减肥汤类做法大全_减肥汤的做法大全

       最近有些忙碌，今天终于有时间和大家聊一聊“减肥汤类做法大全”的话题。如果你对这个领域还比较陌生，那么这篇文章就是为你而写的，让我们一起来了解一下吧。

1.瘦身减肥汤有哪些？什么汤能起到瘦身减肥的作用？

2.怎么做瘦身营养汤

3.水煮蔬菜减肥食谱大全

4.生活中减肥汤有哪些？

5.减肥瘦身汤有哪些？

6.喝什么汤减肥最快？

瘦身减肥汤有哪些？什么汤能起到瘦身减肥的作用？

       相信大家应该都喝过汤，生活中汤的种类有很多，不同的汤有不同的营养价值，而且其做法也是不同的，对于想要瘦身减肥的人来说，生活中有哪些汤能起到瘦身减肥的作用呢？估计很多人都非常的想要知道，下面，小编给大家具体介绍一下。

1、瘦身减肥汤

       1.高纤维蔬菜瘦身营养汤

       材料：番茄2到3个、高丽菜(卷心菜)1整卷、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许。

       做法：汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止(大约30分钟);关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和少许鸡精。这样，一锅美味又营养的瘦身汤就完成了。

       2.冬瓜瘦身汤

       材料：准备冬瓜200g、豌豆100g、豆腐200g

       做法：将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用;锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿;随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜，待水煮开后，再煮两分钟即可关火，加入少许盐和香油，即可食用。

       3.冬菇菠菜减肥汤

       材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐。

       做法：先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段;然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟;放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调味即成。

       4.法式奶油胡萝卜蓉汤

       材料：胡萝卜、玉米奶油罐头、牛奶、浓缩汤汁、西兰花、盐、胡椒粉

       做法：先将胡萝卜洗净磨成泥状，加入玉米奶油和牛奶，用中火加热，再放入盐和胡椒粉调味，接着把西兰花掰成小朵洗净，放在热水中焯一下，就可以将汤汁装盘，用西兰花做点缀。

       5.奶香南瓜羹

       材料：南瓜、牛奶、糯米粉、少量淡奶油、糖少许

       做法：南瓜洗净去皮后切成小丁备用，将切好的南瓜丁倒入碗中放入蒸锅大火蒸12分钟左右;将蒸熟的南瓜取出后放凉倒入搅拌机搅打成泥，碗里的水一并倒入;将南瓜泥倒入锅中，倒入少量牛奶，放入白砂糖、淡奶油和糯米粉小火不停搅拌均匀后即可。

       6.冬瓜薏米大骨汤

       材料：猪骨1根，冬瓜1寸厚片，薏仁米100克，姜5-6片，葱2根，八角1/4朵，砂锅1个

       做法：薏米提前浸泡4个小时，猪骨洗净，放刚好没过骨头的水，烧开后，捞出猪骨;倒掉血水，重新放入骨头，倒开水，水量看个人喜好，大火烧开，放葱姜，八角，薏米，转小火炖煮;炖2小时左右，吃前放冬瓜片，炖烂即可。

       7.木耳芦笋蘑菇汤

       材料：芦笋320克，蘑菇(鲜蘑)160克，木耳(干)50克，酱油5克，盐3克，味精2克，胡椒粉3克，香油10克

       做法：芦笋切去老部再切薄片。蘑菇去泥沙放入锅中，用开水烫一下冲冷，切片;木耳切同芦笋一样的薄片。炒锅放上汤加盐，味精，胡椒粉煮开，再入芦笋、蘑菇、木耳同煮2分钟，倒入碗内酱油，麻油即可。

2、晚上减肥注意事项

       1.控制运动强度

       晚上运动强度过大，神经容易兴奋，进而导致人们难以入睡，影响睡眠质量。另外，如果晚上运动过量，身体过于疲劳，在第二天，精神会不佳，影响工作效率。

       2.运动前要做好热身运动

       不管任何时候最运动，都应该要做足热身运动。这样能够防止肌肉损伤。

       3.注意安全

       晚上一些人喜欢到室外去运动，如在街上夜跑。但晚上光线不足，出来运动的人也比较多，为了安全，晚上到室外运动做好穿亮色衣服，让人家辨清你，不至于会冲撞到你。另外，要选择光线充足的场地运动。

