养颜美容汤经期_养颜美容汤经期可以喝吗

养颜美容汤经期_养颜美容汤经期可以喝吗

       好久不见了各位，今天我想跟大家探讨一下关于“养颜美容汤经期”的问题。如果你还不了解这方面的内容，那么这篇文章就是为你准备的，请跟我一起来探索一下。

1.养颜美容汤的做法大全？

2.月经期间能不能喝鸽子汤

3.红枣,百氏,杞子,黑豆煲鸡汤经期能喝吗

4.经期如何美白？

5.经期气色不好吃什么调理 3种汤补气血效果好

6.月经不调炖什么汤喝,女性来月经喝什么汤好

养颜美容汤的做法大全？

       

       如果你想美容养颜，不防来尝试一下几种汤普食疗，要知道，用食物来改善自己的面板，这比任何化妆品都更有用。下面就和我一起来看看吧!

       

       <枸杞红枣乌鸡汤>

       原料：枸杞、红枣、生姜、乌鸡

       

       做法：

       1、乌鸡洗净去内脏，沸水中滚5分钟后捞起洗净沥干;枸杞用温水浸透，洗净沥干;红枣和生姜用水洗净，红枣去核，姜去皮，切2片。

       2、乌鸡入锅加入清水，先用猛火烧开，然后放入以上原料，等水再开，改用小火煲1到2小时。

       功效：补血养颜，益精明目，适合身体虚弱或者面板干燥者食用。

       <山药乌鸡汤>

       原料：乌鸡、山药、火腿、珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜

       做法：

       1、将乌鸡清理干净后，放在冷水锅中大火煮开，捞出。

       2、另备一砂锅加水至砂锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入，大火煮开后改微火炖约1个半小时。

       3、再将洗净去皮的山药切成大块，放进锅中再炖半个小时至酥烂，加适量盐调味儿即可。

       功效：山药乌鸡汤具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。

       <猴头菇银耳乌鸡汤>

       原料：乌鸡半只、猴头菇、银耳1、枸杞、红枣、葱、姜

       做法：

       1、将猴头菇洗净，放在清水中浸泡2小时，剪掉猴头菇中间的硬芯。

       2、将泡过的猴头菇用40度的温水反复搓洗挤压，把猴头菇的**洗净;乌鸡洗净，焯水，银耳泡开，洗净。

       3、将乌鸡冷水下锅，放入猴头菇、红枣、银耳、葱、姜片，大火煮沸后，改中火炖2个小时，然后放入枸杞煮10分钟调味即可。

       功效：猴头菇炖乌鸡汤味道鲜美，营养丰富，润肺生津，活血、滋阴补阳，嫩肤美容，有延年益寿的功效，可谓是最适合女人的一道纯正滋补鸡汤。

       <双菇乌鸡汤>

       原料：乌骨鸡、香菇、蟹味菇、料酒、食盐、白糖适量、葱、蒜、姜

       做法：

       1、整鸡洗净，加水，淹过鸡即可，放入姜、葱段;烧开后，放料酒，加入一点醋，去腥，也能促进钙质发挥;香菇切片，蟹味菇去根。

       2、小火煨烂，加入香菇和蟹味菇，加盐、糖。

       功效：补中益气，养心健体，特别适合在早上喝。

       <当归春笋乌鸡汤>

       原料：乌骨鸡半只、春笋、当归、黄芪、红枣、葱、姜、盐、花椒

       做法：

       1、春笋切片，当归、黄芪洗净放入茶包中，红枣泡开;乌鸡清洗干净，斩块，冷水下锅，放入几粒花椒，焯水。

       2、将焯过的乌鸡，放入砂锅中;放入葱、姜、红枣和茶包，大火煮开，转小火煲1小时左右。

       3、然后再放入春笋，调味后，再煲15分钟。

       功效：这道药膳能调理和改善瘀血体质，之所以当归能成为中药妇科良药，主要是因为当归有调血养血活血之功效，乌鸡能补虚、温中，配伍当归、黄芪，防止活血化瘀同时伤及正气。这道当归春笋乌鸡汤，在原来当归乌鸡汤里加了春笋，增添了一丝清新清新之气，改变了原有当归乌鸡汤，药香浓郁的口感。

