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中药减肥汤药方_中药减肥汤药方大全_2
ysladmin 2024-05-20 人已围观
简介中药减肥汤药方_中药减肥汤药方大全 中药减肥汤药方的今日更新是一个不断发展的过程,它反映了人们对生活品质的不断追求。今天,我将和大家探讨关于中药减肥汤药方的今日更新,让我们一起感受它带来的高品质生活。1.中医减肥的方法有哪些?2.不同
中药减肥汤药方的今日更新是一个不断发展的过程,它反映了人们对生活品质的不断追求。今天,我将和大家探讨关于中药减肥汤药方的今日更新,让我们一起感受它带来的高品质生活。
1.中医减肥的方法有哪些?
2.不同类型肥胖怎么减?不同类型肥胖吃什么中药?
3.有谁知道用中药泡水喝就能轻松减肥的方子
4.减肥秘方七味药
中医减肥的方法有哪些?
(1)健脾和胃,化痰燥湿法方用减肥汤药有;制半夏15克;炒苍术12克,茯苓10克,山楂16克,鸡内金9克,厚朴6克,仁20克,荷叶6克,陈皮9克。本药方主要针对平素嗜饮酒浆;膏粱原味为餐,伴有神疲乏力,身体肥胖者;时腹胀满,舌淡红,苔厚腻,脉儒滑。
(2)益肺健脾,去湿化痰法
方用六君子场合五皮散加减,药有:党参10克,茯苓12克,白术10克;陈皮9克,半夏6克,桑白皮6克,大腹皮10克,生姜皮10克,山楂9克,鸡内金6克,茅根12克。本药方主要针对头晕,神疲乏力懒言,面色不华,动则汗出,心悸气短;或浮肿,或小便不利,舌质谈而胖,苔薄白,脉沉细或弱而肥胖者。
(3)补益脾肾,温化水湿法
方用金蒉气丸合真武汤,药有:制附片10-克;桂枝6克,熟地10克,山药15克,获苔12克,泽泻、12克,吴茱英9克,芍药9克,白术10克,生姜6克,山楂6克,鸡内金10克,茅根6克。本药方主要针对肥胖又伴神倦嗜卧,腰膝酸软,短气懒言,下胶浮肿,夜尿较频,心悸,舌淡苔薄白,脉濡缓者。
(4)豁痰通气,活血化瘀法
方用防风通圣散合减肥汤加减;药有:连翘9克,防风9克,川芎12克,当归9克,白芍12克;山桅9克,大黄6克,黄苹9克,石膏15克,山楂6克,茅根16克,鸡内金6克,半夏、6克,陈皮9克。本药方主要针对肥胖又伴有胸闷气短,呼吸不畅,烦躁,痰多,甚口唇紫绀,舌暗紫或有淤斑,苔薄或滑腻,脉沉者。
不同类型肥胖怎么减?不同类型肥胖吃什么中药?
中药减肥药膳食谱的介绍,一定能对你的生活带来帮助!接下来就让我来为你讲解下中药健康减肥药膳食谱都有哪些吧!中药减肥药膳食谱(一)
1、山楂荷叶参粥
药膳配方:山楂15克、新鲜荷叶一张 (或荷叶15克) 、西洋参3克、粳米100克
做法:上药料加入清水、稀粥食用。
功效:消导通滞,清暑除烦,兼有补气。
2、补气降脂汤
药膳配方:党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量
做法:上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用。
功效:健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者。
3、冬瓜粥
药膳配方:新鲜连皮冬瓜80克?100克(或冬瓜仁,干的10克?15克、新鲜的30克),粳米100克。
做法:将冬瓜用刀刮后洗净,切成小块,再同粳米一起置于砂锅内,一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣,再净粳米放粥煮,每天早晚两次时,常食有效。
功效:能利尿消肿,减肥降脂。
中药健康减肥药膳食谱(二)4、薏米粥
药膳配方:薏米30克,白糖少许。
做法:将薏苡仁洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成。
功效:健脾除湿,减肥消肿。
5、防己黄芪汤
药膳配方:防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。
做法:用水煎服,每日2次。
功效:治疗结实型肥胖症。
减肥食谱饮食原则
原则一:虽然是减肥,但在饮食上不能随便减,一定要保证人体必需营养物质的供给,如蛋白质、维生素、微量元素及水;可以减少的是碳水化合物和脂肪的供给。
原则二:做到三餐定时定量,不饿不吃,饿了再吃,吃到八分饱即可。
原则三:在埋线减肥的食谱中不能出现甜食、肥肉、碳酸饮料、坚果和甜度太大的水果,另外还要严格禁烟禁酒。
原则四:学会喝水。每日要饮水2000~3000ml,最好是喝白开水,也可以喝一些菊花、玫瑰花等各种花草茶(虚胖体质的人由于有水肿问题,因此平时摄取水分要注意,尽量口渴后再喝水较好)。
有谁知道用中药泡水喝就能轻松减肥的方子
