宝宝营养粥的做法_宝宝营养粥的做法大全

宝宝营养粥的做法_宝宝营养粥的做法大全

       对于宝宝营养粥的做法的问题，我有一些经验和见解，同时也了解到一些专业知识。希望我的回答对您有所帮助。

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2.30款宝宝营养粥食谱，每天换着花样给孩子做，孩子食欲好吃饭香

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       宝宝的健康成长需要全面的营养，而补血粥是宝宝补充营养的好选择。本文将为您介绍四款营养美味的宝宝补血粥，让宝宝健康成长。

       1金黄蛋黄粥

       金黄蛋黄粥是一款简单易做的补血粥，鸡蛋黄含有丰富的铁元素，宝宝食用可补充气血。所需食材：精白粳米50克，熟鸡蛋黄1个，清水适量。做法：先洗净粳米，加水适量煮成粥；然后将熟鸡蛋黄研磨成细腻的粉末，与粥混合均匀即可。

       2黑芝麻浓粥

       黑芝麻浓粥是一款口感浓郁的补血粥，黑芝麻富含铁质，可有效改善宝宝贫血和四肢乏力。所需食材：优质黑芝麻15克，粳米30克。做法：先将黑芝麻洗净、晒干、炒熟，研磨成粉；然后与洗好的粳米一同煮成浓稠的粥。

       3红枣补血粥

       红枣补血粥是一款营养丰富的补血粥，红枣具有补血养颜、增强抵抗力的作用，补血效果极佳，宝宝食用更佳。所需食材：红枣7-8颗，粳米50克。做法：红枣洗净、去核、切块，与洗好的粳米一同煮成粥。

       4猪血菠菜粥

       猪血菠菜粥是一款美味可口的补血粥，猪血是补血的佳品，菠菜富含铁质，二者搭配，可润肺养血，是贫血宝宝的理想选择。所需食材：新鲜猪血100克，新鲜菠菜250克，粳米50克。做法：猪血切块，菠菜切段；猪血和菠菜加清水煮沸后，加入粳米同煮至粥熟；加入适量盐调味即可。

30款宝宝营养粥食谱，每天换着花样给孩子做，孩子食欲好吃饭香

       　有的孩子身体瘦弱、胃肠不好，此时应用粥来调理肠胃,促进食欲.一般来说，早晨配一碗热粥是养生之道，它起到?唤醒?肠胃的作用，有利于营养物质的充分吸收，补充夜晚人体新陈代谢所丢失的水分。下面我为妈妈们收集了10款营养粥的做法，一起来温暖宝宝的肠胃吧。

        1.山药莲子粥 的做法

       　营养价值：山药具有温补、强身健魄的功效，莲子也是丰富钙源，同样具有强身功效。

       　用料：

       　莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干

       　做法：

       　1、二米洗净，加入山药块，莲子汤和一朵银耳，放入隔水炖煲四小时

       　2、熟悉取山药块放料理机打泥，再勺入煮熟的粥即可。

        2.瘦肉鱼肉干贝粥的做法

       　营养价值：

       　干贝高含矿物质，比鱼翅和燕窝还高，蛋白质也是牛肉、鲜虾的3倍

       　用料：

       　瘦肉、青菜、干贝、大米

       　做法：

       　1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎

       　2、把肉和干贝放入洗好的米里开火煮

       　3、用bb 锅煮煮一个半小时 4、将青菜倒入粥中，再煮一会即可

        3.西兰花三文鱼猪肝粥 的做法

       　营养价值：猪肝含有丰富的蛋白质和胆固醇，以及维生素A;三文鱼含有丰富不饱和酸，西兰花含有丰富的矿物质，作为搭配，金针菇有热量低、多种维生素的特点，这是一道营养丰富的宝宝辅食喔

       　用料：

       　西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、大小米若干

       　做法：

       　1、西兰花、金针菇过水后切碎

       　2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎

       　3、大米小米熬粥，加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝，搅拌均匀即可

       

