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7天瘦身汤_7天瘦身汤怎么做

佚名 2024-04-27 人已围观

简介7天瘦身汤_7天瘦身汤怎么做好久不见了,今天我想和大家探讨一下关于“7天瘦身汤”的话题。如果你对这个领域还不太了解,那么这篇文章就是为你准备的,让我们一看看吧。1.巫婆汤的效果2.王菲葛荣美体粥的具体做法,我想瘦身3.我11岁,想减腿肉和肚子肉,要7天见效果。4.减肥汤的做法5.七日瘦身汤菜谱做法

7天瘦身汤_7天瘦身汤怎么做

       好久不见了,今天我想和大家探讨一下关于“7天瘦身汤”的话题。如果你对这个领域还不太了解,那么这篇文章就是为你准备的,让我们一看看吧。

1.巫婆汤的效果

2.王菲葛荣美体粥的具体做法,我想瘦身

3.我11岁,想减腿肉和肚子肉,要7天见效果。

4.减肥汤的做法

5.七日瘦身汤菜谱做法七日瘦身是什么?

7天瘦身汤_7天瘦身汤怎么做

巫婆汤的效果

       巫婆效果是短期减肥。

       巫婆汤减肥原理:

       这里全部都是会产气的蔬菜,吃进去后肚子会胀,再加上它又是高纤维蔬菜,再加上汤的大量水分,很容易就饱了,所以也不会再吃别的东西。基本上这算是一个还不错的减肥方式,因为它建议多蔬果,也很多样化,而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉。

       “巫婆汤”只适宜短期减肥饮用。

       “巫婆汤”是网络上比较流行的减肥方法,但是这种方法非常不健康,尤其是第一种饮用方法,连续七天只喝此汤,其他任何食物都不吃。

       这方法说白了还是一种低节食减肥的方法,对需要用充沛精力和脑力劳动的人群不适合,因为它以牺牲健康为目的,虽然在短时间之内会有减重的效果,但减去的并非脂肪而是蛋白质。

       切不可长期使用,对于需要追求短期内减重效果的人群也要谨慎使用,这也是为什么只能使用7日的缘故。

       而第二种饮用方法是每天增加适量其他食物,看起来相对合理,但实质上也是低热量减肥法,和第一种没有质的差别。

扩展资料:

       巫婆汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个卷心菜,加上2个青椒和1小把的芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜,除了每天建议可以吃的食物外,一觉得饿就喝巫婆汤,一大锅可以喝七天。

       饮用办法

       七日瘦身汤含大量纤维素、维生素,能有效降低胆固醉,分解脂肪,畅通胃肠,解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上,每次1碗以上,连续七日即可达到减肥4-5公斤。

       再饮用时需用隔水热温,不能用火炖开,也可以不加热饮用,一般一天炖一次,再喝时如上述加热方式。饿的时候一定要喝汤,饿的时候喝效果较好。

       作用原理

       原来,巫婆汤的食材全部都是会产气的蔬菜,吃进去后肚子会胀,再加上它又是高纤维蔬菜,再加上汤的大量水分,很容易就饱了,所以也不会再吃别的东西。

       如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物,就会发现这是一个“减少主食”的食谱,也就是都没有淀粉的食谱,而蔬菜汤几乎等于没热量,因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉,总热量都很低。

       参考资料:百度百科-巫婆汤

王菲葛荣美体粥的具体做法,我想瘦身

       NO.6(中药饮帖减肥法)

       1.决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。2.以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。

       3.每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。

       ☆服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖

       分享几个平时能在家完成模特基本功训练:

       1、站姿训练:五点一线法,后脑、肩、臀、小腿肚、脚跟五点呈一直线紧靠墙面,收腹挺胸提褪,脚掌并拢,大腿夹紧(严格地说,必须要牢牢夹住一张纸),坚持半小时,一个月后你会发现,连多余脂肪都减少了。

       2、胯部训练:抖跨,模特,尤其是女模,对跨部的要求非常严格,每一步路都必须用跨部的力带动大腿再带动小腿,练习方法是双脚不离地,轻提跨部,使其中一脚跟立地,脚尖点地,这样跨部就与水1.腿部运动