       4.运动后不要进食

       运动后要注意补充水分，但不要进食其他食物。夜里，人的代谢能力较低，如果在夜间大量进食，会增加消化器官的负担。

怎么做瘦身营养汤

       减肥的时候很多人都会注意控制饮食，食物对于身材有很大的影响，要想瘦身快，不妨多喝一些汤，汤的营养不错，而且很多食材做的汤热量低，喝起来饱腹感强，可以减少其他食物的摄入，达到减肥的目的，许多美味食材都可以做出汤，减肥汤这样喝哦！

1、减肥健康瘦身汤

       一、苹果瘦身汤

       材料：海带：100克苹果：2个瘦肉：250克生姜：3片水：6碗

       做法：

       1、瘦肉洗净切块，汆水捞起;

       2、苹果去皮去核，切块;

       3、海带洗净，浸泡1-2小时;

       4、煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。

       二、冬瓜虾米汤

       材料：冬瓜500克、虾米15克、姜颗、盐、葱花

       做法：

       1、冬瓜削皮，洗净切片。

       2、热油锅放冬瓜炒哈放水，加姜颗、虾米。把冬瓜煮粑就放盐、葱花即可。

       三、豆腐香菇汤

       材料：豆腐200克，油菜100克，香菇50克，冬笋50克，猪油10克，盐5克，味精3克，胡椒粉3克，香菜3克，高汤1.5升。

       做法：

       1、豆腐切片;香菇、油菜、冬笋、火腿切丝;香菜切细。

       2、高汤和化猪油放入汤锅内煮沸;加香菇丝、油菜丝、冬笋丝、盐，再煮开;倒入豆腐煮至全部浮起;加味精、胡椒粉调味。

       以前喝汤减肥瘦身，很多人认为是不可能的事，现在瘦身汤告诉你：减肥瘦身“我”最行。瘦身汤不但能够有效减肥，还能够调理身体，美容养颜，是减肥瘦身的必需品，大家快来尝一尝吧。

2、减肥茶怎么喝

       1、荷叶茶

       适合爱吃油炸食品的女性原。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

       饮用方式

       首先必须是浓茶；其次是一天多次，4-6次最合适；第三最好是在空腹时饮用。

       2、绿菊花茶

       绿茶含有芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积聚体内，而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，叶皂素也能令你更苗条。另外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，减少脂肪沉积在体内。菊花茶则对因节日过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用，清爽的口味更是消退食物的腻感。

       饮用方式

       将绿茶和菊花放置杯中85度左右的开水冲泡即可。用量不宜过多，一般1-2枚，最多不宜超过3枚，饭后喝一杯有助消化。

       3、玫瑰果迷迭茶

       迷迭香在西方是一种香料，用于烹调调味。用迷迭香来泡茶，能消除节日因进食过多油腻食品而导致的胃气胀、腹胀等问题，还是一款很不错的减肥茶哦！而玫瑰果更是女性的福音，含有丰富的维他命C，具有养颜美容的功效，调节生理机能，维持身体健康。

       4、普洱茶

       适合小腹赘肉较多的女性。普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。

       饮用方式

       同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。

       5、杜仲茶

       适合虚肉过多的女性。可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。

       饮用方式

       每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。

水煮蔬菜减肥食谱大全

       萝卜丝鲫鱼豆腐汤有化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身、提高人体免疫力和预防感冒的功效。

       鲫鱼：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用；用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食鲫鱼，可以防治高血压、非常适合肥胖者食用。

       白萝卜：白萝卜是人们餐桌上最常见的一道美食，含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外，所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘，食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。

       豆腐亦富有营养，含蛋白质较高。鲫鱼和白萝卜、豆腐一起烹调，可提供人体所需的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，益气养血等功效。

