200克汤面热量_家常汤面条的热量

1.饺子和面条哪个热量高

2.羊汤面的做法家常做法窍门

3.热量补充足够才能满足身体的需要，米饭和面食相比那个的热量更高呢？

4.红薯粉和面条哪个适合减肥

5.5000卡路里是什么概念 大概多少什么样的食物

你好！！

下面介绍以下家常汤品的总热量：

因为，汤品都是主料加众多的辅料，因此我提供的是这些汤品的总热量。

冬瓜排骨汤：

总热量 (1453.25千卡)。

香菇排骨汤：

总热量 (1448.55千卡)

一： 酸辣汤：

总热量 (640.18千卡)

二： 八宝鸡汤

总热量 (6926.55千卡)

三： 酸辣牛肉汤

总热量 (765.60千卡)

四： 豆腐紫菜兔肉汤

总热量 (292.43千卡)

五： 番茄羊肉汤：

总热量 (1814.17千卡)

六： 狗肉汤

总热量 (1758.34千卡)

七：蘑菇鲍鱼汤

总能量 (175.78千卡)

八： 冬瓜排骨汤：

总热量 (1453.25千卡)。

九：香菇排骨汤：

总热量 (1448.55千卡)

十： 炖鸡汤：

总热量 (1021.65千卡)

十一：天门冬萝卜汤

总热量 (388.75千卡)

十二：甲鱼百合红枣汤

总热量 (728.75千卡)

十三：百合绿豆汤

总热量 (358.00千卡)

十四：泥鳅汤

总热量 (209.53千卡)

十五：慈姑瘦肉汤

总热量 (920.54千卡)

十六：番茄鸡蛋汤

总热量 (725.68千卡)

十七：牛肉菠菜汤

总热量 (2732.64千卡)

十八：鲜蘑豆腐汤

总热量 (338.36千卡)

十九：砂锅排骨汤

总热量 (1063.54千卡)

二十：黄芪乌鸡汤

总热量 (691.34千卡)

谢谢！！

饺子和面条哪个热量高

高热量食物一览表

高热量食物一览表，我们都会说病从口入，很多时候我们日常吃的正餐里面有很多高热量的食物，常常吃发热量高的食材，对身心健康不太好，下面分享高热量食物一览表。

高热量食物一览表1

汉堡/个=5碗米饭

没时间吃饭的时候，顺手买个汉堡填肚，殊不知，一个汉堡的热量等于5碗米饭!用每碗2两的米饭的能量(116千卡)为标准，发现一个鸡腿汉堡(200克)的能量相当于5碗米饭，1袋中包的薯条(115克)相当于3碗米饭!

6个糖炒栗子≧1碗米饭

糖炒栗子的高热量也许你还没见识到!吃6个糖炒栗子等于一碗米饭。根据中国食物成分表数据显示，6个糖炒栗子约50克，热量约107kcal，而二两米饭约174kcal，再加上糖炒栗子中的糖、油，6个糖炒栗子远远已经超过了1碗米饭的热量。

5瓶啤酒=10个馒头

啤酒被称为“液体面包”，热量可想而知!一瓶瓶装啤酒约为600ml，热量约为228kcal，1瓶相当于100克馒头的热量。如果喝5瓶这样的啤酒，相当于吃了10个馒头。

100g月饼=3碗米饭

100克月饼中潜伏的热量相当于3碗米饭，需要游泳30分钟或步行76 .2分钟才能将热量消耗掉。

1/2小西瓜=3碗米饭

炎热的夏日人们习惯吃西瓜解暑，食欲不佳时甚至用西瓜代替晚饭，看清楚：小半个西瓜相当于3碗米饭的热量!让你不知不觉胖起来的食物之一。

1片桃酥=2碗馒头

一片口感酥脆的桃酥，热量相当于2个馒头!桃酥主要材料是面粉、油、糖、鸡蛋、小苏打，其中面粉、油和糖的比例能达到2:1:1，计算下来，一片桃酥能够产生热量205kcal，相当于吃2个拳头般大小的馒头，建议少吃。

100g瓜子=50g油

“一颗瓜子一滴油”的说法也许有点言过其实，却不无道理。瓜子等坚果类食物油脂含量很高，几乎一半都是油脂，吃100g瓜子，相当于喝50g油，每天吃坚果要适量。

9个汤圆=25g油

“吃3个汤圆相当于摄入了炒一盘菜所需要的油”，这种说法让很多人产生疑惑，汤圆真的热量很高吗?每100克汤圆含13.6克脂肪，3个汤圆约含8克油，确实抵得上一盘炒菜的含油量。如果一顿吃掉9个汤圆，约摄入25克油脂。

