板栗炖鸡的正确方法_板栗炖鸡的做法与功效

1.板栗煲鸡汤需要什么材料?

2.整只鸡炖板栗怎么做好吃

3.板栗鸡汤的做法

4.板栗乌鸡汤的做法 板栗乌鸡汤的功效与作用

5.板栗炖鸡怎么做好吃

6.板栗和鸡肉炖汤的做法

栗子煲鸡功效是健脾养胃、滋阴补肾、强筋健骨等，在吃了之后能补充人体所需的各种营养成分。

健脾养胃：板栗属于比较常见的食物，其中含有非常丰富的纤维素和微量元素，鸡肉当中含有非常丰富的蛋白质，也属于温性的食物，栗子煲鸡属于一种滋补性比较强的食物，在吃了之后可以起到健脾养胃和补充身体所需营养。滋阴补肾：栗子煲鸡营养比较丰富，其中的胡萝卜素和磷、铁、钾等微量元素都比较丰富，而且还有非常丰富的氨基酸，在吃了之后可以起到滋补身体和增加肾功能的作用，阴虚患者可以适当喝一些来补充。强筋健骨。

栗子煲鸡在煲汤之后滋补性比较强，其中的钙元素比较丰富，在吃了之后，可以起到增加骨密度和强健筋骨的效果，这个方法也是非常简单，需要将板栗和鸡肉准备好之后，配合适量的调味品，放进锅内一起炖煮。

栗子煲鸡营养比较丰富，但是不可以一次性吃太多，尤其是感冒发热或者是内火旺盛的人是不可以吃的，会导致内火和身体发烧更加严重。

板栗煲鸡汤需要什么材料?

板栗炖鸡好吃的做法如下：

用料：土鸡半只、姬松茸5克、茶树菇5克、玉竹3克、冬笋4个、红莲5克、百合5克、枸杞1克、葱适量、姜5片、盐适量、鸡精0.5克、板栗250克、料酒1勺、香菜少许。

步骤：

1、首先把土鸡洗净后，用刀剁成小块。

2、准备好炖汤的所有调料。

3、把所有的炖汤调料用清水浸泡15分钟左右。

4、板栗先去皮，去不干净的也不要紧。

5、锅中倒入适量的清水，把板栗放到锅中，大火煮沸后煮2分钟左右关火，这个时候再把板栗捞出沥干水分后，再次去皮就特别容易了。

6、把剁块的土鸡用自来水冲洗干净。

7、锅中倒入适量的清水，加入一勺料酒，2段葱和3片姜进行焯水，大火煮沸后煮1分钟捞出冲洗干净。

8、砂锅里加入适量的清水，把焯过水冲洗干净的土鸡放入砂锅里。

9、加入浸泡好的所有调料。

10、再加入2片姜。

11、大火直接煮沸后。

12、盖上砂锅盖子，小火炖煮1个小时后。

13、打开锅盖，倒入板栗进行炖煮半个小时。

14、这个时候根据个人口味，加入适量的盐和鸡精调味。

15、把浸泡过的百合放入砂锅中，还有两个鸡蛋黄。

16、大火煮沸后继续煮10分钟左右。

17、撒上浸泡过的枸杞，再撒上香菜段即可关火。

18、鲜香可口又滋补的鸡汤就炖好了。

19、盛到碗里就可以开始享用啦。

整只鸡炖板栗怎么做好吃

土鸡是旺旺老家带过来的

板栗是小群妹妹老家带过来的

哈哈……

用料 ?

板栗 250克

红枣 8颗

枸杞 一小撮

土鸡 半只

姜 3片

盐 适量

淮生 一根

桂圆 一小撮

板栗煲鸡汤的做法 ?

剥板栗，生的晒干很好剥哦！毛衣直接连壳一起脱落。

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把材料准备好洗干净待下锅。

切半只鸡，洗干净，放锅里水烧开焯水去白泡沫，捞起洗干净。

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所有食材一起放入锅中。

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加热水。

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煲汤模式2小时，放盐，0K啦！

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一锅既补又美味的鸡汤出来啦！好喝！

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板栗炖鸡汤是江西九江的一道汉族特色名肴。秋天栗子开始成熟，中医认为，板栗“补脾健胃、补肾强筋、活血止血”。鸡肉的性味甘温，主治功用十分广泛，不但温中益气、补精添髓、强筋健骨、活血调经，对虚劳、消瘦、水肿、病后虚弱、久病体虚、健康调理、产妇补养等，效益都很显著。秋天喝板栗炖鸡汤，正合秋季补肾的道理。

身体不好的时候，老公就会弄他的拿手菜—板栗炖鸡汤给我补身体。鸡汤鲜美又不油腻，是女人的滋补佳品。

用料 ?

