银耳的做法大全美容养颜_银耳的做法大全家常

银耳的做法大全美容养颜_银耳的做法大全家常

       如果您有关于银耳的做法大全美容养颜的问题，我可以通过我的知识库和研究成果来回答您的问题，并提供一些实用的建议和资源。

1.银耳有不少的营养，有营养的制作方法都有哪些呢？

2.银耳的食用菜谱

3.银耳5种最好吃的做法

银耳有不少的营养，有营养的制作方法都有哪些呢？

       01、凉拌银耳

       如果想要制作凉拌银耳的话，那么我们需要准备适量的银耳，胡萝卜，黄瓜，蒜，白糖，食用盐，生抽，醋，蚝油，辣椒油和麻油。

       先把准备好的银耳和胡萝卜以及黄瓜用清水冲洗干净，银耳的根部块状一定要去掉，然后把胡萝卜和黄瓜全部切成丝。锅里烧一点水，水开之后把银耳下水先焯一下水，焯水的时间不能太长，大概5秒钟左右就可以捞出来，捞出来之后过一下凉水。把胡萝卜丝同样也放到锅里面焯一下水，捞上来之后同样也需要过一下凉水。

       准备一个盘子，把银耳放进去，然后放进焯好水的胡萝卜丝以及黄瓜丝，加入蒜末，食用盐，白糖，生抽，陈醋和蚝油，最后浇上一些辣椒油和麻油，搅拌均匀之后就可以直接吃了。在夏季的时候，其实吃上一道凉拌银耳确实是非常不错的。

02、冰糖银耳红枣汤

       准备适量的银耳，红枣，冰糖，还有蜜枣。准备好这些东西之后，我们先把银耳泡发一下，最好是用温水去泡发泡泡，完了之后用清水洗一下，因为银耳里面很有可能会有一些泥沙，并且要去除银耳的根部。

       把银耳撕成小块，清洗干净之后放到一边沥干水分，红枣同样也是要用清水洗干净，在锅里面加入适量的清水，把银耳放入用大火煮开，烧开之后用中小火继续去炖一个小时。一个小时之后在里面加入蜜枣和红枣，然后继续用小火去煮两个小时左右，此时的银耳特别的软滑，我们直接在银耳汤里面加入一些冰糖去调味，然后充分的搅拌，一直制冰糖融化为止就可以关火了，这样一道非常好吃的冰糖银耳红枣汤就制作完成了。

银耳的食用菜谱

       前言

       特别适合女性食用，美容养颜。

       材料

       主料：银耳两朵、枸杞适量、桂圆干八颗、百合适量；

       辅料：玫瑰花两朵、冰糖适量

       银耳养颜汤

       1

       银耳放在凉水中泡发，去掉根，撕成小朵。

       2

       在凉水锅中放入泡发好的银耳，大枣，桂圆干，枸杞，百合，冰糖，捏成碎末的玫瑰花。

       3

       大火烧开之后转小火，炖煮，至粘稠状。

       4

       最后放入冰箱里冷藏，吃之前加入玫瑰花末。

       小贴士

       银耳需要煮很久，可以用高压锅来压制，这样效果更好，时间更短。

银耳5种最好吃的做法

       木瓜银耳薏米羹

       材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。

       做法：薏米洗净，用清水浸泡2小时；干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成滚刀块；将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。

       山楂银耳粥

       原料：山楂10克，银耳10克，大米100克，冰糖50克。

       做法：把山楂洗净，去籽，切片，银耳发透去蒂根，撕成瓣状；大米淘洗干净。把大米、山楂、银耳放入电饭煲内，加入冰糖和清水，如常规将其煮熟即成。

       银杞明目汤

       原料：银耳15克，枸杞15克，鸡肝100克，茉莉花24朵，料酒、姜汁、食盐各适量。

       制法：将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加料酒、姜汁、食盐拌匀待用。银耳洗净，撕成小片，用清水浸 泡待用；茉莉花择去花蒂，洗净，放入盘中；枸杞洗净待用。将锅置火上，加入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精，随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸，撇去浮沫，待鸡肝刚熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗内即成。

       功效：可补肝、益肾、明目、养颜。适用于阴虚所致的视物模糊、两眼昏花、面色发黄等。

       银耳红枣汤

       银耳红枣汤是一款家常汤品，主料是银耳和红枣，可适当添加莲子、枸杞子等配料熬制而成。是一款养生补品。

       做法一

       原料：银耳两朵，放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片

       制作步骤

       1、把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。

       2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。

       3、炖开以后小火慢炖20分钟，关火。

       4、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。

       做法二

       原料：银耳，红枣，冰糖；

       制作步骤

       1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根

       ，将银耳撕成小片；

       2、放入锅内，加水，大火煮开；

       3、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火（煲汤模式），煲上一两个小时，即可。

       我觉得银耳是一种营养丰富的食材，以下是银耳的五种最好吃的做法：银耳莲子羹、银耳红枣粥、银耳南瓜汤、银耳杏仁露、银耳羹，银耳是一种营养丰富的食材，可以搭配不同的食材制作出各种美味的菜肴。在食用时要注意选择新鲜的银耳，避免食用变质的银耳。

       非常高兴能与大家分享这些有关“银耳的做法大全美容养颜”的信息。在今天的讨论中，我希望能帮助大家更全面地了解这个主题。感谢大家的参与和聆听，希望这些信息能对大家有所帮助。