高热量食物一览表2

1、蓝莓干糖分：1杯.66克

历经脱水生产加工解决的果干，尽管绝大多数还是红提中纯天然的糖分，可是一些加工厂会由于脱水的干果过涩而添加附加的糖，来提升口味口味。且蓝莓干就像是零嘴一样，还可添加很多美食调料，因而不经意间便会吃许多，发热量也很高。吃1杯(170克是)的糖份，就早已比肯德基的冰炫风(84.81克)还高。

2、糖醋鸡丁：88.13克

加了糖、醋，又甜又酸的糖醋鸡丁，是下饭菜又美味可口的新中式美食，可是粘稠的调料，让它的糖份高于WHO建议量3倍之多，肯德基印像中甜滋滋的'巧克力奶昔带有63.09克的糖，而一份糖醋鸡丁家常小炒，却比它到来高些。

3、包心菜沙拉：25.86克

快餐厅以便笼络较为注重健康生活方式特性，或较为重视身型的顾客群族，也在莱单中添加了沙拉等健康餐类选择项，但是，看起来平平常常的沙拉菜里，居然也是有可能添加糖分来提升菜的糖度，以吸引住大量人选购。

4、意大利肉酱面猪肉酱：10.38克

想起猪肉酱意大利肉酱面，脑壳中出现的应该是盐味口味吧?殊不知，一般门店做的意大利面酱，可全是有许多 的糖在里面，基本上相当于4片巧克力饼干。

5、番茄水果罐头汤：10.21克

仅是一碗番茄水果罐头汤汤，就可以吃进一天建议摄入的一半糖份，原因没其他，便是要让汤底喝起来更有当然清甜味。

6、优格：10克

优格自身是健康的食物，也是有很多纯天然低聚糖、益生菌粉，对胃肠健康保健有协助，但是要留意的是，当优格树立它是低热量的情况下，一般 便会提升糖份来赔偿清甜味及口味，1份优格的糖份，可能就等于5片巧克力饼干。

7、8蛊司冷藏比萨：7.10克

比萨上边有芝士、各种各样海货料，也有浓浓的番茄沙司做底，就算是树立身心健康、以纯蜂蜜替代酱汁的比萨，实际上糖份都还是很令人震惊。

高热量食物一览表3

食物热量表，是依据企业总数（如100克）的食材中常含的动能，绘图或列举的一览表有利于饮食与养生参照。不一样的食材有造成不一样的动能。针对肥胖症、糖尿病、高血压等慢性疾病病人而言，控制每日人体所摄入的动能，是缓解她们自身变病的方式。因而，有必要为每一种食材精确测量含有的动能，以供病人测算或分配每顿饭所吃的东西一共带有的动能。

一个平常人每天需要的发热量，和他的休重相关。每钟头摄入发热量和休重的关联，约为1大卡/钟头/Kg，即4.186千焦/钟头/Kg。因此一个重50Kg的成人每天需要的一切正常均值发热量以下：

所需均值发热量=4.186千焦*24钟头*50Kg=5023.2千焦

均值而言，休重每提升一公斤，人体所需发热量便会提升0.1MJ。广泛而言，一个成年男子每天约需9.25至10.09上百万焦耳发热量；一个成年人女人每天约需7.98至8.82上百万焦耳发热量。一般中小学生每天约需的发热量和一个成年男子的最少所需发热量相若，约9.25上百万焦耳。中小学生发育期，因此需要耗费的发热量较多，男孩子均值每天需要10.465上百万焦耳，而女孩则需要10.046MJ。

一般由食物成分表能够查的,也能用测热器开展精准测量,将被测试品放进测热器发动机燃烧室彻底点燃,自来水消化吸收释放出来的所有动能.在过热蒸汽下一毫升水上升一度,需要消化吸收4.187焦耳,纪录水品质和温度转变,相匹配计算。

食品试品发热量界定为：1ml（品质为1g）遇热时每上升1摄氏所需发热量为4.187焦耳。

血压正餐类：如白米饭、白米粥、鲜面条，倘若用80卡路里为一个计算单位，生活起居中常见的一般尺寸的碗装1/4一碗饭、小半碗白米粥或小半碗面条的热量就等于80卡路里。

血液肉类食品、水豆腐、生鸡蛋：37克猪瘦肉和20克白肉全是80卡路里。125克的奶制品、两小汤匙或半汤勺的植物油脂全是80卡路里。特别注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80卡路里，但1个煎荷包蛋的发热量确是120卡路里。

补充蔬菜：600克的一切蔬菜水果都相当于80卡路里。

负重海鲜产品：100克上下便是80卡路里的发热量。

足月水果种类：300克甜瓜、2个橘子均为80卡路里发热量。

羊汤面的做法家常做法窍门

相对来说当然是饺子热量高，因为饺子里面有馅儿，馅里就会有肉，没有肉也会有油。如果都是清水煮出来的话，肯定是饺子热量高。但是如果面条里面也加一些辅料，肉类的，那就不好说了。热量高的食品最主要就是糖和脂肪。

