婴儿食谱 猪肝粥_

1.孕前益气补血食谱：猪肝粥

2.13个月的宝宝就愿意吃烂糊的粥，面条，米粉，鸡蛋糕，怎么办？

3.11月宝宝健脾的食谱有哪些

8个月宝宝吃辅食的时间不是特别长，食量也不大，每次吃个20克到50克就行。

8个月的宝宝，每日添加辅食的次数为3次左右。但主食与辅食的搭配有所调整，主食除了有母乳或配方奶外，添加了猪肝泥、肉泥、稠粥、烂面等食物。辅食以果汁、碎菜、面包片、饼干等为主。

8个月的宝宝，每日喂奶2-3次，喂半流质辅食2次。以早晨6点喂奶为例，上午8点的时候可以给孩子加喂面包和稠粥等。10点的时候，可以交替喂猪肝泥和肉泥。下午4点的时候，可以喂饼干、水果。下午6点的时候，喂碎菜面和蛋羹。晚上睡觉前8点左右，可以喂米粉和牛肉汤。

孕前益气补血食谱：猪肝粥

富含锌的食物;如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。 近视眼患者普遍缺锌铬?黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多，酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。 动物性食物中锌不仅含量高而且吸收率也比植物性食品高，如肉类中锌的吸收率高达30~40。而植物性食物吸收率一般只有10~20。植物性食物中的各种豆类、坚果类含锌较多，蔬菜类以大、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌量较高。 糙米含锌量较高，但如加工过细会造成大量锌的丢失这是因为锌主要存在于胚部和谷皮之中。因此不宜长期食用精制米、面，以防锌缺乏。

小贴士

我们提倡科学合理的饮食，尽可能从天然食品中获取各种钙、锌及其他各种营养。这是补充各种营养物质的天然途径含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。含锌较多的有海产品、肉类、动物肝脏、禽蛋等。将这些含钙和锌的食物用合理的方法做给宝宝吃，如蔬菜沫、肉沫、鱼泥、豆腐、面包、粥、蛋黄等，在制作中可以加入少许的盐、植物油。可给宝宝做猪肝粥，豆腐虾沫汤等。多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调。所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD这种补充途径最安全不会发生VD中毒。

13个月的宝宝就愿意吃烂糊的粥，面条，米粉，鸡蛋糕，怎么办？

摘 要：孕妇孕期贫血对母体和胎儿的健康都极为不利，女性在备孕时，就应该注意补血。预防贫血可多食瘦肉、猪肝等富含蛋白质的食物。本文中介绍一款简单美味的孕前补血食谱——猪肝粥，它不但能帮助孕妇预防贫血，更能补充丰富的铁质。

11月宝宝健脾的食谱有哪些

13个月宝宝爱吃饭，很不错呢，但是总吃软烂的食物可能贵不利于咀嚼能力的发展，建议逐渐增加辅食的粗糙度，要不然宝宝越来越大，有些东西嚼不动他很可能就不要吃了，也会引起挑食的。

建议可以这样来改善宝宝的食物

1.将有颗粒的食物加入宝宝喜欢吃的食物里

比如你家宝宝爱吃烂糊的粥、面条，那么我们就把菜剁成末、肉啊、虾啊之类的都剁成末，加入粥里一起熬制，根据宝宝咀嚼能力的发展，不断调整食材的粗糙程度，这样即增加的辅食的营养密度，又能帮助宝宝锻炼咀嚼能力。

比如煮一碗肉末虾仁西兰花胡萝卜粥，里面的食材都会让宝宝锻炼到咀嚼能力。食材尽量多样化，避免单一就好。

2.给宝宝添加手指食物

如果宝宝之前一直没给过块状的食物，可以试试一些土豆条、山药条、软饼、香蕉条等等，让他自己拿着吃，但别要求他一定得吃完，实际上一岁的宝宝处理这些东西应该完全没什么问题，不管是手部的抓握能力还是咀嚼应该都没什么问题，像我们1岁那时候能啃鸡腿了。

添加手指食物的目的，是让他对除了粥之外的固体食物更有兴趣，自己抓，自己拿感受食物的各种不同性状，也会促进宝宝触觉能力的发，吃进嘴里也能锻炼咀嚼能力的发展。

注意的是，如果之前一直没啃过什么东西，只吃泥的话，像苹果类的硬水果条先不要提供，很容易卡，家长们也要学会海姆立刻急救法。

3.鼓励宝宝自主进食

其实手指食物也是自主进食的前期基础，如果手指食物吃的好，孩子也会很快进入到自主进食阶段。

给宝宝一个勺子一个碗，里面放一点食物，开始可以是稠一点儿的粥，这样更不容易掉落，宝宝能吃到嘴里的几率大。当然开始的话估计会吃的没有掉的多，会很脏乱差，但别吼孩子，别指挥他，给他示范正确的吃法，多鼓励，吃完收拾一下就好了。

