山药海带排骨汤的做法_山药海带排骨汤的做法窍门

       如果您对山药海带排骨汤的做法感兴趣，那么我可以提供一些关于它的背景和特点的信息，以及一些相关的资源和建议。

1.排骨炖淮山可以加海带和黄豆吗？急~~~

2.山药和海带可以一起炖吗?

3.海带排骨山药汤的功效

4.龙骨莲藕海带山药可以一起煲汤吗

5.山药玉米海带可以和排骨一起煲汤吗

排骨炖淮山可以加海带和黄豆吗？急~~~

       可以。

       海带山药黄豆排骨汤：

       食材：猪肋排500克，山药一根，黄豆50克，干海带一片，枸杞一小勺。

       器具：1L容量的煲汤陶瓷锅

       做法：

       1.将干海带放入清水中泡发。

       2.肋排汆烫好，冲洗干净

       3.将泡发的海带切成细条状。

       4.打成海带结。

       5.同时浸泡黄豆。夏季一般3小时，冬季5-8小时。山药切块后放入盐水中浸泡，防止表面氧化变黑。

       6.先将肋排，黄豆放入煲汤锅中，加入适量水，大火煮开。接着放入海带结。

       7.小火煲制1小时后再放入山药，枸杞，继续煲一小时即可加盐调味关火。

山药和海带可以一起炖吗?

       首先呢，先准备好排骨，排骨尽量可以选择一些新鲜的，这样在后期制作的时候才会更加有味道，而且可以很有效的避免一些不干净的排骨。准备一些海带，如果是海带条的话，可以切成丝，也可以把海带块切好，这样的话，在后期制作的时候会更加方便。想要汤更有营养的话，还可以切一些胡萝卜或者是山药，都是非常有营养价值的，对身体也是非常好的，所以可以根据自己的身体状况来选择添加这两样蔬菜。先把这三样都清洗干净，把胡萝卜和山药切成块儿状，把海带也切成丝，然后用热水煮排骨，轻微的，主把白沫去掉。随后呢，架起口锅，将锅中放入水。如果是提前准备好的佐料，可以直接放入像买的一些佐料，如果没有准备好的话可以放入八角，花椒等各种调味品放入以后，熟了以后，把排骨放入进行煮，煮半个小时以后，把山药和胡萝卜放入，再煮半个小时以后，把海带条放入。再煮半个小时以后呢，放入佐料，像食用盐，酱油，生抽，香油，最后撒上一把香菜，就可以把他们置在锅中，关火了。

       海带排骨汤的功效

       海带排骨汤的保健功能是比较强的，因为它含碘元素是比较高的。对于身体的一个呵护功能也是比较好的，可以很有效地补充碘元素，避免一些甲亢的疾病会影响到身体，所以这个时候呢，喝这种汤的营养价值也是很高的，海带排骨汤还可以很好的补充蛋白质，因为蛋白质是人体所需要的一个营养，其实蛋白质身体就会出现问题，所以呢，和这个汤可以很好的补充这部分的营养，避免营养对身体的一个缺失，会对身体造成一定的问题。海带排骨汤还可以很好的补充钙物质，该物质可以很好的帮助我们的骨骼和牙齿得到一定的如果因为我们的牙齿和骨骼都是需要钙物质的支持，而这道汤可以很好的补充这样的营养，还可以很好的为身体补充维生素和微量元素，为身体提供一定的作用。

海带排骨山药汤的功效

       排骨的营养价值比较高，排骨中的骨髓能够促进蛋白质和红细胞的生长，对于很多的身体肌肉的控制以及促进新陈代谢是有帮助的，而且能够给身体提高营养价值，山药是可以补血补气的，可以降低排污中的油性含量，而海带能够去掉排骨中的油腥味儿，同样也可以减少发胖，这一道山药海带排骨汤，不用担心吃了以后会引起脂肪。

       山药海带排骨汤所属一款美食之一，主要原料有排骨：200克、山药：1根等，海带结：120克调料：精盐、鸡精适量，这道菜非常美味。、更值得一提的是，山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