中药减肥的效果也是很不错的,而且也不会反弹的。中药减肥首先是根据人的体质来分清楚是哪种肥胖的类型,然后再来用药的。每个人的体质不同,所以肥胖的原因也有些区别,那么,不同类型肥胖怎么减?不同类型肥胖吃什么中药?来看看。
1、中药治肥胖方法
单纯性肥胖:桃红四物汤
当归、川芎、赤芍、生地、桃仁各9克,红花6克,云苓15克,猪苓、泽泻、白术、桂枝、贝母各9克。水煎服,每日2次。
脾虚湿重肥胖症:五苓消肥汤
白术9克,云苓15克,泽泻2克,玉米须30克,桂枝6克,半夏9克,厚朴9克,砂仁6克,广木香6克,山楂15克,内金9克,甘草3克。日服1剂,早晚口服。
肝肾阴虚型肥胖症:滋阴减肥汤
蒸首乌20克,枸杞子15克,丹参20克,丹皮10克,赤芍15克,莪术10克,桃仁9克,郁金10克,山楂15克,鸡内金10克,草决明15克,荷叶30克,泽泻12克,琥珀3克(2次冲服),水煎服。日服1剂,分2次服。
同时提醒,选择哪种中药减肥秘方,一定要根据自身体质,先看属于哪种类型肥胖,然后对症下药。
2、跳舞可以减肥
跳舞的是一种很棒的有氧运动,有氧运动有很理性的塑身效果,坚持经常可以使人体内的脂肪大量燃烧,避免脂肪在体内堆积,起到减肥塑身的效果。要想通过跳舞达到减肥目的
街舞
街舞的舞步简单,动作幅度大,并且有很强的爆发力,跳舞的动作对小关节和小肌肉的运动最多,并且能运动到平时很难锻炼的一些部位,跳舞的过程中会消耗大量的热量,使全身的肌肉都活动起来,不但能有效提高心肺功能,还有明显的减肥功效。
拉丁舞
拉丁舞是完全的肢体运动,在跳拉丁舞的时候,全身的关节和肌肉都在活动状态。骨盆急剧摇动,胯部摇摆时,可以很好的甩掉肚子上的赘肉,而且跳拉丁舞的时候灵活的运动身体的关节和肌肉,有效拉伸了肌肉,起到塑形效果。
肚皮舞
肚皮舞的动作和舞步随意自然,跳舞的时候不用担心会伤到身体。跳肚皮舞主要可以燃烧腹部,腰部的脂肪,有效收紧全身线条,还能轻松减掉手臂,臀部,大腿等部位的赘肉。肚皮舞的动作一般都是胯部,腹部运动,经常练习能让腰部更灵活,曲线更优美。
3、常见的减肥运动
1、游泳
在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳。因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消耗1100千焦的热量,而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间。另外,游泳时人体靠水的浮力托起,手足并用,全身的关节、肌肉均匀地协调起来,人的各个部位都得到舒展,使形体变得更匀称。所以游泳是一种非常理想的减肥运动。
2、慢跑
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王,而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑这种减肥运动动作简单,运动量也很容易调整,瘦身的效果更是显著。在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的运动,除了有效健身外,还能燃烧脂肪,从而减少体内脂肪的存储,达到瘦身的效果。但需要注意的是,慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米,按正常跑就行,不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。
3、跳绳
从运动量上说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以,跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧减肥运动。鉴于跳绳对女性的独特保健作用,健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时,仅在原地跳1分钟,3天后即可连续跳3分钟,3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天可实行“系列跳”。
减肥秘方七味药
