清蒸鳕鱼的家常做法_鳕鱼的家常做法

1.推荐给大家一些鳕鱼片的家常做法

2.超市买的冷冻鳕鱼怎么做好吃?

六款鳕鱼手指食物?

一、鳕鱼鲜虾饼

食材：鳕鱼40g、鲜虾80g、玉米淀粉10g、胡萝卜15g、青豆15g。

做法：鳕鱼鲜虾姜片去腥15分钟后辅食机打成泥，加入焯水剁碎的胡萝卜青豆，淀粉搅拌均匀，水杯按出饼状，不粘锅煎至两面金黄熟透即可。

二、土豆鳕鱼饼

食材：鳕鱼30g、土豆60g、玉米淀粉10g、胡萝卜15g、西兰花15g。

做法：去腥15分钟，土豆胡萝卜上锅蒸熟按成泥剁碎，加入切碎的鳕鱼，焯水剁碎的西兰花，加淀粉搅拌均匀，整理成饼，不粘锅煎至两面金黄熟透即可。

三、玉米鳕鱼奶酪肠

食材：鳕鱼100g、去皮蒸熟玉米粒30g、玉米淀粉10g、奶酪20g、蛋黄一个。

做法：姜片去腥15分钟，食材打成泥后加玉米淀粉，奶酪碎搅拌均匀挤入模具中，上锅蒸15分钟即可。

四、鳕鱼鲜虾蛋黄圈

食材：鳕鱼40g、鲜虾80g、蛋黄一个，胡萝卜15g

做法：鳕鱼鲜虾姜片去腥15分钟后辅食机打成泥，加入焯水剁碎后的胡萝卜，淀粉搅拌均匀装裱花袋，锅中挤圈形，中间倒入蛋黄液撒黑芝麻，煎至两面金黄熟透即可。

五、山药鳕鱼一口酥

食材：鳕鱼30g、山药40g、玉米淀粉10g、胡萝卜15g、西兰花15g。

做法：鳕鱼姜片去腥15分钟，山药胡萝卜上锅蒸熟分别按成泥剁碎，加入切碎的鳕鱼，焯水剁碎的西兰花，加玉米淀粉搅拌均匀装入裱花袋，挤入不粘锅煎至两面金黄熟透即可。

六、鳕鱼豆腐块

食材：鳕鱼40g、鲜虾80g、蛋黄一个，胡萝卜15g。

做法：鳕鱼鲜虾姜片去腥15分钟后辅食机打成泥，加入焯水剁碎后的胡萝卜，玉米淀粉搅拌均匀倒入蒸碗中蒸15分钟，切小块，裹上蛋液锅中煎至两面金黄会更香。

推荐给大家一些鳕鱼片的家常做法

清蒸鳕鱼的做法？

海鱼清蒸最美味莫过于蒸鳕鱼，肉质细嫩滑，一块都非常大，刺少适合老人孩子食用，只有蒸熟淋酱油，泼油即可。

原料：鳕鱼、姜丝、葱、酱油。

做法步骤：

第1步、鳕鱼块数片！

第2步、装盘，撒姜丝。

第3步、锅中盛水，加蒸格，大火烧至冒汽，放入装盘的鱼，一定要冒大汽的时候放，千万不能冷锅冷水就放进去。蒸的时候，需要再在鱼上面加上姜片，葱段，香菇丁。一般蒸3——5分钟，根据鱼的大小厚薄决定。（切成块的，一般就3分钟，要是整鱼，大概需要5分钟，甚至更多。时间长了，鱼就老了。）