       材料：

       排骨：200克

       山药：1根

       海带结：120克

       调料：

       精盐：适量

       鸡精：适量

       制作过程/山药海带排骨汤

       1、做这道汤的材料。

       2、排骨洗净，放沸水冲焯烫去血水，捞出沥水。

       3、山药洗净，削去表皮。

       4、把山药切成滚刀块备用。

       5、把焯烫好的排骨放到砂锅里，加入适量的开水。

       6、大火煮开后，改小火把排骨煮一会儿，再放入山药一起煮。

       7、把山药煮到基本上快熟的时候，把海带结倒入沙锅中，炖煮到海带结软烂即可。

       8、煲好的汤调入适量的精盐和鸡精即可。

龙骨莲藕海带山药可以一起煲汤吗

       海带山药排骨汤是一道菜品，主料为猪肋排、山药、黄豆、干海带、枸杞。工具：1L容量的煲汤陶瓷锅

       中文名

       海带山药排骨汤

       调料

       盐

       主要食材

       猪肋排500克、山药一根、黄豆50克

       辅料

       干海带一片、枸杞一小勺

       做法

       1、将干海带放入清水中泡发；

       2、肋排氽烫好，冲洗干净；

       3、将泡发的海带切成细条状；

       4、打成海带结；

       5、同时浸泡黄豆。夏季一般3小时，冬季5-8小时。山药切块后放入盐水中浸泡，防止表面氧化变黑；

       6、先将肋排，黄豆放入煲汤锅中，加入适量水，大火煮开。接着放入海带结；

       7、小火煲制1小时后再放入山药，枸杞，继续煲一小时即可加盐调味关火。

       小贴士

       1、为了提高食物补钙的效果，最好同时食用柑橘类水果等富含维生素C的食物；

       2、咖啡和浓茶中含有咖啡因，过量摄入后会产生轻度利尿作用，尿量增加就会增加尿钙的排出，引发骨质疏松。尽量不要过量饮用；

       3、适当晒太阳有利于体内维生素D的合成，促进钙质吸收，夏季最佳晒太阳时间是早上10点之前和下午4点到6点之间。每天可晒两次，每次时长半小时左右；

       4、膳食中要适当增加富含维生索D的食物能促进身体中钙质的吸收，如蛋黄、蘑菇、动物肝等。

山药玉米海带可以和排骨一起煲汤吗

       龙骨莲藕海带山药可以一起煲汤。做法如下：

       食材：龙骨500克、藕100克、海带100克、山药100克、葱2根、姜5克、盐5克、料酒10毫升、醋10毫升。

       1、将龙骨用清水多洗几次直至将血水洗净，沥干水份后放入盘子中，加入盐、料酒和醋，充分拌匀后腌制10分钟以上。

       2、海带打成结，山药去皮切厚块，莲藕切成块、葱切成段、姜切成片。

       3、将腌制好的龙骨放入高压锅中，然后将莲藕、海带、山药、葱段和生姜都加入其中。

       4、将所有食材放入高压锅后，加入适量清水，喜欢喝汤的话可以多加点水，盖上锅盖通电。

       5、将高压锅按键拨到“排骨汤”处，时间大约加压15分钟左右，等时间到，将高压锅解压后打开锅盖即可食用。

       山药玉米海带可以在一起和排骨炖汤，也是很常见的食材，下面来看看功效和做法步骤：

       海带含有碘，可以预防甲状腺机能亢进。海带中的活性成分可以降低血压、血脂和血糖。海带排骨汤也有利尿作用。定期饮用海带排骨汤可以预防肿瘤。肋骨含有高钙，可以预防骨质疏松症。多喝海带排骨汤也能提高免疫力。它还具有清热解毒的功效。玉米减肥

       食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一，防癌抗癌

       植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

       海带玉米山药排骨汤

       材料：

       肋排200g、水果玉米1根、海带结50g、山药一根处理干净、枸杞5g、香葱5g、姜10g、料酒20ml、酱油20ml。

       做法：

       1、玉米剥去外皮，切成小圆段；肋排剁成小段；姜削去外皮切片，香葱切末。

       2、锅中放入足量水烧沸，将肋排放入汆烫去血水，再捞出用清水冲洗干净。

       3、将肋排、山药块、海带结、玉米、枸杞、姜片、料酒和酱油放入汤锅中，再加入适量的水，大火烧沸后，转小火慢慢炖煮60分钟。

       4、最后撒入香葱末即可。

       好了，今天关于山药海带排骨汤的做法就到这里了。希望大家对山药海带排骨汤的做法有更深入的了解，同时也希望这个话题山药海带排骨汤的做法的解答可以帮助到大家。