡蛋打散倒入模具中，撒上盐和胡椒粉，放上切好的芝士。

3

170度中上层烤15-20分钟鸡蛋凝固，就可以食用。

小贴士

盐可以使用普通食盐。黑胡椒，盐，芝士的根据个人口味可加可不加。除十二连模烤盘，也可以使用大的六连模烤盘、马芬杯、布丁杯等。

清爽细腻营养足，连吃两个还不够的食物有哪些？

培根鸡蛋杯

食材：培根、鸡蛋、黑胡椒、香葱末。

做法：

1.将圆培根周边卷褶，垫在碗内，留一个鸡蛋的空间，将鸡蛋打进去，撒上胡椒粉和香葱末。

2.用牙签将蛋黄部分戳几个洞，然后将杯子放入微波炉，高火1分钟。

微波炉煎蛋

食材：鸡蛋、黑胡椒、盐

做法：

1.将鸡蛋去壳倒在平底盘子里，用筷子将蛋黄挑破（主要是防止鸡蛋在微波炉里面爆炸）

2.微波炉中火加热一分钟。

鸡蛋布丁

食材：鸡蛋1个，牛奶适量，4勺糖。

做法：

1、把牛奶和糖混合搅拌，接着放入微波炉加热2分钟。

2、鸡蛋打好，和加热好的牛奶混合搅拌。

3、把搅拌好的牛奶和鸡蛋再放入微波炉加热，在热的时候，要看看布丁成型了没有，可以拿出来看。

4、等到布丁成型了，放温或凉就可以吃了，还可以放冰箱冰冻。

水炒鸡蛋

食材：鸡蛋、清水、火腿、洋葱。

做法：

1、鸡蛋打入大腕中，倒入蛋液总量的4分之一的清水，搅拌均匀后待用。

2、锅中倒入少许水，加热至锅底开始冒泡时倒入蛋液，转中小火用锅铲慢慢从外向内推，直至全部定型。

3、倒入火腿末与洋葱末继续翻炒1分钟，出锅前加入盐巴与香葱末拌匀均即可。

家用鸡蛋杯全自动蛋包肠机早餐机怎么做法

鸡蛋杯沙拉

鸡蛋杯沙拉做法非常简单，外观却很有现代感，可以上酒席橱柜台面，也可以引诱小孩子，根据没有改变水煮鸡蛋营养成分的情形下，仅对小孩不爱吃的鸡蛋黄独立美食，加上少量水果沙拉拌一拌，还可以搭配小孩爱吃的火锅配菜碎，把鸡蛋黄解决成可以入口就化的细嫩口味，尝上一次一瞬间爱上的觉得。鹿小伙闺女是不吃水煮蛋，就试着拌点水果沙拉，没有想口味清新细嫩，营养成分充裕，吃了2个不够，好吃到说不出话来，如果您还在为小孩不吃水煮蛋而头疼，暂且试着这作法哦！

食谱原材料生鸡蛋，色拉酱适当，火锅配菜（三文鱼，圆葱粒，培根肉等），西蓝花装点外型，黑胡椒烹制全过程～ste1～最先烧煮好多个水煮鸡蛋，得吃好多个自身操纵，凉水入锅水流量要淹没生鸡蛋，以中火烧煮大概10分钟左右，由于烹制这一鸡蛋杯水果沙拉弄得鸡蛋黄一定要全熟，因此选用这个时候充足让生鸡蛋焯煮烂熟。tis：烹制水煮鸡蛋时，一定要凉水放锅里，让生鸡蛋伴随着水温不断攀升机构烂熟，并且不可以用走红煮，要不然生鸡蛋非常容易开裂。～ste2～鸡蛋煮至烂熟后取下过冷水，并把生鸡蛋机壳掰掉，对半分割开，把下面的鸡蛋黄小心地挖出来放入碗里预留，当心别把蛋白质给挖烂了，还要把蛋白质的杯内推平，让蛋白质能直接站起不摆动，

