清蒸鲮鱼的做法大全窍门_清蒸鲽鱼的做法最正宗的做法

1.清蒸鲽鱼 清蒸鲽鱼的做法

2.怎样做清蒸鲽鱼？

3.清蒸鲽鱼得蒸多长时间

4.清蒸的鲽鱼怎么做才好吃呢？

5.青蒸蝶鱼的家庭做法

食材用料：

鲽鱼[图]鲽鱼相克食物

花生油[图]花生油

葱[图]葱相克食物

姜[图]姜相克食物

蒸鱼翅油

料酒[图]料酒

盐

胡萝卜[图]胡萝卜相克食物

菜谱做法：

清蒸鲽鱼的做法图解11.准备鲽鱼一条（我把鱼头切掉了，盘子放不下）

清蒸鲽鱼的做法图解22.去鳞，洗净备用

清蒸鲽鱼的做法图解33.把葱、胡萝卜切丝，姜切片、切丝

清蒸鲽鱼的做法图解44.鱼身开口放入姜丝，均匀摸上盐，放入料酒、一半葱丝腌制20分钟左右

清蒸鲽鱼的做法图解55.把鱼拿出，到掉腌料，在盘底在放入姜片葱丝

清蒸鲽鱼的做法图解66.鱼放在姜片上，鱼身上在放点葱丝

清蒸鲽鱼的做法图解77.上锅蒸10分钟（鱼大的15分钟）

清蒸鲽鱼的做法图解88.到掉水和姜，在鱼身上放上葱丝、胡萝卜丝，到入蒸鱼翅油

清蒸鲽鱼的做法图解99.另起一锅放入花生油烧热，浇在鱼身上

清蒸鲽鱼 清蒸鲽鱼的做法

清蒸鲽鱼的用料

鲽鱼肉一条 大葱一根

姜2片 蒸鱼豉油少许

清蒸鲽鱼的做法

步骤1

大葱切成长段，像鱼宽那样。姜切成细丝。

步骤2

取一盘子，姜葱段放在最下面，鱼放在葱段上，然后把姜丝个葱丝均匀的撒在鱼上。

步骤3

放在笼屉里大火蒸10分钟。

步骤4

蒸好后将里面的水倒掉，垫底的葱段夹出，上面的姜丝和葱丝也拿掉。

步骤5

红椒，葱丝放在蒸好的鱼上。将炒锅里的油烧热，倒入蒸鱼豉油，爆一下就浇倒在鱼上。

怎样做清蒸鲽鱼？

清蒸鲽鱼怎么做：

准备鲽鱼、油、胡萝卜丝、姜片、盐、葱丝、白酒、蒸鱼豉油。将鱼收拾干净后，用葱姜片、白酒和盐腌制。将香菜、胡萝卜、葱白备好，锅中放入水并烧开。放入腌制好的鱼，葱和胡萝卜切丝，将葱丝和胡萝卜切丝放在蒸好的鱼上，淋上蒸鱼豉油，再浇上热油即可。或者鲽鱼洗干净沥水，改刀（刀口稍微深一点），刀口夹姜片和盐，鱼身撒盐拍打，撒上料酒腌制15分钟。热锅烧30克油，加葱花姜末炒出香味，加耗油(如果无蒸鱼豉油蒸鱼豉油最佳)、适量盐，少许水，烧开。腌制好的鲽鱼出锅、（蒸时会有水，一定要倒）浇汁，撒葱丝即可

