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银耳莲子汤的功效与好处_银耳莲子汤的功效与好处禁忌
佚名 2024-04-27 人已围观
简介银耳莲子汤的功效与好处_银耳莲子汤的功效与好处禁忌感谢大家参与这个关于银耳莲子汤的功效与好处的问题集合。作为一个对此领域有一定了解的人,我将以客观和全面的方式回答每个问题,并分享一些相关的研究成果和学术观点。1.银耳莲子汤天天喝有什么害处吗?2.银耳莲子汤
感谢大家参与这个关于银耳莲子汤的功效与好处的问题集合。作为一个对此领域有一定了解的人,我将以客观和全面的方式回答每个问题,并分享一些相关的研究成果和学术观点。
1.银耳莲子汤天天喝有什么害处吗?
2.银耳莲子汤的功效作用与做法
3.孕期可以喝百合莲子银耳汤吗
4.银耳莲子百合羹的做法和功效
5.银耳莲子粥的好处?
银耳莲子汤天天喝有什么害处吗?
如果不是重口味,不追求特甜特甜的味道(汤里加很多糖),那么天天喝银耳莲子汤没有害处,只有好处。银耳是一种珍贵的食用菌,银耳平甘无毒,滋阴、润肺、养胃、生津,还对于治疗肺热咳嗽、胃炎、痢疾、面部色斑等有一定的效果。
银耳的重要活性物质为银耳多糖,银耳多糖有提高免疫力、抗衰老、降血糖、降血脂、抗凝血、抗血栓的作用。
莲子自古以来被认为是滋补上品,属于卫生部批准的“既是食品又是药品”的食物之一。《神农本草经》记载莲子入脾、肾、心经,具有清心醒脾、补胃止泻、安心养神明目、滋补元气等功效。现代研究认为,莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、锌等微量元素,还含有水溶性多糖、黄酮类物质、生物碱和超氧化物歧化酶等功效成分,莲子有延缓衰老,抗菌消炎,提高免疫力,降血糖的作用。
虽然银耳莲子都属于营养价值较高的食物,但是喝银耳莲子汤时需要注意煮银耳莲子汤时,不要放太多糖,过多的糖加上莲子的高碳水,热量很高,天天吃很容易长胖。
银耳一般有养阴生津润肺的功能,莲子肉健脾益气用于脾虚食纳差神疲乏力,搭配使用 可以说是药食同源的,可以养阴润肺健脾对提高人体抵抗力有帮助,适当的吃或多或少都没有多大的问题
银耳,也叫白木耳、雪耳,有"菌中之冠″的美称,既是营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。
莲子性甘、涩、平,归脾、肾、心经。有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神的功效。
两者搭配都有补脾之功。另外银耳和莲子都有增强人体免疫功能,煲汤喝起到很好的保健作用。
食物多元化,天天喝也行,一星期两三次也行,随各人的喜爱。
喝汤是一种享受,我们两广地区的人就钟意喝汤!银耳莲子汤被人当成是用于滋补的汤,你知道天天喝有什么不好吗?
