孕妇煲汤食谱大全及做法_孕妇煲汤食谱大全及做法大全

孕妇煲汤食谱大全及做法_孕妇煲汤食谱大全及做法大全

       下面，我将以我的观点和见解来回答大家关于孕妇煲汤食谱大全及做法的问题，希望我的回答能够帮助到大家。现在，让我们开始聊一聊孕妇煲汤食谱大全及做法的话题。

1.怀孕怎么喝瘦肉汤最好_孕妇瘦肉汤的做法(2)

2.孕妇煲汤食谱推荐

3.孕妇鸡汤的做法有哪些

4.孕妇下奶猪蹄汤的做法大全集

5.孕妇鸡汤的做法大全

6.孕妇喝什么汤好 孕妇煲汤食谱大全

怀孕怎么喝瘦肉汤最好_孕妇瘦肉汤的做法(2)

        孕妇瘦肉汤的做法：木瓜胡萝卜玉米瘦肉汤

       　材料：青木瓜半斤、胡萝卜1根、甜玉米1根、带皮猪肉半斤(要挑瘦肉多的部分)、鸡爪3对、清水1500毫升、盐、鸡精。

       　做法：

       　1、猪肉、鸡爪加清水先用瓦煲烧开，撇去浮沫。

       　2、然后加进木瓜、胡萝卜和玉米小火熬上一个半小时，出锅前加盐、鸡精调味即可。

孕妇瘦肉汤的做法：苋菜瘦肉汤

       　材料：苋菜(紫)250克、瘦猪肉60克、盐1克、植物油10克。

       　做法：

       　1、将瘦肉洗净切片。

       　2、苋菜洗净切段。

       　3、用3碗水煮滚，然后放入苋菜和瘦肉，加少许油，片刻后再加盐调味即可。

孕妇瘦肉汤的做法：豆腐鸡血瘦肉汤

       　材料：北豆腐300克、鸡蛋70克、鸡血100克、瘦猪肉50克、竹笋25克、醋2克、芡粉5克、大葱10克、盐2克、胡椒粉2克。

       　做法：

       　1、豆腐、鸡、瘦肉均匀切成细丝，鸡蛋加盐、芡粉调匀，先煎成蛋皮再切成蛋丝，葱切成段。

       　2、瘦肉丝加盐、芡粉、酒拌匀，放入煮沸的清汤中，继续放豆腐、鸡血、笋丝和蛋丝，待烧开后，再加盐、葱段醋即可。

孕妇瘦肉汤的做法：苹果沙梨瘦肉汤

       　材料：猪瘦肉、苹果100克、沙梨100克、薄荷叶、蜜枣、盐。

       　做法：

       　1、苹果、沙梨洗净，连皮切4块，去核。

       

       　2、猪瘦肉放滚水中煮5分钟，取出过凉水。

       　3、沙锅中加适量清水烧沸，放入猪瘦肉、苹果、沙梨、蜜枣煲1.5小时，加入薄荷叶稍煮，以盐调味即可。

孕妇瘦肉汤的做法：川贝母蜜枣瘦肉汤

       　材料：排骨320克、川贝母80克、蜜枣10 粒、姜2片、热水1500毫升、盐。

       　做法：

       　1、将川贝母泡水约10分钟;将蜜枣冲洗好备用。

       

       　2、将排骨洗净后氽烫，再捞出备用。

       　3、将所有材料放入炖盅里，加入热水，放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时，再加盐调味即可。

孕妇喝汤注意事项

       　孕妇喝汤时需要注意，有些孕妇不适宜吃的作料如八角、桂皮、五香粉等要慎用。

       　汤不要煲得太油，如果煲的汤很油腻，这对于孕妇来讲其实很难咽下去，特别是对于怀孕初期胃口不佳的孕妇来说，太油腻反而影响食欲。

       　汤里煲的食物可以搭配一些例如，枸杞、白果之类的，这些利于孕妇食用的营养食物。

孕妇煲汤食谱推荐

       怀孕期间由于胎儿发育所需要必要的营养，所以说这个时期，一个人吃的东西是需要两个人来吸收的，因此需要大量营养进行补充，而喝鸡汤进行进补最具有营养。很适合孕妇对于孕期的营养补充。但是孕妇鸡汤的做法和平常的鸡汤是略有差别的，那我们来看看怀孕炖鸡汤放什么材料吧。

