儿童喝什么汤补钙好_儿童喝什么汤补钙好呢

儿童喝什么汤补钙好_儿童喝什么汤补钙好呢

       在当今这个日新月异的时代，儿童喝什么汤补钙好也在不断发展变化。今天，我将和大家探讨关于儿童喝什么汤补钙好的今日更新，以期为大家带来新的启示。

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2.儿童喝什么汤有营养

3.宝宝感冒咳嗽、便秘健脑、补钙补铁，这10种汤比药还好用

4.补钙的汤有哪些

5.给孩子喝虾仁豆腐汤，对补钙有什么帮助？

6.秋季健脾养胃营养汤补钙补铁·好喝好做

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        春天是万物生长的季节，对于孩子来说也是一样的，春天是他们长高的黄金时期。据世界卫生组织研究表明，青少年儿童的生长速度，在一年四季中是不一样的，其中春季长得最快。所以说，在这段时间里，家里有孩子的，不妨在饮食上多多注意一些，比如多给孩子吃一些含钙量高的食物。

        生活中含钙量高的食物也有不少，如：牛奶及各种奶制品、大豆及各种豆制品、鸡蛋、黑芝麻、核桃等等。对于生长发育期的孩子，要注意饮食均衡，营养全面。春季是“长高黄金期”，家长多给孩子喝这6碗汤，营养好喝还补钙，为春天长身高助力。

