绿豆汤怎么煮降火解毒_绿豆汤怎么煮下火消炎

1.最消暑的绿豆汤煮多长时间最好?

2.怎么做绿豆汤，应该熬到什么火候时的汤是最下火的

1、大火煮沸10分钟左右即可。绿豆汤煮的时间要依据你想从绿豆汤中获得什么功效和需求而定。想要清热消暑，煮的时间就短一些。绿豆的消暑降火功效在绿豆皮，所以不能久煮，10分钟左右即可。

2、绿豆汤怎么煮最下火：取适量绿豆洗净后放在锅里，再倒入适量冷水即可开煮，烧开后大约煮10分钟左右，此时的绿豆汤颜色还是绿色的，这种绿豆汤的降火解暑效果是最好的。如果再继续煮下去，其降火解暑的有效成分很有可能会被氧化。

最消暑的绿豆汤煮多长时间最好?

煮清为好。

1、保留绿豆皮，不要煮太烂

其实，绿豆清热解暑之力在皮，解毒之功在肉。绿豆的防暑作用主要是在绿豆皮上的类黄酮等(多酚类抗氧化成分)。可不少人煮绿豆都是熬到豆烂，汤色变浑浊，此时的绿豆皮已经煮烂，反而没有很好的清热解暑功效了。做解暑绿豆汤时，宜保留绿豆皮，不要煮太烂。

2、煮10分钟，且汤色应碧绿

锅中加清水适量，煮沸后放入绿豆，加盖小火适量煮10分钟即可，再倒出清汤。此时的绿豆汤色泽碧绿，有很好的清热解暑功效。对此，专家有做抗氧化性测试，红色豆汤抗氧化能力明显低于绿色豆汤。颜色越红，抗氧化能力越低，也就是说绿色豆汤的解暑效果要好于红色豆汤。

3、宜用纯净水煮

建议煮解暑的绿豆汤用纯净水。自来水煮绿豆汤，接触空气后汤色变化很快。用纯净水煮绿豆汤，可保持较长时间的碧绿汤色，且解暑效果好。

4、煮绿豆汤时别加碱

很多人煮绿豆汤时都喜欢加碱让豆子烂得更快。但这样会使绿豆中的B族维生素遭到破坏，使绿豆的解暑功效大大降低。

怎么做绿豆汤，应该熬到什么火候时的汤是最下火的

最消暑的绿豆汤煮30到40分钟为宜

以下是关于绿豆汤煮的最佳时间的详细解答：

首先，将适量的绿豆用清水冲洗干净，然后浸泡在温水中。一般建议浸泡时间为2至4小时，这样可以充分软化绿豆，加快煮熟时间。

将浸泡好的绿豆与适量清水放入锅中，然后用中小火煮沸。一旦绿豆开始煮沸，可以将火调小，继续煮熟。通常情况下，绿豆需要煮熟约30至40分钟。

在煮熟过程中，建议不时搅拌绿豆汤，以免绿豆粘锅。当绿豆煮至熟软后，可以根据个人口味加入适量的冰糖或白砂糖，煮片刻让糖完全融化。

4. 精细调整

煮熟的绿豆汤可以根据个人喜好和口感进行调整。如果想要绿豆汤更加细腻，可以用搅拌机或搅拌棒将煮熟的绿豆汤搅拌至顺滑。如果想要口感清爽，可将煮熟的绿豆汤冷藏后饮用。

总的来说，绿豆汤的煮沸时间可以约为30至40分钟，但实际煮熟时间还会受到绿豆的品质和大小的影响。可以根据个人喜好和口感，略微调整煮沸时间以达到理想的效果。

此外，绿豆汤在煮沸过程中需要持续搅拌，添加糖和调味料时也可以根据个人口味进行微调，以满足个人的喜好和需求。

熬到十分钟时的汤最下火。

绿豆汤做法：

1、先将绿豆洗净，然后锅底放入水和绿豆，大火煮开，然后关火，进行焖20分钟。

2、然后再把绿豆煮开，在焖煮20分钟，放入冰糖即可食用。

3、这样做的绿豆汤能保存营养，而且绿豆汤非常浓，就是花费时间较多。

扩展资料

绿豆汤食用禁忌

1、切莫空腹喝绿豆汤?

从中医的角度上来说，绿豆性较为寒凉，空腹饮用容易对脾胃造成伤害。体质寒凉的人本来就有四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等症状，而吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻、气血停滞引起的关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。?

2、绿豆不能和中药一起吃?

常听人说：吃中药不能吃绿豆，以免解药。《本草纲目》中称：绿豆气味甘寒，无毒解一切药草、牛马、金石诸毒。如果有胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症状的人在服用中药的时候则应该禁食绿豆，否则，不仅会降低药物疗效，而且还会加重病情。?

3、绿豆汤不能天天喝?

适当的喝一些绿豆汤对身体有益，但是，也不宜天天喝。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。过量饮用绿豆汤，可出现胃寒腹泻等肠胃疾病。?

4、勿用铁锅煮绿豆汤?

煮绿豆汤时，用铁锅最不合适。绿豆的大部分活性成分都在绿豆皮里，绿豆皮中的类黄酮和金属离子作用之后，可能形成颜色较深的复合物，使绿豆汤的颜色发黑，食用后会造成肠胃不适和消化不良。可以用砂锅或者不锈钢锅。

5、冰镇绿豆汤要少喝?

绿豆汤不宜喝冰冻的，否则会影响脾胃，造成脾胃失衡、腹泻。患有心血管疾病的人尤其要注意，不能喝冰的绿豆汤，防止诱发心肌梗死、脑血栓或脑出血等急症。

参考资料人民网-绿豆汤熬的时间长解暑效果更好？专家：10分钟最好

参考资料百度百科-绿豆粥