        4.玉米南瓜红薯粥 的做法

       　营养价值：红薯含有膳食纤维，以及胡萝卜素，玉米富含纤维素和维生素，南瓜含有维生素和果胶，对宝宝肠胃有清毒排毒作用

       　用料：

       　红薯，南瓜各一块，玉米半根

       　做法：

       　1、玉米加水放料理机打成浆，滤掉滤渣，用玉米浆煲粥

       　2、红薯和南瓜刨成丝

       　3、把三样食材放入BB煲，2小时候可食用

        5.豌豆豆腐虾泥粥 的做法

       　营养价值：豌豆含有丰富的磷，豆腐和虾都有助于宝宝补钙

       　用料：

       　新鲜豌豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只

       　做法：

       　1、豌豆洗净，上压力锅压20分钟，用筛网去皮

       　2、豆腐洗净，用勺压碎

       　3、虾去皮去虾线切成丁

       　4、倒入骨头汤煮开后，倒入虾仁煮开，然后用料理机打泥，大宝宝们直接用刀切碎好了

       　5、把虾泥倒回锅中，加入豆腐泥，煮开后加入煲好的粥和豌豆泥，再次煮开就可以了

        6.芹菜鸡汤粥 的做法

       　营养价值：芹菜含有纤维素，鸡肉脂肪低，含氨基酸等营养素

       　用料：

       　大米、芹菜、鸡肉

       　做法：

       　1、鸡汤提前炖好

       　2、芹菜叶子部位切末备用

       　3、大米洗净熬粥，加入适量鸡汤，鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可

        7.肉末茄泥粥 的做法

       　营养价值：茄子含有含磷、钙、钾等微量元素，有助于宝宝营养均衡

       　用料：

       　茄子、瘦肉、大米

       　做法：

       　腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟，然后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可

        8.山药胡萝卜粥 的做法

       　营养价值：山药含有多种微量元素，例如钾、钙和维生素C。有健脾益胃的功效，对小孩有强身健魄的作用。

       　用料：

       　大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截(单位：1份约为奶粉1勺)

       　做法：

       　1、大米、小米洗净

       　2、山药去皮切片

       　3、山药和大米小米一起同煮 4、胡萝卜去皮捣成泥

        9.鸡肉土豆油菜粥 的做法

       　营养价值：鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，而且容易消化，易被人体吸收利用，所以婴儿早期添加辅食肉类首选鸡肉

       　用料：

       　大米小米各1份、 土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块

       　做法：

       　1、大米、小米洗净加水煮粘稠

       　2、土豆去皮切块，和洗净的鸡肉一同下锅，煮25分钟

       　3、将鸡块捞起，切蓉切碎备用

       　4、土豆取出，压成泥

       　5、油菜焯烫、切碎

       　6、将二米盛出，撒上鸡蓉，菜碎，土豆泥

        10.双米红枣稀粥 的做法

       　营养价值：具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。

       　用料：

       　红枣若干、大米小米若干

       　1、红枣去核、蒸熟

       　2、大小米熬成粥(4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁，用米汁代替粥)

       　3、将枣泥倒入粥中即可。

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        早餐是一天中最重要的一餐，尤其对于处在长身体发育阶段的孩子来说，早餐的营养更为重要。

        早餐给宝宝吃什么好呢？

        粥类早餐口感绵软，营养丰富易消化，是儿童营养早餐的合理选择之一。

        每天搭配不同食材的辅食粥，种类多样化，经常翻花样给孩子做着吃，可以增加孩子对于食物的兴趣，提高食欲。

        下面就给妈妈们介绍30款适合给宝宝吃的粥，换着花样做，天天不重样，快收好！

       

        用料： 小米适量、西兰花1朵、香蕉半根

        做法：

        1、香蕉块与小米同煮

        2、西兰花下水焯去农药、切碎

        3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可

       

        用料： 大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干

        做法：

        1、将大米用凉水泡软，后熬成粥

        2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟

        3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥（1岁内小孩不要吃蛋白喔）

        4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可

       

        用料： 紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份（单位：1份约为奶粉1勺）宝宝第一次添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食料，不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。

        做法：

        1、大米，小米，黑米清水洗一遍

        2、紫薯去皮（紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑）

        3、紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠（根据宝宝的咀嚼能力）

        4、取出盛碗即可。 温馨提示：中圣女果是为装饰用，不可以喂给宝宝食用喔！

       