        食材：排骨、茶树菇、红枣、枸杞、葱、姜、料酒、食盐、鸡精

        做法：

        1、排骨用清水浸泡半小时去除血水，排骨洗净后凉水入锅，加入葱段、姜片、料酒去腥，焯水后捞出用温水冲洗干净表面的浮沫。

        2、茶树菇提前用温水泡软，泡好后将根部的老根去掉，红枣和枸杞分别用清水浸泡，泡好后洗净备用。

        3、取1干净砂锅，将焯水后的排骨铺在砂锅底部，接着放入茶树菇、红枣、葱段和姜片，一次性加入足量清水，大火烧开后转小火炖90分钟。

        4、排骨炖好后放入提前洗净的枸杞，加入适量食盐、鸡精调味，搅拌均匀后再撒入葱花，一道汤鲜美味的茶树菇排骨汤就炖好了。

        食材：鲫鱼头、嫩豆腐、小葱、香菜、姜、枸杞、食盐、料酒、香油

        做法：

        1、新鲜鲫鱼头洗净血水，用料酒腌制15分钟，嫩豆腐洗净切长方块，姜洗净切片，小葱洗净葱白切葱段，葱叶打葱结，香菜洗净切段备用。

        2、炒锅烧热后倒入适量花生油，油热后放入鱼头两面各煎30秒，加入葱段、姜片炒出香味。

        3、锅中加入没过鱼头的开水，加入1勺料酒去腥，炖10分钟左右后放入切好的豆腐块小火继续炖5分钟。

        4、出锅前撒入提前洗净的枸杞，再加入适量食盐调味，最后再淋入几滴香油，搅匀后即可关火盛入碗中，最后再撒上香菜，一道味道鲜美的鲫鱼豆腐汤就做好了。

        食材：裙带菜、鲜虾、嫩豆腐、葱、姜、蒜、食盐、胡椒粉

        做法：

        1、鲜虾去虾头、虾壳、虾线，用流动的清水冲洗干净，裙带菜用温水泡发，嫩豆腐洗净切成豆腐块备用。

        2、热锅凉油，油热后放入葱姜蒜煸炒，炒出香味后放入虾仁煸炒1分钟，接着放入裙带菜翻炒1分钟左右。

        3、倒入适量清水，大火烧开后放入切好的嫩豆腐块，继续煮3分钟左右，放入适量食盐、胡椒粉调味，搅拌均匀后即可关火盛入碗中，最后再撒上葱花即可。

        食材：牛肉、鸡蛋、香菜、葱、姜、花椒、八角、食盐、生抽、鸡精、香油

        做法：

        1、牛肉用清水浸泡1小时，泡出血水后用淘米水清洗干净放在案板上剁成肉末，或者直接用料理机打成肉泥。

        2、葱洗净切葱花，姜洗净切姜末，香菜洗净切末，花椒用开水泡一会后将花椒捞出不要。

        3、肉馅中打入1颗鸡蛋，放入少许生抽，朝着一个方向搅打上劲，然后将花椒水少量多次地加入肉馅中，搅拌至肉馅成团比较软时就不加了。

        4、最后再放入剁好的葱花姜末和香油，继续朝着一个方向搅打上劲，肉馅拌好后备用。

        5、砂锅中加入适量清水，水一直保持微开的状态，用左手虎口挤出1个小丸子，再用小勺子把小丸子放入锅中。

        6、水中放2粒八角，丸子全部团好后开大火，撇去表面的浮沫，煮20分钟放入鸡精即可出锅，盛入碗中后撒上香菜，一道美味的牛肉丸子汤就做好了。

        食材：老母鸡、虫草花、大葱、生姜、枸杞、食盐、料酒

        做法：

        1、老母鸡洗净剁成块洗净冷水下锅，加入葱段、姜片、料酒去腥，水开后撇去表面的浮沫，直至没有血水为止，捞出用温水冲洗干净。

        2、将焯水后的鸡块放入砂锅中，加入葱段、姜片、一次性加入足量清水，大火烧开后转小火炖1小时。

        3、时间到放入洗净的虫草花继续炖30分钟，虫草花炖好后撒入洗净的枸杞，加入少许食盐调味，搅拌均匀后即可盛入碗中享用美味的虫草花鸡汤。

        食材：紫菜、鸡蛋、香菜、食盐、料酒、香油

        做法：

        1、紫菜放入水中浸泡20分钟，中间至少换水3次，泡好后清洗干净，捞出沥干水分备用。

        2、碗中打入1颗鸡蛋，加入少许食盐增加底味，加入适量料酒去腥，用筷子搅打均匀。

        3、锅中加入适量清水，大火烧开后放入洗净的紫菜，再次烧开后淋入蛋液。

        4、出锅前加入适量食盐调味，淋入少许香油增香提味，美味的紫菜蛋花汤就做好了，盛入碗中后撒上香菜即可。

儿童喝什么汤有营养

       筒子骨是种煲汤很棒的食材，常喝筒子骨汤是可以补充骨矿物质，比如钙，磷等。大骨往往会油腻，但是加入豌豆后，豌豆可以吸收大量油脂，减少汤的热量，豌豆也因筒骨汤的浸润而格外好吃。