鸡 1只

板栗 500g

葱、姜、红干椒 若干

陈皮、花椒、八角 若干

盐 适量

板栗炖鸡的做法 ?

鸡肉用沸水焯熟，撇去血沫，乘出备用。

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生板栗大火煮熟。

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煮熟的板栗去皮，这一步尤为艰难，需要耐心。剥好皮的板栗碾碎待用。

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锅内加葱姜片、花椒、八角、陈皮大火翻炒，加焯好的鸡肉继续翻炒，炒出香味后加水没过鸡肉。然后加盐调味。

在炖鸡肉的同时，把板栗大火煮开，捞出放入锅中与鸡肉一起炖。

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大火煮开后转小火一个半至俩小时即可。

出锅后根据喜好加入香菜，即可上桌。

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小贴士

1、在翻炒鸡肉的时候要加适量油，加水煮开鸡肉后把上层浮油撇出备用。

2、在炖汤的过程中，按需要加入撇出的油汤，几次即可。这样可以使鸡汤更醇厚鲜美。

板栗鸡汤的做法

板栗炖鸡，主要是用鸡肉和板栗一起炖煮，这两种食材的味道相互融合，其味无穷，满屋飘香，非常美味。那么，朋友们想知道板栗炖鸡怎么做好吃吗？下面，小编就为大家介绍板栗炖鸡的做法。

板栗炖鸡的做法

板栗炖鸡

材料：土鸡一只 板栗 大葱 姜 蒜 八角 桂皮 酱油 料酒 白米醋 冰糖 花生油

做法步骤：

1、土鸡洗净斩块、板栗去皮。

2、锅中加清水，放入土鸡，淖一下水，装起备用。

3、铁锅里放入花生油、冰糖，小火慢慢炒出金黄的糖色。

4、倒入鸡块儿翻炒一下，烹入白米醋和料酒，放入葱姜蒜及八角桂皮，煸炒出香味。

5、加入清水没过鸡块儿，大火煮开转小火慢炖。

6、汤汁收至一半时下入板栗继续炖至汤汁收干。

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砂锅板栗炖鸡

材料：鸡肉500克 板栗100克 葱姜蒜 彩椒 酱油 糖 料酒

做法步骤：

1、板栗去皮，鸡洗净切块。

2、配料葱姜蒜切成末，备用。

3、彩椒可以切成块，也可以成条，备用。

4、爆香葱姜蒜，将鸡肉入锅翻炒。加入板栗继续翻炒均匀。

5、将翻炒好的板栗鸡块倒入砂锅，放3勺酱油，一勺糖，料酒少许，半碗水，拌一下，盖上砂锅盖子，开始炖。

6、10分钟后放入彩椒，再炖一会儿，就可以吃了，不用盛出装盘，砂锅就是很好的装菜器皿。

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板栗炖鸡汤

材料：鸡半只 新鲜板栗15-25颗 红枣5颗 盐

做法步骤：

1、开水泡板栗并剥好。鸡洗净并剁小块，用开水烫去血水再洗净。

2、将鸡放进锅中，再把板栗倒到鸡上面，加红枣，再接三大碗冷水倒入锅中，水要没锅鸡肉并高出半个小拇指。

3、用大火炖30分钟，转小火炖30分钟，加入适量的盐调味。

板栗香菇炖鸡

材料：鸡腿3只 板栗250g 香菇 葱 姜 蒜 料酒 酱油 盐 白糖 鸡精

做法步骤：

1、准备材料，鸡腿剁成小块、洗净备用，香菇洗净后泡发。（泡发的水要留着）

2、去壳的板栗入锅煮3-4分钟，煮好后捞出沥干水备用。

3、锅中放油，油的量可以稍多点，放入板栗炒到表面变色后捞出备用。

4、余油再次烧热，放入葱姜片爆香，倒入鸡块翻炒。

5、鸡块表面微黄后调入料酒，酱油，盐，少许白糖。

6、加入板栗，倒入跑发香菇的水。

7、香菇切片，倒入锅中。

8、大火烧开后转小火盖上盖，煮30分钟左右，煮至食材熟透即可。

板栗炖鸡的功效

栗子

养胃健脾，补肾强筋，活血止血。主治反胃不食，泄泻痢疾，吐血，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、疼痛，瘰疬肿毒等病症。板栗无论是配菜还是单吃，在我国北方地区随处可见。它含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、维生素、性味甘温，能厚肠胃、补肾气，有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、消肿等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软、小便多和脾虚寒引起的慢性腹泻，也能强筋健体。