如果宝宝学会了自主进食，会非常有成就感的，对新食物的接纳程度也会很高。

当然不论是添加手指食物还是鼓励宝宝自主进食，初期阶段都可以结合勺喂一起，因为他自己吃不了多少东西，慢慢来。

我是一个混迹 育儿 圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人， 育儿 小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在 育儿 育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢 ！

发育正常，顺其自然。

您好，我是1岁半孩子的妈妈，你家宝宝13个月爱吃辅食很好呀，这说明宝宝接受辅食的能力很强，应该高兴才是 宝宝从6个月就可以添加辅食，我儿子刚开始吃的是米糊，南瓜糊，红枣糊等等，慢慢的给他加烂面条，粥，到现在他除了早上和晚上睡前喝奶，其他时候都是吃辅食，小伙子白白胖胖身体很棒，下面跟你分享几个我的辅食经验:1.食物的软硬程度随着宝宝年龄的增大而变化，一定注意不要给宝宝吃太硬或者太大的食物，坚果类的食物3岁前不要给孩子吃，如果想尝试请碾碎，切记切记！2.宝宝每天可以摄入的盐不能超过0.5克，大人尝一下感觉还是没味道就可以了，不要担心没味孩子不爱吃，每个食物都有原始的味道，宝宝没有接触过高盐食物，所以他是可以尝出来的。3.水果要注意，我儿子有一次吃苹果块呛到了，当时小脸瞬间就红了，使劲干呕流口水，吓的我赶紧把他翻过来拍背（海姆立克法），吐出来很小的一块苹果，真的想在想起来都后怕，从此我再也没有给他吃过苹果，他被呛到的主要原因是不会咀嚼，宝宝是直接吞下去，所以偏硬的水果或者小而圆的水果都要注意，可以吃。但是一定提前处理，把果核掏出来用辅食机打一下，不用太碎，破坏水果的形状就可以。以上就是我的分享，总之在辅食的路上，老母亲是操碎了心，但是看见孩子 健康 成长，什么都是值得的，祝您生活愉快宝贝 健康

你好，看了你的提问感觉是看孩子爱吃软的食物，担心他的咀嚼能力。

其实家长不必太过担心。儿科专家建议，辅食吃的好的宝宝，在1岁到1岁半左右，目标以一天三餐~四餐泥糊状半固体食物为主，搭配手指食物锻炼咀嚼。

女儿现在2岁半了，小吃货1枚！大米、面条都不挑 ，每餐都吃的很香！

来分享一下我女儿吃辅食的经验吧！

1.辅食定时定量

辅食要吃的好，先让孩子养成每餐吃定量的辅食，不依赖喝奶填饱肚子。

我女儿在快满5个月的时后开始添加辅食——食物泥。

食物泥是近几年来在台湾兴起，将天然的食材用破壁料理机磨碎，让宝宝能吃到绵密无颗粒的食物。由单一食物慢慢添加到多样化食物，少量多样让宝贝可以一次进食N种天然食材。从女儿五个月开始添加辅食，到1岁左右每餐可吃进50多种天然食材。

简单来说就是将食材按照谷类、薯类、根茎豆类、叶菜类等等分开蒸煮後，

食材汤汁(水)和食材1:1打成泥。做好放凉后可以分装至冰砖盒冷冻保存。

甯甯从5个月左右开始接触食物泥，以下是她每天辅食的餐数及每餐的量

7~8个月一餐150ml~200ml 一天四餐

9~12个月一餐300ml~400ml 一天四餐

1岁~1岁半一餐400ml~500ml 一天四餐

1岁半 衔接米饭等固体食物 一天三餐

2.给手指食物练习咀嚼

在长齐16颗牙之前，爹妈不用急着让孩子吃过硬或是需要牙齿磨碎的食物。

试想，如果只用前排的牙齿，爹妈可以做到咬断食物如饼干，块状苹果，蔬菜，但是不靠大牙要完全磨碎食物吞进肚子，却要花更长的时间！

嚼不碎的食物，孩子就只好硬吞下肚，肠胃也要花更多时间消化，有时会引起胀气等肠胃不适。这也是为什么这个阶段的孩子偏爱吃软烂食物的原因。

满1岁左右的孩子，可以在餐后给点水煮蛋或手指食物，如切成条状的胡萝卜、玉米笋、小块西兰花、苹果片等等 ，让宝宝练习咀嚼吞咽。家长不要操之过急，让孩子吃太硬太大块的食物，万一噎住了很危险！