       孩子长身体的时候，一定要增加营养，可这时却不知道煮什么汤，那怎么办呢？其实可以选择这款豌豆筒骨汤，可以帮助长个子哦，小孩子也特别喜欢喝！不信你可以来试一试哦。

       这道美味汤品做法也特别简单，码住！你也一样可以煲出高质量的汤品哦！

豌豆筒骨子汤的做法：

       要准备的材料有：筒子骨、豌豆、生姜切片、葱花、盐、鸡精、淀粉、油。

       先烧一壶开水等下要用。

       趁烧开水的空挡把筒子骨腌制下，加适量的盐、少量的鸡精、2勺油抓匀。

       加多点淀粉抓匀。

       经过这样处理的筒子骨上的肉更入味，淀粉可以把肉都包裹起来，能有效的保护肉里面的水份，吃起来的肉会更香更浓更美味。

       把腌制好的筒子骨倒进高压锅内，放入姜片，倒入烧好的开水，加开水的时候要从锅边上往下倒，不要直接倒在肉上面，避免把筒子骨上的淀粉冲掉。

       加开水是能让裹在筒子骨上的淀粉快速凝结，从而保护大骨上的肉更加鲜嫩，不柴，小朋友才会大口大口的吃。

       生姜在这里可以起到去肉腥增香的作用，并可以起到豆子和肉的调和作用。

       然后压制50分钟。

       趁这个空挡把豆子炒一下。

       热锅下油，油温6成热下豆子，加点盐翻炒3分钟。

       这个步骤是可以去除豆子的豆腥味，吃起来更香。

       你可以做个实验，对比下炒过的豆子和没炒过的豆子去炖的汤是有明显的区别的。

       炒好后起锅备用。

       筒子骨压好了，把炒好的豆子倒进高压锅内继续压制。这里有2种压制时间，不同的时间效果就不同。

       第一种，压制20分钟，压20分钟后的豆子基本能保持原来的形状。

       第二种，压制30分钟-50分钟，豆子看不到颗粒，基本化成沙了。吃起来也特别好吃。

       我一般喜欢第二种，因为要照相更好看，所以下面的效果是压制了20分钟的。

       时间到，尝一下盐味够不够，不够补盐。腌制筒子骨的时候加了盐，炒豆子的时候放了盐，所以在炖煮过程中就不用加盐，等最后起锅时再加，这样的成汤口感会更好。

       然后加点鸡精提鲜。撒上香气迷人的葱花，营养美味就可以开吃了。

       豌豆炖筒子骨汤非常好吃、非常营养，有骨头油水汤配上清香的豌豆，骨头汤带着豌豆的清香，筒骨上的肉很滑嫩，很脱骨，吃起来不塞牙，也不柴。清清爽爽的汤水让人欲罢不能。

       小朋友可以大口吃肉，大碗喝汤，都不用你去逼他，一碗不够再来一碗。

       最后温馨提示一下，我们在炖汤的时候，加水都要一次加够，切勿中途补水，这样会影响成汤的口感。

宝宝感冒咳嗽、便秘健脑、补钙补铁，这10种汤比药还好用

       孩子都是父母的心头肉，只想孩子能健康无病痛的成长，就算每天辛苦的准备三餐也是幸福的。其实喝汤能有效的帮助孩子补身体哦，那么孩子适合喝什么汤呢？孩子喝什么汤有营养，下面跟随小编一起来看看吧~

       孩子喝泥鳅汤治多汗

       泥鳅汤

       材料：泥鳅+茨实+淮山+苡米。

       做法：

       1.泥鳅买回来，直接在袋子里撒几勺盐。泥鳅自然会不断翻动，身上的黏液就会脱落。

       2.然后用水冲干净，不用劏的。然后少油落锅，将泥鳅爆炒一下，落四碗水，滚一下。

       3.然后转落个细煲，加茨实+淮山+苡米一起煲浓。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

       功效：小儿多汗、体虚、病后流汗不止。专用于小儿敛汗。现在很多小孩出热痱，其实可以先为其敛汗，没有这么大汗了，痱子就不会这么厉害。

       孩子喝鱼骨汤补钙去湿

       鱼骨汤

       材料：大鱼骨，选中段到尾，切件。红萝卜+黄豆+雪耳。

       做法：

       1.起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒，然后加水。

       2.滚十分钟后换落汤煲去煲，加黄豆和雪耳。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

       功效：增强钙质、清润、去湿。

       孩子喝大骨汤补钙健脾

       大骨汤

       材料：猪骨(最好选用蔗渣骨那几块，和卖猪肉的讲人家就明白的了。不要用桶骨，肥。)+茨实+淮山+苡米。

       做法：最方便的是用电子瓦撑，熬半天。最好一次买多些料，煲浓些，煲一大煲，然后买几个小胶合分装起来，放冰箱冷藏那格，冻成冰坨子，然后每天要用才拿出来解冻。那就不用每天煲。

       功效：增强钙质，健脾开胃。

       孩子喝象牙丝炖雪梨止咳润肺

       象牙丝炖雪梨

       材料：象牙丝(中药铺有买，有点贵，不过，效果很明显)+雪梨。

       做法：将雪梨切开两半，中间挖空，将象牙丝放中间。隔水炖。喝水，也可连肉吃。

       功效：清润、止咳、润肺。

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       孩子适合喝什么汤 孩子不可错过的八款汤水

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       孩子都是父母的心头肉，只想孩子能健康无病痛的成长，就算每天辛苦的准备三餐也是幸福的。其实喝汤能有效的帮助孩子补身体哦，那么孩子适合喝什么汤呢？孩子喝什么汤有营养，下面跟随小编一起来看看吧~

