孕妇汤的做法大全家常汤_适合孕妇喝的汤谱大全

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       现在，请允许我为大家分享一些关于孕妇汤的做法大全家常汤的相关信息，希望我的回答可以给大家带来一些启发。关于孕妇汤的做法大全家常汤的讨论，我们开始吧。

1.孕妇喝什么汤好 孕妇煲汤食谱大全

2.孕妇炖鸡汤的做法

3.孕妇清炖瘦肉汤的做法

4.孕妇鲤鱼汤做法大全家常

5.适合孕妇吃的4种鲫鱼汤做法

6.鸡煲什么汤适合孕妇

孕妇喝什么汤好 孕妇煲汤食谱大全

       芡实赤小豆田鸡汤

       材料：瘦肉（最好是猪展）半斤、田鸡（大，2-3只）芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。

       做法：1、将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用

       2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。

       3、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。

       此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的：

       孕妇煲汤食谱之淮山腰片汤

       配方：冬瓜250克，猪腰1副，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，香菇5 个，鸡汤10杯。

       做法：冬瓜削皮去核，切成块状，香菇去蒂。猪腰对切两边，除去白色部分，再切成片，洗净后用热水过。鸡汤倒入锅中加热，先放姜葱，再放薏米、黄芪和冬瓜，以中火煮40分钟。再放入猪腰、香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻，调味即可。

       特点：此汤汁白汤鲜，味正，腰片脆嫩，营养丰富，是孕妇的最佳汤菜 。

       孕晚期好汤——冬菇干贝排骨汤

       材料：排骨半斤，鸡脚8只（建议用新鲜鸡脚，不要用冰冻的）冬菇（小的就8个左右，大的就5个），干贝5粒。

       做法：1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用（建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻）；

       2.冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎；

       3.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。

       说明：这道汤水是非常养胎的哦，因为钙质丰富，对补筋骨效果非常好。而且冬菇富含多种人体所需的氨基酸，加上气味清香，非常好喝的。

       去湿的适时汤水：---花生眉豆排骨汤

       材料：排骨1斤；眉豆、花生各1两

       做法：1.将排骨放入冷水中煮开后两分钟，取出清洗备用；

       2.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2小时左右，调味即可食用。（如果是下班才回家做饭煲汤的妹妹，可以早上出门前先有清水泡好花生和眉豆，回家后用高压锅煲，半个小时就有汤喝了。）

       说明：眉豆有去湿功效，而且豆类能为孕妇和胎儿提供多种营养成份，这是一款易做，好喝又有益的汤水。

       孕妇煲汤食谱之菠菜猪肝瘦肉滚汤

       材料：瘦肉3两、猪肝3两、菠菜半斤

       做法：1.菠菜洗净切段备用；

       2.瘦肉、猪肝切薄片，用少许花生油和生粉拌均，稍腌，备用。

       3.将汤锅内水煮开后，将猪肝和瘦肉放入，滚五分钟后将菠菜加入，待菠菜熟后，即调味食用。

       注意：猪腰胆固醇含量较高，孕妇血压偏高不宜多食。

孕妇炖鸡汤的做法

       孕妇喝什么汤好

       生一个健康聪明的小宝宝，是每个孕妇的最大心愿。在饮食中，科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。女子的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素。 为此，妈网百科为各位准妈妈们预备了一道汤。红萝卜玉米排骨汤：

       主料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐、料酒、味精各适量。

       做法：1、将排骨洗净;玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。

       2、在锅内加入适量清水，里面放些许料酒及姜。

       3、水开后将排骨烫一烫，捞出之后用清水冲洗干净。

       4、将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒，放进汤锅中，加足够的清水。

       5、中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。

       营养功效： 玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康，排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。孕妇在怀孕期间喝红萝卜玉米排骨汤还是很不错的哦。

       夏天孕妇喝什么汤好

       孕妇夏季喝什么汤好?由于孕妇本身的代谢和胎儿发育所需要的营养，则营养需要将更多，夏季多喝汤不仅能增强食欲，调节口味，补充体液，而且能防病抗病，对健康有益，那么夏天孕妇喝什么汤好呢?下面妈网百科为大家推荐一些营养食谱。