如果孩子被某种食物噎过一次，长大后对这种食物的接受度也不高，所以还是等大牙长出能够磨碎食物，再来衔接也不迟哦！

3.衔接注意事项

在1岁左右，给她加入海鱼、水煮蛋，并在餐与餐之间给手指食物：如切成条状的胡萝卜、玉米笋、小块西兰花、苹果片等等。

1岁半16颗牙长齐后正式衔接，我把食物泥的量先减半，喂完后给软饭、煮软的蔬菜、根茎作物。

刚开始吃固体，孩子可能会咬一咬吐出来，这很正常，家长要多鼓励孩子咬咬咬吞，孩子也需要时间习惯。

主食可以给软饭配南瓜、红薯等杂粮，建议把食物切成块状好入口的大小，蔬菜、胡萝卜、土豆可以煮软一点，菇类清炒无需过度调味。。家长可以根据孩子适应的情况再做调整。

我们家衔接固体约2星期左右就吃的很好了

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看了问题，我都为你高兴，真的，我家老二，8个月了，发现小麦过敏，意味着，所有的面食都不能吃，你家宝宝能吃这么多东西，多好啊。你该高兴才是。

说回你的问题，感觉你问的好像是觉得宝宝13个月了，应该像大人一样什么都能吃，正常吃饭、菜，而不是只吃烂糊的低幼儿食品，是这个意思吧？

其实，你应该遵从宝宝身体的意愿，宝宝喜欢吃这类的，说明宝宝的身体能接受这种程度的，给宝宝稍微吃一点硬的、颗粒感大的食物，宝宝可能会产生抗拒。

我不打算告诉你什么该吃什么不该吃，我只想和你说说我的经验是什么。

首先，我遵从宝宝选择爱吃食物的意愿，但如果说，宝宝不爱吃一种东西，仅仅是口感不好、颗粒感太强，那我会告诉他、引导他，哪怕亲身示范，让他主动做出尝试的选择。这样不至于宝宝将来长大了挑食。

其次，既然宝宝喜欢吃粥、面条、米粉、鸡蛋糕等软软的食品，从营养上来说，完全可以围绕上述食物，增加其他营养辅食。只要宝宝能接受，这些足以。不用强求。

还有，最重要的一点，就是培养孩子饮食习惯，这很重要，如果你想改变，你可以尝试“饭桌文化”就是让宝宝从小体验饭桌文化，而不是不在饭桌和家人一起吃饭，大人满地追着跑着喂饭。大人们进餐的时候，一定也让宝宝坐在饭桌上，让他感受我们吃饭的氛围、吃饭的种类、甚至吃饭时的聊天。这都是对宝宝的一种很好的饮食习惯培养、甚至是良好性格培养。

这点我觉得非常重要。当宝宝在饭桌上看到大人们什么都吃，什么都爱吃时，他会受到感染，他也会想尝试，慢慢的宝宝就会接受各种各样的食物了。

不要过于迷信网络里的这种幼儿食谱、那种幼儿食谱，说句难听点的，把宝宝当“猪”养，没什么不对的，不要那么娇气（当然，过敏除外）。

一岁左右的宝宝刚刚断奶或者没有完全断奶，孩子度过了婴儿期，进入了幼儿期。这个时候，妈妈的母乳已经很难再满足宝宝的生长需要了，此时的饮食也需要进行一些调整了。辅食添加对婴儿宝宝来说，是为生长发育提供更多充分营养的一项重要措施。周岁之后辅食喂养应该逐步的走向主食的位置，食物要尽量的多样化，除了主食以外，还应该注重蔬菜水果以及肉类等食物的添加，并且对于每次添加的食物要先少量喂给宝宝，等宝宝肠胃适应后在渐渐的增加到正常的喂养量上。而且在周岁左右随着婴幼儿的乳牙不断萌出，也可以吃一些半固体的辅食，给宝宝添加辅食是一个漫长的过程，千万不能心急，心急往往是欲速则不达，还会产生很多不必要的问题，一定要一种一种慢慢的加，让宝宝一步一步得来。