       所需原材料：

       1、主料：鲫鱼1条、白萝卜1/2根、豆腐2块。

       2、辅料：姜3片、香菜1根、食盐4克、植物油3勺、水10碗。

       第一步：先准备好所需所有材料。

       第二步：鲫鱼洗干净后，在鱼身上划几刀。

       第三步：沥干水份后，用少许盐摸在鱼上，腌制10分钟。

       第四步：然后将萝卜剥皮。

       第五步：萝卜切丝，豆腐洗干净切小块。

       第六步：下油锅，姜片加进来和鲫鱼一同煎。

       第七步：鱼煎到微金**时，加进清水，待水烧沸。

       第八步：水烧沸后加进豆腐和萝卜丝。

       第九步：汤煮好后，加少许盐进行调味即可。

生活中减肥汤有哪些？

       1、竹笋木耳汤

       食材：竹笋、木耳、姜、食盐、味精

       做法：姜去皮、洗净、切成丝状。干木耳温水泡发20分钟左右，泡发的木耳切成小块状。新鲜的竹笋处理干净切成片状。锅中倒入适量的清水，将姜丝、小块的木耳、片状的竹笋一起倒入锅中煮熟，最后加入少许食盐、味精调味就可以了。

       2、南瓜紫薯汤

       食材：南瓜、紫薯、适量蜂蜜

       做法：南瓜、紫薯去皮、洗净、切成小块备用。锅中倒入冷水煮沸后，加入小块的南瓜、紫薯在次煮沸，直到南瓜、紫薯熟透，关火。捞出煮熟的南瓜、紫薯放至温热即可食用，食用前可以根据个人口味加入适量的蜂蜜。

       3、水煮鸡胸肉

       食材：柠檬、鸡胸肉、料酒、生抽、小米椒、食盐、味精、蒜等

       做法：小米椒洗净切碎，蒜剥皮切碎，柠檬用食盐洗净表面、对半切开。鸡胸肉洗净、改花刀、放入冷水锅中，加入料酒、生抽去腥，中火将水煮沸，直至鸡胸肉熟透，捞出过凉水，撕成丝状，加入生抽、小米椒碎、蒜末、食盐等调味，最后在调好的鸡胸肉中加入少许柠檬汁即可。

       4、水煮秋葵

       食材：秋葵、耗油、生抽、小米醋、小米椒、食盐

       做法：秋葵切蒂，洗净，小米椒洗净切碎备用。锅中放入冷水、秋葵，加入适当的食盐，煮沸至秋葵熟烂捞出，再加入适量的耗油、生抽、小米醋以及切碎的小米椒，搅拌入味即可。

       5、水煮油麦菜

       食材：油麦菜、耗油、生抽、小米醋

       做法：新鲜的油麦菜洗净备用。锅中放入冷水煮沸，放入油麦菜煮熟，捞出放入碗中，加入适量的耗油、生抽以及小米醋搅拌即可，也可以根据个人的口味加入适量的蒜末。

       结语：水煮菜减肥食谱有很多，比如水煮秋葵、水煮油麦菜等。水煮青菜具有热量低、膳食纤维丰富的特点，但由于水煮菜的营养比较单一，不能满足人体日常营养所需，所以在减肥期间一定不能将水煮菜作为主要食物来源，并且健康有效的减肥一定要搭配适量的运动。

减肥瘦身汤有哪些？

       喝汤是一种非常正常的事情，生活中有很多不同种类的汤，不同的汤有不同的营养价值，那你们知道喝什么汤能起到减肥的作用呢？对于减肥的人来说，喝什么汤最好呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下喝了能起到减肥作用的汤。