        用料： 大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截（单位：1份约为奶粉1勺）

        做法：

        1、大米、小米洗净

        2、山药去皮切片

        3、山药和大米小米一起同煮

        4、胡萝卜去皮捣成泥

        5、加入山药、大米、小米同煮

       

       

        用料：鳕鱼、胡萝卜、大米

        1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥

        2、大米洗净煮成粥

        3、胡萝卜银鳕鱼粥完成

       

        用料： 红枣若干、大米小米若干

        做法：

        1、红枣去核、蒸熟

        2、大小米熬成粥（4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁，用米汁代替粥）

        3、将枣泥倒入粥中即可。

       

        用料： 大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒（单位：1份约为1奶粉勺）

        做法：

        1、大小米淘净

        2、枣去核，和二米同煮

        3、核桃仁研磨成粉

        4、芝麻用搅拌机搅拌成泥

        5、待粥煮熟时，放入芝麻泥、核桃粉

        6、再煮2分钟即可

       

        用料： 小黄鱼1条、青菜若干、大米若干

        做法：

        1、大米熬粥

        2、熬粥时，可将小黄鱼放在上面一起蒸熟

        3、1个半小时后，小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用

        4、青菜打磨留着汁，倒入稀饭里面再煮几分钟

        5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可

       

        用料： 土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒

        做法：

        1、胡萝卜切丝和粥同煲

        2、肉切丁，土豆蒸熟后用筛子压成泥

        3、骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥

        4、最后倒入肉汤，勺入煲好的粥，再加入土豆泥，搅拌均匀煮开即可

       

        用料： 大米小米各1份、 土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块

        做法： 1、大米、小米洗净加水煮粘稠

        2、土豆去皮切块，和洗净的鸡肉一同下锅，煮25分钟

        3、将鸡块捞起，切蓉切碎备用

        4、土豆取出，压成泥

        5、油菜焯烫、切碎

        6、将二米盛出，撒上鸡蓉，菜碎，土豆泥

       

        用料： 大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗（单位：1份约奶粉勺大小）

        做法：

        1、排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎

        2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎

        3、将熬好的粥，和油菜菜、碎肉末搅拌快

       

        12、香菇瘦肉粥

        用料： 鲜香菇两个、肉末、大米

        做法：

        1、香菇洗净切沫，肉切沫备用

        2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时

        3、把香菇、肉沫加入BB锅里继续熬2个小时

       

        用料： 胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干

        做法：

        1、瘦肉洗净，切成小块，凉水下锅，煮沸5分钟

        2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分，最后晾凉打成粉

        3、大米洗净熬成粥

        4、生菜洗净切碎，放入大米粥中

       

        做法：

        1、将大米和小米煲成粥

        2、将胡萝卜切丁，玉米青豆三者一起下锅煮烂

        3、煮熟后加入粥里搅拌

       

        用料： 红薯，南瓜各一块，玉米半根

        做法：

        1、玉米加水放料理机打成浆，滤掉滤渣，用玉米浆煲粥

        2、红薯和南瓜刨成丝

        3、把三样食材放入BB煲，3小时候可食用

       

       

        用料： 大米小米各两份，牛骨髓两段儿，西兰花1朵

        做法：

        1、热水焯一下牛骨髓，清水加几滴醋高压锅压15分钟

        2、取出棒骨段，剔出中间骨髓

        3、米粒下锅煮熟至粘稠

        4、西兰花焯烫装饰四周

       

        用料： 大米、芹菜、鸡肉

        做法：

        1、鸡汤提前炖好

        2、芹菜叶子部位切末备用

        3、大米洗净熬粥，加入适量鸡汤，鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可

       

        用料： 新鲜豌豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只

        做法：

        1、豌豆洗净，上压力锅压20分钟，用筛网去皮

        2、豆腐洗净，用勺压碎

        3、虾去皮去虾线切成丁

        4、倒入骨头汤煮开后，倒入虾仁煮开，然后用料理机打泥，大宝宝们直接用刀切碎好了

        5、把虾泥倒回锅中，加入豆腐泥，煮开后加入煲好的粥和豌豆泥，再次煮开就可以了

       