在煮汤的时候,常常会投进几颗枸杞子,或是几片山药,把中药材和饮食紧密结合起来,达到轻微调理身体的目的。像这样药食同源的药材很多,如金樱子,红枣,龙眼肉等等,这些东西用来煮汤虽好,但也需要一个度。
银耳莲子汤主要是由银耳,莲子组成,这两者占据了很大的比例,对我们身体有好处银耳在古代并非所有人都吃得起,同现在可不一样,如今银耳的种植量大,足以让平常百姓也能够吃得起,莲子就容易获得了,我们村的荷花池里就可以找到莲子,但是没有甘愿到池子里拿,为什么呢?直接在药店里买一包不是更方便吗?这就说明了生活水平的不同,选择就有了差异,就当前情况来看,做个银耳莲子汤是轻而易举的事。
银耳乃是滋补生津之品,而莲子有止泻益肾的功效, 在喝这种汤的时候,无疑是滋补有滋补作用的,熬汤的时间长一些,效果更好。
我认为银耳莲子汤对脾肺都是有好处的。 对肺而言,肺虚就导致了慢性的咳嗽,久咳的情况下体内阴液愈加不足,需要银耳生津起到润肺的作用;对脾而言,这里主要是莲子在起作用,脾虚的人很适合喝这个汤,比方久泻,通过补脾来制止泻痢的发生。这么说来的话,银耳莲子汤对于长期的咳嗽,泄泻有一定的帮助。
银耳莲子汤虽然能滋补,但是天天喝,对我们的身体也是不好的中药材就是这样,都需要一个度,否则会有反作用,这就是为什么要规定用量的原因。我觉得天天喝银耳莲子汤有可能会让给体内注入更多的“湿”,而原先就有寒痰,或是湿热酿痰的人可能病症会加重, 过多的津液也是不好的。
可能一些朋友会认为莲子补脾,可以解决掉痰凝滞的毛病,理论上是对的,可是我们在煮汤时,未必就能把握好具体的量,从而让阻止湿痰停滞,因此我认为银耳莲子汤是不能天天喝的。
银耳莲子汤我也喜欢喝,尤其是夏天的时候,一碗凉爽的汤赶走了夏日的炎热感,对我们脾肺,甚至是肾都有好处,好吃的东西也要注意量度,银耳和莲子是食物,可它也是中药材,适当补就好了,这就也是保护我们身体的一种方式。
莲子银耳汤天天喝是可以的。银耳有滋阴补肾,润肺止咳,和胃益气的功效,古人一直以银耳作为肺脏的滋补药。常用于治疗肺热止咳,肺燥干咳,咳痰带血等病症。莲子归脾经,肾经,心经。有补脾止泻止带,益肾涩精,强心安神助睡眠,降血压等功效。莲子还善于补五脏,通十二经脉,使气血通畅。莲子银耳两者熬汤用量多少,也要因人而异,作为调理就少放点,治病就多放点。
(大咖医)银耳莲子是好东西,天天喝问题也不大,但是从饮食多样性角度看,天天喝也没有太大的必要,各种汤品搭配着喝才比较 健康 。
如果喜欢喝营养汤和粥的话。可以根据季节的变化,隔段时间换一种。比如我就很喜欢夏天喝绿豆汤,冬天喝小米粥,另外薏米粥、南瓜粥、桂圆红枣汤、银耳汤等都是很不错的汤品,可以轮换着喝。
很多人都说,银耳莲子糖水对皮肤很好,是美容的一道佳肴。而我想补充一点,银耳莲子糖水对喉咙的疗效也非常好,是一道养嗓子的食谱优选。
银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等,属于真菌类银耳科银耳属,是门担子菌门真菌银耳的子实体,有"菌中之冠"的美称。银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质。
需要注意的是,银耳吸水量多,泡水后体积会膨胀十倍左右,个别银耳会较为膨胀。银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;同时,它不仅对嗓子的日常保护有效果,对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
先把银耳放进凉水里浸泡大概一到一个半小时,然后整理洗净污物,装盘沥干。
莲子具有清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。
现代药理研究也证实,莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。莲子营养十分丰富,除含有大量淀粉外,还含有β-谷甾醇,生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。每100克莲子含钙89毫克,含磷量可达285毫克,钾元素虽然不足2.1毫克,但在所有动、植物食品中却位居榜首。
与银耳相同的是,莲子也需要在清水中泡发两个小时左右。随后,将莲子和银耳一起与凉水放进高压锅内(或砂锅),加入小半锅水,炖三十分钟即可。
可根据个人要求加入红枣等提高整体的甜度。
只有益处没有害处。
秋冬季节喝没有害处
我基本上天天都喝银耳汤,但是不是每次加莲子,经常性加红枣和枸杞,有时候加桃胶和皂角米,滋阴效果好,暂时没发现什么害处
银耳莲子汤的功效作用与做法
银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞;具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
扩展资料:
银耳的五种营养功效
1、滋补强健
银耳不仅是因为其口感好才被用来煮粥的,银耳还是一种很不错的营养滋补品,经常食用银耳可以强身健体,尤其对于中老年人有很好的效果。
2、抑制恶性肿瘤和美白嫩肤作用
银耳的营养成分中含有大量的糖类成分,而这些糖类对于人体的健康有着很好的作用,比如对于抑制恶性肿瘤等疾病。
