南瓜汤的家常做法简单又好喝_南瓜汤的家常做法简单

1.嫩南瓜汤怎么做好吃，嫩南瓜汤的家常做法

2.南瓜汤的家常做法和营养价值？

3.南瓜汤怎么做好吃又简单

南瓜汤

最最家常简便的做法:

取(根据需要酌量)南瓜,洗净去皮,切方块(正/长随意,呵呵!)入锅翻炒,着精盐,白糖,酱醋少许.翻炒至香,加进清水(我的习惯是没过南瓜百分之六十~八十),盖锅焖煮十五至二十分钟.期间留意不要任其粘锅(这个暂时没有预防的良方(:>

南瓜粥

材料：新鲜南瓜、大米

做法：将南瓜洗净，除去籽瓤，切成一厘米见方的小块。大米淘洗干净，放入锅中，注入清水浸没过大米一公分左右，先用大火烧开后，再放入南瓜块，转用小火慢熬至南瓜酥烂成粥。

嫩南瓜汤怎么做好吃，嫩南瓜汤的家常做法

主料：南瓜410克、苹果1／4个、鸡肉汤480毫升、鲜奶油60克

辅料：洋葱20克、豆蔻粉1／4勺、干芝麻1／4勺、迷迭香1／4勺白、胡椒粉1／8勺、盐1／2勺

步骤：

1、准备好所有食材。

2、南瓜切块去籽。

3、选择高温蒸汽模式150摄氏度运行20分钟蒸熟。

4、洋葱切末。

5、苹果洗净取四分之一切块。

6、蒸好的南瓜去皮。

7、将南瓜、苹果、芝麻、洋葱、鸡肉汤、胡椒粉、盐和迷迭香（除了鲜奶油）的食材放入料理杯中。

8、选择热饮键运行结束。

9、倒入奶油，选择10档运行30秒。

10、南瓜汤倒出即可饮用。

扩展资料：

南瓜的挑选方法

1、看瓜籽：如果南瓜籽呈扁平形状的话，鲜度通常会比较差，一般饱满、没有裂开的比较好。

2、看外表：新鲜的南瓜外皮和质地很硬，用指甲掐果皮，不留指痕，表面比较粗糙，虽然不太好看，但口感可能反而会好。?

3、看颜色：南瓜表皮颜色以色泽金黄微微泛红，或颜色深绿的为好，皮的颜色可以稍微深一点。?

4、看切面：南瓜的切面要紧致、有光泽，还会散发出一种特殊的清香，瓜瓤也要完好。?

6、看瓜肉：切开的南瓜要选择果肉橘黄颜色鲜浓的，这样的营养含量高。

南瓜汤的家常做法和营养价值？

主料

嫩南瓜

500克

辅料

猪油

适量

盐

适量

鸡精

适量

步骤

1.准备嫩南瓜一个，洗净

2.削去瓜蒂和瓜柄。

3.把南瓜切成小块小块的

4.将锅烧烫，放入适量的猪油熬化。

5.再倒进南瓜翻上一两分钟

6.紧接着倒入汤锅里面，适当的加入一些水。

7.先放上些鸡精熬汤。

8.南瓜煮软再调上盐就好了

南瓜汤怎么做好吃又简单

南瓜是一种常见的食材，科学家做过实验，它具有很好的抗压能力。平时生活中你会做南瓜汤吗?接下来，我跟你分享南瓜汤的做法和营养价值。

南瓜汤食材准备

南瓜200克，枸杞适量，炼奶适量。

方法步骤

1、将南瓜去皮去籽，切成小块洗净;

2、南瓜放入效果中加水煮开，至软烂后，用勺子捣成泥;

3、然后放入枸杞略煮片刻;

4、出锅吃前加入适量炼奶即可。

南瓜汤食材准备

老南瓜，紫菜，虾皮，鸡蛋，盐适量。

方法步骤

1、将所有的紫菜，虾皮浸泡片刻，洗净待用;

2、老南瓜切丁后与虾皮一起放入清水中，大火煮开至南瓜软烂;

3、用小勺将南瓜搅拌至散碎后加入紫菜，再次煮开;

4、然后倒入蛋液，加入少许盐调味即可出锅。

南瓜汤食材准备

黑鱼头，南瓜，红枣，绍酒，胡椒粉，葱姜，香菜，盐。

方法步骤

1、将红枣洗净用清水浸泡，黑鱼头洗净剁小段;

2、鱼头用盐，胡椒粉，绍酒腌一会，南瓜切段，大葱切段，香葱，香菜切末，姜切片;

3、炒锅放油烧热，下入鱼块略煎，金黄后下入姜片和葱段，倒入适量水;

4、大火烧开撇去浮沫后转中火烧15分钟，然后倒入南瓜煮10分钟;

5、再放入泡好的红枣，水开后小火，煮10分钟，最后加入盐，胡椒粉调味撒香菜即可。

1、南瓜中含有丰富的胡萝卜素，能转成维A，保护视力，预防夜盲;

2、南瓜含有果胶，能够清除人体中的杂质，使身体更纯净，提高免疫力;

3、南瓜盅含有的铬能够促进人体的胰岛素分泌，对于糖尿病有一定的防治作用。

南瓜汤做好吃又简单步骤如下：

食材：南瓜1斤、糖适量、盐少量。

1、切配：首先将南瓜的外皮，用刀切掉，再去掉里面的南瓜子（可以清洗后晒干），最后将南瓜肉切成薄片备用。

2、开火炒：接下来是炒南瓜，步骤和炒蔬菜的方法相同，锅热放油，油热放菜，只是不需要姜蒜等调料。

3、不停翻炒：因成熟的南瓜含有不少淀粉和糖分，薄薄的南瓜很容易粘锅，所以要不停的翻动。

4、放水：待南瓜炒软，开始粘锅时，就可以沿着锅边倒入凉水了，喜欢汤多，就多放点水。

5、放糖：盖上锅盖煮南瓜，待南瓜汤煮沸腾后，就可以倒入较多的糖了。

6、放少量盐：为了让南瓜的味道更好，除了放糖，少量的盐也是必须的。

7、出锅：待南瓜煮得烂软了，南瓜汤就做好了，关火后，余热让香香甜甜来得更浓烈些！附上其他家常美食的做法。