减肥冬瓜汤的做法大全_减肥冬瓜汤的做法大全家常

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       对于减肥冬瓜汤的做法大全的问题，我有一些经验和见解，同时也了解到一些专业知识。希望我的回答对您有所帮助。

1.冬瓜减肥汤的做法大全 怎么做

2.减肥冬瓜汤的做法大全

3.冬瓜汤怎么做好吃

4.冬瓜减肥汤怎么做 这三种做法简单又健康

冬瓜减肥汤的做法大全 怎么做

       主料

       冬瓜

       200g

       胡萝卜

       50g

       西红柿

       100g

       辅料

       盐

       适量

       姜

       适量

       步骤

       1.冬瓜洗净，皮切块，瓜肉切片

       2.胡萝卜切片

       3.西红柿切片

       4.锅中烧水，水开后放入冬瓜皮煮五分钟

       5.放入冬瓜，胡萝卜，姜，煮十分钟

       6.放入西红柿，小火煮十分钟

       7.调入适量盐，出锅。

减肥冬瓜汤的做法大全

减肥冬瓜汤的做法

       很多人都只知道，冬瓜具有着下火的功效与作用，所以应该在夏季多吃，但是并不知道原来冬瓜如果好好利用起来的话还能达到减肥瘦身的目的，今天小编就跟大家介绍几种减肥冬瓜汤的做法。

       第1，冬瓜排骨瘦身汤应该怎么做呢？就是将排骨切块，将冬瓜切块，将排骨放到水中捞一遍，之后将它跟冬瓜放到水中去熬煮，一定要注意，在熬煮的过程中要以小火去烹调，煮两个小时之后就可以出锅了，出锅之前加点盐即可。第2是白薯豆腐番茄冬瓜汤，顾名思义，它的主要原材料就是白薯、豆腐、番茄以及冬瓜，将所有原材料都准备好，切成一小块一小块，锅中放水，煮沸之后将所有食材都放进去，煮到略出番茄的色泽之后就可以出锅了。其实除了冬瓜美食能减肥之外，像决明子山楂汤以及洋葱西红柿汤等等对应的减肥效果也还都挺不错的。

       以上这几种减肥冬瓜汤的做法其实操作过程比较简单，如果能坚持每天喝一点的话你会发现，一个月之后整个人会明显消瘦下来，而且在瘦身的过程中并不会有任何不适感，因为这些食物并不会对人体产生任何副作用。

冬瓜汤怎么做好吃

       瘦身冬瓜汤

       冬瓜汤

       首先要推荐给大家的这款汤就是冬瓜汤，因为冬瓜具有养胃生津的作用，所以我们在吃了它之后，不仅可以使身体当中的火降下去，而且还可以帮助我们达到控制食量的作用。它里面含有的热量也是比较少的，所以说它是最好的减肥的蔬菜类型，而且把它做汤，可以有补充水分的作用，而且也可以有促进新陈代谢的作用，对于控制食欲，减肥瘦身有一定的好吃，同时也可以有瘦身降脂的功效。

       怎么做

       1、这款冬瓜汤所需要的食材非常的少，只需要我们准备虾还有冬瓜就可以了。

       2、首先，我们要把鲜虾洗干净，然后把它的虾线去除掉备用。同时我们要把冬瓜切片洗干净备用。

       3、先把虾放在水中煮熟，然后再把冬瓜放在里面，等白色的冬瓜变成透明的状态后，就表明熟了，那么在这个时候再把汤中放入一些调味料酒可以吃了。

       益处

       这款汤简单易学，并且瘦身的效果也比较的明显，常喝它，就可以排除身体当中的毒素，还有就是可以利尿消肿，对于美容瘦身来说，是一款不容错过的汤，而且虾中还含有比较多的蛋白质，可以满足人们对于营养的需求，而且也可以让身体更加的健康，想瘦身的你，不妨试试。

       瘦身冬瓜汤的做法，上面都介绍了相关的制作方法和过程了，瘦身的方法有很多，这道养生汤可以有促进食欲的作用，而且虾肉中也可以补充丰富的蛋白质和矿物质，补充人体所需的能量，当然胆固醇和脂肪的量很少，所以说具有减肥瘦身的作用。

冬瓜减肥汤怎么做 这三种做法简单又健康

        冬瓜汤怎么做好吃

        冬瓜汤怎么做好吃，冬瓜是生活中常见的一种食材，冬瓜的营养价值是很不错的，冬瓜具有消脂的作用，许多人在减肥的时候可以食用冬瓜，冬瓜一般可以直接炒着吃，也可以用来做汤，冬瓜汤有很多不同的做法，那么冬瓜汤怎么做好吃呢？

