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马铃薯做法有哪些_马铃薯最好吃的做法
tamoadmin 2024-08-30 人已围观
简介土豆吃法和做法有酸辣土豆丝、土豆炖牛肉、土豆炖排骨等。1、酸辣土豆丝材料准备:土豆、葱姜蒜、花椒、干红辣椒、盐、糖、醋等。(1)将土豆切丝泡入冷水中。半锅清水中加入一半白醋,烧开后放入土豆丝,15秒后捞出,浸入冷水中。起油锅,油热,放花椒、朝天椒、葱姜蒜片炒香。(2)放盐、淋入剩余白醋,迅速翻炒均匀即可。完成。2、土豆炖牛肉材料准备:牛肉2斤、土豆2个、洋葱2个、胡萝卜1个、盐、大葱适量、生姜适量
土豆吃法和做法有酸辣土豆丝、土豆炖牛肉、土豆炖排骨等。
1、酸辣土豆丝
材料准备:土豆、葱姜蒜、花椒、干红辣椒、盐、糖、醋等。
(1)将土豆切丝泡入冷水中。半锅清水中加入一半白醋,烧开后放入土豆丝,15秒后捞出,浸入冷水中。起油锅,油热,放花椒、朝天椒、葱姜蒜片炒香。
(2)放盐、淋入剩余白醋,迅速翻炒均匀即可。完成。
2、土豆炖牛肉
材料准备:牛肉2斤、土豆2个、洋葱2个、胡萝卜1个、盐、大葱适量、生姜适量、老抽5克、料酒10克、白醋10克、白砂糖等。
(1)起油锅,油热,放入牛肉,煸炒均匀。放入老抽、料酒、白醋后,放入洋葱,撒糖翻炒,再放入葱姜,翻炒均匀。
(2)放入高压锅,倒入1.5升热水,中小火压20分钟。放入土豆、胡萝卜、盐,搅匀,再压10分钟。
3、土豆炖排骨
材料准备:土豆适量、排骨适量、葱适量、辣椒适量、桂皮适量、料酒适量、冰糖等。
(1)锅烧热,倒入焯过的排骨。这一步是为了控干排骨上的水炒至有香味即可捞起。注:锅内不用放油,干炒就行。
(2)倒入排骨迅速翻炒至变色。加少许料酒继续翻炒。再倒入两勺左右的老抽炒至排骨均匀上色。最后把碗里自己配的调料倒入锅内,混合均匀。加适量的水,水要没过排骨,可以适当的多一些。大火烧开转小火慢炖,四十分钟左右倒入土豆块继续炖,炖至土豆酥烂调味即可出锅。
土豆的形态特征:
马铃薯初生叶为单叶,全缘。随植株的生长,逐渐形成奇数不相等的羽状复叶。小叶常大小相间,长10~20cm;叶柄长约2.5~5cm;小叶,6~8对,卵形至长圆形,最大者长可达6cm,宽达3.2cm,最小者长宽均不及1cm,先端尖,基部稍不相等,全缘,两面均被白色疏柔毛,侧脉每边6~7条,先端略弯,小叶柄长约1~8mm。
马铃薯为伞房花序顶生,后侧生,花白色或蓝紫色;萼钟形,直径约1cm,外面被疏柔毛,5裂,裂片披针形,先端长渐尖;花冠辐状,直径约2.5~3cm。
土豆也是就是马铃薯了,这是我们生活中最为常食用的蔬菜之一了,在很多的菜肴里面都是可以见到土豆是身影的,而里面也是含有大量的营养物质的,像维生素B、维生素C、蛋白质、果胶等物质,经常食用一些可以很好的帮助强身健体,除了可以做菜,我们也是可以将土豆切成片来烧烤的。跟着来看看。
怎么做烧烤土豆片
做法一
食材:土豆1个、盐适量、花椒粉适量、辣椒油适量、小葱适量
步骤
准备好食材:土豆、小葱、辣椒油
1、首先将土豆去掉皮,切成薄片。
2、将土豆片用水浸泡,将淀粉去掉了。