1、生活中的减肥汤

       1.冬菇菠菜减肥汤

       准备材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐

       具体做法：先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调味即成。

       2.海带豆芽汤

       准备材料：海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄、豇豆、粉条

       具体做法：锅内烧水水开后放入豇豆段，等水再次煮开的时候，放入粉条和海带丝，然后再放番茄，水再开时候，放入面絮，滚开后放绿豆芽，最后放盐和醋、香油调味即可食用。

       3.黄瓜金针菇汤

       准备材料：金针菇80克、干香菇20克、黄瓜100克，鲍鱼菇100克、香菜

       具体做法：黄瓜削皮切片，鲍鱼菇香菇切条。将所有材料和清水一起烹煮，煮熟后加入香菜即可。

       4.木耳大白菜汤

       准备材料：大白菜200克、木耳50克、金针菇30克、芥菜末50克，胡萝卜100克

       具体做法：大白菜切片，木耳胡萝卜切成适合的大小。所有材料和4碗水一起煮，调味后最后加入芥菜末。

2、怎么按摩瘦肚子

       (1)打圈按揉

       将手放在肚子上，另外一只手按在上方，然后围绕肚脐，在整个股部先按照顺时针方向画圈约10次，再逆时针按摩10次，用力均匀适中，以有轻微压迫感为宜。

       功效：促进肠胃蠕动，加速水分、脂肪、毒素代谢，帮助瘦肚子。

       (2)腰部按压

       两手撑腰，拇指在后，两个大拇指同时由外向内进行打圈按摩，类似指压的手法，进行10次，力度可以稍微大一点。

       功效：能够帮助促进体液循环，加速多余的水分排解，有效减掉水肿型小肚子。

       (3)虎口按压

       两手握在腰部，用虎口的力量，一边向内压，一边由后往前抡转，力量适中，建议10～15次。

       功效：双手像强有力的塑形机，针对性地刺激腰部脂肪，加速分解，从而瘦腰腹部。

喝什么汤减肥最快？

       减肥是很多人的梦想，但是由于多种因素的影响，始终难以减肥，其实生活中就有一些食物可以起到减肥的作用，那么减肥瘦身汤有哪些？不同季节的减肥食谱有哪些？减肥瘦身汤在不同的季节是不一样的，以为应季食物不同，下面就来详细了解吧。

1、春季喝的减肥瘦身汤

       适合春季喝的减肥瘦身汤还真不少，有番茄芦笋紫菜汤、鱼头豆腐、火腿银耳莲子汤等等，可以选择一些比较容易做而自己又喜欢的汤来做，比如番茄芦笋紫菜汤，取材方便、操作简单营养又美味，更重要的是还可以减肥，下面就看看它的做法和功效吧。

       材料：紫菜6片，扁尖80克，芦笋240克，番茄2个，味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。

       做法：

       ①鲜笋、番茄洗净切好。

       ②扁尖发好、洗净、撕开，再切长段。

       ③紫菜撕成大块状。④起炒锅，放5碗上汤，扁尖、番茄、鲜笋，加调味料，煮5分钟，再放入紫菜，淋上麻油即可上桌。

       功效：降压消脂、健胃消食、健体瘦身。

2、夏季喝的减肥瘦身汤

       夏季天气炎热、没有胃口，什么都不想吃，但是有没有一种食物能够即开胃又减肥了，不错，适合夏季喝的减肥瘦身汤中冬瓜就占有重要的角色哦，因为冬瓜具有利尿消暑的作用，即解了暑又减了肥，何乐不为了，其中就有排骨冬瓜汤、虾仁冬瓜汤、冬瓜鲤鱼汤。另外，豆腐汤、白萝卜汤也可以起到解暑降暑的作用。一起看看冬瓜的神奇功效吧。

       材料：冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。

       做法：

       1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。

       2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。

       3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。

       功效：肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次，常食。

3、秋季喝的减肥瘦身汤

       秋季是适合进补的季节，可是又想保持曼妙的身材，不用慌，适合秋季喝的即进补又减肥瘦身的汤也有不少哦，香菇圆白菜汤，富含膳食纤维和蛋白质，促进钙质吸收又有利于消化，类似的还有黄瓜金针菇汤、牛蒡萝卜豆汤、丝瓜发菜笋汤等，营养又美味的减肥瘦身汤不能不喝哦，一起看看黄瓜金针菇汤的做法和功效吧。

       做法：金针菇80克、香菇(干)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克，香菜少许。大黄瓜削皮切片，鲍鱼菇、香菇切条，与金针菇一起加适量调味料烹煮，再加一些香菜。

       功效：金针菇有排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物的作用，对增强机体活力，防治肝脏病及胃、肠道溃疡有很重要的作用，另外，哈可以抵抗疲劳，延缓机体衰老，特别适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。

