孕妇喝牛骨汤对宝宝皮肤有影响吗_孕喝牛骨头汤

1.孕妇可以喝骨头汤吗？具有哪些好处呢？

2.孕妇能吃牛骨头煲汤吗

3.孕妇吃牛骨头汤的做法

1、 孕妇想要做出美味的牛骨汤，需要在超市买来新鲜的牛骨的，还需要买来一些牛排，甚至需要备用一些芝麻的，葱姜蒜盐胡椒粉这些调料在家厨房都有的，然后人们需要将牛骨还有牛排都清洗干净的。

2、 将牛排骨还有牛大骨牛杂骨清洗干净以后在凉水当中浸泡一个小时，将其捞出来以后人们应该放在烧开的水里面煮一下的，煮完以后，人们可以将它们捞出来，这个时候人们将牛大骨牛杂骨放在大锅里面，同时放入一些葱段，生姜蒜头还要放足量的水。

3、 人们需要用武火将它烧开的，然后再用中火熬煮，如果发现锅中的水剩下一半的时候，人们用勺子捞去上面的油脂，还有泡沫的，当锅中的汤变成乳白色的时候，人们应该放入一些牛排骨的，这个是要用文火炖3个小时，牛骨汤就制作好了。

孕妇可以喝骨头汤吗？具有哪些好处呢？

家人在日常，可能经常给孕妇做一些比较有营养的食物吃。比如说牛骨头，家人觉得对孕妇身体好，可能就会给孕妇做一些。不过牛骨头是否有利于孕期健康，很多人都不确定。那么，孕妇能不能吃牛骨头？

首先，女性在孕期的时候，是可以吃一些牛骨头的。牛骨头一般可以用来熬汤，汤里面营养比较多，对于孕妇的健康，比较有好处，因此在有孕的期间，可以适当吃一些牛骨头汤，在做肉汤的时候，要注意将牛骨头清洗干净，汤熬制的时间稍微长一些。在汤里面，可以加一些胡萝卜、芹菜、洋葱等食物，会更加有营养。

其次，女性在孕期的时候，适当多喝一些骨头汤，对于身体有好处。因为在孕期的时候，女性受到激素的影响，肠胃功能减弱，容易出现消化不好的情况。而汤类会让营养更好吸收，也避免了消化不良等情况出现。在孕期女性可以适当吃一些鱼汤，或者是排骨汤，都比较有营养。

另外，女性在孕期的时候，也要注意，适当吃一些新鲜的蔬菜水果，以及蛋类、豆类、奶类等食物，营养更均衡一些，避免挑食或者是偏食的情况，让胎儿能够吸收到更多的营养，有助于生长和发育。

孕妇能吃牛骨头煲汤吗

孕妇能喝骨头汤。孕妇喝骨头汤的好处：骨头具有滋补肾阴，填补精髓之功效;用于肾虚耳鸣、腰膝酸软、烦热、贫血等。大骨含有胶原蛋白、脂肪等营养素，易于人体吸收的营养，大骨本身属于温性食物，不易上火，比牛羊肉更易消化和吸收。孕妇喝骨头汤能补充自身和胎儿所需的能量，使皮肤滋润有弹性，还能缓解怀孕后出现的腰膝酸软、烦热、贫血等现象。孕妇喝骨头汤需注意：孕妇不宜过量喝骨头汤来补钙。因为骨头汤并不是最好的补钙食物，骨头汤比较油腻，虽然含钙量高，但因为游离的钙很少，不易被人体所吸收。孕妇也不宜喝过长时间煮的骨头汤，久煮的骨头汤会破坏骨头中的蛋白质，因此熬骨头汤不宜时间过长。炖汤之前，可先将洗净的骨头砸开，然后放入冷水并慢慢加温，在水烧开后可适量加醋，因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内;同时不要过早放盐，因为盐能加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜美。

孕妇吃牛骨头汤的做法

　对孕妇来说，饮食安排至关重要，孕妇的饮食可以及时补充孕妇和胎儿的身体需要。不过孕妇首先要弄清楚哪些食物适应自己，如果孕妇吃了本该禁止食用的食物，就会影响到正常的孕情。孕妇能吃牛骨头煲汤吗?

