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水果汤圆的做法步骤窍门_制作水果汤圆

tamoadmin 2024-09-09 人已围观

简介1.水果馅的汤圆怎么做?2.家庭简单水果汤圆做法3.水果汤圆的详细做法4.水果馅汤圆的美味制作方法5.在家自制汤圆时,水果汤圆需要如何制作?6.新鲜水果馅料汤圆做法原材料:汤团一袋、火龙果一个半、草莓苗三个 萝蜜、芒果一个、纯蜂蜜 、木薯淀粉作法1.将芒果滚刀块。2.火龙果滚刀块。3.菠萝滚刀块,别的食物切完预留。4.水沸腾后添加汤团,火灾煮至每一个汤团都飘浮在水上边,半途要用铁铲轻轻地的促进底锅

1.水果馅的汤圆怎么做?

2.家庭简单水果汤圆做法

3.水果汤圆的详细做法

4.水果馅汤圆的美味制作方法

5.在家自制汤圆时,水果汤圆需要如何制作?

6.新鲜水果馅料汤圆做法

水果汤圆的做法步骤窍门_制作水果汤圆

原材料:汤团一袋、火龙果一个半、草莓苗三个 萝蜜、芒果一个、纯蜂蜜 、木薯淀粉

作法

1.将芒果滚刀块。2.火龙果滚刀块。3.菠萝滚刀块,别的食物切完预留。4.水沸腾后添加汤团,火灾煮至每一个汤团都飘浮在水上边,半途要用铁铲轻轻地的促进底锅,防止黏锅。5.将一勺木薯淀粉用冷水调开,倒进后用汤勺拌和,再度烧开就可以熄火,加淀粉是让料汁看起来粘稠些,若煮的汤团多就不必加淀粉水了。6.等锅内的汤稍凉时,再将新鲜水果丁倒进,那样能维持新鲜水果的鲜,若在很烫的温度添加新鲜水果,那新鲜水果会被烫酸的,口味就没那麼的新鲜了。

小提示

1、这款‘水果汤圆’是一家餐饮店的广告牌甜点,清新不油腻口,吃的情况下碗中放一勺纯蜂蜜,味儿会更好。可是汤团不适合做早点。

2、檽米的特性是粘性高,添加新鲜的新鲜水果一起吃,便会具有解腻促进消化的功效,新鲜水果的化学纤维成份能够加速人体的新陈代谢作用,那样才更有利于身心健康!

水果馅的汤圆怎么做?

问题一:芒果汤圆怎么做 芒果奶黄汤圆

材料: 糯米粉 150 克

糖 100 克

冻水 95 克

芒果 2 个

奶黄 50克

制法: 1.将糯米粉、五十克糖 ,加入冻水,搓成糯米皮。

2.芒果切粒

3.将适当分量的芒果奶黄馅包进汤圆皮

4.放入油镬中以慢火炸至酥化。

备注: 小贴士

馅料与糯米皮的最佳比例为1:1,太多馅料吃时会太过腻口 。

问题二:芒果汤圆的做法,芒果汤圆怎么做好吃,芒果汤圆 芒果奶黄汤圆

材料: 糯米粉 150 克

糖 100 克

冻水 95 克

芒果 2 个

奶黄 50克

制法: 1.将糯米粉、五十克糖 ,加入冻水,搓成糯米皮。

2.芒果切粒

3.将适当分量的芒果奶黄馅包进汤圆皮

4.放入油镬中以慢火炸至酥化。

备注: 小贴士

馅料与糯米皮的最佳比例为1:1,太多馅料吃时会太过腻口 。

问题三:芒果汤圆怎么做 芒果奶黄汤圆

材料: 糯米粉 150 克

糖 100 克

冻水 95 克

芒果 2 个

奶黄 50克

制法: 1.将糯米粉、五十克糖 ,加入冻水,搓成糯米皮。

2.芒果切粒

3.将适当分量的芒果奶黄馅包进汤圆皮

4.放入油镬中以慢火炸至酥化。

备注: 小贴士

馅料与糯米皮的最佳比例为1:1,太多馅料吃时会太过腻口 。

问题四:什么牌子是芒果馅的汤圆 三全的,有各种水果口味的。十多块钱一袋,前几天还买了一袋芒果味的尝了一下,不过味道确实是一般~

问题五:芒果糯米糍怎么做 - 准备食材 -

糯米粉 150克

椰子粉 17克

糖粉 50克(我自己把白糖放研磨杯磨的)

