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营养炖汤的做法大全

ysladmin 2024-05-01 人已围观

简介营养炖汤的做法大全       大家好,今天我来和大家聊一聊关于营养炖汤的做法大全的问题。在接下来的内容中,我会将我所了解的信息进行归纳整理,并与大家分享,让我们一起来看看吧。1.中学生考试营养汤怎么做中学生考试营养汤怎么做&n

营养炖汤的做法大全

       大家好,今天我来和大家聊一聊关于营养炖汤的做法大全的问题。在接下来的内容中,我会将我所了解的信息进行归纳整理,并与大家分享,让我们一起来看看吧。

1.中学生考试营养汤怎么做

营养炖汤的做法大全

中学生考试营养汤怎么做

        中学生考试营养餐食谱的做法有哪些?合理搭配膳食,保证均衡摄入各种营养素,是促进孩子身体生长发育的基础。那么吃些什么食物来补充孩子身体所需的营养会比较好?

中学生考试营养汤怎么做

       

中学生考试营养汤食谱做法一

       

        猪骨炖玉米汤

        材料

        猪龙骨块250g,胡萝卜块100g,玉米棒块100g,枸杞1g,葱姜蒜60g,鲜汤料包60g

        做法

        1、把猪杂骨冷水下锅加料酒烧开2分钟后倒出,再用清水清洗干净;

        2、把清洗干净的猪杂骨放高压锅里添足约1200克的水、加入胡萝卜块、玉米根须去干净、枸杞、50g料酒(约三汤匙),葱姜;

        3、上火压15分钟就可以了,根据个人口味加入鲜汤料包。

中学生考试营养汤食谱做法二

       

        安神养气补脑汤

        材料

        洋参 - 3克

        黄精 - 6克

        谷精子 - 6克

        当归 - 3克

        川穹- 1克

        枸杞子 - 15克

        鸡腿子 - 1支

        佐料: 盐,米酒, 生姜各少许(可放也可以不放, 我下酱油不下盐)。

        做法

        这些药材用两碗水煮滚后慢火炖4小时后,滤出汤汁后再加些水煮鸡腿块20至30分钟 可以当菜配饭吃, 也可以下面线当夜宵。 分量没有特别严格的规定,女生可以增加当归用量。其他的材料也可以依方便性增减,一时手上没有的可以不放。 但如果孩子怕药材味太浓, 就把药材减半。 邱妈咪比较重视长期一点一滴慢慢的食疗,而不是大补特补的方式。最重要的是孩子不抗拒,长期饮用。

        妈妈们也可以用个鸡骨架直接和药材一些起下去炖汤, 然后把片下来的鸡肉做个姜葱爆炒鸡肉,来个一鸡二吃,有汤又有个下饭的菜肴,孩子肯定会胃口大开喔~

        中学生考试营养汤食谱做法三

       

        清补汤

        材料

        鸡腿1只,葱适量,姜适量,百合适量,莲子适量,枸杞适量,苡仁适量,人参适量,冬瓜适量

        做法

        1.鸡腿切块.

        2.和姜片一起抄水,再用冷水冲洗干净.

        3.重新烧一锅水,水开后放入鸡块和材料3.

        4.用大火煮沸后转入汤煲慢炖90分钟(我一般用家里电饭煲的炖汤功能~).

        5.倒入切好的冬瓜,放适量盐和鸡精调味.

        6.再炖15分钟即可.

       参枣当归炖鸡汤?食材:鸡半只,红枣、黄芪、党参各25克,当归10克,枸杞5克,葱2根,姜4片,盐适量?做法: 1、准备好所有的食材,鸡洗净切小块,红枣、黄芪、党参、当归、枸杞洗净沥干水分 2、锅里放水适量的清水,放在电陶炉上开最大8档烧沸 3、再加入洗净的鸡块,先焯去血水,最后再捞起来洗净备用? 4、把洗净后的鸡块放入炖汤的砂锅中,加入红枣、黄芪、党参、当归、枸杞,再加入清水到砂锅的8分满即可 5、电陶炉开到最大8档先煮到沸,再转小火3档慢炖1小时 6、最后炖好后再加入少许的盐作为调味,再加入葱段即可出锅? 7、这样一款美容美颜的营养汤就完成了

       好了,关于“营养炖汤的做法大全”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“营养炖汤的做法大全”有更全面、深入的认识,并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。