        用料： 西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、大小米若干

        做法：

        1、西兰花、金针菇过水后切碎

        2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎

        3、大米小米熬粥，加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝，搅拌均匀即可

       

        用料： 面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜

        做法：

        1、热少许油在锅里翻抄几下，盛到碗里，再烧开水，和面糊糊

        2、水烧开后先把菜倒进去再倒糊糊，然后甩鸡蛋出锅

       

        用料： 大米小米各2份、黑桑椹一把（单位：1份约奶粉勺一勺）

        做法：

        1、大小米洗净，熬粥

        2、桑葚搅拌成泥倒入煮好的粥中煮熟

       

        用料： 莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干

        做法：

        1、二米洗净，加入山药块，莲子汤和一朵银耳，放入隔水炖煲四小时

        2、熟悉取山药块放料理机打泥，再勺入煮熟的粥即可。

       

       

        用料： 茄子、瘦肉、大米

        做法： 腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟，然后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可

       

        用料： 瘦肉、青菜、干贝、大米

        做法：

        1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎

        2、把肉和干贝放入洗好的米里开火煮

        3、用bb锅煮煮一个半小时

        4、将青菜倒入粥中，再煮一会即可

       

        材料： 芋头50克、大米150克、芹菜20克、虾米20克、盐5克，食用油少许

        做法：

        1．芋头去皮洗净切丁，芹菜洗净切丁，大米洗净后浸泡30分钟，虾米泡水质软

        2．把米煮开后，改用小火继续煮

        3．炒锅放油，把虾米爆香后放入芋头一起翻炒片刻，然后倒入粥锅中。

        4．待芋头和粥锅中各种材料都软烂后，加盐，放入芹菜末拌匀。

       

        材料： 大米、小米、燕麦各20克，海带、小白菜、西红柿适量

        做法：

        1．海带、小白菜煮熟切碎。

        2．大米、小米、燕麦加7倍水煮成粥。

        3．加入海带、小白菜和生的西红柿丁，煮开至西红柿熟了即可。

       

        材料： 米、酱牛肉、胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁各适量

        做法：

        1．米加水煮至8成熟的粥。

        2．在粥中加入酱牛肉碎块，开锅后再加入胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁，共同煮熟即可。

       

        原料：鲑鱼肉，西兰花，水，大米，姜1片

        做法：

        1. 锅里放水，倒入鲑鱼肉、姜煮熟；

        2. 剔除鱼刺，将鱼肉挑出捣碎；

        3. 将米饭放入鱼汤，边煮边搅至粘稠；

        4. 再加入鱼泥，边煮边搅；

        5. 最后倒入煮好的西兰花，边煮边搅1分钟即可。

        注：蔬菜可以选用菜花，土豆，圆白菜，大白菜，小青菜，油菜等，肉也可以选用牛、羊、鸡等。

       

        原料：大米，玉米粒，胡萝卜，瘦肉

        做法：

        1．把玉米粒和胡萝卜分别洗净用搅拌机打碎，把瘦肉剁成肉泥。

        2．把大米清洗浸泡熬成粥，然后加入玉米茸一起煮3-5分钟，再加入瘦肉泥和胡萝卜泥一起煮熟，就可以了。

       

        原料： 鱼肉，菠菜（或其他青菜），西红柿，大米（或龙须面）

        做法：

        1. 河鱼蒸熟，鱼肉去刺压成泥；菠菜洗净后在开水中汆熟，用刀剁碎备用；

        2. 将大米清洗后熬成烂粥（把龙须面煮软烂备用）；

        3. 取整个西红柿，待水开后烫一分钟取出，去皮去籽，用刀剁碎；

        4. 将西红柿先加入清汤内煮5分钟左右，烂熟，再加入米粥（或龙须面）、鱼泥，搅拌均匀后用小火炖开；

        5. 最后把菠菜泥稍炖即成。

       好了，今天关于“宝宝营养粥的做法”的探讨就到这里了。希望大家能够对“宝宝营养粥的做法”有更深入的认识，并且从我的回答中得到一些帮助。