以下是几款适合一岁左右宝宝的辅食食谱，供你参考：

1、青菜鸡肉面

用料：青菜、面条、鸡肉

做法：

1、青菜洗净后切碎，鸡肉及鸡汤倒入锅中煮沸后放入青菜

2、烧一分钟后放入面条和盐，再烧三分钟（小宝宝可以不放盐）

2、土豆泥

用料：土豆、食盐少许

做法：

1、将土豆放进锅中，然后加入清水煮熟。接着剥掉皮

2、将煮熟的土豆切成小块，用勺子压扁，加入少量的食盐搅拌均匀即可食用。（一岁内宝宝可不放盐或少许）

3、枸杞猪肝粥

用料：大米、枸杞、猪肝、油、盐少许

做法：

1、将大米淘洗干净，然后加入清水煮粥，将枸杞泡软，然后将猪肝切成片蒸熟

2、将粥煮到7分熟的时候，将枸杞和猪肝一起煮浓稠即可使用。可以加入少量的食盐调味。

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4、南瓜小米粥

用料：南瓜、小米

做法：

1、将南瓜去皮，然后切成小块

2、将小米淘洗干净，加入清水煮成粥，加入南瓜一起煮成浓稠状就可以了。

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5、香菇鸡蛋羹

用料：香菇、蛋黄

做法：

1、鸡蛋取蛋黄打好后加2倍水后调匀

2、再把香菇切好倒入鸡蛋液中；盖上一层保鲜膜，上锅蒸，锅盖记得要留点小缝隙，蒸十分钟即可。

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小桐的宝宝13个月的时候，基本上一点硬的颗粒状食物都不吃，只吃烂糊的东西，给他一点硬的食物，就用舌头往外送，不知道题主是不是跟小桐一样，担心宝宝总吃烂糊的东西，不能锻炼到口腔肌肉，怕影响以后。

小桐觉得，大可不必急于让宝宝吃大的颗粒，如果宝宝接受不了，慢慢来，宝宝到两岁以后肠胃才能发育完全。

小桐曾经也担心这个问题，不过宝宝吃什么拉什么，连小块的西红柿宝宝都消化不了，也就不纠结给他的食物了。

宝宝不吃硬东西的原因：

一是曾经被硬东西呛到过，所以害怕，只要感觉嘴里有硬的颗粒，下意识的就用舌头往外推，或者直接吐出来。

二是因为宝宝的肠胃发育不完全，吃太大太硬的食物消化不了。

三是宝宝的口腔肌肉配合不协调，牙床嚼不烂东西。

首先妈妈们先不要着急，慢慢教。

给宝宝吃一些难啃的，比如磨牙棒之类的食物让宝宝磨牙，一周岁多的宝宝可能只有门牙，后面是没臼齿的，用牙床来磨碎东西的。吃东西肯定倾向于囫囵吞枣。

培养宝宝吃的兴趣，可以把食物或者勺子放在宝宝的手里，让宝宝一边玩一边吃，增加“吃饭” 游戏 的乐趣。也可以把食物切成小块，散落，让宝宝自己捡着吃。

从稀到筹到固体，慢慢过渡，罗马不是一天建成的，孩子的改变也是需要一个过程，太快转变会让宝宝因为害怕被噎住而不敢尝试新食物，太慢还让宝宝失去吃的兴趣。

我们都知道一岁的小宝宝其实是吃不了多少东西，不要一下子给宝宝一大盘子，可能宝宝一次就能吃一两勺。

增加食物的种类，让宝宝尝试着看目前能吃哪种食物，不要强迫宝宝。宝宝想吃就给他吃，不想吃，就拿到一边等他饿了自然想吃了。

现在小桐的宝宝15个半月了，还是吃软烂一点的食物，但是种类会增多了许多，能吃下去的东西也也不少，三岁之前的宝宝肠胃都没有发育好，不能真的跟成人吃相同的东西。

你家宝宝爱吃辅食这很好呀。妈妈省了不少心，你应该高兴才是。很多宝宝会有挑食的习惯，喂饭、哄饭成了很多家庭面临的不可避免的问题。吃一顿饭能花上两个小时的时间，遇到这种宝宝才是真的愁人呢。