4、冬季喝的减肥瘦身汤

       对于很多人来说冬季减肥可不容易哦，那么喝上一碗即去脂肪又营养的减肥瘦身汤吧，比如青木瓜美容汤、洛神山楂瘦身汤、冬瓜莲叶汤、山药猪蹄汤等。以下推荐青木瓜美容汤。

       材料：鲑鱼头、1/4个青木瓜、1/4个黄_、5片生姜、2片。

       做法：

       1、青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净垛块备用

       2、将1000ml的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可

       功效：瘦身、养颜美白、淡斑

5、快速减肥瘦身汤

       突然发现自己胖了，想快速的瘦下来？没问题，试试快速减肥瘦身汤，番茄李子汤、木瓜鲑鱼头汤、牛骨虾皮汤，另外还可以试试网络上流行的七日瘦身汤哦。这里推荐木瓜鲑鱼头汤，以下是木瓜鲑鱼头汤的做法及功效。

       原料：青木瓜一个，鲑鱼头一个，姜3片，盐少许

       做法：

       1、青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净垛块备用；

       2、将1000ml的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟；

       3、再转文火继续煮到木瓜和鲑鱼头烂掉再关火；

       4、最后根据自己的口味适度地加盐。

       功效：木瓜里内含木瓜酵素，并且青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，而且能够大量的分解脂肪，从而达到去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，快速把多余脂肪排出体外的目的，减肥就这么简单。

6、饮食减肥注意事项

       1、首先一点也是最重要的一点就是每天三餐要归路，不吃零食。有些女性为了减肥有时候是不吃早餐有时候不吃晚餐，更有甚者有的每天都只吃一些水果或者零食，但是就是不吃正餐，这样不仅不能瘦下去还很容易危害健康。

       2、每餐只要吃到8分饱。不管餐桌上的食物再好吃，也要在8分饱的时候强迫自己放下碗筷，离开餐桌。

       3、慢慢品尝，有些人吃饭习惯速战速决，就像猪八戒吃人参果，一口就吃下去了，这样往往不利于消化和容易吃多，也有研究表明一顿饭吃30分钟有利于减肥。

       4、细嚼慢咽。研究显示一口饭菜要是反复咀嚼20次不仅利于消化还能减肥。

       5、饭菜应该以清淡为主，这对于号称无肉不欢的美眉或许是有些困难，但是这对于减肥却很有帮助，所以为了美还是赶紧的坚持住吧。

       6、多吃蔬菜水果。水果蔬菜含有大量的维生素和膳食纤维有助于人体减肥，所以想要减肥的你一定不能错过了。

       7、晚餐不能过晚，一些白领上班族由于工作的原因每天都上班到很晚，或者加班，此时晚餐不是草草解决就是吃的很晚，这对于减肥是很不利的，尤其是吃完饭后马上睡觉。

       8、做到精神集中用餐，一些人喜欢边看电视或者边玩手机边吃饭，然后就不知不觉的吃多了。

       减肥有很多种方法，但是每个人都有适合自己的方法，比如有的人可能更适应运动的方式，但是有的人比较适应饮食调理的方法，比如有的人可能是选择节食，而有的人可能是用食疗的方法。比如，一般喝什么汤可以减肥呢？喝什么汤减肥的效果最好呢？

1、苹果海带汤

       材料：海带2两、苹果2个、瘦猪肉半斤。

       做法：将苹果去皮后切成小块，海带用温水泡开洗净，猪肉切成薄片。在锅中加入适量的清水，待清水煮沸后，放入准备好的海带、苹果块以及猪肉薄片，用大火煮10分钟后，再用小火慢炖2小时即可加入适量的盐调味。

       功效：清理堆积在肠胃内的食物，加速血液循环，达到减肥的辅助效果。

2、老黄瓜猪骨汤

       材料：薏仁2两、老黄瓜1斤、猪骨1斤、蜜枣5颗。

       做法：将猪骨洗干净后，直接剁成小块，然后将老黄瓜洗干净后切成黄瓜块、薏仁与蜜枣洗净后备用。在锅中加入清水煮沸后，放入黄瓜片、猪骨、薏仁、蜜枣，用大火煮10分钟后，转小火煮150分钟，最后调味即可。