生粉(玉米淀粉) 40克

牛奶 250ml

色拉油 25ml

芒果 1个

椰蓉 适量

- 步骤 -

1.把糯米粉、生粉、椰子粉、糖粉倒入大碗,加入色拉油和牛奶;

2.慢慢搅拌至没有颗粒的粉浆,上锅中大火蒸13~15分钟左右,粉浆全部凝固即可,出锅后会很粘,待放凉后就没那么粘了;

3.芒果削皮后用挖球器挖出果肉。没有挖球器就直接用小刀切成小块即可;

4.准备好蒸熟放凉的粉团、芒果肉、椰蓉,开始包馅;

5.戴上一次性手套,用勺子取一份面团放在手掌,压扁,再把四周捏薄;(没有一次性手套,就在手上蘸点凉开水来防粘)

6.放入一份芒果馅料;

7.类似包汤圆那样包起来,收口,搓圆;

8.放进装有椰蓉的碗里,晃动碗,让糯米糍均匀地粘上椰蓉即可。

- 小贴士 -

做好马上就可以吃了,不急着吃的话,放进冰箱冷藏一会再吃会更美味呢!

问题六:元宵水果陷咋做 水果元宵

用料

主料

糯米粉120克

玉米淀粉45克

豆沙280克

芒果半个

草莓7颗

香蕉1根

辅料

可可粉

18克

抹茶粉

18克

蓝莓干

20克

调料

白糖

40克

橄榄油

10克

江米酒

20克

149克

水果元宵的做法

皮料:糯米粉120克、玉米淀粉30克、白糖40克、清水140克、橄榄油10克

沾粉:熟玉米淀粉15克、可可粉15克、抹茶粉15克

馅料:红豆沙280克、芒果半个、草莓7颗、香蕉1根、可可粉3克+水5克、抹茶粉3克+清水4克、蓝莓干20克、甜酒20克

1.将白糖加入容器中,然后再将糯米粉、玉米淀粉过筛着加入

2.倒入清水,用打蛋器搅打均匀至无颗粒,再加入橄榄油拌匀,呈粘稠的糊状(若不做可可和抹茶的,这样上锅蒸20分钟即成白色原味的元宵皮料,就可以包起馅料吃了)

3.将面糊同等的分入3只碗中,一只中加入可可粉3克和水5克拌匀,另一只碗中加入抹茶粉3克和水4克拌匀,最后一只碗中不动作原味的皮料,然后冷水上锅蒸15分钟

4.蒸元宵皮料的时间可以准备馅料,将香蕉、芒果、草莓洗净控干水份后切成小块,做可可元宵用的蓝莓干要提前半天用甜酒浸泡至软

5.称量着分配红豆沙泥,每15克揉成一个小圆球

6.将豆沙球在手心里按成薄片,上面放上水果块,包裹收口后再次的滚成小球待用

7.蒸好的元宵皮料用筷子搅拌成面糊,然后再放入锅中,盖上盖子自然晾凉到不烫手再拿出来包馅

8.先拿出装有白色粘糕面团的小碗,将皮料揪成每18克一个的剂子,在手心里按成薄片,上面放上裹入草莓的豆沙馅球,并再次包裹好收口滚圆。

9.最后将做成的元宵放在熟玉米淀粉上滚一层即可

10.可可蓝莓干元宵:将豆沙球在手心里按成薄片,上面放上浸泡柔软的蓝莓干,然后裹紧收口滚圆

11.将可可面团也分成每18克一个的小剂子,在手心里按成圆形薄片,上面放上蓝莓豆沙馅球,并包好收口

12.然后再给做好可可蓝莓元宵滚上一层可可粉即可,抹茶芒果元宵的做法跟这两种相同

烹饪技巧

1、将糯米粉、玉米淀粉过筛着加入,拌成的糊无颗粒更细致。

2、糯米的面团粘手,得用一次性的手套操作。

3、蒸好皮料不要全部拿出,做哪种就拿出哪种,其它的继续放在锅里保温,要不就会凉透发硬了,盖上盖子也防止皮料发干。若凉透了可以再开火稍加加热。

4、将玉米淀粉铺在平盘中,放微波炉中高火一分钟,断生即成熟的玉米淀粉。

5、红豆沙既有给汤圆定型的作用,口感也香甜滑爽,所以不要省略。

问题七:无馅的小汤圆怎么煮好吃? 烧开一锅水,下入小汤圆,煮至浮上水面就可以吃啦!味道可以按自己喜好来调。加糖或者加盐,或者加芒果汁和糖,或者什么都不加味道也是满好的。