冬瓜汤怎么做好吃1

        1、冬瓜汤的做法

        一、消脂冬瓜汤

        材料：冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许。

        做法：

        1、将冬瓜去皮洗净，海带浸水切断备用。

        2、连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用。

        功效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。

        二、海米冬瓜汤

        材料：冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。

        做法：

        1、将冬瓜去皮去瓤，海米泡发，海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中，加入粉丝，大火煮开后，转小火炖5分钟左右至熟。

        2、调入盐，一点点醋，鸡精，香油即可。

        功效：此汤可清热降火，去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜。

        三、芦荟红枣子冬瓜汤

        材料：芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。

        做法：

        1、芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。

        2、将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。

        功效：此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。

        2、冬瓜的功效作用

        1、降脂减肥

        冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的`效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高，能有效改善人体血糖水平。另外，膳食纤维还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜瓤中富含葫芦巴碱，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪。

        2、美容养颜

        冬瓜籽中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的功能，具有良好的润肤美容效果。此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成。

        3、利尿消肿

        冬瓜中富含多种氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害，并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

冬瓜汤怎么做好吃2

        冬瓜汤的做法一

        材料：冬瓜适量，海米适量，干贝适量。

        做法：

        1、冬瓜去皮，去瓤切厚块。

        2、提前泡发干贝、海米。

        3、锅里加水，放入冬瓜片、生姜片。

        4、大火煮开后，放入海米、干贝改小火炖制。

        5、等冬瓜透明，变软后，撒精盐、胡椒粉即可。

        冬瓜汤的做法二

        材料：排骨600克，冬瓜250克，葱、盐、鸡精适量。

        做法：

        1、排骨洗净入沸水焯一下。

        2、洗净浮沫，沥干水分备用。

        3、锅内放一丁点油，放入葱花炒香。

        4、放入排骨炒香。

        5、添入1、5大碗水，加入盐，大火烧开，转小火炖至排骨软烂。

        6、冬瓜去皮切成薄片。

        7、将冬瓜放入炖烂的排骨中炖至自己喜欢的软硬程度即可。

        8、调入鸡精即可出锅。

        冬瓜汤的做法三

        材料：冬瓜500克，瘦猪肉50克，酱油10克，味精2克，盐2克，香油5克，猪油25克，大葱5克。

        做法：

        1、将冬瓜去皮、去瓤洗净，切成2厘米宽、3、3厘米长、0、7厘米厚的片。

        2、猪肉切成薄片。

        3、汤锅放猪油置火上烧热，下葱末炝锅，放入冬瓜、肉片、适量开水、酱油、细盐煮至冬瓜至熟烂时，撇去浮沫，加入味精，淋入香油，起锅盛入汤碗内即成。

        冬瓜皮的食用方法

        1、冬瓜皮适量，炒焦，研为经末，每次用酒冲服3克（不能饮酒者亦可用温开水送服），每天2-3次本方可用以治疗跌打损伤腰痛等。

        2、冬瓜皮（经霜者佳）30克，蜂蜜少许，水煎服。本方可以治疗咳嗽。

        3、冬瓜皮30克，海藻15克，金银藤15克，水红花子15克，浮海石30克，水煎服。本方可以治疗单纯性甲状腺肿及良性中状腺瘤。

        4、冬瓜60皮克，蚕豆60克，加水煎取汤汁饮服，每天3-4次。本方可治急性肾炎。

        5、把熬好的冬瓜皮水倒入洗脚的盆中，待冬瓜皮水稍凉后把患脚放入盆内，洗泡15分钟左右，连洗15-20天，对脚气病有明显疗效，初患脚气病的人一般烫洗5-7天就可治愈。

        6、冬瓜皮18克，西瓜皮18克，白茅根18克，玉米须12克，赤小豆9克，水煎服。本方可以治疗肾炎，小便不利及全身浮肿等。

       （1）藕节冬瓜汤：

        配方：藕节100克，带皮冬瓜200克。

        制法：冬瓜切块，与藕节共放锅内加水适量，煎煮20分钟，取汁即可。

        功效：清热通淋，利湿止血。清热凉血，利尿通淋。

        用法：每日1剂，分3次服完。

        （2）冬瓜虾仁汤：

        材料：虾/海米也可以，冬瓜。

        做法：

        （1）将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内。

        （2）冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

        （3）虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗（调味品尽量少放）。

        3、冬瓜口蘑汤：

        材料：冬瓜500克，水发口蘑100克，料酒、精盐、味精、湿淀粉、豆油、豆芽汤各适量。

        做法：

        （1）将冬瓜洗净，去皮、去瓤，下沸水锅煮熟，捞出放凉水浸凉，再切成块；将水发口蘑去杂洗净。

        （2）炒锅放豆油烧热，放入豆芽汤、口蘑、冬瓜块、料酒、精盐、味精，用大火煮沸后，改为文火炖烧至口蘑、冬瓜入味，用湿淀粉勾荧，即可出锅装汤盘。

       好了，今天关于“减肥冬瓜汤的做法大全”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“减肥冬瓜汤的做法大全”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。