       (1)腿的上下运动

       坐在椅子上做简单腿部运动。这能达到使大腿前部股四头肌紧缩的效果。

       坐在椅子上,自全身松弛开始。缓慢地将双腿抬平,再缓慢地落下。反复约10次。

       注意:不要快速地抬落,而要徐缓地,以至达到腿部肌肉发颤的程度,才是最重要的。另外,可以根据自己的需要增加次数,加大运动量,可以在足跟上放约1kg重的沙袋等重物。

       (2)叩打臀部

       它是伸展大腿股四头肌的运动。

       俯卧位,两手相持于颏下开始。用左足跟轻轻叩臀部约10次后,换右足做约10次。

       注意:在足跟接近臀部时,要将肌肉充分伸展。

       (3)单腿旁开

       它是使大腿侧面变瘦的运动。

       仰卧位开始。尽量使腿向外侧展开,再缓慢还原。左右反复各做l0次。

       注意:背部不要离开地面。

       腿部运动(B)

       (1)交替踏步

       它是使大腿变瘦的运动。

       直体仰卧开始,像骑自行车一样,两腿交替踏动做40次。以后速度逐渐加快,次数可增至150次。

       注意:支点应落在大腿肌肉上,腿部肌肉完全放松。

       (2)两腿交叉运动

       主要是使太粗的大腿变细。

       直体仰卧开始。两腿向上抬起与上体成直角,两膝略弯,先左腿压右腿,后右腿压左腿,交叉运动,快速15次左右。

       注意:肌肉放松和掌握练习的速度。

       (3)小腿后群肌运动

       面对墙一步,两腿并拢伸直开始。两手扶墙身体正直,两臂弯曲,脚跟不离地,然后还原到开始姿势。做15—20次。

       注意:均匀呼吸,逐渐加大与墙距离。

       (4)前屈爬行

       上体前屈,两腿伸直,两臂伸直,两手前扶地向前爬行。先右手和左脚,然后左手和右脚爬行10—l 5米。还可以提起足跟爬。

       注意:均匀呼吸,爬行时保持两腿伸直。

       3.腿部运动

       (1)起落踵

       两脚并拢站立双手自然下垂开始。脚尖踮起,放下。重复做30次。

       注意:不要太快。

       (2)侧卧举腿

       右侧卧,右肘支撑,双手平放在地上,两脚尖绷紧,伸直。左腿侧举放下。做16次。然后换左侧卧做。

       注意:每次放下时不要与另一腿接触。

       (3)侧卧举腿

       重复上一动作,但勾脚尖成锄头状。

       (4)侧卧摆动

       侧卧,右腿屈膝与上身保持一条线,左腿伸直,脚尖绷紧,离地约10公分,前后摆动10次。换右腿做。

       注意:摆动中腿伸直。

       (5)侧卧摆动

       重复上一动作,但勾脚尖成锄头状。

       (6)俯卧后举腿

       右肘支撑,左臂向体前伸出撑地,双腿伸直,左腿在右腿上方举起,做10次。换右腿做10次。

       注意:尽量把腿举高。

       (7)单腿蹬地

       双脚并拢站立,双手扶住桌子,身体呈一条线,左腿屈膝,右腿用力蹬,做32次。换右腿做。

       注意:蹬地有力,落地缓冲。

       4.腿部运动

       (1)正压腿

       一腿伸直支撑身体,另一腿伸直放在适当高度的物体上,支撑脚正对前方。向体前屈,同时勾脚,使胸部尽量向腿压贴。做20次并停一定时间后换另一腿做。

       注意:两腿必须伸直。

       (2)侧弓步压腿

       重心向左移动,左腿尽量弯曲,右腿伸直,做20次,换右腿做。

       注意:可保持此姿态一定时间。

       以上是四组简单的腿部练习组合,腿部练习的方法还有很多,但一般不经常进行运动的人,用以上四组的练习就可达到预想的效果。除了以上四组练习外,使大腿变细的方法还有一种,就是用按摩的方法。在洗澡后或晚上睡觉前,可以采用此方法,它既可以使大腿变细,还可以有恢复疲劳的效果。