第4步、蒸出来倒掉多余水。必须倒掉，不然腥气重。

第5步、先淋上酱油。

第6步、热油，冒烟了的时候泼鳕鱼上即可。

第7步、成品。

最后再加蒸鱼汁（或盐），可防鱼肉水分流失使肉质变老。

1、含有丰富的蛋白质。

蛋白质含量UP！在鳕鱼里面，优质的蛋白质含量非常高，但令人惊喜的是，它的脂肪含量超级低，甚至少于0.5%，差不多和鲨鱼肉一样了。

2、含有多种维生素。

在鳕鱼里面，无法让人忽视的还有肝脏里面的含油量高达45%，同时含有维生素A、维生素D以及维生素E。

3、脂肪含量非常低。

鳕鱼这种低脂肪、高蛋白质，并且鱼刺极少，肉的口感极好的营养食品，非常受老人家们和宝宝们的青睐，不仅营养价值高，而且更容易被人体吸收。

4、含有人体必需的氨基酸。

对儿童来说，鳕鱼的鱼脂里面有着球蛋白、白蛋白以及磷的核蛋白还有儿童发育所需要的各种氨基酸。

超市买的冷冻鳕鱼怎么做好吃?

1、番茄鳕鱼浓汤。

（1）主料：鳕鱼200克、西红柿2个，调料：食盐1小勺、料酒1小勺、淀粉10克、番茄酱30克、黄油20克、白醋1小勺。

（2）做法：鳕鱼一块，剪去周边鱼皮;去骨，切成正方小块;置于碗中，加入料酒、白醋、生粉，拌匀;番茄去皮后切成小丁;用料理机打成果汤;黄油中火加热至溶化;倒入打好的番茄泥，加入一小勺盐，炒匀;加入番茄酱炒匀;至汤汁沸腾呈浓稠状时，改大火，下入鱼片;快速拌和至鱼片断生时，关火，起锅时可加少量鸡精、胡椒粉调味。

2、鳕鱼片炖豆腐。

（1）主料：鳕鱼片500克、豆腐1块，调料：色拉油适量、食盐适量、酱油1匙、葱1根、姜4片、干辣椒2个、料酒1匙、淀粉适量。

（2）做法：鳕鱼片洗净，加入1匙料酒，撒上一些干淀粉抓匀;锅内放油，下入鳕鱼片小火煎制，待鳕肉煎黄推入一边，下入葱、姜、干辣椒段;待炒出葱姜味儿后加入酱油;加入没过鳕鱼的清水，转入中火;中火烧开，豆腐切成小块下入锅中炖至10—15分钟加盐调味儿即可关火出锅。

3、酥炸鳕鱼片。

（1）主料：鳕鱼350克，鸡蛋1个、面粉适量、奶粉少许，调料：色拉油适量、食盐少许、白糖适量。

（2）做法：面粉中撒入少许细盐;再加入少许白砂糖;加入适量奶粉，搅拌均匀待用;鸡蛋打散，鳕鱼片进入蛋液蘸一下，再放入粉类中，裹一层粉，锅中放宽油，油烧热后放入裹好粉的鳕鱼片，炸至表面金黄即可。

冷冻鳕鱼煎吃就很好吃，肉质鲜嫩可口，入口不柴，营养价值保全的也不错，想学的朋友和我一起来做吧~

美食名称：香煎鳕鱼

主料：冻鳕鱼 2块

辅料：黄油 2勺、蚝油 1勺、生抽 1勺、葱 2根、生姜 3片、大蒜 2瓣（注：一勺20克）

做法步骤

1、我们先准备好食材，把小葱切段、生姜和大蒜切片，自然温度化开鳕鱼块，备用。

2、用厨房用纸吸干银鳕鱼的水分，这样可以避免在煎的时候油溅出来。然后，用刀在鱼皮中间切断，是为了防止煎的时候鱼皮卷起。（按照1和2步骤操作）

3、热锅，加入黄油，在黄油起小泡泡时放入鳕鱼块，煎2分钟至金**，然后翻面再煎2分钟，加入蚝油+生抽+水的混合水，再加入葱段、生姜、大蒜片加入，煎至收汁即可（按照图1-4步骤操作）。

4、好吃的煎鳕鱼就做好了。

小贴士

这道煎鳕鱼做法超级简单，但是煎的时候一定要注意火候，如果鳕鱼片很厚，就需要多煎一会儿，中小火煎至金**就可以了。

剩下的就是调汁步骤，水不要加太多，按照辅料中给出的蚝油和生抽的量，加15克水即可。