       1、冬瓜汤：冬瓜250克，煎汤，日服两次。——可做饮料。

       2、川贝雪耳炖木瓜：雪耳用温水泡开。川贝3克、雪耳一起文火炖30分钟，加入木瓜、冰糖，再烧开即可。——清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具有化痰止咳、润肺散结作用的川贝，清新味美得令人停不了口。

       3、冰糖藕片：藕片200克、枸杞10克、黄芪10克、鲜菠萝片100克与冰糖煮熟。——夏季常服的滋补品。

       4、鲜奶炖木瓜雪梨：先将鲜奶加糖煮热，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮m分钟即成。——鲜奶+木瓜=双重美白效果，配以润心的雪梨，真是由外靓到内。

       5、椰汁奶糊：椰汁1杯、粟粉5汤匙拌匀成粉浆，红枣4粒去核洗净。糖、鲜奶2杯、红枣及清水2杯同煮开，慢慢加入粉浆，不停搅拌成糊状至开，盛入碗中即可进食。——滋阴补血。

       6、银耳花生仁汤：将银耳15克用温水浸开，洗净;花生仁100克、红枣l0粒去核;蜜枣10粒洗净。将适量清水煲滚，放入花生、红枣同煲，待花生烂熟时，放雪耳、蜜枣同煲，煲好后下盐调味即可。——清热降火，滋补脾胃。

       7、姜汁冰糖米汤饮：取生姜汁5-7滴，加入米汤内，调入冰糖频频饮服。

孕妇清炖瘦肉汤的做法

       孕妇炖鸡汤是一道营养丰富的汤品，对于孕妇的身体健康有很好的保健作用。下面介绍一下孕妇炖鸡汤的做法。

准备主料

       准备好炖鸡汤的材料：主料，鸡块；

准备辅料

       辅料，枸杞、党参、当归、红枣、桂圆肉；

烹饪步骤

       将1准备的主料，也即是鸡块放进加了适量清水的锅中，调大火将水煮开之后捞出鸡肉清洗干净。将上述的主料以及提及的辅料一起放进高压锅中，加入适量的盐之后，加约超过鸡肉三厘米的清水一次大火烧开、中火烧五分钟、小火熬十分钟。在经历以上一个步骤之后不要急着起锅，可以耐心等待高压锅降压。

调味

       最后加上调料就可以大功告成，将之前准备的葱，再加上适量的鸡精和盐巴调味就可以开吃了。

孕妇鲤鱼汤做法大全家常

       猪肉在我们的饭桌上可以说是常客，它不仅购买方便食用的方法有很多种，而且还要有非常多的蛋白质以及人体所需要的营养元素，对我们的身体健康是可以带来很大功效的，而炖瘦肉汤其实是在日常生活当中经常会做的（一道食物，如下是我给大家整理的孕妇清炖瘦肉汤的做法，希望对大家有所作用。

用料简单

       瘦肉 适量，清水 瘦肉量的两倍，盐 适量，胡椒 适量。

简单易做

       瘦肉洗净切片，就只是切片，不用任何腌制。放入炖盅内电高压锅压40分钟，或隔水炖2个小时。凭自己喜好加适量盐，胡椒粉也是按照自己喜好可加可不加，完成啦！（就这么简单^_^）