       孩子喝苹果瘦肉无花果煲雪耳清肝开胃

       苹果瘦肉无花果煲雪耳

       材料：苹果三只、削皮切块。瘦肉五六文。无花果2个。雪耳1个。

       做法：把苹果、瘦肉、无花果、雪耳放一起，用汤煲煲2小时左右。

       功效：清肝、清润、润喉、酸甜可口，开胃。小孩可常喝，当水喝都很好。

       孩子喝谷芽麦芽煲山楂开胃消滞

       谷芽麦芽煲山楂

       材料：到中药房买谷芽、麦芽、山楂，告诉执药的小孩有多大，人家就会执相应的分量了。

       做法：把谷芽、麦芽、山楂放一起煲水喝。可常喝。

       功效：健脾、开胃、消滞。

       孩子喝竹蔗马蹄红萝卜茅根水清热降火

       竹蔗马蹄红萝卜茅根水

       材料：竹蔗+马蹄+红萝卜+茅根水。

       做法：把竹蔗、马蹄、红萝卜、茅根水放在一起煲2小时即可。微甜，小孩可以直接当水喝。尤其适合那些不愿意喝水的小孩。

       功效：清热、降火、润肺。远没有凉茶这么凉，但很清润。可常喝。

       孩子喝米汤清热

       米汤

       做法：大人煲粥，粥面浓浓的那层白浆。营养丰富，做法简单。可直接当水喝。小孩病中、病后、热气，都可以饮用。

       功效：清热、有“米气”。

补钙的汤有哪些

        入冬以来，宝宝已经感冒2次了，咳嗽发烧还便秘，除了吃药外，怎样让宝宝的病好的快一些呢？免疫力高一点呢？

        秋冬是疾病的高发期，再加上孩子的免疫系统还没有发育成熟，很容易感冒、发烧咳嗽。另外，因为气候干燥，很多孩子还会发生便秘、上火、消化不良等的问题。

        那么孩子得病后，除了治疗外，还能通过什么方法提高孩子免疫力呢？很多家长可能没有意识到，其实，一碗热乎乎的汤饮既能暖身，又有食补的功效，让孩子免疫力的成倍提高，少感冒、肠胃健康、滋补又去燥！今天推荐的这些汤煲，都是经过网友们论证过的、有很好功效的，希望妈妈们可以收藏留存，每天为孩子们做一下。

        一、感冒咳嗽：川贝陈皮汤

        功效：止咳、理气、顺喘、化痰，味道好，宝宝爱喝，省去了喂药的痛苦。

       

        材料：川贝、陈皮、蜂蜜、米汤

        做法：川贝3克，捣碎，蜂蜜一汤匙，米汤小半碗，陈皮一小块，隔水炖2个小时，味道非常好，可以多次给宝宝饮用

        二、散寒暖胃：羊肉白萝卜汤功效：散寒、暖胃，补气益血，滋养肝脏，有进补和防寒的双重效果。

        材料：羊肉（或羊排）、白萝卜、生姜、食盐、小葱

        做法：羊肉洗净，剁成小块，焯水去血沫后捞出沥干；萝卜去皮洗净、切块，生姜切片；先将羊肉、姜片放入砂煲中，倒入适量清水，烧开后慢炖1个小时；再加入萝卜块，转用文火炖20分钟后即可，出锅后加适量食盐、葱末调味。

        三、补血养肝明目：番茄猪肝汤

        功效：滋阴补血，养肝明目。

        材料：番茄、猪肝、生粉、姜片、葱段、盐、食用油。

        做法：猪肝洗净切薄片，加生粉拌匀，番茄洗净切块；将锅烧热后，下少许油爆香蕃茄及姜片，加适量水煮开，放入猪肝、葱段，倒入砂煲中小火慢煮15分钟即可。出锅后可根据口味加盐调味。