       <松茸乌鸡汤>

       原料：乌鸡半只、干松茸、香菇、干笋尖、香葱、姜、盐

       做法：

       1、干松茸、干笋尖用温水泡开，切段;香菇洗净，切片。

       2、乌鸡洗净，斩块，冷水下锅，焯水;乌鸡放入砂锅中，加入适量清水，再放入松茸、笋尖、香菇。

       3、放入香葱，姜片，大火烧开，转小火，煲2小时左右，调味出锅即可。

       功效：“松茸”是种珍稀的野生菌类，目前无人工培植，其口感美味绝伦。在日本、韩国享有极高的声誉，被称谓“蘑菇之王”，它不但有特殊的土地芳香，更具有抗癌、防辐，健胃、理气化痰，增强人体免疫力的功能，对糖尿病有独特疗效，是中老年的保健食品;同时，它又能润泽肌肤，容颜悦色，壮体补脑，提神美容的滋补功效。

        美容养颜的汤谱

       大枣山药汤

       原料大枣10枚，山药300克，桂圆肉，白糖各适量。

       做法将洗干净的大枣提前泡软，山药洗净去皮后切成小块，然后把二者一起放进水中烧开，直到煮软烂为止。接着，再向锅中加入桂圆肉和适量白糖，煮沸，待桂圆软烂后即可关火食用。

       功效大枣补血益气，山药健脾保胃，这两种美容佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜，是美容滋补的佳品。

       冬瓜排骨汤

       原料排骨500克，冬瓜300克、葱段、姜块、精盐、花椒、黄酒各适量。

       做法排骨切块，冬瓜切一厘米左右的片。将排骨在沸水中焯水，去掉血水，捞起备用。锅中加水，放姜块、葱段、黄酒、花椒，煮沸后再讲排骨放入继续煮开，然后改小火炖1.5小时左右。放入冬瓜、精盐，中火炖20分钟即可。

       功效本品具有清热去火、滋阴壮阳、易精补血、去脂利尿等功效，适合女性美容减肥。

       黄芪鳝鱼汤

       原料鳝鱼500克，黄芪30克，姜片、大枣、精盐、味精、胡椒粉、植物油各适量。

       做法将黄芪、大枣洗净;鳝鱼去肠杂，洗净‘、切块。起锅放油，油热后放鳝鱼、姜片，炒至鳝鱼半熟;把黄芪、大枣一起放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煲1~2小时，加精盐、味精、胡椒粉调味即可。

       功效补气养血，健康养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力等症。

       鲫鱼汤

       原料鲫鱼3条，花生油、花椒、姜片、胡椒粉各适量。

       做法鲫鱼清理干净，备用。锅中到油，将花椒炝香，取出。然后鲫鱼过油，加入姜片，再加水煮开。小火煨至汤色变成奶白色，起锅后加少许胡椒粉调味即可。

       功效适合补钙，以及女性经期、孕期食用。

       银耳雪梨瘦肉汤

       原料银耳3克，雪梨50克，瘦肉100克，蜜枣1枚

       做法银耳泡发洗净，撕碎;雪梨洗净，切块备用。将猪瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨，蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。

       功效养阴润肺，生津清心。适合咽干舌燥、心烦失眠、便秘等症。

       黄豆猪蹄汤

       原料猪蹄700克，黄豆150克，料酒、葱段、姜片、精盐、味精各适量。

       做法黄豆洗净，用清水浸泡1小时，备用;猪蹄用沸水后洗净，刮去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫，加料酒、葱段及黄豆，中火35分钟，加精盐、味精调味，再大火煮15分钟即可。

       功效猪蹄富含胶质，是传统的美容佳品。黄豆属于高蛋白质食品，而且能补气，与猪蹄搭配炖补，做法简单，营养丰富，很适合女性滋补食用。 ?