       怀孕炖鸡汤放什么材料

       炖鸡汤的时候可以放点红萝卜香菇，就可以了，中医认为胡萝卜性温 味甘，性平。胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。香菇含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。

       其它就不要乱放调料了，调料放多了会破坏鸡汤的营养成分。怀孕期间一定要加强营养，多吃蔬菜水果牛奶，注意休息，不能熬夜，定期做产检，了解羊水胎盘胎心音情况。

       孕妇版胡萝卜香菇炖鸡的做法

       主料：鸡、香菇、胡萝卜、青椒。

       调料：生抽、老抽、料酒、盐、蒜、姜。

       1、备好食材，鸡子洗净切成小块。

       2、香菇用温水泡软后冲洗干净捞出，胡萝卜、青椒切块，姜切片，蒜剥去外皮，一切做好备用。

       3、锅中烧油，放入蒜姜出味。

       4、倒入鸡块，大火翻炒。

       5、炒至鸡肉变色调入生抽、捞出、料酒炒至上色。

       6、倒入清水，放入香菇和胡萝卜，大火烧开，转小火煲煮40分钟左右，加入青椒，调入盐少量盐即可。

       孕期一定要让孕妈吃好，这个阶段的饮食不宜太油腻但是也不能太清淡，而鸡汤是很适合这个时期食用的。作为准爸爸来说，要隔三差五的经常给孕妈来炖这个孕妇鸡汤哦。因为不当是准妈妈要喝，肚子里的小宝宝也需要喝呢。

孕妇鸡汤的做法有哪些

       孕妇建议还是多煲汤比较有营养，但是也要合理安排膳食，不要过于挑食，给您几样煲汤的食谱，你可以参考以下

鸭血瘦肉汤

       瘦肉、动物血、动物肝脏等含铁丰富的动物性食物，其中铁的含量很容易被人体吸收利用，所以孕妇每周吃2次动物血、肝脏，要远胜于吃大枣补血。

莲子猪肚汤

       此汤非常适合孕妇食用，有健脾开胃、补气益胃的功效，对于食欲下降、胎热上火的妇女是非常好的滋补药膳。

鲫鱼豆腐汤

       此汤味道鲜美，有很好的健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的功效，孕后期经常饮用此汤，还有补虚通乳的作用，而且可以补充营养，增强身体免疫力。

淮山瘦肉乳鸽汤

       这款汤可以给孕妇补充足量的蛋白质，还有丰富的铁剂及其维生素，有利于孕妇补血，防止贫血的发生。

黄豆排骨汤

       这种汤含有丰富的优质蛋白，钙和维生素，还有矿物质，非常有利于孕妇补钙以及胎儿大脑、骨髓的发育。

孕妇下奶猪蹄汤的做法大全集

       孕妇喝的鸡汤1：凤菇清炖鸡汤

       材料：鲜凤菇500克、鸡1只、料酒15克、精盐3克、葱段10克、鸡蛋2只、姜片10克、香油5克、花生油、鸡汤适量

       做法：

       1、将鸡宰杀好，退毛、去内脏，下沸水汇锅焯下、捞出、斩块，放入热油锅炸至鸡皮呈金**；将凤菇去杂、洗净、撕片。

       2、将鸡蛋、料酒、精盐、葱段、姜片、凤菇放入炖盅内，加入鸡汤，入笼蒸至鸡肉熟，取出淋上香油，撒上胡椒粉即可。

       孕妇喝的鸡汤2：补血安胎山药乌鸡汤

       材料:乌鸡1只、山药1根、火腿5片、珍珠香菇1小把、枸杞1小把、红枣8粒、八角2粒、葱2段、姜4片、盐适量

       做法

       1、将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉，冲净表面和内膛后，放在冷水锅中大火煮开，捞出；

       2、另备1个砂锅，加水至砂锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠、香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入，用大火煮开后改微火炖约一个半小时。