你家宝宝爱吃辅食，宝妈你可以换着法给宝宝做各种 美食 。水果也可以慢慢添加起来了。注重营养均衡，宝宝喜欢，都可以尝试起来。

只要15分钟就能做出，让挑食的宝宝们瞬间爱上面食哦！

蝴蝶面是非常常见的一种宝宝面食，既有好看的外表，又有好吃的味道。

不妨尝试一款家常宝宝面食，选用的的蝴蝶粉是用新鲜的蔬果&牛肉打造天然色素制成的面食，不仅有营养更有新鲜感，不管对大人还是小孩都具有吸引力。

怎么才能要好吃 要好看？我马上来告诉你！

月龄：适合1岁+宝宝材料：瘦肉50g，蝴蝶面100g，油适量，盐适量，蔬菜1棵，核桃油适量，红萝卜半个

分量：2个宝宝

做法：

1、瘦肉切成肉丁，用适量的油、盐、糖、生粉腌制，把青菜切丝

2、红萝卜用神器模具切出美美的花形，让宝宝一起动手可以增加她的动手能力和亲子感情哦！

3、烧开水后加入核桃油

4、加入红萝卜花形片煮熟

5、加入蝴蝶面，大约煮8分钟左右

6、加入瘦肉丁片和青菜，煮熟瘦肉丁，约煮2分钟左右。

7、加入适量的盐调味，剩出

8、最后加入肉松、芝麻就可以啦

自己做色香味齐全的面食，小咪咪不请自来，张开嘴巴我也要吃吃

口感顺滑，非常适合我家小咪咪，而且其中加了蝴蝶面和蔬菜，富有趣味的同时还可以锻炼宝宝咀嚼能力哦~

这样不好吗。能吃饭才能长个呀。而且这些东西也很有营养。

我家宝宝现在一岁四个月，都不怎么吃饭，喝的饭都是硬塞。实在塞不下了，就煮鱼吃，我家宝宝比较喜欢吃肉和鱼，所以现在大部分就靠晚上那一顿鱼来填肚子。

哎，我都愁死了。只能等小孩大大再看看吃饭情况了。

11个月的宝宝消化系统尚未完全发育成熟，所以其食物最好单独做，不要吃大人较硬的饭菜。

十一个月宝宝食谱做法：小米蛋奶粥

原料：小米100克、牛奶300克、鸡蛋

做法：

1、将小米淘洗干净，用冷水浸泡，沥水备用；

2、锅内加入约800毫升冷水，放入小米，先用旺火煮至小米涨开，加入牛奶继续煮至米粒松软烂熟；

3、鸡蛋磕入碗中，用筷子打散，淋入奶粥中，加白糖熬化即可。

营养提示：

小米：小米中含有丰富B族维生素，具有防止消化不良及口角生疮的功效。

鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用。

牛奶：牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质。牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经；具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。

十一个月宝宝食谱做法：香菇枸杞鱼片粥

原料：香菇丝20克、笋丝20克、枸杞5克、鱼肉80克、白粥1碗、高汤适量、盐少许

做法：

1、将鱼肉洗净，切薄片，枸杞泡发备用；

2、将适量高汤烧沸，放入鱼片、香菇丝、笋丝煮至熟，加入构祀和盐，再煮入味；

3、将烧煮好的鱼片、香菇等倒入白粥上即可食用。

营养提示：

宝宝消化系统发育尚未完全成熟，脾气不足，抵抗力弱，山药糯米粥可以起到健脾养胃的功效。

十一个月宝宝食谱做法：山药糯米粥

原料：糯米50克、山药100克、枸杞子少许、白糖适量

做法：

1、将糯米淘净，入清水中漫泡2小时；山药去皮，洗净，切小块；枸杞子泡发洗净；

2、锅中加入适量清水，倒入糯米和山药块一起熬煮粥；

3、至粥稠山药软烂的时候加入枸杞子和白糖，搅拌均匀后续煮一会即可。

营养提示：

山药糯米粥健脾益气，既能增强机体抗病能力，又能增强消化功能，促进宝宝食欲。

十一个月宝宝食谱做法：枸杞猪肝粥

原料：枸杞叶50克、猪肝60克、大米50克、盐少许

做法：

1、将猪肝洗净，切成细末，枸杞叶取嫩叶洗净，也切成碎末；

2、大米淘净，用水浸泡半小时；

3、锅内加适量清水和大米熬粥，至粥快成时放入猪肝，煮至肝熟米烂后加入枸杞叶，再稍煮片刻，加调味料调味即成。

营养提示：

枸杞猪肝粥美味又好吃，具有补血、补肝益肾之功效。

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