月经期间能不能喝鸽子汤

       　月经期间饮食必须要注意，像一些生冷性的食物不宜多吃，油炸性的食物也不宜吃。在月经期间，最好是吃些能温性的，能排污血的食物。月经期间喝什么汤最好？

月经期间喝什么汤最好

       　经期养生汤一、乌鸡汤

       　材料：乌鸡、红枣、花生、黄芪各适量。

       　做法：

       　1、首先把乌鸡去除内脏，清洗干净，备用。

       　2、直接把剩下的食材一起放入汤锅内，直接用中火开始慢慢的炖煮。

       　功效：乌鸡、红枣、花生、黄芪这四种食材都具有补血的功能，这对于女性因为月经中丢铁质，很有帮助，能够帮助提高人体的免疫力，对于在经期滋补也很有效果。

       　经期养生汤二、木耳猪血汤

       　原料：猪血250克，木耳50克，盐2克。

       　做法：

       　1、将猪血切块。

       　2、木耳水发后撕成小块。

       　3、猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开。

       　4、用微火炖到血块浮起。

       　5、以盐调味即可。

       　功效：猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁，有很好的补血功效。

       　经期养生汤三、姜枣红糖水

       　材料：干姜、大枣、红糖各30克。

       　作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

       　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

       　经期养生汤四、百合莲子瘦肉汤

       　材料：干莲子50g，百合20g，瘦肉100g，高汤600ml，姜5g，盐2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少许，香油1ml。

       　做法：

       　1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片。

       　2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。

       　3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟。

       　4、放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。

       　功效：百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品，莲子的矿物质含量非常丰富，食疗功效有养心神，益肾气，健脾胃，此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉，又补肾又增加了蛋白质的摄入，是一款滋阴安神的养生汤。

月经期间吃什么好 经期吃什么菜好

       　1、菠菜

       　有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。

       　2、南瓜

       　由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。

       　3、菜花、胡萝卜

       　月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。

       　4、大豆类

       　有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。

        精彩推荐：

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红枣,百氏,杞子,黑豆煲鸡汤经期能喝吗

       坐月子是中国女性生产之后都会经历的一段休养时间。月子里产妇的饮食一定要特别的注意，积极保证产妇的饮食营养健康才行。鸽子汤是一种滋补效果非常好的汤品，很多人都喜欢喝鸽子汤，月子里鸽子汤也是不可少的。那么月子里鸽子汤怎么炖呢？

       鸽子汤的营养价值和功效

       1、营养滋补、强筋健骨

       鸽子中含有丰富的蛋白质、氨基酸，蛋白质和氨基酸非常有利于我们人体消化吸收。多喝鸽子汤可为我们体内补充更多的营养，使你的全身器官活力充沛，新陈代谢通畅。常吃炖鸽子汤，具有明目润肺、增强记忆力、补虚劳、强筋骨等多种功效。是恢复体力及增强体质的进补上等佳肴。鸽子汤的功效与作用之一具有营养滋补、强筋健骨的功效。

       2、美容美颜，强身健体

       鸽子汤的功效与作用有很多，鸽子肉中含有多种营养素，其鸽子的软骨素含量可与鹿茸相媲美。经常吃鸽子可以有效的增加我们的营养，改善人体机能，皮肤亮丽，让人更富有生气，具有美容美颜，强身健体的功效。食用吃枸杞炖鸽子，不仅是美味可口，而且还具有滋补强身的食用药效，可以达到延年益寿的目的喔。

       3、促进伤口愈合、加快身体康复

       鸽子汤的功效与作用你还知道哪些。红豆鸽子汤它是众人皆知的上好补品之一，红豆鸽子汤里面富含鸽胶原蛋白，具有愈合伤口的作用，红豆具有退热、补血、消毒的作用，能够促进伤口愈合和身体康复，修复疤痕等多种功效。红豆鸽子汤非常适合于各种手术后病人康复进补的食品，老人们也可以长期食用红豆鸽子汤，它可减缓老年斑的出现，从而保持皮肤光润。