适合孕妇吃的4种鲫鱼汤做法

       鲜鲤鱼1000 克

       鲤鱼汤

       鲤鱼汤

       、葱白15 克、荜茇5 克、料酒10 克、川椒10 克、味精1 克、生姜.15 克、醋15 克、香菜30 克、精盐10 克

       制作步骤

       1. 将鲜鲤鱼去鳞鳃、内脏，洗净，切成3 厘米的小块；将葱、姜拍破。

       2. 将荜茇、鲤鱼、葱、姜、川椒、精盐、料酒放入锅内加水适量，置武火烧沸，移文火上炖熬约40 分钟。

       3. 加入醋和味精后，即可出锅。

       注意事项

       适当多加清水，让汤保持滚沸，成菜汤如奶，味道鲜美。

       做法二

       食材准备

       原料：鲤鱼1尾，老姜80克，枸杞1大匙。

       辅料：米酒2大匙，盐1小匙。

       鲤鱼汤

       鲤鱼汤

       制作步骤

       1、鲤鱼去鳃、肚，不去鳞，洗净，也可以买料理好的鲤鱼回来更省事。

       2、姜去皮，洗净，切片。

       3、锅烧热后加油，放进鲤鱼，两面稍煎，加入水600毫升、米酒、盐、枸杞和姜片，盖好锅盖以慢火煮1小时即成。

       注意事项

       注意鱼鳞不要刮掉，小火慢炖，会让鱼鳞中的蛋白质、钙质溶入汤里，给身体最佳补养。 [1]

       做法三

       食材准备

       鲤鱼、冬瓜、食盐、葱、姜、料酒

       鲤鱼汤

       鲤鱼汤

       制作步骤

       1、鲤鱼去鳞、鳃、肠肚后，洗净擦干，下油锅煎至金黄，加四碗水及姜酒，用大火烧开，转小火慢炖至奶白色

       2、冬瓜去皮，切小块，等鱼汤变成奶白色后放入锅内，中火煮开，转小火慢煮

       3、葱、姜、放入汤中，加少许盐调味即可 [2]

       做法四

       原料

       荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量。

       步骤

       将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。

       功效

       能利水消肿而减肥。

       营养价值编辑

       鲤鱼

       早在唐代《千金要方》中，即有鲤鱼汤治疗水肿的记载，在古药书中还记载鲤鱼可

       鲤鱼

       鲤鱼

       治疗黄疸及妊娠水肿病，故此汤对水肿、黄疸、妊娠胀满确有一定疗效。也可在本方中再加入赤小豆30克同煮，则利尿、退黄、通乳的作用更大。

       古人称鲤鱼为“诸鱼之长”，有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功效，而鲤鱼含有的蛋白质、脂肪、锌等都是胸部丰满的必要元素，所以丰胸效果非常好。与白芷同煮，还有调节月经，缓解经痛等效果，3—5天食用一次，效果较好。

       鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D；鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

       姜

       生姜具有解毒杀菌的作用，所以日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通

       姜

       姜

       常会放上一些姜末、姜汁。生姜中的姜辣素能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老年斑”。生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化；生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒；生姜还有抑制癌细胞活性、降低癌变的毒害作用。

鸡煲什么汤适合孕妇

       鲫鱼汤帮助孕妇开胃，健脾，对于有孕期水肿的女性有非常好的利尿消肿的作用。在怀孕期间可以多喝些鲫鱼汤，对身体是非常有好处的。鲫鱼汤还有下奶的作用。你喜欢自己动手做鲫鱼汤?你知道怎么才能做出孕妇适合吃的鲫鱼汤吗?接下来我给你推荐4款适合孕产妇吃的鲫鱼汤的做法。

       

适合孕妇吃的鲫鱼汤的做法1

鲫鱼汤的材料

       鲫鱼 葱 姜 香菜 盐 味精 香油

鲫鱼汤的做法

       1、把鱼洗干净，香菜切碎。

       2、在高压锅里倒油，放葱姜炝锅。

       3、把鱼放入，两面拿油煎一下。

       4、倒入白开水放盐适量，盖盖子炖。

       5、炖熟直至奶白色，放入香菜末，加入味精、香油。

       6、把鱼完整的拿出来，汤就可以喝了。

适合孕妇吃的鲫鱼汤的做法2

鲫鱼汤的材料

       鲫鱼1条(约2斤)，姜20克，葱2根，盐和白胡椒粉少许(喝汤时加一点点)

鲫鱼汤的做法

       1.汤锅或砂锅内先烧上一大锅水。葱切节，姜切片。

       2.鲫鱼洗净沥干后，在两侧分别倚上几刀。

       3.炒锅烧热中加入2汤匙油，将鱼放入中火煎3分钟后翻面再煎3分钟。

       4.将葱结姜片放入锅中爆一下，然后连同煎好的鱼放入水烧开的汤锅中。

       5.汤锅里大火烧开后，盖锅盖用中火炖上20-30分钟至鱼汤变白即可。(如果有白色沫沫漂浮，用汤勺舀出来)