～ste3～鸡蛋黄放入碗里后，添加你喜欢的调料，例如三文鱼，培根肉，圆葱粒等，添加适量色拉酱，用勺子把调料所有搅拌混合匀称就可以，所用的肉类食品和水果要事先焯熟或炒过。～ste4～把配制好一点的鸡蛋黄内陷，用勺子勺或是放入裱花嘴，挤到蛋白质杯上，让每一个蛋白质杯内都均匀放些鸡蛋黄内陷，再按照个人爱好上洒白胡椒粉，椒盐粉等，插丁西蓝花或者其它蔬菜水果装点外型就可以上菜，一道简易快手，随便放置都充满高级感的鸡蛋杯沙拉制作进行。

早餐怎么做简单又好吃

您来对地方喽，不过很遗憾的告诉你一蛋一肠并没什么特色，你可以在蛋中加些小香葱胡萝卜紫甘蓝之类的，这样做出来更好看，如果您是个老饕，那不妨用专业蛋肠粉试试，那做出来相当的好吃，还能搭配很多酱料，不像鸡蛋那样容易吃腻，小吃也可以变成艺术美食，我是商用的，用的是博味蛋肠粉，感慨颇多呀，我们可能是国内做的最早的一批人了。

10种早餐做法，一周早餐不带重样！简单又营养

简单又好吃的早餐有三明治、虾皮清汤面等。

三明治早餐做法：原料：鸡蛋，面包片，火腿，芝麻，生菜，番茄酱。调料：花生油。

第一步:碗里打两个鸡蛋，打散。

第二步：锅中加少许的油，把打散的鸡蛋倒入平底锅里，中间放上两张面包片，两面均匀裹上鸡蛋液。

第三步：撒点芝麻在面包片上，用小火慢烙至鸡蛋液定型，然后翻面。第四步：放上两片生菜，再放火腿，再加上番茄酱，对折包起来，就完成啦。

虾皮清汤面：原料：面条，鸡蛋，葱花，紫菜，虾米，青菜，开水。调料：盐，鸡精，生抽，蚝油，香油，猪油。

第一步：锅中热油下一个鸡蛋，把鸡蛋煎成荷包蛋，加入适量的开水煮开，下面条。

第二步：在碗中放入葱花，紫菜，虾米，少许盐，少许鸡精，一勺生抽，少许蚝油，3滴香油，半勺猪油，加入开水，搅拌均匀。

第三步：把面条捞出放进调好的酱汁中，再放青菜，鸡蛋，葱花。

天气越来越冷了，相信大家都想吃到 快速又有营养 的早餐。

而我，作为一名资深的 美食 爱好者，那么吃过的早餐也是不计其数哼哼~

接下来，就是我为各位整理出来的 10种 简单又快速的早餐食谱。

相信里面一定会有大家喜欢的早餐~

用料准备：番茄丁、葱花、鸡蛋3个、玉米粒、盐2g、面粉40g、食用油。

步骤1

将之前准备好的番茄丁、葱花、鸡蛋、玉米粒、盐、面粉依次放入碗里，然后搅拌均匀。

步骤2

在平底锅内刷一层食用油，再把搅拌好的面浆舀一勺放锅里小火慢煎。

步骤3

翻面烙熟，这样的番茄早餐蛋饼就做好啦~

用料准备：牛奶、鸡蛋2个、面粉50g、火腿肠1根、小葱2根、盐、食用油。

步骤1

牛奶面粉依次倒入碗里，搅拌均匀。

步骤2

再往碗里打入两个鸡蛋，切好葱花和火腿丁放进碗里，然后还是搅拌均匀。

步骤3

拿出小锅，刷层食用油，然后舀入面糊（把面糊均匀铺满锅底）中小火加热，两面煎熟，就可以啦！

用料准备：鸡蛋1个、芝士片1片、火腿肠半根、小番茄3个、小葱1根。

步骤1

把小番茄切半，火腿肠切成片、再切好葱花。

步骤2

往碗里打入1个鸡蛋，再把切好的小番茄、火腿片、葱花放入碗里，然后盖上一层芝士片。

步骤3

最后盖上保鲜膜再放进微波炉里，调中火，加热2-3分钟，鸡蛋杯就做好啦！

用料准备：中等土豆1个、鸡蛋清2个、鸡蛋黄4个、火腿肠1根、盐（一小勺）、白胡椒粉、葱花、熟黑芝麻、番茄酱、植物油。