       按摩不论是什么部位,都是以从神经末梢向身体中心进行为原则。

       5、大腿按摩

       将两侧手掌覆盖贴在大腿上,由膝关节开始向大腿尽端轻轻擦过皮肤,即为轻擦法。它的作用为有利于血液和淋巴的回流,消除疲劳,代谢废物。做5次左右。然后将拇指和4个手指分开像抓住那样把握大腿,分别以画小圆圈的动作,由膝部向上按摩。用手腕作节律性移动,每一处画2—3次圆圈,一点点地把手向上移动。画圆时可以揉按肌肉,但不要太用力。用画圆的方法可将大腿前、侧、后反复多次按摩。做5—6次,做完一腿后换另一腿做。

       按摩是一种较好的方法,如果配合下面的指压穴位效果会更好。

       穴位指压:穴位有委中穴和血海穴。

       委中穴:位于膝后部皱襞的正中央。用两手中指按压此穴位。约经2—3秒钟,左右腿各指压10次。

       血海穴:位于大腿内侧,它在由胺骨内缘向大腿内侧后上方约5cm处,拇指按压约10次。它的作用不仅可以使大腿变瘦,还可以对腰腿疼痛、月经不调等妇科病有明显的效果。 平面呈角度,保持数秒后换边。

我11岁,想减腿肉和肚子肉,要7天见效果。

       减肥:窥破王菲的独门窈窕秘笈

       中国人本来就很喜欢喝汤,一餐中如果没有喝到汤,就觉得没有吃饱,在7、8年前开始流行的7日瘦身汤,因为被认为“效果太神奇”,而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅,所以又被称为“巫婆汤”,当时据说“最美丽的欧巴桑”陈美凤就是靠这个维持身材,而王菲的竹竿身材,除了决明子茶瘦身有功外,据说巫婆汤也帮不少忙。

       巫婆汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜,加上2个青椒和1小把的芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜,除了每天建议可以吃的食物外,一觉得饿就喝巫婆汤。

       配方:

       洋葱 2-2.5斤 圆型

       青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣

       芹菜 1斤 正品

       番茄(西红柿) 2.5-3斤 正品

       卷心菜(叶菜) 1斤 扁圆型

       盐 少许 食用盐

       注:比例不变,一般一天煲一次,括号中菜名为各地别名。

       做法

       1、洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。 2、青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽。(注:辣茎不去) 3、芹菜用水洗净,切成斜段。

       将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类。

       4、番茄用水洗净,切成小块状 5、卷心菜洗净,切成三角形小块状。

       操作方式:

       第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤

       第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤

       第3天除马铃薯外,生菜水果皆可随意吃,配瘦身汤

       第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤

       第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿,多喝水和至少一次瘦身汤

       第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤,不可吃马铃薯

       第7天正常饮食加瘦身汤

减肥汤的做法

       给您一个减肥方法吧,声明一下我不是复制的,是我花钱买的配方

       蜕变-----从现在开始

       一、中药----剂量要控制好

       桑叶,桑葚,百合,决明子,天冬各10克,番泻叶1克,玫瑰5朵,是一天的量哦

       食用方法一:就跟泡茶一样,用热水冲泡,喝到没有颜色

       食用方法二:用锅子煮,提前把药放在锅里用凉水浸透,再放足够量多的水,熬煮,等水开后调小火煮20分钟,让锅里的水剩下三大杯为宜。倒入一个固定容器备用,每餐饭前服用。

       特别提醒:因为每个人的体质不一样,头一天食用量不要过多,每餐前只喝半杯,看排便情况自己定第二天药量;如果没有明显的排便,第二天每餐前服用一杯,如果出现腹泻证状,减小用量。最后以每天排1-2次软性便便为衡量标准,就是根据自己的体质特点调节大小用量,但是一天最多不能超过三杯。

       二、饮食----10天瘦身餐

       以蔬菜与水果为主,辅以必要的蛋白质及维生素,在保证基础营养的同时,可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效,单用此方,可以有效地减轻体重3~7公斤!

