蛇豆的做法_蛇豆的做法大全

1.蛇豆怎样做好吃

2.蛇豆的做法大全

1.蛇豆炒肉丝

配料:猪肉、蛇豆、食用油、食用盐、淀粉、红辣椒、葱、蒜、姜、酱油。

方法:将蛇豆洗净后，从中间横着切开，去掉里面的籽，切成丝备用。将猪肉洗净，切成猪肉丝，放入碗中，加入适量淀粉和食用盐，搅拌均匀，然后腌制一会儿。红辣椒洗净切丝。将大蒜去皮，捣碎。把姜切成丝。取一个锅，加入冷水，然后烧开，将蛇豆丝放入锅中，烧开，捞出，控水。重新起锅，锅中加入食用油，加热，将腌制好的肉丝放入锅中翻炒至变色。将炒好的肉丝放入盘中，将姜蒜放入锅中翻炒数次，再放入蛇豆丝翻炒。将肉丝放回锅中继续翻炒，然后将辣椒丝和葱丝放入锅中翻炒均匀。锅中加入少量酱油和食用盐，翻炒均匀后关火。

2.蛇豆丝和炸香肠

配料:蛇豆、茄子、香肠、食用油、食用盐、青红椒、姜、蒜。

方法:将蛇豆洗净后，去瓤切丝备用。将香肠切成丝备用。青红椒洗净切丝，生姜切丝，大蒜去皮切片。将锅放在火上，加入适量的食用油加热。将姜丝和蒜片放入锅中炒香。将蛇豆丝和茄子丝放入锅中翻炒均匀。当食材变软后，加入切丝的香肠继续翻炒。锅中加入青椒丝和红椒丝，翻炒至熟。加入食用盐，翻炒均匀后关火。

3.大蒜蛇豆

配料:蛇豆、食用油、食盐、大蒜。

方法:取适量蛇豆洗净。切成短而均匀的片，去瓤切成丝备用。大蒜去皮，切成蒜末备用。取一个锅，加入食用油，加热，在锅里翻炒蒜粉。将处理好的蛇豆丝放入锅中翻炒均匀。锅中加入适量食用盐，翻炒几分钟。食材熟了就关火。

蛇豆怎样做好吃

蛇豆最好吃的做法如下：

工具和材料：盘子、菜刀、菜板、锅、铲子、蛇豆、勺子、清水、红辣椒、蒜、食用油、食盐、酱油、捞汁。

1、蛇豆清洗干净后切成片，蛇豆太嫩，不用去掉里面的豆子，如果蛇豆老了，将里面的豆子去掉，红辣椒去蒂去籽洗干净切成块，蒜瓣去皮切碎。

2、锅中先倒入食用油烧至六成热，将蛇豆和红辣椒一同放入锅中翻炒。

3、大火翻炒蛇豆和红辣椒片刻，将食盐放入调味。

4、继续翻炒，加入适量酱油调味。

5、将蛇豆炒软，最后加入适量捞汁调味即可关火。

6、装盘上桌，蛇豆肉质松软，微甘甜，鲜美好吃。

蛇豆的做法大全

1.蛇豆炒肉丝

配料:猪肉、蛇豆、食用油、食用盐、淀粉、红辣椒、葱、蒜、姜、酱油。

方法:将蛇豆洗净后，从中间横着切开，去掉里面的籽，切成丝备用。将猪肉洗净，切成猪肉丝，放入碗中，加入适量淀粉和食用盐，搅拌均匀，然后腌制一会儿。红辣椒洗净切丝。将大蒜去皮，捣碎。把姜切成丝。取一个锅，加入冷水，然后烧开，将蛇豆丝放入锅中，烧开，捞出，控水。重新起锅，锅中加入食用油，加热，将腌制好的肉丝放入锅中翻炒至变色。将炒好的肉丝放入盘中，将姜蒜放入锅中翻炒数次，再放入蛇豆丝翻炒。将肉丝放回锅中继续翻炒，然后将辣椒丝和葱丝放入锅中翻炒均匀。锅中加入少量酱油和食用盐，翻炒均匀后关火。

2.蛇豆丝和炸香肠

配料:蛇豆、茄子、香肠、食用油、食用盐、青红椒、姜、蒜。

方法:将蛇豆洗净后，去瓤切丝备用。将香肠切成丝备用。青红椒洗净切丝，生姜切丝，大蒜去皮切片。将锅放在火上，加入适量的食用油加热。将姜丝和蒜片放入锅中炒香。将蛇豆丝和茄子丝放入锅中翻炒均匀。当食材变软后，加入切丝的香肠继续翻炒。锅中加入青椒丝和红椒丝，翻炒至熟。加入食用盐，翻炒均匀后关火。