       3、将山药洗净、去皮、切大块，放进锅中再炖半个小时至酥烂，最后加适量盐调味即可。

       孕妇喝的鸡汤3：猴头菇鸡汤

       材料：猴头菇3颗、鸡半只；枸杞、姜、盐、料酒适量；火腿几片

       做法：

       1、猴头菇用温水泡六个小时，用手抓下，洗干净；鸡放入沸腾的锅里焯水，加两片姜，一些酒去腥，焯水完毕捞出来冲洗干净。

       2、鸡切块、火腿切片，把鸡、火腿、猴头菇和姜片一起放进电炖紫砂锅里，一次加足冷水，炖四个小时；最后还有半个小时的时候加枸杞，喝前加盐调味即可。

       孕妇喝的鸡汤4：芪归炖鸡汤

       材料：小母鸡1只（约1000克）、黄芪50克、当归10克、精盐5克，胡椒0.5克

       做法：

       1、将鸡宰杀、去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净；

       2、黄芪去粗皮，与当归均洗净待用；

       3、砂罐洗净，放清水400克，然后放入全鸡。待水烧开后撇去浮沫，加黄芪、当归、胡椒，用小火炖2小时左右，然后加入精盐，再炖2分钟即可。

孕妇鸡汤的做法大全

       花生猪蹄汤

       材料:猪蹄一只，花生少许，盐少许，姜两片。

       制作方法:

       1.猪蹄洗净，生姜洗净，切成薄片。一起放入高压锅中，加入少许食用盐搅拌。

       2.十分钟后，加入适量的水和花生。

       3.大火烧开后，继续用小火煮45分钟。

       花生枣汤炖猪蹄

       材料:花生100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。

       制作方法:

       1.花生和大枣用温水浸泡1小时，然后捞出。

       2.猪蹄去掉毛和指甲，清洗干净，直接剁成小块。

       3.锅中加入适量清水，放入花生、大枣、猪蹄。用武火煮沸，煨至猪蹄熟烂，直接加入精盐调味。

       大豆猪蹄汤

       材料:猪蹄250克，黄豆250克，黄酒10克，大葱8克，生姜5克，盐3克。

       制作方法:

       1.猪蹄用开水焯水后，去掉皮毛，刮掉浮皮；

       2.黄豆提前用温水浸泡1小时备用；

       3.生姜洗净切片，大葱洗净切段。

       4.锅中加入清水，放入姜片和大葱大火煮至水开，然后直接打捞其泡沫。

       5.加入黄酒和黄豆，盖上盖子，用文火煨，猪蹄熟时，加入食用盐调味。

       冬笋猪蹄汤

       材料:猪前蹄1个，冬笋1个，鸡腿菇，玉米黄豆，姜，盐，胡椒粉，香葱。

       制作方法:

       1.冬笋洗净蹄子，剥去衣服，放锅里焯水，然后打捞。

       2.继续用清水洗净，用镊子除去蹄子上残留的猪毛，冬笋切成薄片；3.将蹄子、冬笋、黄豆、姜片一起放入锅中，加入适量清水大火烧开，撇去浮沫，盖上锅盖小火炖4小时；4.猪蹄汤炖的差不多的时候，可以加入鸡腿菇和玉米，煮5分钟。最后加入盐、胡椒粉、香葱调味。

       哺乳小贴士:

       1.学习正确的手工挤奶方法，避免因操作不当造成乳房疼痛和损伤。

       2.在哺乳期间，母亲应佩戴合适的棉质胸罩，以支撑乳房并改善血液循环。

       3.不要让宝宝吸奶瓶和奶嘴，以免和乳头混淆。如果需要给他补充一些其他食物，请尽量用勺子。

       4.只喂宝宝母乳，避免所有辅食:开水、果汁。如果他必须吃一段时间配方奶，他应该尽可能少吃。

       5.多喝流质食物，多吃各种营养均衡的食物。每次喂食前，喝一杯水或果汁。

       6.充分休息放松，保证充足睡眠，精神放松，不焦虑不急躁。这些都可以快速增加母乳的分泌。陪宝宝睡午觉，洗个热水澡，听听音乐，做做运动，对你和宝宝都有好处。

孕妇喝什么汤好 孕妇煲汤食谱大全

       归耆鸡汤

       食材准备：当归少许，黄耆2钱，鸡腿两只。

       制作过程：首先将鸡腿清洗干净，将鸡腿切成块状，放入炖锅中，再放入黄耆和当归，加入适量的水，熬煮一小时即可，最后加入少许盐巴即可。

       营养：归耆鸡汤具备补血的功效，也有通乳的效果，孕妇适量食用，也是有好处的。鸡汤的营养价值也是很高的。赶紧尝试做一做吧。

       香菇玉米鸡汤

       食材准备：新鲜鸡肉，料酒，玉米，香菇和盐巴、生姜。

       制作过程：首先将鸡肉清洗干净，玉米和香菇也清洗干净，将生姜切成片状，放入锅中炖煮二十分钟，其次将玉米和香菇也放入锅中炖煮，加入少许料酒，熬煮半小时。最后放入少许盐巴即可。

       营养：玉米鸡汤香甜可口，香菇也具备提高人体免疫能力的功效，还能够勾起食欲。玉米香菇汤有很多的营养，孕妇们要是存在孕吐反应，食欲不振，还是赶紧为自己熬煮玉米香菇汤吧。

       山药鸡汤

       食材准备：新鲜鸡肉，山药少许，枸杞少许，葱姜。

       制作过程：将新鲜鸡肉清洗干净，山药去除外皮，清洗干净，切成块状，再将鸡肉和山药一起放入锅中炖煮，加入准备好的枸杞以及葱姜，熬煮一小时，加入少许盐巴即可。

       营养：山药中有丰富的微量元素，还有矿物质元素，人体食用山药之后，也具备滋补的功效。山药鸡汤确实是非常不错的选择。有些女性的担心自己在怀孕期间，食用过多的食物导致肥胖，然而山药营养丰富却不会导致变胖。赶紧尝试吧。

       乌鸡红枣汤

       食材准备：新鲜乌鸡肉，红枣少许，桂圆少许，枸杞少许。

       制作过程：首先将一整只新鲜的乌鸡清洗干净，其次将红枣桂圆以及枸杞清洗干净，最后加入将食物都放入锅中炖煮成汤，炖煮一个小时即可。乌鸡炖汤要注意用小火熬煮，才能够入味。

       营养：乌鸡汤滋补，对于孕妇来说，特别有好处，还具备养胎和补血的功效。

       凤菇鸡汤

       食材准备：新鲜凤菇，少许鸡肉，料酒，盐巴，鸡蛋，生姜。

       制作过程：首先将准备好的食材都清洗干净，将新鲜的鸡肉放入锅中用开水烫煮一遍，之后捞出来放入炒锅中，加入料酒，凤菇和少许花生油，翻炒几遍。最后将这些食材放入锅中熬煮成汤。

       营养：菌类食物具备提高自身免疫能力的功效，女性怀孕期间多饮用菇类的鸡汤还是很不错的。

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       芡实赤小豆田鸡汤

       材料：瘦肉（最好是猪展）半斤、田鸡（大，2-3只）芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。

       做法：1、将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用

       2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。

       3、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。

       此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的：

       孕妇煲汤食谱之淮山腰片汤

       配方：冬瓜250克，猪腰1副，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，香菇5 个，鸡汤10杯。

       做法：冬瓜削皮去核，切成块状，香菇去蒂。猪腰对切两边，除去白色部分，再切成片，洗净后用热水过。鸡汤倒入锅中加热，先放姜葱，再放薏米、黄芪和冬瓜，以中火煮40分钟。再放入猪腰、香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻，调味即可。

       特点：此汤汁白汤鲜，味正，腰片脆嫩，营养丰富，是孕妇的最佳汤菜 。

       孕晚期好汤——冬菇干贝排骨汤

       材料：排骨半斤，鸡脚8只（建议用新鲜鸡脚，不要用冰冻的）冬菇（小的就8个左右，大的就5个），干贝5粒。

       做法：1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用（建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻）；