       第1-3天:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个组合。瘦身汤1~2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)。例如猪肉萝卜汤DIY:材

       料:青、红萝卜(洗净后削皮,切成块状);蜜枣(洗净、去核、稍浸泡);瘦肉(洗净,不用切);陈皮(少许,浸透洗净)

       做法: 将陈皮加水放入煲内,旺火烧滚,然后将所有材料放入,再煲滚后改用小火煲约三小时即可。

       瘦身粥1~2碗 (如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等,薏米粥可有效消除水肿;麦片粥可促进肠胃消化;荷叶粥具有减肥功效。)

       午餐后可以吃一例复合维他命来补充缺乏的维生素与微量元素。

       第4~7天:这几天你可以自由进食,可适度加大一些量,但必须注意要将蛋白质与淀粉分开食用,同时避开油炸食品、多糖多脂肪的食品,多喝开水也是必须的步骤。

       第8~10天:清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱哦~),再选择下列任何一款食物:

       瘦身汤1碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)

       瘦身粥1碗 (如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等,薏米粥可有效消除水肿;麦片粥可促进肠胃消化;荷叶粥具有减肥功效。)

       最受欢迎瘦身粥推荐:

       1、赤小豆粥:赤小豆150克,粳米50克。先将赤小豆洗净,浸泡2~3小时,煮烂后,加粳米煮粥。每日早晚,认此粥为食。

       2、冬瓜粥:新鲜带皮冬瓜100克,粳米150克。将冬瓜洗净切碎,与粳米煮粥,每日早晚,空腹温热食服。

       3、玉米粉粥:先将玉米粉适量,冷水调和,待粳米粥煮熟后,调入玉米粉糊,共煮为粥,随意服食。

       以上餐单以10天为一个循环,可坚持使用直到达到理想体重。

       三、运动----懒妹妹加油哟

       台湾 林蓓莉的气功顺气疗法里介绍过一个瘦腰的法子

       躺在床上 (枕不枕 枕头都可以) 屈膝 然后 膝盖向右倒

       一定要碰到床面 回来 再向左倒

       注意 一定要碰到床面 每天500-600次 如果单纯靠这个减肥的话,两周的话可以瘦5-6

       公斤 尤其是针对腰部 而且非常容易坚持 不必计数也可以 大家边听音乐 边做

       大概5-6首歌曲就够多了

       附:一些越吃越瘦的常见食品

       ◆哪些食物能减肥?

       1、冬瓜。

       具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。

       2、黄瓜

       内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。

       3、丝瓜

       丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

       4、白萝卜

       含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用

       5、紫菜

       纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能。

       6、韭菜

       含纤维丰富,能畅通大便,把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外,防止脂肪在体内的堆积。

       7、海带

       含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富),有通便和利尿的功能。

       8、绿豆芽

       水分含量多,热量极少,不易形成脂肪,同时还有利尿的功能。

       9、辣椒

       具有消耗体内脂肪的功能,且富含维生素,热量含量也较低。

       10、苹果

       含有果胶质,这是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维,能吸收大量的水份,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便。

       11、柠檬

       含较多的柠檬酸,能促进胃液的分泌,促进肠蠕动,利于通便。

       12、茶

       普遍认为,茶具有消除油腻,减脂和降脂的作用。

       13、醋

       醋中富含的氨基酸,可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。

       14、兔肉

       脂肪含量极低,且多为不饱和脂肪酸,故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。

       15、赤小豆

       是一种高蛋白,低脂肪的食物。有清热利尿,活血消肿之功效,可以促进排便。

       16、大蒜

       对酶的形成起抑制作用,从而减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与)

       18、木耳

       是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质,能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。

       19、荷叶茶

       每日用鲜荷叶50克~100克(干荷叶25克)煎汤代茶,连服3个月,能明显降低体重。

       20、鹌鹑

       鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物,且胆固醇含量也很低,是减肥的理想肉食。

       希望能帮助到您

七日瘦身汤菜谱做法七日瘦身是什么?