步骤1

把土豆切成丝，用清水冲洗两遍。

步骤2

锅中烧开水，把土豆放进去，差不多1分钟，然后捞出沥干水分。

步骤3

把沥干水分的土豆丝、切好的火腿肠丝、盐、胡椒粉、两个蛋清分别放进碗里，然后搅拌。

步骤4

往平底锅中刷一层油，放进土豆火腿丝（弄成圆形）煎半分钟，再放入蛋黄继续煎，煎成金**之后翻面继续煎，这时候可以在上面撒上自己喜欢的酱料、葱花等等，就可以出锅啦！

用料准备：面粉200g、清水、盐、西红柿1个、鸡蛋1个、小苗、生抽、食用油。

步骤1

先做好面团：面粉里倒入清水和1g盐，然后用筷子搅拌搅拌，再用手揉成面团，盖上一层湿布放旁边备用。

步骤2

事先搅拌好蛋液，然后锅中放油，倒入蛋液先翻炒成块状，接着倒入番茄，再放盐、生抽进行翻炒，最后倒入清水，盖上锅盖，大火烧开。

步骤3

最后将之前的面团用剪刀煎成一小条放进锅内，等面团全部飘起来时，撒上小苗，翻滚翻滚，就可以装盘啦！

用料准备：鸡蛋1个、挂面、小青菜2棵、盐、生抽、醋、花椒油、姜末、热油、蒜2瓣、小葱1根、辣椒面、小米椒。

步骤1

锅中烧开水，放入面条，煮至9成熟捞出再过一遍凉水，再用面汤水煮熟两根青菜，再打入鸡蛋煮成自己喜欢的状态就好。

步骤2

用一只碗，在碗里放入盐、生抽、姜末、醋、蒜末、葱末、熟白芝麻、香菜、小米辣、花椒油、辣椒面、最后把热油浇在辣椒面上面。

步骤3

最后在碗里放入面条和面汤，还有青菜、鸡蛋，撒上葱花，酸汤面就做好啦！

用料准备：猪肉馅、蒜苔、线椒、小米椒、水半碗、食用油、黄豆酱1大勺、生抽1大勺、老抽1大勺、蚝油1大勺、料酒1大勺。

步骤1

在碗中放入黄豆酱、料酒、生抽、老抽、蚝油搅拌备用。

步骤2

锅里放油，然后把切好的肉末放进去翻炒变色后，再浇入步骤1准备好的调味汁，再倒入蒜苔丁、线椒圈、小米辣圈，搅拌均匀，然后倒入半碗清水、煮至粘稠、蒜苔变色即可。

步骤3

就可以盛饭拌饭啦（拌面吃因为很不错噢~）

用料准备：小米辣圈、清水、南瓜。

步骤1

南瓜洗净去皮切成块。

步骤2

洗干净电饭煲，然后把南瓜块放入电饭煲里面，再加入洗好的小米，倒入清水，按煮粥模式，大约40分钟。

步骤3

时间到了可以开锅，用勺子碾碎南瓜块就好了。

用料准备：玉米粒、糖、盐、鸡蛋2个、葱花、面粉40g、牛奶30g、食用油。

步骤1

把玉米粒、葱花、鸡蛋、面粉、盐、牛奶、糖全部倒进碗里搅拌均匀。

步骤2

拿出平底锅，开小火刷一层油，舀入一勺面糊。

步骤3

煎至两面金黄就OK啦！是不是很简单呢？

用料准备：鸡蛋3个、食用油、鲜面条、大蒜、小葱、冷水、盐、老抽、糖、醋、葱花。

步骤1

热锅烧油，打入鸡蛋，两面煎熟。

步骤2

然后倒入切好的葱段和大蒜，翻炒几下，再倒水，然后就是放入老抽、糖、盐、以及面条，盖好锅盖，中小火加入约15分钟。

步骤3

煮开面条之后，就可以开锅放点醋再翻拌几下，撒点葱花，就做好啦！

不知道这上面有没有你们喜欢的早餐，大家可以在评论区讨论呐~

我每一条都会认真地看噢~

好啦，咱们下期见！

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