经期如何美白？

       Miss护旋风登场啦～每个月的这个时候，咱们妹纸想好好招待这位老人家的心情，Miss护绝对理解哒。其实，姨妈君来访的时候，是可以喝红枣杞子黑豆煲鸡汤的，红枣、杞子等等食材性温味甘、性温，能够益气补血、美容养颜，而鸡汤的营养丰富，并具有养肝、滋阴、补血养颜等功效，十分适合在这段特殊小日子里饮用哦。

       在招待姨妈君这方面，Miss护来点饮食小贴士吧～

       1、红枣花生汤。花生、红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核，（因为红枣皮较硬可伤胃壁）。然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上，调入红糖调味。生理期的时候喝一下，有补血、益气的功效哦，还可以调经和增加身体抵抗力。

       2、黑木耳莲藕汤。将藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净。木耳先泡在一边，藕切片、白萝卜切块、旱莲草也可以切小段。然后几样食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小时以上，可加入适量红糖调味。大姨妈走了之后，可以用这汤止血固经，适用于月经过多、贫血体虚等情况的哦。

       3、姜枣红糖水。干姜30g、桂枝5g、大枣30g洗净，干姜切末，大枣去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剥去大枣的皮，然后加红糖30g煮，水开后再熬15分钟以上。这道饮品可以舒缓姨妈痛等一些经期不适哦。

       4、花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入适量砂糖调味。这花茶不仅有理气、活血的功效，还可以调理月经不调、痛经等症，改善女性肤色。

       希望Miss护的解答能得到亲亲的满分，如果能获得您手中那神圣的采纳就更加棒棒哒～

经期气色不好吃什么调理 3种汤补气血效果好

       虽然经期是让很多女生烦恼的特殊时期，但是将其对于女人来说又是一个很好减肥瘦身的机会，也是美白护肤的好机会，经期要好好把握住，美白在这个时期进行效果会更好当然不是说平时就不美白只是在这个时段好好美白，如果在经期经期如何美白？经期美白方法有哪些？