鸡肉

现代营养学认为，鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨、补虚、益血气的功效，一般人均可食用。老人、病人、体弱者更宜食用。

板栗配鸡肉一起炖，补肾虚、益脾胃，适合于肾虚人群食用，也是一般健康人强身健体的美味佳肴。

食用板栗的禁忌

1、板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气。脾胃虚寒、消化不良者忌食。

2、板栗最好在两餐之间吃，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。

3、因为板栗的淀粉含量非常高，淀粉最终会转化成糖，所以糖尿病人忌食。

4、产妇、小儿便秘者不宜多吃板栗。

5、新鲜栗子容易发霉变质，特别是黄曲霉，会产生黄曲霉素，是一种强烈的致癌物质，所以，变质的栗子坚决不用。

板栗乌鸡汤的做法 板栗乌鸡汤的功效与作用

板栗具有养胃健胃，补肾强筋的功效，用土鸡肉搭配板栗炖汤，炖出来的汤既好吃又滋补，特别适合那些肾虚的或经常有夜尿的人食用，下面分享它的做法给大家看看。

板栗300克，土鸡肉200克，当归、红枣、枸杞、黄氏、姜片、黄酒适量。

土鸡清洗干净然后斩成一块块，板栗准备好。

红枣，枸杞，黄氏，当归，姜片清洗干净，然后捞上来备用。

把全部食材都放锅里。

加水，水和食材的比例是1-1。

再加适量的黄酒、盐。

盖上盖子，定时1个小时。

1个小时后打开盖子非常浓香的鸡汤香味攻出来，滋补又好吃的板栗炖鸡汤就做好了。

板栗炖鸡怎么做好吃

乌鸡具有滋补身体的功效，现在又到了板栗成熟的季节，很多人炖鸡汤的时候都会选择加上板栗，营养又美味。关于板栗乌鸡汤的做法你了解多少呢，接下来我教你几种做法。

板栗乌鸡汤的做法?

材料：乌鸡、板栗、红枣，姜、葱。?

1、将乌鸡洗净，切块，入冷水锅中，放入几粒花椒，水开后捞出。?

2、经红枣洗净、板栗去皮备用。?

3、将焯过的乌鸡放入砂锅中，加入姜、葱片。?

4、大火烧开后转小火炖半小时。?

5、加入红枣和剥好的板栗，继续煲1小时左右。?

6、最后加入少许食盐调味即可。

板栗乌鸡汤的功效与作用

健脾养胃?

板栗乌鸡汤中的板栗和乌鸡入脾、胃经，味甘，有滋补脾胃的作用，板栗中含有的糖类等可以刺激胃酸分泌，有助于消化，减轻消化负担的作用；乌鸡肉中含有的蛋白质可以作用于胃粘膜，有保护胃部的作用。?

补充营养?

板栗乌鸡汤营养成分十分丰富，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂质、维生素A、维生素E、维生素C、矿物质等营养元素，板栗和乌鸡一起炖成汤其中的营养物质易于被人体消化吸收，能为人体补充丰富的营养物质。?

补气养阴?

乌鸡营养丰富，含有多种氨基酸，有滋阴清热、养阴补血的功效，而板栗含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B等营养物质，和乌鸡一起食用，有滋补身体的作用，能补气养阴、清火生津，适合虚热烦倦、失眠健忘的人食用。?

补血强身?

板栗含有蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、锌、磷等矿物质，能促进机体骨骼的发育，有补肾强筋的功效，而乌鸡含有大量的铁、钙等矿物元素，能促进造血功能，有补血强身的功效，经常食用能预防贫血和骨质疏松症。

乌鸡含有什么营养成分?