有谁知道用中药泡水喝就能轻松减肥的方子 不伤身体的中药减肥药方 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果,又不会带来副作用。 1、枸杞子每日30克, 冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。 2、饭前半小时服用大黄片4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。 3、干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)图克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1个月1疗程。 4、茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽演15克,葛根20克。水煎服,每日2次。 5、决明子30克,泽演、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,饭前半小时服。 6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克,研末。每次10克,开水冲服,每日1-3次,30天为1疗程。 其次是平时多吃具有降脂减肥作用的食品。比如,牛奶、葡萄、苹果、大蒜、韭菜、洋葱、香菇、木耳、冬瓜、萝卜、苦瓜、菠菜、白菜、黄瓜、海带、燕麦、绿豆、芹菜等。 此外,有条件的人还可以到专业医院接受针灸、按摩等减肥治疗,效果会更好。 综上所述,药物治疗减肥的一种辅助手段,应该积极参与锻炼,生命在于运动,祝您减肥成功。
减肥秘方七味药减肥秘方七味药, 减肥的方法有很多,其中中药偏方减肥效果就很不错,对于想减肥的求美者,不妨可以根据自己的情况来选择合适的中药来减肥瘦身。下面是减肥秘方七味药推荐。
减肥秘方七味药11、山楂、陈皮、决明子,甘草,陈皮、山楂,各适量,洗净并切成小块备用,然后后四味和茶包用开水泡开,再加入陈皮和山楂焖5分钟左右即可,其中决明子有润肠通便作用,山楂可降血脂助消化,陈皮则可消除腹部胀气、甘草可让茶饮甘甜,并能保护肠胃。
2、金银花、野菊花、蒲公英、紫花地丁、紫背天葵子,各适量,把所有材料一起入锅中,加适量的清水熬煮,等水份去掉三分之二时则可倒出来饮服。
3、玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶,各适量,把所有食材研为细末,然后每天取适量入茶杯中,用开水冲泡即可饮服。
4、决明子、麻子仁、绿茶、薄荷、麦芽,各适量,用决明子用小火炒至香气溢出取出放凉,然后把所有药材放入杯中,加开水浸泡3-5分钟取可饮服。注意肠胃功能弱、易腹泻者不宜
5、陈皮、乌梅、杭菊普洱茶包,各适量,先把陈皮与乌梅洗好,弄成小块,再加开水泡开,茶包加适量滚水泡开,然后再加陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可饮服。
6、荷叶、泽泻、何首乌、丹参,各适量,加水泡开或是煮开饮服。
7、桑叶、桑葚、 百合、决明子、番泻叶、天冬,各适量,加适量开水泡了当茶饮服。一剂可喝两天左右。
有没有减肥的中药偏方?上面就是关于一些中药减肥的方法。对于想减肥的求美者,不妨可以根据自己的情况来选择合适自己的减肥药方,以更好的'达到瘦身的效果,当然具体的中药偏方,也应根据自己的体质来选择,以防引起不良后果。
减肥秘方七味药2怎么自制中草药减肥茶?
1、何首乌冬瓜皮茶
先把30克何首乌和20克冬瓜皮以及干山楂全部放在锅中煮烂,过滤渣取出汁,用汁液冲泡5克乌龙茶就能喝。具有清肝明目和减肥功效,适合各种类型的肥胖者。
2、黄芪白术汤
把15克黄芪,6克生姜和防己,10克白术,4颗大枣和9克炙甘草全部洗干净,放在锅中煎煮,每天服用两次,适合结实型肥胖者。
3、杜仲茶
杜仲能减少体内脂肪,双向调节血压,能抑制高血压,提升低血压。另外,杜仲茶也能燃烧体内中性脂肪,提高新陈代谢速度,让人们快速减掉肥肉。
此外,杜仲茶也能恢复骨骼和肌肉力量。把适量杜仲和山楂干洗干净,滤干水分后放入绿茶,加入100℃的开水冲泡,盖5分钟左右就能喝。
4、洛神荷叶柠檬茶
先把3朵洛神花和3克荷叶全部洗干净放在杯子中,加入500毫升开水冲泡,最后放入2~3片柠檬即可。洛神花具有利尿祛肿效果,能促进胆汁分泌,帮助分解脂肪。荷叶能促进尿液排出,防止便秘。柠檬能帮助分解脂肪。
5、薏仁茶
薏仁属于常见的中药药材,能让皮肤变得更加光滑细腻,而且能加快水分循环和新陈代谢速度。此外,薏仁具有消水肿和利尿功效。可以把适量薏仁放在锅中煎煮,过滤渣取出汁代茶饮用。
6、茯苓乌龙茶
先把8克薏仁放在锅中煮15分钟,再放入3克茯苓,6克海藻和昆布,继续煮15分钟,滤渣取汁,然后冲泡2克乌龙茶,具有消痰减肥和利水功效。
7、决明子茶
把6克决明子和5克陈皮、甘草全部洗干净,放在杯中用开水冲泡,能调理脂肪代谢,加快腰部脂肪分解。
温馨提示
肥胖者可以试试以上方法来溶解体内多余脂肪,抑制脂肪在体内堆积。此外要减少久坐时间,保持适度运动,控制总热量摄入。
避免有太多的心理压力,若压力过大的话会刺激肾上腺素分泌,导致人们暴饮暴食,影响减肥效果。平时吃饭时要细嚼慢咽,每顿饭只吃七到八分饱即可。
减肥秘方七味药3减肥的中药