一.经期吃什么美白

青豆党参排骨汤

       材料：青豆50克，党参25克，排骨100克，盐适量，水适量。

       做法：1、青豆洗净，党参润透切段。

       2、排骨洗净砍成块，氽烫后捞起备用。

       3、将上述材料放入煲内，加水以小火煮约45分钟，再加盐调味即可。

       功效：青豆具有健脾宽中，润燥消水的作用，党参能补中益气，猪骨有润肠胃、泽皮肤的作用，三者合用具有改善皮肤粗糙、暗黄、增强体质等症状。

猪皮花生眉豆汤

       材料：猪皮120克，花生、眉豆各30克，姜片、盐、鸡精各适量，水、高汤各适量。

       做法：1、猪皮去毛洗净，切块，生姜洗净，去皮切片，花生、眉豆洗净，加清水略泡。

       2、净锅注水，烧开后加入猪皮氽烫，捞出。

       3、往砂煲内注入水，加入猪皮、花生、眉豆、姜片，小火煲两个小时后调入盐、鸡精即可。

       功效：猪皮含有丰富的胶原蛋白，能保持皮肤的弹性和湿润状态，防止皮肤过早出现皱纹，延缓衰老，花生能抗老化、补气血、滋润皮肤，常食此品有美白的功效。

番茄莲子咸肉汤

       材料：鲜猪肉50克，番茄200克，红萝卜30克，莲子25克，油少许，盐、葱各适量。

       做法：1、将猪肉洗净，抹干水，肉块用盐搽匀，腌过度，第二天切小块。

       2、番茄洗净，切块，红萝卜去皮，洗净，切厚块，葱洗净，切葱花，莲子洗净。

       3、将肉、红萝卜、莲子放入清水锅内，大火煮开，改小火煲20分钟，加入番茄再煲5分钟，放入葱花，加油、盐调味即可。

       功效：番茄中的番茄红素能抑制黑色素的形成，红萝卜富含胡萝卜素等多种元素，可润泽肌肤、抗氧化、抗衰老。

粉葛煲花豆

       材料：粉葛200克，花豆20克，生姜5克，白糖15克。

       做法：1、粉葛去皮，切成小段，生姜去皮，切成片，花豆泡发，洗净。

       2、煲中加适量的水烧开，下入花豆、粉葛一起以大火煲40分钟。

       3、快煲好时，下入白糖再煲10分钟，至粉葛、花豆全熟即可盛出食用。

       功效：粉葛富含天然雌性激素的女性食疗圣品，能嫩化皮肤、美白养颜，还能使乳房坚挺，花豆富含膳食纤维，也可排毒养颜。

       二.经期如何美容养颜

       1、例假期间内注意肌肤的清洁工作

       在女性月经来潮的第一天到最后一天，由于体内荷尔蒙分泌、孕激素、雌激素等方面的影响，这期间的体温会有所跌落，此时在肌肤的护理上要注意保湿，如果有黑眼圈的女性朋友，在这几天还要特别注意避免熬夜，同时如果有条件的话，也可做一些使用一些眼部精华液的。如果有需要使用护肤品的话，则建议选择中性护肤品，或者直接用温热水清洁皮肤。

       2、适当喝点红糖水

       红糖具有止疼、活血、补血、散冷之功效。经期身体虚弱、脾胃虚寒。此时适当喝些绿糖水具就具有止疼、活血的功效而且还有利于缓解经期的不适感。可以直接煮红糖生姜水喝也可加些红枣红糖汤都是不错的选择。

       这个时间段女性的流血量较多，因此很容易出现贫血的症状，而影响女性的气色，因此可以的多吃些有助于补气血的食物，比如当归、益母草、鸡蛋、红枣等都是不错的选择。

       3、经期结束后

       大概是在女性月经结束后半个月之内，女性的荷尔蒙、孕激素、雌激素的分泌会相对回升一点，此时更要注意肌肤的护理工作。建议这个时间内可以使一些具有速效美白作用的面膜、美容产品等等。一般情况下经期结束后半个月之内也就是女性的卵胞期，整个人的精神状况各方面也都会相对较好一点，此时如果有自制或者DIY某些美容产品的习惯的话，倒是可以去尝试一下了。

       这期间，女性刚经历了食欲差没精神，所以在经期结束就需要补充各种营养成份，特别要多增加蛋白质、各种维生素的摄入，如果条件允许的话，也可适当的炖些四物汤之类的保健品。

       4、月经再次来潮半个月

       在第一个周期结束后即将迎来第二个周期，此时雄性荷尔蒙的分泌会增强，相反的雌激素、孕激素等相对也会有所减少，简单的说来这一个时期就要注意调理女性的内分泌。可适当的服用一些蜂胶、燕窝、阿胶之类的美容保健品。此外，一些女性在这一期间也更容易长痘，皮肤易出油，因此建议可要加重皮肤的清洁工作，必要的情况下可使用一些专用的清洁剂。

       在饮食上可以稍微任性一点，但是也要避免食用得过于温热，要尽量注意多食用一些具有益气补血功效的食物。

       最后提醒一下所有的女性朋友们，在经期前后除了要注意以上的保养方法之外，平时也要注意保持好的心态，尽量多保持微笑，据说人在快乐的情绪下会分泌出一种有利于美容的营养素，因此更有利于女性朋友的美容。

月经不调炖什么汤喝,女性来月经喝什么汤好

       经期时，由于体内的部分营养流失，能量被消耗，一些女生容易出现脸色苍白或萎黄现象，如果不是身体特别的虚弱，在经期也不宜大补，但可以喝一些比较温和的补血汤，帮助红润气色，并促进经期污血排出：

