银耳红枣汤做法步骤_银耳红枣汤做法步骤

银耳红枣汤做法步骤_银耳红枣汤做法步骤

       现在，请允许我为大家分享一些关于银耳红枣汤做法步骤的相关信息，希望我的回答可以给大家带来一些启发。关于银耳红枣汤做法步骤的讨论，我们开始吧。

1.红枣银耳汤的功效和制作方法

2.秋冬养生必备！红枣银耳汤制作教程来啦！

3.桂圆红枣银耳汤怎么做？

4.银耳红枣梨汤怎样做

5.请教一下红枣银耳羹的做法？

6.银木耳红枣汤的做法

红枣银耳汤的功效和制作方法

       红枣银耳汤是一道简单而又常见的养生食谱之一，主要由红枣、银耳，冰糖等原料熬制而成。银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效。红枣银耳汤具有清热、润肺、止咳的功效。秋冬季天气干燥，因此红枣银耳汤是一种不错的选择。制作方法也是非常简单，每天可以适当喝一点，具有美容养颜，排毒益气等功效。

简单易制

       制作方法非常简单，将银耳泡发，清洗干净，撕成小碎片，红枣6个左右，可以放入适量的枸杞子，锅中加入适量的水，煮沸，放入银耳、红枣。熬煮10左右分钟即可。煮熟以后可以根据自己的口味适当加一些冰糖。

       清热润肺

       红枣银耳汤具有清热、润肺、止咳的功效。秋冬季天气干燥，因此红枣银耳汤是一种不错的选择。

美容养颜

       每天可以适当喝一点红枣银耳汤，具有美容养颜，排毒益气等功效。

秋冬养生必备！红枣银耳汤制作教程来啦！

       原料：

       黑木耳、银耳、红枣、冰糖/红糖。

       做法：

       1、黑木耳、银耳提前泡发，洗净，撕成小朵；

       2、红枣去核洗净；（直接买无核红枣比较省事）

       3、锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯；（我用电压力锅除了比较节约时间，而且不用照看，木耳轻易可以炖得很软糯）

       4、最后根据自己口味加入冰糖或红糖调味即可。

       营养分析：

       1、红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说；

       2、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；

       3、黑木耳除了含有丰富的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，其铁的含量也极为丰富，常吃能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

       这些都是我们身边物美价廉的食材，善用它们，无需购买昂贵的、华而不实的补品，同样可以达到养生保健的功效～～

桂圆红枣银耳汤怎么做？

       秋冬季节已经悄悄来临，空气变得干燥起来。这时候，一碗热腾腾的红枣银耳汤不仅能滋润你的喉咙，还能为你的身体注入满满的能量！而且制作方法超简单哦！

所需材料

       银耳：1朵；红枣：6颗；枸杞子：适量；冰糖：适量。

       制作步骤

       1? 先将银耳泡发，清洗干净后撕成小碎片。2? 加入6颗红枣和适量的枸杞子。3? 锅中加水煮沸，放入银耳、红枣和枸杞子。4? 熬煮10分钟后，根据个人口味加入适量的冰糖。