决明子:有平喘、利胆、保肝、降压功效,并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益肾,明目,利水通便。用决明子冲茶饮,有促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂、血压的效果。
山楂:有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能,山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜类及黄铜类 等药物成分,具有显著的扩张血管及降压作用,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。
车前子:能利水消肿,养肝明目,祛痰止咳。特别对于慢性气管炎及高血压、尿道炎、膀胱炎有很好的治疗效果。
陈皮:陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,增加食欲。陈皮具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。
何首乌:何首乌生用,润肠通便作用强,其有效成分大黄酚可促肠道蠕动。特别适合血脂含量高的,服用后会有利于排便。
甘草:甘草有益气和中、清热解毒、祛痰止咳的功效。用甘草配合其他药物,可治疗心腹胀满、肠鸣泄泻、气喘咳嗽、和腹中挛急疼痛等病症。
枳壳:有理气宽中、行滞消胀的功能。对于胸胁气滞、胀满疼痛、食积不化有明显的调节作用。所以前五种材料是主泻,而后两种是调和,相互搭配协调作用,就可以轻松减掉多余的脂肪,并减轻对身体的副作作用。
减肥汤的服用方法:一剂的配方:决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7、5g、甘草5g、枳壳5g;所有材料用冷水泡60分钟;泡好后,加6小碗水,以大火煮滚;
转文火,再煎30分钟,因为药材煮后会膨胀,最后大概可以过滤出1~2碗的汤汁出来;过滤掉汤渣,放到温后,就可以服用了。每天一剂,10剂一个疗程。
中药减肥配方
1、荷叶灰方
组成:荷叶。
方法:烧存性,研末,收贮备用。每次适量、水饮调服,每日3次。
功效:减肥。
2、清宫仙药茶
组成:上等茶叶3克,紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。
方法:后四种研粗末,与茶叶混合,收贮备用。每次适量,开水泡,当茶饮。
功效:消脂减肥,可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症。
3、大柴胡汤
组成:柴胡9克,黄芩9克,芍药12克,半夏9克,大黄9克,生姜3片,大枣3枚,枳实9克。
方法:上八种药,以水煎煮2次。每日2次,饭后温服。
功效:治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人。
4、海藻轻身汤
组成:取海藻、薏仁各12克,夏枯草、山楂、泽泻各15克,茵陈、柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克。
方法:清水煎取200ml,每次口服100ml,1日2次。
功效:化痰祛脂,健脾利湿,调理气机,主治女性青年肥胖症。
5、轻身散
组成:黄芪500克,茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉,生姜各3克。
方法:先将黄芪、生姜煎煮沸,焙干为散;再将茯苓等其余五味捣筛为散,拌匀。每次服用1克,服时加盐少许,开水冲服。
功效:补气健脾,减肥轻身。
注:以上药材中药房均有售,如果你有雅兴,也可以让能识别药草的人陪你到田间采集。
中药减肥茶
枸杞子
枸杞子营养价值非常高,能够补肾、滋养肺肝,同时能够控制人体高血压动脉硬化,对于消脂减肥非常有效。
益母草
益母草含有益母草碱、水苏碱、益母草、多种生物碱等物质,具有消除血液瘀滞以及减肥的功效。
菊花
菊花包括白菊、杭菊以及黄菊,具有化解伤风、清热解毒、降脂减肥的功效。
熊雄
熊雄具有良好的去腻、促进血液循环以及燃脂减肥等功效。
山豆根
山豆根具有非常好的止泻、祛痰、消肿、盗汗等功效,对于相关的便秘咳嗽、盗汗等疾病性肥胖也是适用的。
茱萸
茱萸具有非常好的清肝肾、降血脂以及减少脂肪堆积等功效,对于减肥非常有利。
荷叶
荷叶含有法莲碱、鞣酸等物质,有助于减少人体多余的脂肪以及降火解渴的功效,荷叶对于消除体内多余的水分非常有利。
结语:看看现在许多急功近利的减肥方法,中药减肥的副作用相对少很多,所以更加受人们的欢迎,以上为大家介绍的中药减肥的方法爱美丽的你一定更要试一试哦!
好了,今天关于“中药减肥汤药方”的探讨就到这里了。希望大家能够对“中药减肥汤药方”有更深入的认识,并且从我的回答中得到一些帮助。