减肥巫婆汤制作方法_减肥巫婆汤制作方法和配方

减肥巫婆汤制作方法_减肥巫婆汤制作方法和配方

       大家好，今天我来给大家讲解一下关于减肥巫婆汤制作方法的问题。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了整理，现在就让我们一起来看看吧。

1.怎样减肥对人最好`？

2.瘦身巫婆汤的操作方式

3.谁能教我做几种可以减肥的汤阿？

4.七日瘦身汤配方是什么？

5.什么是巫婆汤？以及做法还有真的能减肥吗？

怎样减肥对人最好`？

       水果瘦身 三日苹果减肥法 方法连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 效果减3－5公斤 点评如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 七日瘦身巫婆汤 方法2个西红柿＋1个高丽菜＋2个青椒…… 效果减4－7公斤 点评不会像高蛋白质饮食会有酮酸中毒的危险；不过蔬菜水果含钾都很高，有心脏病或肾脏病的患者不建议采用。 番茄一周瘦身餐 方法 午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食。 效果减2－5公斤。 点评以番茄代替，便可至少减少吸收数百卡路里，這样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养。 一周柠檬排毒瘦身食谱 方法每日至少喝下3公升柠檬水，不需节食。 效果减3－5公斤。 点评柠檬食谱不是为治愈特定的疾病而设计的，但是，它在给身体自我净化的同时，增强了身体的抵抗能力。 三天水果排毒减肥餐 方法按食谱搭配，3日内只可以进食蔬菜及生果。 效果减3－5公斤 点评水果属于纯天然的食物，其中含有糖类、维生素、淀粉以及多种矿物质，可以满足人体生命活动的正常需要。 生饮红萝卜汁减肥法 方法一天喝1-2次，饭前喝，不必控制饮食。 效果减2－3公斤 点评胡萝卜含有丰富营养，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的脂肪。

瘦身巫婆汤的操作方式

       吃菜还可以耐饿一点，建议吃比较好。

       喝巫婆汤时最好在不烫不冷的情况下喝掉，建议盛在容器中，在热水中温一下，但是如果是放在冰箱里面的汤就一定要隔水加温后喝，或者在热水中加热后再喝，请注意温温度不要太高。

       喝巫婆汤期间最好不要喝很烫的茶水，尤其是不能喝茶叶和开水，建议可以喝冷开水或温开水，但是也要与喝汤相隔0.5～1小时。

       巫婆汤可以放入少许盐。普通锅都可以用高压锅者始终不能盖紧，只当普通锅用，不能用电饭锅等。烧开后的汤在小火烧时，汤始终需要处于微沸腾状态下才可以。

       喝巫婆汤期间，最好能大量的喝汤，尽量吃少量的食物。这种方法的效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，可以根据自身情况来决定。

       在喝巫婆汤期间，如果感觉到饿了就要喝，不感到饿时也可以隔一小时喝一碗。

       建议可以每天坚持喝10次以上，越多越好，但是记住不要一次喝很多碗。

       纤维素可长期存在于人体内，它起着抗脂肪作用。

       普通减肥者喝巫婆汤瘦下后需再喝3～5天，每天需喝6～10碗，保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪。

谁能教我做几种可以减肥的汤阿？

       第1天 只吃香蕉以外的水果配瘦身汤

       第2天 吃水果和豆类、玉米以外的生菜配瘦身汤

       第3天 除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤

       第4天 吃香蕉（最多三根）和脱脂奶配瘦身汤

       第5天 吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤

       第6天 牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯

       第7天 正常饮食加瘦身汤

       原来，巫婆瘦身汤的食材全部都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上它又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西，如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物，就会发现这是一个“减少主食”的食谱，也就是都没有淀粉的食谱，而蔬菜汤几乎等于没热量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，总热量都很低。

       基本上这算是一个还不错的减肥方式，因为它建议多蔬果，也很多样化，而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉，所以不会像高蛋白质饮食会有酮酸中毒的危险；不过因为蔬菜水果含钾都很高，有心脏病或肾脏病的患者不建议采用。