热量补充足够才能满足身体的需要，米饭和面食相比那个的热量更高呢？

将羊肉切块，放入开水锅中焯一下，去掉血水。2、将焯好的羊肉放入炒锅中，加凉水淹住肉，放入葱，姜和花椒。我不喜欢加太多的调料，那样会掩盖住羊肉的鲜美味道，放入几粒花椒就可以去除羊肉的膻味。 水开后，改为小火，炖约一个小时，肉软时放入枸杞，胡萝卜和泡软的粉条，再稍煮片刻 最后加盐，醋和少许酱油 另用一锅煮面条，面条煮好捞出，将羊肉汤浇在上面，在撒些香菜。这碗面条我用的刀切面（做法见下图），介绍的其它两种面食做汤面也很美味 1、这碗面的精华全在于汤，羊肉汤要选用上好的鲜羊肉。最好用绵羊肉，不但味道好口感也很鲜嫩，老人孩子都适合。羊肉分为绵羊肉和山羊肉两种。绵羊肉膻味淡，山羊肉膻味浓。两者区别是：绵羊肉色暗红，肉质坚实，肌纤维细软，肌间少量夹杂脂肪；山羊肉色较红，肉质松软，肌纤维较粗，无肌间脂肪。 2、花椒很葱可以去除羊肉膻味。 3、香菜和醋可以解腻。 4、不要用高压锅和电炖锅做这个羊肉汤，要用沙锅或者家用的铁锅（不锈钢锅）小火慢慢炖，这样炖出来的汤香醇浓郁鲜美！以前我常用电炖锅做羊汤，炖出的汤很清，炖不出羊汤的鲜美味道来。 山西手擀面的三种切法（看图说话）： 第一种：柳叶面---这个形状一看就像柳树叶。 第二种：棋棋面---据说是像棋子，我也不知道像哪种棋子，很适合做汤面。 第三种：刀切面---比我们常做的那种手擀面切的要短。

工艺：炖

口味：咸鲜味

时间：<90分钟

热量：较低热量

配料：

面条（生）适量、粉条适量、羊肉适量 、 胡萝卜1根、枸杞少许 、 葱少许、姜少许、花椒适量、食盐适量

烹饪步骤：

1.将羊肉切块，放入开水锅中焯一下，去掉血水

2.将焯好的羊肉放入炒锅中，加凉水淹住肉，放入葱，姜和花椒。我不喜欢加太多的调料，那样会掩盖住羊肉的鲜美味道，放入几粒花椒就可以去除羊肉的膻味

3.水开后，改为小火，炖约一个小时，肉软时放入枸杞，胡萝卜和泡软的粉条，再稍煮片刻

4.最后加盐，醋和少许酱油

5.另用一锅煮面条，面条煮好捞出，将羊肉汤浇在上面，在撒些香菜。这碗面条我用的刀切面（做法见下图），介绍的其它两种面食做汤面也很美味

烹饪小贴士：

山西手擀面的三种切法（看图说话）：

第一种：柳叶面---这个形状一看就像柳树叶

第二种：棋棋面---据说是像棋子，我也不知道像哪种棋子，很适合做汤面

第三种：刀切面---比我们常做的那种手擀面切的要短

这碗面的精华全在于汤，羊肉汤要选用上好的鲜羊肉。最好用绵羊肉，不但味道好口感也很鲜嫩，老人孩子都适合。羊肉分为绵羊肉和山羊肉两种。绵羊肉膻味淡，山羊肉膻味浓。两者区别是：绵羊肉色暗红，肉质坚实，肌纤维细软，肌间少量夹杂脂肪；山羊肉色较红，肉质松软，肌纤维较粗，无肌间脂肪

花椒很葱可以去除羊肉膻味

香菜和醋可以解腻

不要用高压锅和电炖锅做这个羊肉汤，要用沙锅或者家用的铁锅（不锈钢锅）小火慢慢炖，这样炖出来的汤香醇浓郁鲜美！以前我常用电炖锅做羊汤，炖出的汤很清，炖不出羊汤的鲜美味道来

