山药银耳的做法大全

山药银耳的做法大全

       山药银耳的做法大全的今日更新不仅仅是技术上的更新，更是人们生活方式的改变。今天，我将和大家探讨关于山药银耳的做法大全的今日更新，让我们一起探讨它对我们生活的影响。

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2.山药和银耳可多长时间就蒸好了

3.山药银耳瘦肉汤的做法，山药银耳瘦肉汤怎么做

4.银耳麦片粥的做法大全

5.山药银耳红枣汤的做法

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       莲子山药银耳羹的做法

       用料：山药 250克、莲子 50克、银耳 12克

       辅料：灰枣 100克

       配料：冰糖 适量

步骤：

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       1、备好原料，红枣山药洗净

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       2、莲子提前一天用水泡发

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       3、银耳提前2小时用凉水泡发

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       4、洗净撕成小片

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       5、锅中放水，放入莲子、红枣和银耳

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       6、大火煮开后微火慢炖40分钟

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       7、山药去皮切段，放入锅中

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       8、加适量冰糖，大火煮开继续转微火炖20分钟。

小窍门

       1、银耳要想炖的软糯，不仅仅是靠长时间炖，而是小火慢炖，微火稍微有点开就行了，用大火即使用时间更长些，炖出来的银耳也不够软糯，汤羹也没有这样做出了的粘稠。

       2、很多人吃银耳汤喜欢放冰糖、红枣、枸杞、桂圆等。有一点需要提醒您，这些不能放入太早，特别是红枣、枸杞一开始放会影响银耳出胶，而且煮出来会变色，不甚美观，为了保持最佳口感，可在汤煮好前15分钟放入。

山药和银耳可多长时间就蒸好了

       银耳，山药，百合能一起熬汤。

       材料：银耳50g、蜜枣300g、山药500g、百合10g、冰糖适量

       操作步骤：

       1、山药打去外皮，切成滚刀块。

       2、银耳用水泡发4小时左右，撕成小片。

       3、将所有食材放入电饭锅中，加清水没过食材（喜欢喝汤的可以多加点水）。

       4、接通电源后，选择“粥”程序煮25分钟。

       5、机器停止工作后，盛入碗中，即可食用。

山药银耳瘦肉汤的做法，山药银耳瘦肉汤怎么做

       小火慢炖一小时。

       但是是银耳煮好后,再放山药。

       吃银耳的好处是：可以滋阴养胃、润肺生津、和血益颜、补脑强心、治肺热咳嗽、大便下血、大便秘结、妇女月经不调诸症。

       材料

       山药，银耳，莲子，杏仁，大枣

       做法

       1、山药去皮洗净，切段

       2、银耳要在常温凉水里泡一晚上，并洗净银耳里面的沙粒

       3、大枣，杏仁，莲子洗净备用

       4、将以上五项食材放在一只大碗里，加适量水，水要淹没过所有的食材

       5、加适量冰糖，放进专用蒸锅里蒸三小时，如果蒸锅水蒸干了，要及时加水，直至蒸够三小时，银耳羹的汤汁粘稠

银耳麦片粥的做法大全

       1.瘦肉、苹果和胡萝卜洗净，切小块备用。

       2.取一汤锅，加入适量份量外的水煮至滚沸后，将作法1的瘦肉块放入滚水中汆烫约1分钟后取出，洗净放入电锅内锅中。

       3.将银耳泡入份量外的水中约10分钟后沥干备用。

       4.取作法1的苹果块、胡萝卜块、作法3的银耳、黑枣和水一起放入作法2的电锅内锅中。

       5.电锅外锅先加入2杯水后，放入作法4的电锅内锅，盖上锅盖、按下电锅开关，待电锅开关跳起，焖约20分钟后，再加入盐调味即可。

山药银耳红枣汤的做法

       银耳山药燕麦粥，在生活中其实是一道菜品，可食用性比较强，营养价值丰富，味道甘甜绵延，有滋养脾胃和助消化的作用。血糖高的人，常吃它，还有助于降低血糖。

       银耳山药燕麦粥，其主要食材为银耳，山药，燕麦等。银耳是一种天然的食用菌，在生活中有很多吃法，食之可以滋润肠胃，有助于消化；山药属于药食同源系列，有很好食补作用，而燕麦一般为早餐必需品，营养价值高，能量丰富。

       1、首先，准备好银耳山药燕麦粥所需要的各种食材，银耳，燕麦，山药，枸杞，小米等。

       2、将准备好的银耳用水泡散，然后将其撕成小块，并清洗干净，然后备用。

       3、将准备好的燕麦用水清洗一下，然后放好备用。然后将准备好的小米清洗一下，少凉即可，放好备用。

       4、准备好一个清洗干净的砂锅，将准备好的银耳和燕麦以及小米一起放入砂锅中，并加入适量的清水，盖上盖子，开大火熬煮。

       5、等到基本煮沸之后，换成中火熬煮，并用勺子及时搅拌，防止燕麦和小米粘锅底，持续煮20分钟之后，换成小火再煮20分钟。

       6、将准备好的山药清洗干净，然后去掉外皮，并切成小段，放入锅中。

       7、等到山药基本煮软绵之后，放入清洗干净的枸杞，用勺子搅拌均匀之后，即可食用。

       小知识分享：

       （1）在煮银耳山药燕麦粥的时候，枸杞记得一定要放在最后面放，因为枸杞很容易煮烂，一般在银耳山药燕麦粥煮好之后，撒在表面，然后用勺子搅拌一下即可。

       （2）银耳山药燕麦粥的主要成分是银耳，山药，和燕麦，放小米是为了提高粘稠度，因此小米一定要少量，不要放太多，以免影响口感。

       1、准备银耳1个，加入冷水适量泡发。

       2、将泡好的银耳撕成小块。

       3、放入锅中并加入1L冷水、红枣20g、枸杞10g、冰糖15g。

       4、大火煮沸1小时。

       5、出锅即可食用。

注意事项：

       1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；

       2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；

       3、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

       好了，今天关于“山药银耳的做法大全”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“山药银耳的做法大全”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。