七日瘦身汤配方是什么？

       1．萝卜汤

       红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。

       将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。

       饮汤吃萝白。有减肥功用。

       2．赤小豆鲤鱼汤

       赤小豆150克，鲤鱼1条，适量调料。

       先将鲤鱼宰杀、去内脏，洗净后切大块，与赤小豆、适量清水同煲汤，加入料酒、盐等调料，即可。

       可佐餐。有减肥功用。

       3．冬瓜皮蚕豆汤

       冬瓜皮50克，蚕豆60克，调料各适量。

       将冬瓜皮洗净、切块，与蚕豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入盐等调料，即可。

       每日1碗汤。有减肥功用。

       4．凤菇豆腐汤

       鲜凤尾菇100克，水豆腐200克，调料各适量。

       先将凤尾菇去杂、洗净、切薄片；豆腐切成四小块；在锅中放入油，烧热后放入凤尾菇片煸炒片刻，加入鲜汤、豆腐块、精盐、味精，烧煮至凤尾菇、豆腐入味，撒上葱花，即可。

       当菜肴。有治肥胖症功用。

       5．冬瓜豆汤

       冬瓜100克，红小豆30克。

       先将红小豆洗净，加水，煮至半熟，加入切片的冬瓜，共煮，约1小时，即可。

       每晚喝汤1碗。有减肥功用。

       6．白菜清汤

       大白菜嫩心250克，料酒、精盐少许，花生油50克、清汤200克、面粉15克，味精、白胡椒粉各适量，葱姜末、香油少许。

       (1)白菜心洗净，切成小长方块，放入开水中焯一下，捞出备用。

       (2)炒锅上火烧热，放入花生油，油热时即将干面粉放入锅中，炒熟(不可炒煮)后，加清汤冲开，倒在碗中备用。

       (3)原锅上火，加入少许香油，油热后煸炸葱、姜，炸出香味后，捞出不用，再把白菜倒入煸炒，然后加适量清汤、料酒、味精、精盐、胡椒粉都放入，待汤汁少而浓白时，出锅即成。

       有实脾胃，清积滞的功效。

       7．菠菜汤

       菠菜500克，花生油、酱油、醋、胡辣椒、湿淀粉适量。

       (1)菠菜洗净，从根部掰开，切成3.3厘米长的段。

       (2)锅上火，入油，烧热后加酱油，将切好的菠菜下锅翻炒至菠菜变软色绿后放汤。

       (3)将醋加在水淀粉中调匀，在沸汤中勾芡，待汤渐变稠时即可盛盘。吃时撒上胡椒粉。

       有健脾胃，补血气的功效。

       8．菠菜鳜鱼汤

       菠菜心300克、鳜鱼肉100克、奶汤500克、猪油25克，精盐、料酒、味精、胡椒面、干淀粉、鸡蛋、鸡油、葱、姜适量。

       (1)将菠菜烫熟；捞出用凉水冲凉后泡上。鱼肉切成0.3厘米粗、5厘米长的丝、葱、姜拍破。鸡蛋1个去黄留清对干淀粉调成糊。鱼丝加精盐、味精拌匀，浆上蛋糊，上入开水内滑熟，捞出用凉水泡上。

       (2)锅烧热放入猪油，下入葱、姜煸锅，加奶汤煮片刻，捞去葱、姜，放入菠菜、精盐、料酒、胡椒面、味精、鱼丝(原汤不要)烧开，撇去沫，淋鸡油即可上桌。

       有健脾胃，去痰饮的功效。

       9．茄子海米汤

       茄子500克、水发海米50克、酱油25克、味精2.5克、白糖5克、料酒5克、清汤100克、花生油750克(约耗100克)，葱、姜末各适量，香油少许。

       (1)将茄子去蒂去皮，洗净控干，切成滚刀切。海米洗净后捞出待用。

       (2)炒锅置火上，放入花生油烧热，下入茄块炸至**时捞出，控净油。

       (3)原锅留底油，用葱、姜末炒几下，放入海米煸炒几下，再加酱油、料酒、白糖、味精、清汤，然后放入茄块，用大火烧开后改用小火焖烧5分钟，等汤汁快收尽时，淋上香油装盘即可。

       有利湿热，泄肾浊的功效。

       10．茄子腐竹汤

       茄子3个、豆腐100克、水发玉兰片100克、腐竹(水发)50克、鲜蘑菇50克、水发木耳50克、水发黄花菜50克、花生油750克(约耗150克)、酱油15克、精盐适量，葱、姜丝各20克，胡椒粉、味精各5克，清汤适量，湿淀粉、香油少许。

       (1)茄子削皮去蒂(蒂留用)，用尖刀从茄蒂的一头挖空茄子(不得挖烂)，备用。

       (2)豆腐碾成泥，腐竹、玉兰片、木耳、蘑菇、黄花菜都切成丝，将以上原料加熟花生油，精盐、味精、胡椒粉、酱油、葱、姜丝拌成馅(少加入一点淀粉)，装入茄子内，再将茄蒂盖好(用湿淀粉拌好再盖)，即成整齐的茄子生坯。

       (3)锅上火加入花生油，油热后，放入茄子炸至外皮呈**捞出，放入大盘内，加入素汤，加精盐、味精上笼蒸透取出，滗出汤汁，装人大海碗内。

       (4)原汁倒入锅内调好口味，用湿淀粉勾芡，浇上香油，再浇在茄子上即成。

       有利湿热，实脾胃，通膀胱的功效。

       11．茄子黄豆汤

       茄子500克、泡黄豆100克、香菜2棵、葱1棵、香油2.5克、花椒5粒、酱油3克，精盐、味精少许。

       (1)将茄子连皮切成大方块，香菜切碎，葱切丝。

       (2)将黄豆、花椒放炒锅中，放水(没过黄豆)烧至8成熟，将花椒拣出，放进茄子，放水1碗，烧开后改微火，茄子变软后放酱油、精盐，再烧，使之软透，离火后放香菜、葱丝、味精，淋上香油即可。