        减肥汤的做法大全

        减肥汤的做法大全,我们都知道减肥的方法有很多,而通过饮食调节也是一种方法,减肥汤就有非常好的减肥功效。我已经为大家搜集和整理好了减肥汤的做法大全的相关信息,一起来了解一下吧。

减肥汤的做法1

        虾仁冬瓜汤

        主料:冬瓜、鲜虾

        调味:料酒、盐、香油、姜丝、葱花

        制作方法:

        1、冬瓜去皮、去籽、切成薄片;

        2、选用新鲜的虾,去掉虾壳和虾线后,洗净,然后加盐拌匀;

        3、锅中加水,放入冬瓜片,再加入姜末、盐;

        4、待水烧开之后,加入虾仁,改为大火熬煮;

        5、冬瓜煮至透明后,加入胡椒粉,然后倒入汤盘中、撒上葱花、淋上香油,即可。

        海带决明子瘦身汤

        主料:海带、决明子、瘦肉

        调味:香油、姜、葱花、盐、鸡精、白醋

        制作方法:

        1、将海带和瘦肉洗净、切段,生姜切片;

        2、先将瘦肉在水里焯一下,然后捞出洗净;

        3、将海带、决明子、瘦肉、生姜一起放入锅中,滴入少量白醋;

        4、锅中加水,大火煲开后用小火慢煮;

        5、最后加入盐和鸡精调味,即可。

        鲜菇滑豆腐汤

        主料:鲜香菇、嫩豆腐

        调味:葱花、高汤或清水、食用油、生抽、淀粉

        制作方法:

        1、将鲜香菇洗净擦干,切丝备用,嫩豆腐用刀划碎;

        2、锅中先放入少许食用油,烧热后将葱花下锅,再放入香菇丝翻炒片刻,最后加入清水煮开;

        3、将豆腐下锅,煮滚后改小火焖煮5分钟左右;

        4、用少量淀粉勾芡,最后加适量生抽和葱花,出锅装盆,即可。

减肥汤的做法2

        瘦身汤减肥瘦身汤的.做法

        冬瓜排毒瘦身汤

       

        配料:虾100克,冬瓜50克

        练习:

        1、虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分,放入碗中;

        2、冬瓜洗净去皮,切成小多米诺骨牌。

        3、将虾放入锅中用冷水煮至酥烂,然后加入冬瓜煮至熟。用少许盐和鸡精调味,然后放入入口碗中。

        减肥原理:冬瓜自古以来就被视为减肥的奇葩。与其他水果不同,它不含脂肪,钠含量极低,具有利尿祛湿的功效。此外,冬瓜中含有丙醇二酸,因此对防止身体发胖和改善身材有重要作用。

        红薯豆腐番茄汤

        配料:红薯1个,内酯豆腐20克,番茄酱50克,大葱1个,盐5克,胡椒粉3克,水1500克。

        练习:

        1、将红薯片、大葱和清水放入汤锅,用火煮沸;

        2、水煮沸后,加入番茄酱,再次煮沸至水煮沸,转小火煨20分钟;

        3、加入切好的内酯豆腐,转中火至沸腾;

        4、转小火5分钟,然后用胡椒和盐调味。

        减肥原理:红薯、豆腐、西红柿都很好吃,减肥时可以作为无脂汤代餐。红薯是碱性食物,可以中和酸性食物产生的过量酸性物质,防止血液和体液酸化。另外,红薯可以减少皮下脂肪,避免肥胖,预防疾病。

        决明子山楂汤

        材料:决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克

        练习:

        1、将所有材料浸泡在冷水中60分钟;

        2、浸泡后,加入6小碗水,大火煮沸,转小火煨,煎30分钟;

        3、因为药材煮熟后会膨胀,最后有可能过滤出1到2碗汤;

        4、滤出汤渣,放在温暖的地方,即可服用。一天一剂,10剂一个疗程。

        减肥原理:决明子和山楂都是理想的减肥食品,可以帮助你排出体内多余的毒素,起到很好的排毒减肥作用。而且把它们放在一起煮汤,还能起到双重瘦身的效果!

        7天快速瘦身汤

       

        材料:6个洋葱,5个西红柿,1个卷心菜,2个辣椒和3个芹菜

        练习:

        1、将蔬菜切块,加水,加入盐、胡椒或其他调味料;

        2、大火煮10分钟,然后继续小火煮,直到蔬菜煮熟。

        减肥原理:“七天快速减肥汤”最重要的一点就是按照本文介绍的食材熬制减肥汤。如果你能严格按照规定的方法饮食,节食者可以在七天内减掉4-7公斤。如果七天之后还想继续减,就重复这个方法。如果停一天打乱了饮食,你必须重新开始。

        海带瘦身汤

       

        配料:冬瓜去皮1公斤,海带2对,陈皮1小片,瘦肉4对

        练习:

        1、瓜皮洗净切好,海带用水浸泡,将沉淀物和杂质清理干净,切成段备用;

        2、瘦肉洗净切片,用热水烧血烧水备用;

        3、锅内放入适量水,将以上材料全部放入,大火煮10分钟,然后小火炖2小时,最后加盐调味。

        减肥原理:此汤清热燥湿,减肥。冬瓜有减肥的作用,海带是海鲜,富含碘和多种微量元素,有消除脂肪和胆固醇的作用,所以也有减肥的作用。

        素食瘦身汤

        材料:3个西红柿,1个洋葱,1个欧芹,1个胡萝卜,一半玉米,一半卷心菜,一点胡椒和盐

        练习:

        1、各种果蔬洗净,西红柿洋葱各切成四分之一,芹菜胡萝卜切成段,白菜用手削皮成块;

        2、烧开水。先将洋葱、胡萝卜和欧芹放入炖肉中,稍微软化,然后加入西红柿,最后加入韩国卷心菜。大约半小时后它就会关闭。撒一点胡椒粉和盐即可食用。

        减肥原理:以西红柿等果蔬为汤底的汤,在罗宋汤等西餐中很常见。有了蔬果的原味,一个人就能让人珍妮弗到底。传说中的蔬菜瘦身汤和这个汤差不多。想要美容瘦身,多喝蔬菜汤是对的。

        冻豆腐金针瘦身汤

       

        配料:冷冻豆腐1份,泡黄花50克,榨菜15克,金针菇肉汤80克,盐和胡椒,香菜30克

        练习:

        1、冷冻豆腐解冻,清水洗净,沥干水分,切成小块;黄花和金针菇分别去蒂、洗净、沥干,金针菇切成两半;榨菜洗净;香菜洗净,切成小块。

        2、将锅放在火上,倒入清汤煮沸,加入冷冻豆腐片,煮至味道鲜美。依次加入黄花、金针菇、榨菜、盐,煮熟。把它们放在碗里,撒上欧芹和胡椒。

        减肥原理:这款瘦身汤不仅非常清淡低脂,还是增加饱腹感,减少热量摄入的好帮手。此外,豆腐含有大量蛋白质,也是加快热量消耗的重要物质成分!

       七日瘦身汤是网络上非常热门的饮食减肥方法,七天以喝减肥蔬菜汤为主,搭配水果等进行半断食减肥,让身体排出毒素、分解脂肪,达到快速减肥的目的。七日瘦身汤的配方:洋葱2-2.5斤圆型、青辣椒0.5-1斤辣或微辣、芹菜1斤、番茄(西红柿)2.5-3斤正品、卷心菜(叶菜)1斤扁圆型、食用盐少许,放一起煮即可。

       食用方法一:一周7天不吃任务东西,一感觉肚子饿了就喝巫婆汤,这样的使用方法的减肥效果比较明显,一周下去大概能瘦20斤左右。

       食用方法二:第1天可以吃水果搭配巫婆汤(香蕉除外);第2天吃水果和豆类、蔬菜搭配巫婆汤;第3天除马铃薯外,生菜水果皆可随意吃;第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配巫婆汤;第5天吃700克牛肉和6个西红柿,多喝水和至少喝一次巫婆汤。第6天牛肉蔬菜随意吃配巫婆汤;第7天正常饮食加巫婆汤。

       小贴士

       一、喝瘦身汤期间,只吃少量食物。此方法效果最好,但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜,请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响速度,则须减少水果蔬菜量(如先天性、药物性肥胖者,这两种情况,前三天应控制)。随意吃喝会影响减肥速度,请根据自身情况自我调节和控制。

       二、炖的时候,水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。

       三、如果吃东西,请在喝汤后第四天开始可加吃牛奶、水果,第五天开始吃少量牛肉,第七天开始可加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开1~3小时。

       以上内容参考:人民网-美颜瘦身汤 七日瘦身汤做法的介绍、百度百科-七日瘦身汤

       今天关于“7天瘦身汤”的讨论就到这里了。希望通过今天的讲解,您能对这个主题有更深入的理解。如果您有任何问题或需要进一步的信息,请随时告诉我。我将竭诚为您服务。