       红枣桂圆鸡蛋汤

       红枣6个，桂圆6个，鸡蛋1个，红糖适量。红枣洗干净，去核，桂圆去壳，锅里加水，放红枣和桂圆，煮开后打入鸡蛋，煮熟再放红糖，微微煮沸即可。

       作用：健脾益气、养血安神、养血活血，是非常好调经月经之品，可用于经血乏力，气色不好，小腹疼痛者食用。

       红豆花生汤

       红豆、花生、冰糖各适量。红豆提前用清水浸泡，花生洗干净，与红豆一起放到锅里，加水大火煮沸，再继续用小火煮到豆子熟烂，放冰糖。

       作用：含铁、维生素E、蛋白质、不饱和脂肪酸等等多种营养，可以滋养调气，健脾和胃，养血活血。

       红枣山药银耳羹

       山药1根，银耳2-4朵，红枣10-20颗，冰糖适量。山药洗净去皮切好，银耳用水泡发，撕成小朵，红枣洗洗净；把材料一起放到锅里，大米煮沸再用小火煮至粘稠，放冰糖。

       作用：益气养阴，补益脾肺，补肾固精，养血活血，有很好的美容效果。

       经期气色不好的保养

       1.吃些有益食物：经期女性应选择一些补血，有益皮肤的食物来吃，比如鸡蛋、红糖、百合、淮山药、胡萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等，适量的吃些猪肝，肉类等等。

       2.不要吃生冷的食物：冷的东西吃太多，整个人的脸色都容易发紫发黑，特别在经期还会影响月经通畅，引起痛经，还会损伤人体阳气。

       3.不要过量食用甜食：食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品，会导致糖分摄入过多，而出现血糖不稳定的情况，经期可以吃少量的甜食，有利缓解焦虑的情绪，但别贪吃。

       4.坚持腹部热敷：经期特别要注意保暖，尤其是下半身的保暖，注意腹部、足部的保暖，坚持腹部热敷，促进经血排出，而体温够了，气色也会好。

       5.心情舒畅：忧思烦怒，可致气血逆乱，导致月经失调等，经期应保持心情舒畅，以利于维持气血正常运行，避免疾病发生。

       6.做些小运动：运动不宜激烈的运动，但是小小的动一动对身体也是无妨，而且有利于气血的运行，同时，还要保持充足的睡眠，注意个人卫生。

女性喝什么汤滋补养颜

       　因为我国是一个美食大国，所以无论是在日常的生活中还是在一个女性的月经期间，人们都会有很多种饮食方法。比如当一个女性出现月经不调的时候，她们也会选择炖一些有利于月经期间的汤，来让自己的月经慢慢恢复正常，那么月经不调炖什么汤喝?下面由我为你解答。

月经不调炖什么汤喝

       　1、熟地黄炖乌鸡

       　做法：乌鸡1只宰洗净，去脏杂和尾部，猪瘦肉100克洗净，一起与25克熟地黄、3片生姜下炖盅，加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时便可。

       　功效：此汤有补髓养血、滋补肝肾的功效，对女士月经不调有一定的调理作用，亦可为中老年人秋凉时的养生汤饮。

       　2、当归生姜羊肉汤

       　做法：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。

       　功效：此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。

       　3、南瓜红糖蜜枣汤

       　做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

       　功效：补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。

       　4、红枣乌鸡汤

       　做法：乌鸡半只，红枣一百克，枸杞十克，益母草十克，除了盐，什么都不加，文火慢炖两小时。卖相虽然不好，对滋补肝肾，清热益气却很有效。尤其是冬天手脚冰凉的女生，多喝可以补血补气增强抵抗力。

       　功效：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

       　5、补骨脂墨鱼汤

       　做法：补骨脂30克，大枣10克，墨鱼50克，海螵蛸10克，调料适量。做法：将墨鱼泡发，洗净，切丝。将海螵蛸、补骨脂水煎取汁，去渣，纳入墨鱼、大枣，同煮至墨鱼熟后，用食盐、味精、葱、姜等调服，每日1剂。