3、保护肝脏,治疗心脏病
银耳不仅是保健品,更有很高的药用价值,经常食用银耳可以提高人体肝脏的解毒能力,对于缓解肝脏压力有很好的作用。
人民网—银耳护肝护心银耳的五种超级营养功效
百度百科—银耳莲子汤
孕期可以喝百合莲子银耳汤吗
银耳含有多糖成分,能增强体液免疫及巨噬细胞吞噬能力,不但有抗感染功能,还有促进骨髓造血,抗辐射等作用。银耳所含的多糖物质及所富含的硒等微量元素,可以增强机体抗肿瘤的免疫能力,增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
2、能润肠通便。银耳含胶质多,具有很强的润滑作用,经常食用可将体内的大部分毒素带出体外。对老年人便秘有效。因此,老年人应多吃银耳。
此外,银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益。常食银耳可改善心。肺功能,使部分高脂血症患者的血胆固醇和甘油三酯下降。
3、润肺止咳。
银耳是古代治肺痨(肺结核)咳嗽,吐血的良药。秋冬气候干燥.易引起燥咳,应多吃银耳。
注意事项。
1、银耳与黑木耳都属于食用菌类,外形类似,颜色不同。其营养价值也不太一样。银耳和黑木耳都是非常好的食品,富含可溶性的膳食纤维,能帮助人体降低血脂.而且所含的真菌多糖有利于提高人体的免疫力。黑木耳降血脂、抗血栓和预防便秘的作用更胜一筹,所含的铁元素也比银耳多。但是银耳有润肺养阴作用。
2、莲子需要中间无芯的,不苦,放置多少随自己喜好。3、汤锅放清水,水要一次放够,要留出蒸发的余地,煮的过程中间不可加水。
4、将银耳、冰糖(三两左右)、枣子、枸杞放入冷水中,开火,加热,煮沸,一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。
5、莲子易熟稍后放入。
6、开锅后继续熬煮,直到银耳胶化,汤粘稠即可。
做法二。
材料:银耳 ,莲子,红枣,冰糖。
做法:
1、将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用。
2、锅中清水,要多放些水,因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟,如果莲子用的是干的话,最好提前半天泡,因为莲子很难泡开,如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的,那就不好吃了。
3、将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟这样。4、然后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可。
银耳莲子百合羹的做法和功效
百合银耳莲子汤是一道传统的汉族名点。用银耳、莲子、百合等煮制而成,银耳的营养成分丰富,美容养颜。百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,是著名的保健食品,也是老少皆宜的食物。孕期可以服用百合莲子银耳汤,这个对于孕妇和胎儿是没有影响的,可以补充营养的。 制作方法银耳用温水泡发1小时后洗净,剪去根部,然后用手撕成小片备用;莲子、百合、枸杞也分别用温水泡发30分钟,薏米也用温水泡发1小时。锅内放入适量清水,然后把泡发好的莲子、薏米、百合倒入锅内煲2个小时。最后倒入百合、枸杞,再煮10分钟,出锅前五分钟加入冰糖适量就可以熄火了。
孕期注意事项
炖煮此羹最好用瓷煲或砂锅。如果没有也可以用不锈钢的锅或是无毒铝锅。尽量不要用铁锅,以免铁离子与其中的成分发生化学反应影响疗效,有的时候可能还会变黑。
银耳莲子粥的好处?
百合银耳莲子汤的营养价值很高,富含膳食纤维、胶原蛋白,具有润肺通宣、止咳化痰、利尿、美容养颜等多种功效与作用。做法如下:
1、将干银耳去除杂质后,撕成小块,放入饭中用清水浸泡一天;
2、鲜百合洗净去老蒂,拔成瓣;
3、莲子剔芯与枸杞洗净备用即可;
4、锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半个小时;
5、加入枸杞、百合,并放入冰糖,继续煮半小时;
6、改小火煮至银耳彻底变烂,变成浓稠即可。
银耳莲子粥具有强精、补肾、润肠、益胃、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
扩展资料:银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
莲子性平、味甘涩,有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣性温、味甘,其维生素含量为水果之冠。
有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。
参考资料:百度百科--银耳莲子粥好了,今天关于“银耳莲子汤的功效与好处”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“银耳莲子汤的功效与好处”有更深入的认识,并从我的回答中得到一些启示。如果您有任何问题或需要进一步的信息,请随时告诉我。