孕妇能吃牛骨头煲汤吗

　孕妇来说不仅可以喝牛骨汤，而且经常食用对于自身和胎儿都是非常好的，既能补充身体的所需营养，又可以给胎儿带来很多好处。

　牛肉用水洗净，用刀切成3块;牛棒骨用砍刀砸断，并用水洗净;芹菜去根洗净;胡萝卜和葱头去掉皮，洗净，一切两开，然后再放炉板上，烤成深**(为提香保色)。

　临产前的人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状，因此在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。

　牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。

　主料：牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒。

　辅料：盐适量。

　制法：

　1、牛骨斩大件(请牛肉档代劳)，洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净

　2、红萝卜去皮切大件，番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块。

　3、烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱，注入适量水煮开，加入各种材料煮3小时，下盐调味即成。

　牛骨汤含有的成分蛋白质比牛肉的多骨髓的精华部分都在其中，牛骨汤中已经把牛骨的营养都熬出来了。

孕妇吃什么水果对身体好

　怀孕以后，大家都知道孕妇吃水果对身体好，但是吃什么水果，吃多少好，就很少人知道了。这篇文章就介绍孕妇吃什么水果对自己身体、腹中胎儿是最好的。

　苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。

　樱桃：樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。

　西柚：在优生优育知识普及的今天，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用，西柚里就还有较多的天然叶酸。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。所以，妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。

　秋梨：秋梨作为我国最古老的果木之一，具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

　柑橘：柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，很受孕妈妈的欢迎。柑橘也属温性水果，补阳益气，过量反而对身体无益，故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3 只，总重量控制在250克以内。

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　孕妇在怀孕期间要补充足够的营养，喝牛骨头汤是个补充营养的好方法，不过孕妇牛骨头汤最好放入足够多的配料，让牛骨头汤营养更全面、更加多样化。下面我们来看看孕妇牛骨头汤的做法。

　孕妇吃牛骨头汤

　做法一

　原料：牛骨，葱，姜，萝卜，香菜，花雕酒，盐，醋。

　做法：

　1.牛骨洗净后再用清水中浸泡2小时，期间换水。

　2.姜切片；葱打结；萝卜去皮切块。

　3.浸泡好的牛骨加入冷水中煮开，捞出冲去浮沫。

　4.牛骨重新入锅，加足水量，大火煮开，期间不停撇去浮沫。

　5.等到浮沫开始减少，加入葱姜。

　6.加入花雕酒。

　7.加入少许醋；转中火，继续熬制，期间继续撇去浮沫，直至不再有沫浮出现。

　8.熬制约4小时；萝卜入锅，加入熬好的牛骨汤，煮至萝卜熟软，调入适量盐；吃时加入少许香菜，口感更佳。

　做法二

　原料：牛骨头半根，牛奶200毫升，葱、姜适量，料酒10ml，醋10ml，清水适量。

　做法：

　1.牛骨头半根，切碎（请卖家帮忙切碎）将牛骨头洗干净，放入电饭煲中。加入清水到最高水位置线，加入葱结，姜片，料酒10ml。

　2.电饭煲启动煲汤功能，用沙锅的话，用大火将汤煮开。将汤快煮开时候，会有很多浮末，用大勺子将浮末撇掉，

　3.加入一小勺子醋10ml，盖上盖子，煲4个小时即可。用沙锅的话，改成最小的火，煲3-4个小时即可。

　4.电饭煲4个小时后，就这样了，表面有厚厚的一层油。将汤和油分离成两个碗。油放着可以用来平时烧蔬菜汤时候放一点，很香。汤可以加点点盐和纯牛奶拌匀了喝，特别的鲜美。骨头可以蘸点酱油或者椒盐，抓着啃来吃。