        四、润肠益脑：莲子核桃猪骨汤皮

        功效：健脑益智，补气养血，强健筋骨，润燥通便，给孩子补脑润肠最适合不过！

        材料：干莲子、核桃、猪脊骨、姜、盐。

        做法：猪脊骨洗净；核桃仁、干莲子用清水浸泡1小时；猪脊骨焯水去血沫后捞出沥干；砂锅加适量水烧开，加入猪骨、核桃仁、莲子煲1小时，出锅后加盐调味即可。

        五、清肝开胃：苹果瘦肉银耳汤

        功效：清肝开胃，润喉通便，味道酸甜可口，小孩都很喜欢喝，冬天当水喝都很好。

        材料：苹果1个、瘦肉半斤、干无花果2个、银耳。

        做法：苹果洗净切块，瘦肉洗净切片，干无花果洗净，银耳洗净泡发。将所有食材放入汤煲中，加适量清水没过食材，大火烧开后转小火煲2小时左右即可。

        六、补血健脾：莲藕排骨汤

        功效：健脾益血，生津开胃，滋阴润燥，适合消化功能和脾胃差的孩子吃。另外，莲藕含铁量较高，缺铁性贫血的孩子常吃有补血的功效。

        材料：猪排骨、莲藕、盐、生姜、食盐。

        做法：猪排骨洗净，剁成4厘米长的块，焯水去血沫后捞出沥干；莲藕洗净、切块，生姜切片；将所有食材放入砂煲中，倒入适量清水，放在旺火上烧开后，转用文火炖20分钟后即可，出锅后加适量食盐调味。

        七、补钙去溼：红萝卜黄豆雪耳鱼骨汤

        功效：增强钙质、清润、去溼，味道鲜美，很适合孩子喝。

        材料：大鱼骨选中段到尾、红萝卜、黄豆、雪耳、食用油、盐。

        做法：起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滚十分钟后放入煲中，然后加黄豆和雪耳，倒入清水没过食材，大火烧开后转小火慢炖1个小时即可。出锅后加适量食盐调味。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

        八、增进食欲：丝瓜肉片汤功效：清肺胃热，增进食欲，适合厌食、胃口不好的孩子食用。

        材料：丝瓜500g，瘦肉100g，盐，糖，生粉。

        做法：丝瓜去棱皮，切角形，瘦肉切薄片，用盐，糖，生粉腌过，锅内注入适量清水，煮开后放入丝瓜，滚几分钟，加入肉片，待肉片熟后，放盐调味可食用。

        九、补脑润肺：青萝卜蜜枣瘦肉汤

        功效：补脑益智，补中益气，补水润肺，清火去燥。

        材料：青罗卜、白罗卜各一条，瘦肉七八两、蜜枣2-3个。

        做法：先在汤煲内下蜜枣将水烧开，青罗卜、白罗卜去皮切一小段，瘦肉飞水，等水开后将所有的材料放在汤煲里大火煲20分钟左右，再转小火煲30分钟下盐调味。这汤非常鲜美，大人孩子都爱喝。

        十、滋润健胃：无花果淮山瘦肉汤

        功效：补脾开胃，益气清肠，安眠防口乾，口感好，孩子都爱喝。

        材料：无花果6个开半，瘦肉七八两，淮山适量，意米少许，茨实少许。

        做法：将所有的材料放入煲中，加水煲1小时，加盐即可。

        TIPS：喝汤的同时也要吃肉

给孩子喝虾仁豆腐汤，对补钙有什么帮助？

       补钙的食物是比较多，用补钙的食材进行煲汤，可以达到补钙的效果，其中，补钙的食材包括豆类和豆制品，海产品类、肉类和蛋类，以及蔬菜、水果类。所食用的汤类主要包括:

       1、紫菜腐竹汤，腐竹为豆制品，含钙量是比较高。

       2、虾皮豆腐汤，虾皮和豆腐都是含钙量比较高的食物，混合在一起煲汤，以后能够达到补钙的作用。

       3、豆腐炖鱼汤，豆制品和鱼类也是含钙量比较高，而且鱼肉当中含有维生素，能够促进钙的吸收，因此炖的汤有助于补钙。

       4、黑豆猪骨汤，有豆制品和骨性的肉制品都可以达到补钙的作用。

       5、黄豆炖猪蹄，本身熬骨头就可以含有大量的钙，再加上豆制品当中存在大量的钙，所以有助于补钙。

       补钙的汤有鱼汤，鲜虾汤，骨汤，补钙最好还是要食补。如果是使用钙片来补钙，一定要一同食用维生素d，维生素d可以促进身体钙的吸收。每天可以喝500ml的高钙牛奶，吃一枚鸡蛋。一块白肉，一块红肉。海鱼的钙含量比较高，可以每天食用一块。