       功效：针对于水肿型肥胖起到良好的减肥效果。

3、海带冬瓜汤

       材料：冬瓜1斤、海带2两、陈皮1小块、瘦猪肉4两。

       做法：将瘦猪肉洗净后切成薄片，然后将冬瓜洗净后带皮切成小块，海带出去海带上泥渍以及杂质后，用温水泡发。在锅中加入适量的水，待水煮沸过后，方准冬瓜、海带、陈皮以及瘦猪肉薄片，当水再次煮沸后，转小火慢炖2个小时，加入调味料即可食用。

       功效：冬瓜含有葫芦素β、丙醇二酸、葫芦巴碱、氨基酸和膳食纤维等物质，其中丙醇二酸能有效地控制体内的糖类转化为脂肪，防止脂肪在体内堆积，而海带中的褐藻酸具有明显的降低血压和血脂的效果。

4、枳实泽泻汤

       材料：枳实9克、白芥子9克、防己9克、杏仁9克、白术12克、茯苓12克、大腹皮12克、冬瓜皮15克、泽泻15克、法半夏6克、陈皮5克、地骨皮10克。

       做法：将枳实、白芥子、防己、杏仁、白术、茯苓、大腹皮、冬瓜皮、泽泻、法半夏、陈皮以及地骨皮一起放入锅中，并加入适量的清水，煎取汤汁。

       用法：每日1剂，分早晚服用。

       功效：健脾化湿、理气行滞，适用于肥胖者患者。

5、参芪升麻泽泻汤

       材料：黄芪30克、党参15克、升麻3克、灸甘草3克、柴胡6克、天南星6克，陈皮10克、茯苓10克、法半夏10克、白术10克、山楂10克、郁金10克、莱菔子10克、泽泻10克。

       做法：将黄芪、党参、升麻、灸甘草、柴胡、天南星、陈皮、茯苓、法半夏、白术、山楂、郁金、莱菔子、泽泻一起放入锅中，加入适量的清水，煎煮成汁即可。

       用法：每日1剂，分早晚服用。

       功效：补中益气，燥湿祛痰，适用于身体肥胖者。

6、黄芪山楂减肥汤

       材料：黄芪15克、防己15克、白术15克、川芎15克、制首乌15克、泽泻30克、生山楂30克、丹参30克、茵陈30克、水牛角30克、仙灵脾10克、生大黄9克。

       做法：将黄芪、防己、白术、川芎、制首乌、泽泻、生山楂、丹参、茵陈、水牛角、仙灵脾、生大黄放入锅中，加入适量的水，煎取成汁。

       用法：每日50克，一日2次。以上为以及，超重25%以上者可增至每日1.5剂，即为150克。

       功效：补中益气，降脂减肥。

7、减肥的茶

       1、山楂茶

       适用人群：适用于喜欢吃肉的肥胖者。

       功效：可帮助排泄体内因肉食而带来的大量含氮废物，还能消除油脂、是吃肉着的最爱。

       2、玫瑰花茶

       适用人群：肠胃不好的肥胖者

       功效：玫瑰花有活血散淤的功效，还可保护胃，有养胃的作用。

       3、菊花茶

       适用人群：高血压肥胖者。

       功效：菊花茶可消暑退热，同时还有消解脂肪、降血压的功效。

       4、普洱茶

       适用人群：适用于消化不良或肠胃功能不好者。

       功效：普洱茶可帮助消化，特别是可消除脂肪。

       5、大麦芽茶

       适用人群：减肥胀气、消化不良者。

       功效：腹胀、胃胀者都可饮用大麦芽茶，其可开胃健脾、和中胀气、消除积食。

       6、决明子茶

       适用人群：节食者

       功效：节食者肠胃蠕动缓慢，易造成便秘。而决明子茶可利水通便，是节食者不可多得的饮品。

       7、薏仁茶

       适用人群：身体浮肿者

       功效：薏仁有利湿、治疗水肿的功效，单纯水肿者可饮用，还可减肥。

       8、柠檬茶

       适用人群：常吃油腻食物的人

       功效：可去油腻、助消化、美白肌肤等。

       今天关于“减肥汤类做法大全”的讲解就到这里了。希望大家能够更深入地了解这个主题，并从我的回答中找到需要的信息。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。