       6.喝汤时加入少许盐和白胡椒粉提味。(月子期间的产妇尽量少放点盐)

适合孕妇吃的鲫鱼汤的做法3

鲫鱼汤的材料

       主料：

       鲫鱼 2条

       辅料：

       通草3克

       调料：

       姜4片

鲫鱼汤的做法

       1、鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净

       2、平底锅中放入油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎

       3、煎好的鱼放入慢炖锅，放入姜片，倒入一壶开水，放入通草炖煮3小时即可

       冬季养生通草鲫鱼汤的做法提示：

       1、鲫鱼一定要清理干净，腮和腹中黑膜都要去掉，否则炖好的汤腥气重

       2、要想炖出奶白汤，鲫鱼要先用油煎一下，然后倒入开水炖

       3、通草可以下奶，一次放几克即可

适合孕妇吃的鲫鱼汤的做法4

鲫鱼汤的材料

       鲫鱼一条　，粉丝三块　，茶树茹二两　，豆腐三块，葱，姜，盐，料酒　，红辣椒

鲫鱼汤的做法

       1.杀鱼冼净刳五刀(乘这当会把粉丝放清水里泡好备用)，用盐、料酒淹渍20分钟。(以往做汤都不淹，很清淡，不下饭)

       2.葱切段、姜切片备用，豆腐入盐开水煮两分钟装碗备用。

       3.鱼涂上淀粉下热油锅炸五分钟捞出，留少许底油下茶树茹放少许盐炒两分钟装盘备用。(分开炒好入味)

       4.沙锅内倒入1升烧开的水下炸好的鱼炖至汤奶白色，下茶树茹炖15分钟后下豆腐炖5分钟、(先下了一小碗粉丝煮熟后乘起女儿吃，因为后面要加辣椒的)最后下粉丝、姜、葱、辣椒炖10分钟，总算好了。

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孕妇喝的汤做法大全

       红枣炖鸡汤

       材料：三黄鸡1只、红枣数个、葱末少许、盐适量、姜片2片。

       做法：

       1、三黄鸡去毛和内脏。

       2、然后冼净切大块，放进开水里过一下、去浮末。

       3、取汤锅，里面加清水，放进过好水的鸡肉。

       4、煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，中火煮1小时。

       5、开盖撒上葱花，装碗中即成。

       花菇炖鸡汤

       材料：鸡1只（土鸡），花菇10朵，生姜，葱，料酒，盐。

       做法：

       1、鸡清洗处理干净，花菇用温水泡发。

       2、鸡切块，放入锅中，倒入足量冷水，煮开，撇去浮末。

       3、放入姜片和葱段。倒入少许料酒。

       4、倒入泡花菇的水，放入泡发好的花菇。

       5、大火煮开，转小火慢炖一个半小时左右。

       6、待鸡肉能轻松用筷子穿透，加入盐调味即可。

       什么鸡汤适合孕妇喝孕妇喝什么鸡汤不能喝鸡汤的人

       枸杞炖鸡汤

       材料：枸杞子100克，鸡800克，黄酒60克，香油15克，姜2克，色拉油15克，盐2克。

       做法：

       1、鸡洗净切块，以酒30克、香油、姜腌渍。

       2、锅中倒油烧热后，放入腌好的鸡块，大火炒3分钟。

       3、再放入1000克水、30克酒、枸杞和盐，大火煮10分钟至熟即可。

       孕妇喝鸡汤好处

       鸡汤中的鸡肉和其他食材营养价值高，家常熬鸡汤时，可将鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨鸡汤所含的营养溶解到汤中，而且汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸，能为产妇提供营养补给。