3.大蒜蛇豆

配料:蛇豆、食用油、食盐、大蒜。

方法:取适量蛇豆洗净。切成短而均匀的片，去瓤切成丝备用。大蒜去皮，切成蒜末备用。取一个锅，加入食用油，加热，在锅里翻炒蒜粉。将处理好的蛇豆丝放入锅中翻炒均匀。锅中加入适量食用盐，翻炒几分钟。食材熟了就关火。

　蛇豆也叫蛇瓜、蛇豆角，是葫芦科栝楼属中一年生攀缘性草本植物。蛇豆长1.30-1.70米，长柱形，两端渐尖细，尾端常弯曲成蛇状，表皮浅绿色，肉鲜绿色，肉质松软。你想知道蛇豆要怎么做吗？下面是我给你整理的蛇豆的做法大全。

一、尖椒素肉丝炒蛇豆的做法

　材料

　蛇豆(即蛇瓜)，红绿尖椒，素肉丝，生抽，素蚝油，淀粉，盐，味精，糖等。

　做法：

　.蛇豆洗净切断，把瓤和子掏干净后切丝。

　2.红绿尖椒切丝

　3.素肉丝用生抽和素蚝油、淀粉拌好

　4.锅里放油烧热放花椒爆香后炒素肉丝

　5.最后把所有材料放入锅中炒

　6.放盐，味精、糖拌匀，可以尝尝豆角熟透，放蒜瓣;滴香油出锅盛盘即可。

二、腐竹炒蛇瓜的做法

　材料

　蛇瓜1根或2根，鲜腐竹(豆包)数片，切段

　调料：姜米、盐

　做法

　1、蛇瓜削去外皮，白皮下面如果还有绿色的硬皮，也削去;去囊，切圈或切片;

　2、鲜腐竹(我用的是豆包，就是加工过的鲜腐竹)，切段(我这儿切大了。如果是比较嫩的腐竹，煮的过程中会化掉些，因此要切稍大些，如果不会化的，则切小些)

　3、热油滑锅，小火爆香盐和姜米，下蛇瓜炒至稍软，放腐竹，略炒，放水少许煮至软熟。

　4、勾个油水芡，搞定

三、蜜蛇瓜的做法

　材料：蛇瓜300克，红葱头15克。青辣椒5克，红辣椒5克，大蒜5克，

　调料：白醋150毫升，糖180克，盐10克。

　制法： 1.蛇瓜切15度略斜刀纹至蛇瓜的2/3厚深，反面同样再切15度备用。 2.将所有材料切片，加入调料中拌匀，即为醋蜜汁。 3.将切好的蛇瓜泡入醋蜜汁中，置于冰箱中冰透入味即可享用。

　四、清炒蛇豆的做法

　材料

　蛇豆角，葱，蒜，姜，盐，鸡精

　做法

　1.将蛇豆角刨去外皮，斜切成圈圈，葱、蒜、姜切末

　2.锅内放油，油热后放葱姜末爆香、再放入蛇豆角，大火翻炒至软，放盐调味，最后加蒜末、撒鸡精即可

　五、酸辣蛇豆的做法

　材料

　泰国香米100公克，长糯米50公克，蛋1颗，豆芽20公克，蛇豆30公克，传统豆腐15公克，油葱酥15公克，虾酱10公克，辣椒酱20公克，酸枳汁40公克，柠檬汁15公克，花生粉10公克，盐7公克

　做法

　1.先将泰国香米和长糯米一起蒸熟后，趁热整形，压成方形待凉，切成滚刀块备用。

　2.蛋放入滚水中煮熟后剥壳切片;豆芽、蛇豆分别入滚水汆烫备用。

　3.豆腐切成三角片，放入热油锅用大火炸至上色，捞起沥干油分。

　4.将所有酱料混合煮开后，转小火煮至酱汁稍微浓稠，与作法1的饭和作法2的所有材料及作法3的炸豆腐一起盛盘，最后撒上油葱酥即可。

　六、木耳炒蛇豆

　材料

　蛇豆，胡萝卜，木耳，红椒

　做法

　1.蛇豆，削去外皮，去掉籽儿。

　2.切丝。

　3.配菜三剑客：胡萝卜，木耳，红椒。

　4.油爆香蒜片，急火快炒，就这么简单。

　蛇豆的营养价值

　1、蛇豆富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。

　2、蛇豆富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

　3、蛇豆富含钾，具有有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。

豆的做法相关 文章 ：

1. 扁豆角的好吃做法大全

2. 好吃刀豆的四款做法

3. 5种豆角的做法推荐

4. 豇豆的5种做法

5. 肾豆的功效与作用及食用方法

6. 豆角焖面的4种家常做法