       2.冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎；

       3.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。

       说明：这道汤水是非常养胎的哦，因为钙质丰富，对补筋骨效果非常好。而且冬菇富含多种人体所需的氨基酸，加上气味清香，非常好喝的。

       去湿的适时汤水：---花生眉豆排骨汤

       材料：排骨1斤；眉豆、花生各1两

       做法：1.将排骨放入冷水中煮开后两分钟，取出清洗备用；

       2.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2小时左右，调味即可食用。（如果是下班才回家做饭煲汤的妹妹，可以早上出门前先有清水泡好花生和眉豆，回家后用高压锅煲，半个小时就有汤喝了。）

       说明：眉豆有去湿功效，而且豆类能为孕妇和胎儿提供多种营养成份，这是一款易做，好喝又有益的汤水。

       孕妇煲汤食谱之菠菜猪肝瘦肉滚汤

       材料：瘦肉3两、猪肝3两、菠菜半斤

       做法：1.菠菜洗净切段备用；

       2.瘦肉、猪肝切薄片，用少许花生油和生粉拌均，稍腌，备用。

       3.将汤锅内水煮开后，将猪肝和瘦肉放入，滚五分钟后将菠菜加入，待菠菜熟后，即调味食用。

       注意：猪腰胆固醇含量较高，孕妇血压偏高不宜多食。

       孕妇喝什么汤好

       生一个健康聪明的小宝宝，是每个孕妇的最大心愿。在饮食中，科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。女子的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素。 为此，妈网百科为各位准妈妈们预备了一道汤。红萝卜玉米排骨汤：

       主料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐、料酒、味精各适量。

       做法：1、将排骨洗净;玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。

       2、在锅内加入适量清水，里面放些许料酒及姜。

       3、水开后将排骨烫一烫，捞出之后用清水冲洗干净。

       4、将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒，放进汤锅中，加足够的清水。

       5、中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。

       营养功效： 玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康，排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。孕妇在怀孕期间喝红萝卜玉米排骨汤还是很不错的哦。

       夏天孕妇喝什么汤好

       孕妇夏季喝什么汤好?由于孕妇本身的代谢和胎儿发育所需要的营养，则营养需要将更多，夏季多喝汤不仅能增强食欲，调节口味，补充体液，而且能防病抗病，对健康有益，那么夏天孕妇喝什么汤好呢?下面妈网百科为大家推荐一些营养食谱。

       1、冬瓜汤：冬瓜250克，煎汤，日服两次。——可做饮料。

       2、川贝雪耳炖木瓜：雪耳用温水泡开。川贝3克、雪耳一起文火炖30分钟，加入木瓜、冰糖，再烧开即可。——清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具有化痰止咳、润肺散结作用的川贝，清新味美得令人停不了口。

       3、冰糖藕片：藕片200克、枸杞10克、黄芪10克、鲜菠萝片100克与冰糖煮熟。——夏季常服的滋补品。

       4、鲜奶炖木瓜雪梨：先将鲜奶加糖煮热，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮m分钟即成。——鲜奶+木瓜=双重美白效果，配以润心的雪梨，真是由外靓到内。

       5、椰汁奶糊：椰汁1杯、粟粉5汤匙拌匀成粉浆，红枣4粒去核洗净。糖、鲜奶2杯、红枣及清水2杯同煮开，慢慢加入粉浆，不停搅拌成糊状至开，盛入碗中即可进食。——滋阴补血。

       6、银耳花生仁汤：将银耳15克用温水浸开，洗净;花生仁100克、红枣l0粒去核;蜜枣10粒洗净。将适量清水煲滚，放入花生、红枣同煲，待花生烂熟时，放雪耳、蜜枣同煲，煲好后下盐调味即可。——清热降火，滋补脾胃。

       7、姜汁冰糖米汤饮：取生姜汁5-7滴，加入米汤内，调入冰糖频频饮服。

       好了，关于“孕妇煲汤食谱大全及做法”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“孕妇煲汤食谱大全及做法”有更深入的了解，并且从我的回答中得到一些启示。