绿豆汤的功效与作用治口腔溃疡_绿豆汤对口腔溃疡有好处吗

1.反复出现上火现象，从饮食开始调整，常吃这7种食物，或消除火气

1、预防三高

绿豆中含有的多糖成份具有增强血清脂蛋白的活性的作用，因此也就可以起到一个促进血脂平衡，从而保护心血管健康。这种球蛋白和多糖还具有促进体内胆固醇分解的作用，因此可减少人体对胆固醇的吸收，从而起到一个预防三高的作用；两者一结合，可大大的减少夏季高温突发心绞痛，冠心病，动脉硬化等一些心脏疾病发病的机率。

2、保护肾脏

绿豆中的胰蛋白酶是一种可以帮助减少蛋白分解，可减少蛋白质分解对肾脏造成的损伤，因此可起到一个保护肾脏健康的作用；肾脏是人体先天之本，对肾脏起到保护作用，自然也能减少很多疾病的侵扰。

3、增进食欲

由天气候炎热的的关系，夏季很容易会有食欲不振的问题，而绿豆中含有丰富的蛋白质，磷脂等元素不仅能补充身体所需要的营养素，同时还可起到一个兴奋神经的作用，从而促进食欲。

反复出现上火现象，从饮食开始调整，常吃这7种食物，或消除火气

主料：绿豆300克，辅料：薄荷5克，调料：白砂糖100克

1、绿豆放入清水500克煮好。

2、薄荷干用水冲洗，加水约1大碗，浸泡半小时，然后用大火煮沸冷却，过滤，再与冷却的绿豆汤混合搅匀。

此汤清凉祛火，解暑醒神，如在汤中加芡实，薏仁，莲子，蜜枣等，则可制成不同风味，又有增强其健脾益气，利湿解毒的功效。清凉祛火，利湿解毒，健脾醒神。此菜谱用于养颜美容调理，清热解毒，调理口腔溃疡，调理腮腺炎调理，健脾开胃调理。

扩展资料

绿豆汤的功效

1、增强食饮绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经，增进食欲的功能，为机体许多重要脏器营养所必需。

2、降血脂绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛。

3、降胆固醇绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。

4、抗过敏据临床实验报道，绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可治疗荨麻疹等变态反应性疾病。

5、抗菌，抗绿豆对葡萄球菌以及某些有抑制作用，能抗感染，清热解毒。

6、保护肾脏绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，减少氮质血症，从而保护肾脏。

上火是一种非常多见的现象，指的是由于人体当中的 阴阳失衡 ，导致 内火旺盛 现象。

一旦上火，患者在日常中就会出现反复的 口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉疼痛、反复干咳 ，或 失眠、脾气暴躁、大便干结、头晕耳鸣 等一系列不适，对 健康 有着较大的影响。

而导致出现上火的原因，除了与 情绪不良，长期熬夜 或 过度劳累 等因素有关以外，也与 饮食不当 有关。

所以在出现反复上火现象的时候，一定要做好饮食方面的调整，不可以吃任何 刺激性食物 。而有些食物适当多吃一些，能够起到 预防上火 以及 消除火气 的作用。

一、 绿豆汤

尤其是对于 胃火旺盛 或者是 肝火旺盛 的人群来说，会出现 食欲下降、口干口苦、牙龈肿痛、反复便秘 ，以及 牙龈肿痛、口腔溃疡、性情暴躁 等症状。

那么就可以适当的喝一些绿豆汤，绿豆汤 性凉 ，有着较好的 去胃火、肝火 功效。

二、 草莓

草莓中含有大量的 维生素C ，而且属于一种 性凉、红色水果 。尤其是对于 心火 和 肝火旺盛 的人群来说，适当的吃一些草莓，可以快速缓解一系列不适症状。

而且在草莓中还含有一些抗炎成分，可以避免人体中产生大量的自由基，达到保持 脑细胞活跃 以及 提神醒脑 等多种功效。

三、 丝瓜

丝瓜中含有大量的 水分、维生素 以及 膳食纤维 等成分。

对于 心火旺盛 和 肾火旺盛 的人群来讲，适当的吃一些丝瓜，能够起到 消除火气 以及 清热解毒 等多种作用。

另外，上火人群也可以适当的饮用一些 丝瓜茶 ，也有着较好的降火功效。

四、雪梨

雪梨属于一种 性凉水果 ，除了含有非常丰富的 水分、维生素B族、维生素C 之外，还含有大量的 柠檬酸、苹果酸 以及 胡萝卜素 等成分，可以起到 润肺、降火、解毒 等多种功效。

在出现上火现象时，适当的榨一些 雪梨汁 饮用，能够起到降火气的作用。

五、莲子

尤其是对于 心火旺盛 并出现了严重的 失眠、心烦、低热、口干、盗汗 等症状的人群来说，可以适当的用莲子做一些 莲子汤 饮用。

莲子中含有大量的 碳水化合物、磷、钾、钙、生物碱 ，以及 维生素、类黄酮 等物质，可以起到 消除心火 的作用。如果 胃火过重 的话，也可以适当饮一些莲子汤。

六、白萝卜

在白萝卜中含有大量的芥子油成分，有着较强的 清热、消炎、止咳、降火、解毒 等多种功效。

不管是 心火旺盛 还是 胃火旺盛 ，以及 肝火旺盛 人群，都可以适当的吃一些白萝卜，可以有效改善上火引起的一些症状。

七、莲藕

莲藕 性凉 ，有着 凉血止血 以及 清热 等功效。而且含有大量的 矿物质、维生素 以及 蛋白质 等成分，还能起到 利尿通便 以及 滋阴养肾 的功效。

此外，还含有大量的 膳食纤维 成分，对于上火导致的 失眠、便秘、口干 等问题，都有着较好的改善作用。

总而言之，如果在日常中经常出现上火现象，那么可以适当多吃以上几类食物，能够起到消除火气的作用。

另外，每天还要适当多补充一些 水分 。除了 白开水 以外，还可以饮用一些 菊花茶、金银花茶、蒲公英茶 等，能够起到 清热去火 等多种功效。

但值得注意的是，如果火气旺盛严重，那么应该在 医生指导下适当用药治疗 ，才能够起到降火气，保障 健康 的作用。