　孕妇牛骨头汤的做法二

　原料：牛棒骨一根，葱一段，姜一块，料酒少许，白醋适量，八角一粒，桂皮一小块。

　做法：

　1.水烧开，倒少许料酒，下入棒骨氽烫出血水捞出。

　2.将棒骨用流水清洗干净备用。

　3.高压锅内加冷水，放入洗净的棒骨，加入少许料酒，放入八角、桂皮、葱、姜，大火烧开，倒入少许白醋，加盖，转中小火压40分钟，关火。

　牛骨汤其他做法

　炖牛骨汤

　主料：牛骨1600克，牛排500克

　辅料：芝麻5克

　调料：姜10克，大葱15克，大蒜（白皮）10克，盐10克，胡椒粉2克

　做法：

　1. 将牛杂骨（600克）、排骨和牛大骨（1000克），在凉水里浸泡1小时左右后捞出；

　2. 再放入滚水里完全烫去血水；

　3. 牛杂骨和牛大骨放进大锅里，放入葱段、生姜、蒜头和足量的水；

　4. 用武火煮沸，再转中火熬煮至锅中的水剩下一半，随时用勺子捞去浮在上面的.油脂和泡沫；

　5. 等汤熬成乳白色时，放入牛排骨，用文火炖3小时，随时用勺子捞出浮在上面的油脂和泡沫；

　6. 煮至肉烂后，捞出排骨，刮去骨头上的肉，切成薄肉片；

　7. 骨头继续熬煮至汤变成浓浓的乳白色高汤；

　8. 把薄肉片放在碗里，浇上热腾腾的浓汤，再撒上葱花和芝麻，调入盐和胡椒粉即可。

　杞果牛骨汤

　材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。

　制作方法：

　以上材料加水适量，共煮熟烂，调味后服食。每日1次，空腹食用，连服30天。

　功效：

　补气血，益肝肾。主治属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，神疲乏力，腰膝酸软，盗汗，午后发热者。

　番杏牛骨汤

　用料原料：

　牛骨 3块

　番杏 300g

　粉丝 1小把

　配料：

　草果 3枚

　陈皮 5片

　白胡椒 15粒

　葱、姜 适量

　做法

　1、将配料放入料包中；

　2、将牛骨清洗干净，放入汤煲中，加水450ml；

　3、大火烧开，撇去浮沫，放入料包；

　4、烧开后转小火，炖煮2个小时后过滤即可；

　番杏骨汤：

　1、 将番杏洗净摘开，粉丝泡好；

　2、 将煮好的牛骨汤撇去牛油，放入汤锅中煮开；

　3、 放入番杏、粉丝，煮开加盐调味即可。

　瑶柱牛骨汤

　主料：牛排600克

　辅料：干贝15克，熟地黄60克

　调料：盐5克，味精2克，姜5克

　怎么做熟地瑶柱牛骨汤 ，熟地瑶柱牛骨汤的做法，

　1. 将熟地黄洗净切片，江瑶柱（干贝）洗净，浸软撕开，牛骨洗净斩件；

　2. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小时，调味即可。

　小帖士-健康提示：

　滋阴益肾、养血强筋；

　菠菜牛骨汤

　主料：牛排500克，菠菜250克，洋葱（白皮）50克，土豆（黄皮）100克调料：料酒10克，盐3克，胡椒粉2克

　菠菜牛骨汤的做法：

　1. 牛骨加适量水，以小火熬汤约需1-2小时，将洋葱切丝，马铃薯切块。

　2. 捞去牛骨，放入洋葱丝和马铃薯块，煮至马铃薯变软。

　3. 菠菜剁成碎末，倒入牛骨汤中，再加盐，胡椒粉即可食用。

　健康提示

　牛骨头能增强力气，补虚弱，壮筋骨，菠菜能清热补脾，洋葱能补血开胃，诸菜配合，有补肾强骨的功效，牛骨熬汤虽然费时，却是非常营养且相当廉价的材料，尤其能使孩子在成长中，筋骨发育更加茁壮。

　此汤益肝补血，活血通络，化痰镇咳，祛风解毒。

　胡萝卜牛骨汤的做法

　材料：牛骨500克、胡萝卜300克

　调料：姜5片，盐、鸡精各适量

　做法：

　1.将牛骨洗净，用刀背拍裂，放入开水中烫煮5分钟，取出冲净。

　2.将胡萝卜去皮，切大块备用。

　3.将牛骨和姜片一起放进炖煲内，加入约2000毫升水，用大火煲沸后，改用小火炖1个小时，再加入胡萝卜一起炖至胡萝卜熟烂，约2个小时后，加入适量的盐和鸡精即可。