女性来月经喝什么汤好

       　红枣桂圆糖水汤

       　红枣桂圆汤，需要准备桂圆和红枣和糖，首先要把桂圆和红枣洗干净，以及核要去掉，把这两种料里面加入适量的水进行熬煮，之后去渣，可加入适量的糖进行调味后服用即可。

       　龙眼黑豆大枣饮

       　需要准备材料黑豆、大枣、龙眼肉，首先把黑豆煮熟了之后留取豆汁，其实把黑豆去除加入适量的枣和龙眼熬煮，最后成了黑红色的药饮用。具有补血养颜的功效。

       　乌骨鸡汤

       　做乌内鸡汤需要用到瓦罐进行蒸煮，可加上姜、红枣、海带以及蒜头，要用小火慢慢的炖，可炖上半天的时间，味道很好，并且乌骨鸡汤对于女性朋友来讲，喝了不只是可以滋补，还不上火。另外，也可以加上虫草以及当归，当归有着补血的作用，人参和红参在用的时候要特别注意了，担心虚火旺盛，而花旗参是温和不怕上火的，需要提醒大家，这些药物在经期时不可以喝。

       　女人来月经如何保养身体

       　1、月经期前要补充一定的营养，因为月经期女人会流失一些铁质，所以在月经期前一个星期左右，女人要开始补一下血，可以多吃红枣，吃一些含铁元素的营养品。

       　2、月经期间要注意保暖，要保证小腹不要受凉，午睡的时候要盖好被子。

       　3、每天多喝点温水，可以加点红糖;每晚睡觉前要用温水泡双脚;每晚用温水清洗私密部位。

       　4、月经的时候尽量不要碰冷水，洗澡之后要尽快擦干身体，头发要快速吹干，避免寒气侵入体内。

       　5、避免提重物，不要进行剧烈运动，可以做一些慢走散步的运动，晚上不要熬夜，避免过度劳累。

       　6、饮食方面要特别注意，不要喝冰冻过的饮料，不要饮酒，不要吃过于辛辣的刺激性的食物。尽量不要吃生冷的水果，想吃的话就热性或者中性的水果，避免吃凉性的水果。可以多吃一些粗粮、动物内脏、豆制品和含铁质丰富的食物。

        女性喝什么汤滋补养颜

       　女性喝什么汤滋补养颜，女生气血不足或月经期间容易出现痛经等不适现象的可以试试食补，在日常饮食中注意饮食合理搭配，对排毒养颜有很大的帮助，下面分享女性喝什么汤滋补养颜！

　女性喝什么汤滋补养颜1

1 、归圆炖鸡肉汤

       　材料:鸡肉150克,当归30克,桂圆肉100克。

       

       　做法:把鸡肉切片,然后加入这些材料一起放入锅中,用文火煮3个小时服用。

       　功效:改善皮肤干燥和暗沉,让皮肤重现光泽,还能有效改善面部斑点,减少色素沉积,这款美容养颜汤的味道也十分鲜美。

2 、白萝卜番茄汤

       　材料:用料番茄150克,番茄酱150克,白萝卜400克,精盐、味精、猪油、面粉各适量。

       

       　做法:番茄洗净切小块,白萝卜去皮切细丝。猪油放人锅内烧热,加面粉搅拌成糊状,再放番茄酱炒匀。待炒出红油时加入萝卜丝翻炒片刻,倒入适量清水。用小火煮10分钟,下番茄块,煮沸后加精盐、味精调味即成。