3、然后就是将土豆片的水分去掉。
4、在土豆片上面沾满辣椒油,然后再放到盘子里面。
5、我们将土豆片沾满辣椒油之后,就撒上盐和花椒粉。
6、然后放到微波炉里面,加热1分钟。
7、然后取出来翻拌一下,再继续加热1分钟,这样连续4次就可以了。
8、最后就是在上面撒上少量的葱花就可以了。
注意事项
土豆片如果切得越薄的话,就是会越容易熟和入味,大家如果是没有辣椒油的话,就是可以用橄榄油和辣椒面来代替的。
做法二
主料:马铃薯丁(脱水)200g
调料:孜然适量、胡椒粉适量
做法
1、首先将土豆切成片。
2、在锅里面倒入适量的油烧到5成热,将土豆表面炸到焦黄。
3、然后 捞出来,将油沥干了。
4、在烧烤料里面加入适量的烧烤腌料水,搅拌均匀了。
5、然后将土豆片和烧烤调料搅拌均匀了,在撒上适量的胡椒粉和孜然粉。
6、搅拌均匀了,然后再腌制30分钟。
7、将土豆片放到烤盘上面,将烤箱预热180度,然后烤15分钟。
8、然后关火,将土豆片放到盘子上面,在上面撒上一层孜然粉,大家在吃的时候要搅拌均匀了。
烧烤土豆片的营养价值
1、和中养胃、健脾利湿:土豆里面是含有丰富的蛋白质、维生素C和B族维生素,能够很好的促进脾胃消化功能。
2、宽肠通便:土豆里面含有丰富的膳食纤维,能够很好的宽肠通便,帮助身体排出代谢的毒素,可以很好的防止便秘,对预防肠道疾病也是有很好的作用。
3、降糖降脂、美容养颜:土豆是可以给我们的身体提供大量的黏液蛋白,能够很好的促进消化道、呼吸道、关节腔、浆膜腔的润滑,而且对于预防心血管系统和脂肪沉积有很好的作用,帮助保持血管的弹性,避免动脉粥样硬化的出现,而且土豆是一种碱性的蔬菜,可以帮助平衡身体里面的酸碱平衡,很好的中和身体里面代谢的酸性物质,有很好的美容和抗衰老的作用。
4、补充营养、利水消肿:土豆里面是含有比较丰富的维生素以及钾钙等微量元素,而且能够很好的被我们的身体所消化吸收,土豆里面的钾能够代替我们身体里面的钠,将钠很好的排出身体,这对于高血压和肾炎水肿患者 来说是非常不错的。
5、降压作用:土豆是有很好的保持血管弹性和减肥的作用,对于高血压患者来说有帮助的。
土豆片怎么切
操作方法
1、我们如果是想要将土豆片切好了,就要选择好的土豆,选择一些表面平滑,凹坑少的土豆,这样就是会使得土豆切得好看和完整。
2、将土豆去掉皮,洗干净了,然后在水里面浸泡一会,在水里面放入一些盐,这样就是会更容易切的。
3、我们在切的时候尽可能是选择比较轻的菜刀,将土豆横放,左手将土豆按住了,右手慢慢的一刀一刀的切,大家在切的时候要小心,不要切到手。
4、大家是可以选择一把小巧的刀开始切土豆片,在下刀的时候要稳住了,避免因为土豆滑,切到我们的手指。
烧烤土豆怎么腌制
我们在制作烧烤土豆的时候是不需要腌制的,清洗干净之后,切成片就是可以准备制作了。大家在烤的时候可以调制一些制作的酱料,效果是会更加不一样的。
我们在吃烧烤的时候土豆片是不可缺少的一部分了,非常的美味好吃,烤还之后吃起来脆脆的,而且不腻。而且性价比是非常的高的,一个土豆是可以满足很多人的需求,而且食用土豆可以有饱腹感,补充身体营养,也是不会导致我们发胖。