秋季健脾养胃营养汤补钙补铁·好喝好做

       虾和豆腐主要是富含钙的食物。粉嫩虾配白豆腐白汤，清爽雅致，口感特别柔软嫩滑。大多数孩子都喜欢。虾豆卷汤富含优质蛋白质、钙和多种维生素。对儿童骨骼的生长发育有很好的辅助作用。它特别适合儿童。在孩子成长的过程中，作为父母，他们更关心自己的身体和智力发展。许多儿童缺钙，导致身材矮小和大脑发育不足。营养学家Daqiao向大家推荐了一种食物。豆腐可以被称为“足球王”。这比骨头汤更能补益。孩子们经常吃它。是虾。豆腐本身营养丰富，对牙齿和骨骼的发育非常有益。虾含有丰富的钙、铁、磷等营养物质，对儿童和孕妇有极好的滋补作用。

       首先，你清洗豆腐，把它切成小方块，然后我们把它放在一个备用碗里。然后我们把它切成小块，放在一个备用碗里。我们把锅里的水烧开，把软豆腐放进锅里，大约一分钟，以去除豆的味道（我们可以放一些盐来防止豆腐破裂）。调味品：蚝油30ml、酱油10ml、料酒10m1。坐在锅里热身，倒足量的植物油，滑动虾直到它们变色，然后取出（大约30秒）。把基础油留在锅里，把洋葱草、姜和大蒜混合在一起！把香料倒进碗里！加水50ml煮沸！倒入豆腐，擀两分钟。倒入虾，再滚一分钟。用淀粉变稠！这些厚盘子又亮又漂亮！

       孩子们可以开始“足球补充”。他们说春天是养育孩子的好季节。这是有道理的。人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸和消化功能增强，内分泌激素，特别是生长激素分泌增加，为处于生长发育阶段的儿童创造了“黄金条件”。

       秋季健脾养胃营养汤

       冬瓜鲜虾汤：

       操作方法：食材：冬瓜、鲜虾；鲜虾去除虾线；锅刷油下入鲜虾翻炒变色，下入冬瓜翻炒1分钟；加入适量清水 水开再煮5分钟；加盐调味，撒上葱花煮熟即可。

       娃娃菜平菇鸡蛋汤：

       操作方法：食材：娃娃菜、平菇、鸡蛋；锅刷油煎个鸡蛋 切成小块盛出；锅刷油下入平菇翻炒均匀；加入适量清水和煎蛋煮开；下入娃娃菜 加盐调味煮熟即可。

       白萝卜肉片汤：

       操作方法：食材：白萝卜、猪肉；猪肉切片，1大勺红薯淀粉，1小勺水抓匀、锅刷油下入萝卜丁翻炒均匀；加入适量清水煮10分钟；萝卜煮软下入肉片煮3分钟，加盐调味。

       番茄鱼丸粉丝汤：

       操作方法：食材：番茄、粉丝、鱼丸；粉丝泡软用剪子剪短；锅刷油下入番茄翻炒出红汁 加入适量清水煮开；下入丸子和粉丝煮开 盖盖子中小火再煮5分钟加盐调味 撒上葱花即可。

       鲜美口蘑煎蛋汤：

       操作方法：食材：口蘑、鸡蛋、葱花；锅刷油煎个蛋饼切成小块；锅刷油下入口蘑煎出汁水，用剪子剪成小块；加入适量热水煮开，放入煎蛋盖盖子焖煮10分钟，加盐调味即可。

       裙带菜菌菇汤：

       操作方法：食材：裙带菜、海鲜菇、蟹味菇；菌菇焯水捞出；锅刷油下入菌菇炒出香味；下入裙带菜翻炒均匀，加入适量清水煮5分钟，加盐调味即可。

       好了，今天关于“儿童喝什么汤补钙好”的话题就到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“儿童喝什么汤补钙好”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的生活中更好地运用所学知识。