       　功效:消暑解毒,对黄褐斑、粉刺、痤疮等症有显效。

3 、南瓜蘑豆汤

       　材料:牛肉、南瓜、香菇、豌豆、盐、冰糖、葱姜、淀粉、植物油、酱油各适量。

       　做法:炒菜锅加少许油,爆香葱姜,将腌好的牛肉翻炒至半熟,加入适量的热开水,放上南瓜块,盖上锅盖煮至开后,调小火继续煮半个小时。待牛肉和南瓜煮软后,加上豌豆,香菇和适量的盐调味,再煮10分钟就可以食用了。

       　功效:此汤具有很好的清肠排毒和美容养颜的功效,牛肉含有丰富的蛋白质,最大的作用就是补气血,利脾胃,可以增强体力防癌抗老,滋补内脏。

4 、枸杞菜猪肝汤

       　材料:猪肝100克,枸杞菜300克,调料食盐1小勺,姜5克,料酒5毫升,淀粉10克,白醋5毫升,水适量,植物油5毫升。

       

       　做法:猪肝腌制片刻,枸杞菜洗净将叶子摘下,梗不要。锅中倒入适量清水,大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪肝煮熟。放入枸杞菜滚煮片刻加1/2小勺盐调味即可。

       　功效:不但滋阴养颜,又补血。

　女性喝什么汤滋补养颜2

第一道：红枣花生红豆汤

       　食材：红枣6颗，花生1把，红豆1把，枸杞1把，红糖2块

       

       　做法：先把花生和红豆提前浸泡4个小时以上；然后将泡好的花生、红豆、红枣、枸杞倒入电饭锅中，按下煮粥键，煮30分钟；时间到了放入红糖，再盖上盖子焖10分钟就可以了。

       　功效：改善气血不足，缓解手脚乏力，暖胃健脾，温和滋补。

第二道：苹果银耳羹

       　食材：苹果一个，银耳20克，红枣5颗，枸杞10粒，冰糖适量

       

       　做法：干银耳事先泡发好，然后撕成小朵备用，苹果去皮切小块备用；将银耳和苹果放入锅中，然后加入红枣和冰糖适量，再添上清水，大火煮半个小时；煮出因为胶质后，加入枸杞再焖2分钟，就可以喝啦。

       　功效：美容养颜抗衰老，嫩肤美白皮肤好，营养丰富味道好。

第三道：牛奶红豆燕麦粥

       　食材：牛奶200ml，红豆一把，燕麦一把，花生1把，红糖1块

       

       　做法：先把燕麦和红豆、花生提前一晚浸泡；然后把泡好的`燕麦、红豆、花生倒入电饭锅中，加入适量清水，按煮饭煮30分钟；时间到了后，加1块红糖和1包牛奶，再焖10分钟就可以了。

       　功效：营养丰富饱腹感强，补血健脾养胃，特别适合早餐吃，或者是减肥时期吃。

第四道：生姜红糖水

       　食材：生姜片3-5片，红枣5颗，桂圆5颗，干山楂5颗，枸杞1把，红糖2块

       

       　做法：生姜切片，红枣去核，干桂圆和干山楂清洗干净备用；将所有准备好的食材放入养生壶中，然后加入适量清水，按养生汤键大火煮开15分钟；时间到了关火，然后再焖5分钟，趁热喝即可。

       　功效：活血化淤，缓解痛经。特别适合经期不适的女生，建议经期前1周的时候开始喝，坚持每天喝2杯，能有效缓解经期痛经引起的身体不适现象。

第五道：红糖小米粥

       　食材：小米150克，红枣5颗，花生1把，红糖2块

       

       　做法：小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡大约30分钟，红枣洗净去核备用；取一个小砂锅，然后将淘洗干净的小米倒入砂锅中，然后注入适量清水，大火烧开后转小火慢慢炖煮；待小米粒开花时再放入红枣和花生继续熬煮，待到红枣肉软烂后关火放入红糖，再盖上盖子焖10分钟即可。

       　功效：滋阴养血，营养丰富，抗衰抗皱，养胃健脾。

       好了，关于“养颜美容汤经期”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“养颜美容汤经期”有更深入的了解，并且从我的回答中得到一些启示。