温馨提示

       为了保留银耳的营养成分，不要熬煮时间过长哦！可以每天喝一点，不仅能美容养颜，还能排毒益气呢！

银耳红枣梨汤怎样做

       出胶的关键：

       一定要用鲜银耳，银耳要泡一个多小时，还要煮好久，而鲜银耳不需要泡，直接煮就很容易出胶。煮开后一定要顺着一个方向一直搅拌1分钟左右。

       食材：鲜银耳/红枣/枸杞/桂圆制作：

       1、鲜银耳洗干净切碎。

       2、水开后放入银耳煮开后顺着一个方向搅拌一分钟左右会加快出胶。

       3、中小火煮20分钟，中间不停搅拌，防止粘锅。

       4、放入红枣，桂圆再煮10分钟。

       5、最后放入枸杞，冰糖，搅拌至冰糖融化。

请教一下红枣银耳羹的做法？

       用料

       主料

       请点击输入描述

       梨1个

       请点击输入描述

       红枣16颗

       请点击输入描述

       银耳1朵

       调料

       冰糖

       适量

       水

       适量

       银耳红枣雪梨汤的做法

       1.银耳去蒂，撕成小朵，用水浸泡2小时，洗净

       请点击输入描述

       2.放入电压力锅内，炖粘稠，放切块的梨和洗净去核的红枣，冰糖，压力锅内炖15分钟即可

       3.冷了以后放入冰箱冷藏即可

       请点击输入描述

       请点击输入描述

       请点击输入描述

       厨房小常识

       附银耳的挑选方法：

       一看：质量好的银耳，耳花大而松散，耳肉肥厚，色泽呈白色或略带微黄，蒂头无黑斑或杂质，朵形较圆整，大而美观。如果银耳花朵呈**，一般是下雨或受潮烘干的。如果银耳色泽呈暗黄，朵形不全，呈残状，蒂间不干净，属于质量差的。

       二摸：质量好的银耳应干燥，无潮湿感。

       三尝：质量好的银耳应无异味，如尝有辣味，则为劣质银耳。

       四闻：银耳受潮会发霉变质，如能闻出酸味或其他气味，则不能再食用。

       营养功效

       银耳的营养：

       1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；

       2、 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；

       3、 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；

       4、 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。

       5、 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

       6、 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

银木耳红枣汤的做法

       主料

       红枣适量

       银耳适量

       枸杞适量

       桂圆适量

       辅料

       蜂蜜适量

       冰糖适量

       红枣银耳羹的做法步骤

       1、准备原料；

       2、银耳温水泡开；

       3、桂圆剥开，红枣一分为二去核；

       4、砂锅中注足够的凉水，放入银耳烧开；

       5、水将要开时候，放入红枣和桂圆；

       6、小火慢慢炖3-40分钟左右；

       7、出锅前加入冰糖30克左右，枸杞适量，再煮5分钟即可；

       8、银耳羹倒入碗中，加入少许蜂蜜（这个蜂蜜是汉中带回来的油菜蜜还是结晶的），冰箱冷藏后食用。

小窍门提示：

       1、这个银耳羹因为要吃凉的，所以不宜煮得过久，不然银耳太过软烂没有口感；

       2、冰糖的量根据个人喜好，冷藏后食用最佳；

       3、如果中途水不足加适量开水

       白木耳红枣汤,白木耳红枣汤怎么做好吃

       关于白木耳红枣汤怎么做好吃

       请点击输入描述

       准备材料：银耳、红枣、枸杞、冰糖。

       步骤二、

       一：头天晚上把银耳用冷水泡开洗净，装入有热水的暖瓶中过夜，泡上大枣。二：第二天倒入锅里，胶质已经充分被泡出来了。三：放入大枣、枸杞一起煮，煮大约15-20分钟加入冰糖就可以了。

       二、

       银耳红枣汤的做法

       银耳红枣汤是一款家常汤品，主料是银耳和红枣，可适当添加莲子、枸杞子等配料熬制而成。是一款养生补品。

       1 原料洗净。

       2 把红枣从中间切一口。

       3 把所有原料放入汤锅里面。

       请点击输入描述

       4 加入适量的水，然后放两颗冰糖。

       请点击输入描述

       5 盖上盖子，煮到红枣变充盈即可关火。

       请点击输入描述

       6 接着就要做红枣泥了。下面放一个小碗，把红枣放入筛子上面然后扣在碗上面。

       7 用勺子把红枣压烂，把里面的肉压出来，多压几下。

       请点击输入描述

       8 渣肉分离，就得出红枣泥了。

       好了，今天关于“银耳红枣汤做法步骤”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“银耳红枣汤做法步骤”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。