1、乌鸡含有大量蛋白质，10多种氨基酸，总量比普通鸡高10％，如赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸等，其中蛋氨酸和酪氨酸的含量是食物之首。经常食用可以有效调节生理机能，提高人体免疫力。?

2、乌鸡含有人体不可缺少的多种维生素，大量维生素A、维生素B2、维生素E等，能够提高人体免疫力。?

3、乌鸡含有黑色素、盐酸，铁、磷、钾、钠、微量元素硒等。?

4、乌鸡还含有DHA和EPA，DHA和EPA都属于Ω-3系列多不饱和脂肪酸，是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素，因此称为人体必需脂肪酸。?

5、乌鸡的胆固醇和脂肪含量很低，是高蛋白、低胆固醇的滋养佳品。?

乌鸡可以怎么做?

1、枸杞红枣乌鸡汤 功效：补血养颜，益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用。?

2、乌鸡黄芪汤 功效：补气血、益肝肾、和血脉。适用于女性气血缺乏引起的心慌气短、产后气虚、头昏目眩、月经不调等症状。

3、当归党参炖乌鸡 功效：具有益气养血，补虚强身的功效。适用于血虚体弱、气虚乏力、四肢困倦、脾虚食少等症。

板栗和鸡肉炖汤的做法

板栗鸡是很适合吃的，首先我们需要准备好板栗500至1000克、鸡一只，还需要生姜两片、枸杞数颗、花椒三粒、大枣两个、盐适量。

首先我们需要把鸡杀好，然后就可以洗剥干净切块，再选择把板栗鸡放入到滚水中，氽去血水和腥味之后就可以了，然后我们就可以把鸡肉捞起放入砂锅，同时需要我们加入生姜、花椒以及适量的清水，然后我们用大火煮沸，而且我们需要文火慢炖上半小时的，然后我们加入板栗，等到鸡肉煮熟了之后，我们就可以加入枸杞、大枣煮沸，然后就可以吃了。

板栗鸡的功效与作用

板栗鸡属于一种性味甘温的食物，而且还可以有入脾、胃、肾三经的效果，所以说大家吃板栗鸡就可以帮助养胃、健脾，是补肾、壮腰的功效也很出色，这样对我们保护好内脏健康有意义，同时还可以吃板栗鸡来缓解肠胃不适情况，特别是解决腹泻的情况有意义。而且板栗鸡中的不饱和脂肪酸和多种维生素含量都特别的丰富，所以说吃板栗鸡就可以有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等多种疾病的效果产生。

而且板栗鸡中实际上还含有丰富的维生素C存在，这样是能够帮助我们维持牙齿、骨骼健康的，同时还可以吃板栗鸡来促进血管肌肉的功效，这样对于预防和治疗骨质疏松的问题，还是非常有意义的，特别是解决腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等多种不适情况，都可以通过吃板栗鸡来解决

1、将鸡肉洗净斩成小块，用料酒、盐、味精、白糖及姜片腌10分钟；

2、将色拉油倒入盘中，放入葱花，用高火爆香2分钟后再放入鸡肉块，并搅拌均匀，加盖高火烹调4分钟；

3、取出盘子，加入栗子拌匀，加盖高火烹调8分钟即可。

做法2编辑

功效说明：板栗含丰富的糖、脂肪、蛋白质等营养素，有养胃健脾、壮腰补肾的作用。

材料准备：去皮栗子12粒、鸡腿1只

做法：

栗子鸡汤

栗子鸡汤(2张)

1、 鸡腿剁块洗净，开水烫后去除浮末，捞出备用。

2、 栗子浸泡热水去除皮膜。

3、将栗子、鸡腿放入炖锅中，加5杯水炖40分钟，待鸡肉及栗子熟烂后加盐调味即可。

1. 将鸡斩件洗净，锅烧开水，放入鸡块氽烫至变色，捞出冲洗干净

2. 将去皮板栗、鸡块放入锅内，注入清水，水量高过食材2CM位置

3. 放入电压力锅内，按下“豆类”键，煮至程序结束即可。取出放少许盐调味即可

光鸡半只（约500克），鲜栗子肉500克，冬菇30克，生姜2片。

制作方法编辑

鲜栗子肉用开水烫，稍浸后剥去外衣。冬菇用水浸软，去蒂、洗净；光鸡洗净，斩件。将鸡、栗子、姜片一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，再加冬菇煲20分钟，调味供用。

食用须知编辑

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.促进智力发育

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。