       有利湿热，下积滞的功效。

       12．青椒胡萝卜汤

       生面筋200克、青椒100克、胡萝卜50克、罐头冬笋50克、花生油500克(约耗100克)、料酒10克、精盐2.5克、味精2.5克、黄豆芽汤100克、湿淀粉25克，香油少许。

       (1)把面筋团成4个球，放开水锅内微火焐透，捞出过凉水，稍泡，取出切粗丝，放碗内，加上适量的精盐、味精和湿淀粉，抓匀，浆上劲。青椒去蒂、籽，胡萝卜去皮，与冬笋都切成细丝。

       (2)锅上火放入花生油烧至5成热，倒入面筋丝略炒，起锅滤去油。待锅底油烧热，投入笋丝、胡萝卜丝、青椒丝和面筋丝煸炒几下，加上盐、料酒、味精、黄豆芽汤，烧开，用湿淀粉勾芡，淋入香油，成入盘中即可。

       有行气宽中，散寒导滞的功效。

       13、虾仁仙人掌汤

       [原料] 仙人掌 10克 食 盐 适量虾 仁 30克 味 精 1克粉 丝 30克 香 油 5克黄 瓜 10克 清 汤 300克

       [制法] a粉丝入沸水锅中焯一下，捞出放盘中。仙人掌去皮刺，洗净切成片，亦放盘待用。b锅内注入清汤，上火烧开，放入虾仁、粉丝、仙人掌、食盐煮熟，撒入味精，淋入香油调匀，盛入汤盆即可。

       14、木瓜汁清汤

       因为木瓜含有丰富的纤维质，用榨汁机打一杯新鲜的木瓜汁或者再加点牛奶或蜂蜜，能帮助肠道内难以清除的油脂残留物。

       除上述14个汤外，还有一个厉害的减肥汤：巫婆汤

       王菲的“巫婆汤”

       巫婆汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把的芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。

       巫婆汤(七日瘦身汤)操作方式：

       第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤

       第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤

       第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤

       第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤

       第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤

       第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯

       第7天正常饮食加瘦身汤

       饮七日瘦身汤（“巫婆汤”）的特别注意

       饮用办法：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。

什么是巫婆汤？以及做法还有真的能减肥吗？

       洋葱、青辣椒、芹菜 、番茄、卷心菜、盐少许。

       食用方法一：一周7天不吃任务东西，一感觉肚子饿了就喝巫婆汤，这样的使用方法的减肥效果比较明显，一周下去大概能瘦20斤左右呢。

       食用方法二：第1天可以吃水果搭配巫婆汤（香蕉除外）；第2天吃水果和豆类、蔬菜搭配巫婆汤；第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃；第4天吃香蕉（最多三根）和脱脂奶配巫婆汤；第5天吃700克牛肉和6个西红柿，多喝水和至少喝一次巫婆汤 。

       第6天牛肉蔬菜随意吃配巫婆汤；第7天正常饮食加巫婆汤。第二种食用方法没有第一种那么难熬，每天都有固定的食物果腹，但减肥效果可是一样神奇，一周能减15斤左右。

       此种减肥法缺点如下：

       1、使代谢降低。（停止后复胖快，并使减肥一次比一次难）

       2、增加肾脏负担，对肾功能不全、慢性肾衰竭的病人危险性很高。

       3、增加心脏负担，引起心律不整。而对痛风病人而言，会引起急性发作，并使病情恶化。

       4、影响免疫力。（前期是因饮食中缺乏足够蛋白质，身体无法用来修补组织。后期则因缺乏糖类，使所吃进来的蛋白质行糖质新生作用（优先转变成能量），所以无法用以修补组织所致。

       以上内容参考：百度百科-七日瘦身汤

       以上内容参考：人民网-美颜瘦身汤?七日瘦身汤做法的介绍

       棒点减肥法:全麦面　在任何想要来一份又快又饱的晚餐的时候，它都是一个不错的安全选择。全麦面比精面含有更多的纤维素，因此，较少的全麦面食便可使你获得饱腹感。可以在面内加入汤或在美味的面食中加入低热量的杂菜面酱，一点橄榄油，蒜头（这也是应常备东西）以及红辣椒片。　份量大小： 100克全麦面亲们,只要有恒心就一定会成果的,如果想快速减肥就去她空间(Q:412 40.54)看看，会让你受益匪浅的。

       好了，今天关于“减肥巫婆汤制作方法”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“减肥巫婆汤制作方法”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。