       鸡汤具有改善人体的免疫机能的特点，产妇平时多喝鸡汤。特别是在回南天的时候，部分产妇容易感冒，但又不敢吃药，此时可以选择喝鸡。

孕妇牛骨汤的做法大全

孕妇喝的汤做法大全如下：

       红枣百合银耳羹

       食材：银耳15g、百合20g、红枣30g、冰糖50g、枸杞子10g

       做法

       1、银耳提前泡发，洗净备用。

       2、百合隔夜泡发，红枣洗净用冷水浸泡。

       3、银耳倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开转小火炖煮20分钟。

       4、倒入百合，炖煮10分钟。

       5、接着加入红枣，炖煮30分钟。

       6、最后加入冰糖、枸杞子煮5分钟左右，即可盛盘享用。

       番茄牛肉汤

       食材：牛肉250g、番茄250g、土豆250g、洋葱、生姜、料酒、橄榄油、盐

       做法

       1、把牛肉洗干净切块，冷水入锅氽烫后再次洗净。

       2、番茄、土豆切块，洋葱切条、生姜切片。

       3、洋葱冷油下锅煸炒，再依次放入土豆，西红柿。

       4、把以上的材料倒入汤锅，牛肉也倒入汤锅，然后加适量清水大火烧开。

       5、加入姜片和料酒，再次烧开后转小火慢炖2小时左右，直至牛肉酥烂。

       6、最后加适量盐调味，即可盛盘享用。

       山药番茄豆腐汤

       食材：西红柿、豆腐、盐、鸡精、葱、调和油

       做法1、豆腐切块，鸡蛋磕入碗中。

       2、锅热油，放入蛋液，摊成圆蛋皮，出锅。

       3、山药削皮切片，番茄切块，葱切末，蛋皮切细条。

       4、锅热油，放入番茄，快速煸炒后，放入山药，翻炒几下。

       5、放入适量水，再放入盐，继续翻匀后，烧开。

       6、放入豆腐、蛋皮，盖上盖用大火烧开，最后撒上葱花，即可盛盘享用。

       萝卜丝鲫鱼汤

       食材：鲫鱼1条、萝卜半个、大葱1节、姜3片、香菜少许

       做法

       1、把鲫鱼洗干净用厨房纸擦干，葱、姜切丝。

       2、锅里放油，把鲫鱼煎一下，盛出。

       3、剩余的油煸炒葱、姜出香味。

       4、兑热水，把鲫鱼放进去，炖成奶白色，调入盐、白胡椒。

       5、最后加入萝卜丝煮开，即可盛盘享用。

       花生莲藕排骨汤

       食材：猪大排500克、藕1节、花生100克、盐、姜

       做法

       1、把排骨焯水。

       2、把莲藕洗干净去皮切大块。

       3、生姜切片，花生洗干净。

       4、把所有材料都放入汤煲里，用大火煮开后转小火慢炖2小时。

       5、最后加入适量的盐调味，即可盛盘享用。

       营养牛骨汤

       主料

       牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒。

       辅料

       盐适量

       制法

       1. 牛骨洗净，剁块，放入沸水锅中焯去血水，捞出用清水冲洗干净备用。

       2. 胡萝卜去皮洗净，切滚刀块;姜、洋葱分别洗净切片。

       3. 炒锅中倒入植物油烧至五成热，下入洋葱片、姜片稍炒出香味备用。

       4. 煲锅中注入适量清水煮沸，加入牛骨、胡萝卜块煲约2小时，再放入炒好的姜片、洋葱片，继续煲1小时，加盐调味即可。

       营养价值

       牛骨汤里面的营养价值非常的丰富，非常适合孕妇食用。孕妇食用牛骨汤可以补充很多的营养元素，牛骨汤里面的钙元素非常的丰富，对于胎儿的发育有着很大的帮助。

       喝一些牛骨汤可以很好的帮助胎儿的骨骼形成，而且牛骨汤的热量也是很高的，可以很好的为孕妇补充营养。

       喝一些牛骨汤可以让胃口更好，孕期总是会呕吐，胃口不好，喝一些牛骨汤可以改善这种现状。牛骨汤里面的蛋白质和维生素也是很丰富的，孕妇喝一些可以养身体，而且对于腰部的好处也很多。

       牛骨汤的营养价值其实比我们想象的要丰富很多，里面含有丰富的钙物质，对于胎儿的发育有着很大的帮助，而且非常有利于胎儿骨骼的形成。

       好了，今天关于“孕妇汤的做法大全家常汤”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“孕妇汤的做法大全家常汤”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。