问题八:怎么煮水果汤圆才好吃 水果汤圆 的做法

1.(芒果和雪梨按照相同方法处理)草莓洗净控水,去蒂,放入料理机里打成草莓汁;芒果和雪梨去皮去核,同样放入料理机打成果汁。将各种果汁分别放入三个容器中

3.取一小块面团(约 10克),搓圆,按扁,捏成汤圆皮,包上豆沙心或紫薯心,再搓圆即可

4.取一锅烧开水,下入汤圆,大火煮至汤圆浮起,捞入碗中即可

问题九:蒸芒果的家常做法大全怎么做好吃 用料

主料

糯米粉150克

椰子粉20克

辅料

牛奶

250克

糖粉

50克

芒果

半个

调料

色拉油

25克

淀粉

40克

蒸芒果的做法

1.将糯米粉、生粉、糖混合,加入色拉油和牛奶搅拌成无颗粒的糊状

2.将搅匀的粉浆入蒸锅大火蒸至凝固,大约15分钟

3.芒果去皮切成小块待用

4.蒸好的糯米团出锅后放到不烫手,在手上涂一些水防止粘手,取一小块面团按扁,包入馅料

5.像包汤圆一样将馅料包起来,滚圆

6.将做好的糯米糍裹上椰蓉即可

厨房小常识

1、做好的糯米糍可放入冰箱冷藏3天,吃之前取出在室温回温一会儿,糯米糍也可以冷冻保存。

2、现在市场上的芒果有很多品种,象牙芒、澳芒、腰芒、台农芒等,我觉得台农芒纤维最细、口感最好。

3、蒸好的糯米团比较粘,我觉得手上沾些水比沾油更容易操作。

4、用糖粉是为了更好地溶解,用砂糖也可以,在搅拌的时候要使其充分溶解。

5、可以在步骤一中加入几滴香草香精以减少糯米粉的生粉味道。

问题十:西米汤圆丸子怎么做 1

原料:西米,澄粉,糯米粉,花生馅,紫薯,糖,猪油。

2

西米在冷水中浸泡1分钟捞出沥干水分,浸泡时间不能长,否则西米会散开。

3

澄粉加入90克滚开水烫熟,加入猪油,糖 糯米粉和适量的水揉成面团。

4

紫薯蒸熟,分一块面团和其揉成紫色面团。

5

两种颜色的面团分别下成小剂子包入馅心,做成圆子。

6

放入开水中煮2分钟捞出。

7

捞出的圆子沥一下水分,趁热裹上浸泡过的西米。

8

把裹好西米的圆子放入蒸笼蒸10分钟左右,西米呈透明状即可。

9

蒸好的圆子。

家庭简单水果汤圆做法

巧克力汤圆

特点:巧克力馅香浓润滑。

原料:汤圆粉、巧克力。

调料:糖。

做法:

1.用温水与汤圆粉一起和面,然后把面团揪成大小相等的剂子。

2.将巧克力掰成小块,在搅拌机中打碎。

3.将剂子按扁,中间直接包入巧克力碎(根据自己的口味酌量加糖或者不加)。

4.揉成汤圆球下锅煮熟,巧克力碎会自动融化。

厨师提示:纯巧克力和果仁巧克力味道都不错,均可尝试。

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翡翠芸豆汤圆

特点:外表鲜绿,馅儿的味道清香。

原料:汤圆粉、菠菜、芸豆。

做法:

1.菠菜洗净切成1寸长的小段,焯水晾凉后在搅拌机中打成茸。

2.用汤圆粉、温水和菠菜茸一起和面,然后把面团揪成大小相等的剂子。

3.芸豆洗净用高压锅煮烂,在搅拌机中打成茸,用干纱布过水。

4.锅中放油,倒入芸豆茸,加适量糖炒成泥状,芸豆与糖的比例约为2∶1。

5.将剂子按扁,中间包馅,最后揉成球下锅煮熟即可。

厨师提示:菠菜焯水时间不宜过长,以免营养物质流失。

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胡萝卜莲蓉汤圆

特点:颜色澄黄,莲茸馅有淡淡余香。

原料:汤圆粉、胡萝卜、干莲子。

调料:糖。

做法:

1.胡萝卜洗净切小丁,放在搅拌机中打成茸。

2.用汤圆粉、温水和胡萝卜茸一起和面,然后把面团揪成大小相等的剂子。

3.干莲子提前用清水泡一晚,然后用高压锅煮烂,用干纱布过水。

4.锅中放油,倒入莲茸,加适量糖炒成泥状,莲子与糖、油的比例约为4∶2∶1。

5.将剂子按扁,中间包馅,最后揉成球下锅煮熟即可。

厨师提示:用高压锅煮莲子时要多放水,约占高压锅容积的2/3为宜。

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炸红豆沙汤圆

特点:甜香脆嫩。

原料:汤圆粉、红豆。

调料:糖。

做法:

1.用汤圆粉和温水和面,然后把面团揪成大小相等的剂子。

2.红豆洗净用高压锅煮烂,用干纱布过水。

3.锅中放油,倒入红豆茸,加糖炒15分钟,红豆与糖和油的比例约为2∶1∶1。

4.将剂子按扁,中间包馅,最后揉成球,在锅中炸熟即可。

厨师提示:炸汤圆时,会出现崩溅的情况,注意一定要用小火。

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南瓜三鲜汤圆

特点:味道鲜咸,口感别致。

原料:汤圆粉、南瓜、猪肉、、虾仁、香菇。

调料:葱、姜、香油、盐、味精、胡椒粉、料酒。

做法:

1.南瓜洗净切成小块,放入高压锅煮15分钟,过凉后在搅拌机中打成茸。

2.用汤圆粉、温水和南瓜茸一起和面,然后把面团揪成大小相等的剂子。

3.将猪肉、、虾仁、香菇,加调料做成三鲜馅。

4.将剂子按扁,中间包馅,最后揉成球下锅煮熟即可。

厨师提示:其他种包饺子的馅料都可以尝试使用。

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紫甘蓝枣泥汤圆

特点:汤圆皮微紫色,枣泥馅香而不腻。

原料:汤圆粉、紫甘蓝、红枣。

调料:澄面、糖。

做法:

1.紫甘蓝洗净切成小块,煮熟晾凉后用搅拌机打成茸。

2.用汤圆粉、温水和紫甘蓝茸一起和面,制成等大的剂子。

3.红枣洗净用高压锅煮烂,取出铺在带网眼的竹屉上,用勺将枣碾碎,枣肉即从网眼中漏出。

4.用干纱布将枣肉过滤,加少量澄面、白糖或红糖拌匀。锅中放油,将枣肉炒成泥状,枣肉与糖的比例约为4∶1。

5.将剂子按扁,中间包馅,最后揉成球下锅煮熟即可。

厨师提示:红枣馅中加少量澄面会变得黏稠。

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水果什锦小汤圆

特点:五颜六色,小巧玲珑。

原料:汤圆粉、任意水果。

调料:淀粉、糖。

做法:

1.用汤圆粉、温水和面,把面团揪成花生米大小的剂子揉成小丸子状。

2.将水果洗净切成小粒。

3.将小丸子放进锅中煮熟,然后放入水果粒。

4.勾薄芡后捞出锅食用即可。

厨师提示:如果之前包了彩色汤圆,可以提前留出一些面做小圆子。

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紫米黑芝麻汤圆

特点:咬一口,散发着芝麻的浓香。

原料:汤圆粉、紫米、黑芝麻。

调料:糖。

做法:

1.紫米洗净煮粥,取其汤与汤圆粉一起和面,然后把面团揪成大小相等的剂子。

2.黑芝麻洗净炒熟,用搅拌机打成末。

3.锅中放猪油,倒入黑芝麻末,加适量糖炒成泥状,黑芝麻与糖和油的比例约为1∶1∶1。

4.将剂子按扁,中间包馅,最后揉成球下锅煮熟即可。

厨师提示:炒芝麻时还可加入少许熟面,味道会更香。

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水果汤圆的详细做法

一、说起水果汤圆,相信大家都挺熟悉的,即使没有在家做过,也在超市买过,水果汤圆的颜色不同,吃起来味道也就不一样,有苹果、抹茶、猕猴桃、草莓等,把多种口味的汤圆放在一个盘子,一看就特有食欲,再加上每个汤圆都是晶莹剔透的,口感是又甜又软糯,符合全家人的胃口!