红薯粉和面条哪个适合减肥

多余的脂肪很可能会附着到身体的某一脏器上面，严重影响脏器工作，比如常见的脂肪肝多余的脂肪很可能会附着到身体的某一脏器上面，严重影响脏器工作，比如常见的脂肪肝多余的脂肪很可能会附着到身体的某一脏器上面，严重影响脏器工作，比如常见的脂肪肝多余的脂肪很可能会附着到身体的某一脏器上面，严重影响脏器工作，比如常见的脂肪肝多余的脂肪很可能会附着到身体的某一脏器上面，严重影响脏器工作，比如常见的脂肪肝多余的脂肪很可能会附着到身体的某一脏器上面，严重影响脏器工作，比如常见的脂肪肝多余的脂肪很可能会附着到身体的某一脏器上面，严重影响脏器工作，比如常见的脂肪肝多余的脂肪很可能会附着到身体的某一脏器上面，严重影响脏器工作，比如常见的脂肪肝多余的脂肪很可能会附着到身体的某一脏器上面，严重影响脏器工作，比如常见的脂肪肝多余的脂肪很可能会附着到身体的某一脏器上面，严重影响脏器工作，比如常见的脂肪肝多余的脂肪很可能会附着到身体的某一脏器上面，严重影响脏器工作，比如常见的脂肪肝多余的脂肪很可能会附着到身体的某一脏器上面，严重影响脏器工作，比如常见的脂肪肝多余的脂肪很可能会附着到身体的某一脏器上面，严重影响脏器工作，比如常见的脂肪肝多余的脂肪很可能会附着到身体的某一脏器上面，严重影响脏器工作，比如常见的脂肪肝多余的脂肪很可能会附着到身体的某一脏器上面，严重影响脏器工作，比如常见的脂肪肝

5000卡路里是什么概念 大概多少什么样的食物

　红薯粉和面条都是大家非常喜欢的食品，都可以当成主食来吃。所以对于有减肥需求的人来说，可以在这两种主食当中选择热量低的一种，来当成减肥期的主食。这样既不会伤害身体，也能使减肥事半功倍。那么，红薯粉和面条哪个适合减肥呢?

红薯粉和面条哪个适合减肥

　在我们生活中红薯粉条是很多人喜欢吃的食物，也是家常必备食品之一，你知道吗?红薯粉条的热量比较低，100克红薯粉条的热量为337大卡。粉条里面还富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。因为粉条本身就具有良好的附味性，能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑和有嚼劲对口感，所以吃起来更佳的美味。

　同等重量下红薯粉条和面条，面条的热量要高于红薯粉条，因为100克的红薯粉条含有的热量是106大卡，而100克面条含有的热量是283大卡。 红薯粉条热量低是因为含有更多的膳食纤维和蛋白质以及多数维生素、矿物质等等，而面条中几乎都是淀粉，其他营养物质含有的量相对较少，主要热量来源来自碳水化合物。

　虽然红薯粉条本身的热量相对较低，但是食用后会不会导致发胖还要看食用的方式，因为本身红薯粉条味道是比较寡淡的，所以食用后会加入调料来增加风味，而红薯粉条的热量随着这些调料的加入也随之增多，尤其是加入过多的油，食用后会导致摄入的热量增加，进而也是有可能导致热量堆积发胖的。

断奶后肚子大怎么减肥

　产妇可以在减食的基础上，通过反复做以下几个动作达到减掉肚子的愿望：

　1、面朝下伏在地上，身体用肘部支撑，双手呈屈肘状，打开双肘大约与肩宽。双腿要伸直，脚跟提起，脚尖踩于地面。保持双腿、颈、髋以及膝盖在一条直线上，然后腹部收紧。这个动作要保持5秒，之后放松，需要反复练习十次。

　2、自然站立，双手要与地平行，要向前平伸，然后打开双腿，要和肩同宽。蹲下身体需要慢慢地，保持抬头挺胸的动作，腹部收紧。蹲下大腿要与地面平行，膝盖不能超过脚尖。做这个动作需要保持10秒，之后恢复到开始的姿势，然后重复练习十次。

　3、俯卧在地上，伸直双手，然后双臂打开，大约和肩同宽，支撑地面用手掌。双腿保持伸直，脚跟提起，然后脚尖支撑在地面上。左脚慢慢提起向手臂靠拢，之后放下，然后换右脚做重复的动作。一侧脚提起的时候身体要保持平衡。一侧腿重复练习十次。

卡路里只是衡量能量的方法——衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。按专业上的说法，1个单位量的卡路里能使1克的水上升摄氏1度。

卡路里不是营养物，但很多营养物给我们卡路里。蛋白质、碳水化合物和脂肪组合成含有卡路里成分的各种食物。

☆1克蛋白质包含4千卡热量

☆1克碳水化合物含4千卡热量

☆1克脂肪含9千卡热量

☆1克酒精含7千卡热量

大多数食物和酒类是由蛋白质、脂肪和碳水化合物（有时是酒精）所组成的，因此食物中的卡路里含量就是各种营养物的卡路里含量的总和。

如：一碗鸡肉面条汤含有3克蛋白质、7克碳水化合物和2克脂肪，卡路里总数是58千卡。

一个橘子含有50卡路里的热量，它为你提供了3克的纤维素，一日维生素c的需求量和大量的叶酸。

参考资料：

://yesee.qianlong/4010/2003-7-10/155@942516.htm