清蒸鲽鱼得蒸多长时间

清蒸鲽鱼的做法

材料：鲽鱼500g，料酒适量，盐适量，蒸鱼豉油适量，葱姜适量，小葱适量，彩椒适量

步骤：

1、我们先将鲽鱼化开，让后就是去掉鱼鳞，取出内脏，将鱼清洗干净了。

2、将鱼切两半(咱家鱼盘放不下只好分两次做了)，鱼身上切上花刀，然后将姜丝放进花刀内。

3、鱼身上抹盐，然后加些料酒腌制二十分钟，鱼盘内铺上葱丝姜丝。

4、将腌好的鱼提起来控下汤汁摆入鱼盘内，鱼身上再撒点葱丝姜丝，放进开水锅内蒸八分钟。

5、这时切一些小葱的葱丝和彩椒丝，鱼蒸好以后戴着手套将鱼盘内的汤倒掉并且拣去鱼身上的葱姜。

6、在鱼身上淋上蒸鱼豉油，彩椒丝和小葱丝铺满鱼身。

7、最后，我们将烧热的油浇在鱼身上就是完成了，可以上桌食用了。

功效：鲽鱼是含有丰富的蛋白质和维生素，含有的钙、磷、钾也是比较的丰富的，而且含有DHA，我们食用是可以很好的增强智力，是很适合儿童和青少年食用一些，鲽鱼的脂肪含量是比较低，所以我们食用也是不会发胖。我们经常食用一些鲽鱼是可以很好的改善高血压、高血脂患者的状况。很多人喜欢清蒸的做法，因为这样是可以很好的保留食材的鲜味和营养功效。

我们在制作这款食物的时候，想要很好的去除鱼的腥味是可以放一些姜和香菜，这样吃起来也是会更加的好吃，而且闻起来也是不会没有那么腥。清蒸的做法也是非常的简单，我们是可以很好的学会和制作出来。一款色香味俱全的食物。

清蒸的鲽鱼怎么做才好吃呢？

鲽鱼蒸15分钟即可。

清蒸鲽鱼的做法如下：

1、将鲽鱼去鳞，去两侧的鳍洗净，在一侧切大十字花刀(两刀之间宽约3cm，用盐（少许），味精（少许），将鱼正反抹匀腌15分钟，喜欢味道重点的可以多腌一会。

2、水开后将鱼放入鱼盘中，大火蒸15分钟。这个时候，开始切葱丝姜丝。

3、鱼蒸好后，拿出，上面摆好葱丝姜丝。开始做锅榨适量花生油。直接浇到鱼身上，最后倒入豉油即可。

鲽鱼栖息在浅海的沙质海底，捕食小鱼虾。它们特别适于在海床上的底栖生活。由于它们的身体扁平。双眼同在身体朝上的一侧，这一侧的颜色与周围环境配合得很好；它们身体的朝下一侧为白色。鲽鱼的身体表面有极细密的鳞片。鲽鱼只有一条背鳍，从头部几乎延伸到尾鳍。它们主要生活在温带水域，是温带海域重要的经济鱼类。潮汕地区常用的，用于包饺子用的“铁脯”其实就是鲽鱼干，用鲽鱼晒干所制。

青蒸蝶鱼的家庭做法

清蒸鲽鱼的做法

1、 将鲽鱼去鳞，去两侧的鳍，洗净，在一侧切大十字花刀（两刀之

间宽约3cm，深度为鱼肉的2/3），另一侧打一字刀就行

2、 切一些葱、姜、蒜，把鱼与葱姜蒜一起放到一个盆中，加入料酒、

少许盐和胡椒粉，抹匀腌制约30分钟，中间要把鱼翻转一两遍，为入味

3、 将腌好的鱼装盘上锅蒸，水开计时，大约10-15分钟即可，（蒸

之前装盘时，一定要将大十字花刀面冲上，这时可通过刀口观察是否熟透，无血丝即熟，蒸太长时间，鱼肉发死失去嫩滑的感觉，影响口感）

4、 将于出锅，摘去葱姜蒜，后面有几种调味吃法，口味各不相同

在鱼身上放上大量的葱丝，烧热油泼到葱丝上，使鱼肉葱香浓郁②洒上李锦记的蒸鱼豉油或是一品鲜酱油，使鱼肉鲜香可口（也可把蒸鱼的汤和豉油一起放入热油锅中，在加热片刻同时倒入鱼上）

“清蒸鲽鱼，鱼肉鲜嫩、原汁原味。”

用料

主料

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鲽鱼1条

辅料

料酒

2勺

胡椒粉

少许

盐

少许

葱

1段

姜

1块

蒸鱼豉油

3勺

清蒸鲽鱼的做法

1.

鲽鱼清洗干净。

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2.

鲽鱼身切几刀，方便入味，放料酒，盐，胡椒粉抹匀，腌制20分钟。

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3.

盆底放葱姜。

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4.

把鱼放在葱，姜，上蒸锅水开上气，大火蒸十分钟。

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5.

蒸好的鱼淋蒸鱼豉油。

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6.

鱼身上摆葱姜丝，浇滚烫的热油。

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7.

享用吧！

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清蒸鲽鱼成品图

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烹饪技巧

鱼腌制的时候不要放太多盐，因为蒸鱼豉油也很咸。