二、做水果汤圆的时候,需要大家掌握2个小技巧,这样汤圆晶莹剔透,又甜又糯,首先做汤圆和面的时候,用的是糯米粉,要记得用热水烫一下糯米粉,这样汤圆会很软糯,而且口感不会发硬,还有下锅煮汤圆的时候,是热水下锅煮,放上汤圆煮开后,先不要着急出锅,倒上半碗凉水,再一次煮开,这样出锅就可以了,这样汤圆软糯不粘牙,而且还不会粘连在一起,掌握好这两个技巧,新手一次也会成功的,下面我就把家庭版水果汤圆的做法说一下,抓紧看看步骤学习一下。

三、准备糯米粉60克,加上适量的热水烫一下,用筷子搅拌成絮状,再加上适量的面粉揉成一个面团,把面团的表面揉光滑,再准备点调味粉,我准备了抹茶味、水味的、巧克力三种口味的。

四、下面把面团分成3份,先取出一个面剂子揉搓几下,把抹茶粉放进去揉搓均匀,再把剩余的两个剂子,分别放上巧克力粉、水粉揉成面团。下面揪起一块面团搓成圆球,均匀裹上一层土豆淀粉。在锅里烧开水,把汤圆放进去煮,水再一次烧开,加上半碗凉水,再一次烧开就可以出锅了,最后淋上一层酸奶就可以开吃了。

五、需要注意的地方:

(1)和面的时候,用热水烫一下糯米粉,然后再加上适量的面粉揉成一个面团。

(2)你准备了几种口味的调味粉,就分几个面剂子,把调味粉和面剂子揉在一起,要记得揉均匀一些,最后团成小圆球,这样汤圆生胚就做好了,大家可以一次多做点,放在冰箱里冻起来,这样随吃随取就可以了。

水果馅汤圆的美味制作方法

主料

糯米粉500g ?黄豆100g

辅料

南瓜40g ?紫薯40g 菠菜50g 小番茄40g ?火龙果适量 ?猕猴桃适量 ?冰糖适量

1.黄豆泡发一夜洗净

2.放入豆浆机内,加适量清水

3.选好功能键制作豆浆

4.沥出豆渣,豆浆留出备用

5.小番茄洗净,去蒂切块

6.放入豆浆机内,加入1比1的清水,打成番茄浆

7.用漏网过滤出番茄汁

8.糯米粉加适量番茄汁,用筷子搅拌成絮状

9.和成面团,盖保鲜膜醒15分钟

10.南瓜去皮去瓤洗净后切小块

11.放入豆浆机,加适量清水

12.打成南瓜汁后用漏网过滤

13.留出南瓜汁备用

14.用同样的方法做出菠菜汁

15.也做出紫薯汁

16.将打好的汁加糯米粉和成四种不同颜色的面团

17.依次做成小汤圆

18.火龙果切成丁备用

19.猕猴桃去皮后也切丁

20.之前打好的豆浆入锅中烧开

21.放适量冰糖

22.下入小汤圆

23.煮至汤圆浮上水面

24.捞出盛入碗内

25.浇些煮汤圆的豆浆

26.将水果放入,拌匀即可食用

小贴士

①和好面团后要包上保鲜膜醒10多分钟

②制作汤圆时将面团在手心搓圆即可,大小根据个人喜欢

③做好的汤圆可以撒点糯米粉,以防互相粘连

在家自制汤圆时,水果汤圆需要如何制作?

 水果馅汤圆,它的馅是用水果果肉做成的,外皮优选水蘑糯米粉,Q弹爽滑,软糯柔韧,香甜可口。以下是我为您整理的水果馅汤圆的美味制作方法,希望您喜欢。

水果馅汤圆的美味制作方法

 食材

 主料糯米粉300克可可粉10克抹茶粉10克香橙1个柠檬1个 辅料白糖30克生粉1勺

 步骤

 1.准备原料

 2.100克糯米粉和成白色面团

 3.100克糯米粉加可可粉和成面红色面团

 4.100克糯米粉加抹茶粉和成绿色面团

 5.和好的面团

 6.香橙剥皮,切成细细的小粒

 7.放入碗中,加入白糖30克,搅拌均匀后,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏一小时左右

 8.果肉过滤出糖水

 9.过滤出的糖水,加柠檬汁

 10.加生粉搅拌均匀

 11.慢慢加热煮成透明状

 12.加入橙子块,搅拌均匀,即可关火

 13.煮好的香橙

 14.三个颜色的面团搓成等长的长条

 15.把三个长条拧在一起,成一个较粗的长条

 16.分成小段

 17.按扁

 18.放入馅料,收口捏紧后轻轻搓圆

 19.包好的汤圆

 20.锅水放水,开后下汤圆,再次开锅转为中火,待汤圆浮起后再煮三分钟,内馅煮透就可以关火出锅

 小贴士:

 柠檬汁和白糖的量可按照自己个人爱好和味道增减,但是生粉不可缺少

香桂汤圆的制作方法

 食材

 主料芝麻汤圆12粒 辅料桂花糖适量

 步骤

 1.备芝麻汤圆一包。

 2.热锅烧水。

 3.水开后,加入汤圆。

 4.汤碗内加入一匙桂花糖。

 5.汤圆煮至浮起。

 6.连汤一同打至碗内既可。

 7.一份桂香味十味的香桂汤圆完成。

 小贴士

 煮汤圆的时候先大火煮开,再转小火慢煮至浮起。

新鲜水果馅料汤圆做法

引言:有很多小孩子非常喜欢吃汤圆,父母也会给孩子做些水果汤圆。

一、水果汤圆怎么制作呢?

如果孩子小的时候特别喜欢吃汤圆,父母也可以适当的给孩子变变花样,让孩子吃起来更有新意一些,父母给孩子制作汤圆的时候,一定要结合孩子的情况,然后给孩子进行做一个。有很多孩子在家里面都喜欢吃汤圆,家长给孩子制作水果汤圆的时候,也会寻求孩子的意见。家长可以给孩子制作一些水果馅儿的,可以将水果罐头来充当馅儿。家长给孩子制作汤圆的时候,一定要结合孩子的喜好,如果孩子喜欢吃某一种水果的话,家长也可以适当的给孩子做这种水果汤圆。有些孩子在小的时候特别喜欢吃水果汤圆,父母一定要把面然后加入适当的淀粉,然后放进冰箱里冷冻一会,让整个馅的冻起来,然后再包进汤圆里,这样的话就会成水果汤圆了。

二、总结

有很多孩子都非常喜欢吃汤圆,这个时候家长也可以将汤圆好好的放进锅里煮一煮,等汤圆冷冻好了之后,然后将汤圆压扁,然后把馅放进去,然后再进行制作水果汤圆。一定要好好的去制作水果糖,一定要给孩子吃,孩子吃起来也会比较开心,妈妈一定要了解一下宝宝的情况,然后再给宝宝进行制作。妈妈给宝宝制作汤圆的时候,一定要结合宝宝的喜好,然后再给宝宝做一些宝宝平常喜欢吃的汤圆。这样宝宝吃起来就会比较开心一些。妈妈给宝宝吃水果汤圆的时候,一定要看一看宝宝喜不喜欢吃。很多宝宝都非常喜欢吃水果汤圆,妈妈一定要结合宝宝的喜好去给宝宝制作出宝宝喜欢吃的汤圆。

具体操作步骤如下:

1、将水果(草莓、火龙果、菠萝蜜、芒果)切丁备用。

2、糯米粉加水搓成1cm左右大的小圆子,加入水果(草莓、火龙果、菠萝蜜、芒果)丁作为汤圆的馅料,切忌水果包的.太满,导致煮的时候水果汤圆的水果馅溢出来。

3、将一勺淀粉用清水调开,倒入后用勺子搅拌,再次煮开即可关火,加淀粉是让汤汁看上去浓稠些,若煮的汤圆多就不要加淀粉水了。

4、白砂糖和刚刚煮圆子的热汤调成糖水,浇在水果小圆子上面。也可以调入蜂蜜或者果汁。

糯米的特点是黏性高,不易消化,而水果汤圆中水果可以加快身体的代谢功能,在调整肠胃和解油腻上都有一定的功效。

水果汤圆顾名思义就是以水果为馅,制作而成的汤圆。苹果、芒果等水果中大量的可溶性膳食纤维又会有效地降低体内胆固醇,预防痤疮。山楂、木瓜、菠萝含有丰富的蛋白分解酶和维生素C。它们都是制作水果汤圆合适的食材.